痩せるのはもちろんですが、肌とか髪とか若返りにもいいんでしょうか。
少食の方、そうでない方、色々語りましょう!
2019/04/18(木) 20:13:20
2019/04/18(木) 20:14:07
2019/04/18(木) 20:14:37
2019/04/18(木) 20:14:16
→貧血になる、いい歳して筋肉無くて細いだけだから老けて見える
美容効果なんて感じない
2019/04/18(木) 20:15:01
2019/04/18(木) 20:15:01
2019/04/18(木) 20:15:30
2019/04/18(木) 20:15:48
ただあまりにも少食だと栄養失調でお腹ぽこって出る
2019/04/18(木) 20:15:54
それってアルブミン不足、、、
2019/04/19(金) 05:39:36
2019/04/18(木) 20:16:38
2019/04/18(木) 20:16:59
2019/04/18(木) 20:17:11
2019/04/18(木) 20:18:17
朝食抜きは太るって言われてたのにね。
何が正解か分からなくなる。
2019/04/18(木) 20:53:48
2019/04/18(木) 20:18:34
2019/04/18(木) 20:18:57
2019/04/18(木) 20:18:57
2019/04/18(木) 20:20:14
やっぱかさがないと出ないかも
2019/04/18(木) 20:22:27
野菜や肉ばかり食べてる小食は若かった
2019/04/18(木) 20:26:59
わたしの知ってる人も、お菓子ばかりで食事に関しては小食。
細身だけど肌が汚い。
2019/04/18(木) 21:05:54
2019/04/18(木) 20:28:10
本当に少食で満足出来るなら、良いけど。
2019/04/18(木) 20:28:23
2019/04/18(木) 20:35:33
痩せたけどここぞという時に力が出ない、風邪をひきやすい。
肌も弾力なくしおれた感じになった。
腹8分目程度が健康的かなという結論に至ったよ。
2019/04/18(木) 20:35:54
2019/04/18(木) 20:38:28
胃腸が丈夫ではないので、風邪をひきやすいです。
ちなみに甘い物はあまり食べません。
2019/04/18(木) 20:43:08
ここ数年ダイエットを兼ねて食事の量と質を見直したら、内臓脂肪、贅肉が減りガスも全然溜まらなくなり且つ快便です
1日の量は全部で野菜果物多めの一食分を3回に分けて食べてる感じです
2019/04/18(木) 20:59:05
全ての人に当てはまる健康法なんて適度な睡眠と運動以外にないと思う。
2019/04/18(木) 21:01:22
昔に比べて運動量も減ってるんだし腹7分で十分
肌がキレイになるよ
2019/04/18(木) 21:18:17
夕食後から次の食事までは12時間以上空けるようにしてる。
食に関心がなくなったのもあり
お肉は食べないしほぼお米だけで生きてる。
でも腹筋には筋が入ってておへそも縦型
低血糖でフラフラがなくなったし、コーラやチョコを欲しなくなった。
2019/04/18(木) 21:20:54
2019/04/18(木) 21:35:20
腹五分目ぐらいがいいみたい。
2019/04/18(木) 21:36:15
2019/04/18(木) 22:45:59
人によってバラバラすぎて議論にならなさそう
それまでアホみたいに食べてたら普通の量でも小食扱いだろうし
それなら健康になって当たり前
逆に普通の量食べてた人が更に食事量減らして栄養不足になったら
不健康になって当たり前
なので「小食」という表現してる限り
定義が曖昧過ぎてあんまり意味無いと思う
2019/04/18(木) 22:52:51
子供用のお茶碗でも多いくらいで、腹七分目くらいしか食べてなかったら、顔の吹き出物がなくなりました!
胃の調子が良くなってからも、控え目に食べるようにしてます。食べ過ぎだったのか~
2019/04/19(金) 00:43:16
全然生理が来ない...
2019/04/19(金) 01:20:30
少食を続けてるとニキビできずに肌綺麗だから、食べすぎると顔に出るなぁって思ってた。
2019/04/19(金) 06:09:14
けど夜ご飯抜きは平気。もう寝るだけだし、むしろ快感かも。
働いてないからできることかもね。
2019/04/19(金) 10:12:58
2人とも少食です
間食はしない、お昼は食べたり食べなかったり、夜はサラダチキンみたいな人
2019/04/20(土) 03:00:02
そしたら何年も悩まされてたニキビが消えた
2019/04/20(土) 03:03:22
編集元: 少食の美容効果