断食期間中はどう過ごしましたか?
2019/05/05(日) 08:10:58
減るのは、水分と筋肉だけ。
本当に痩せたければ最低3ヶ月以上必要
2019/05/05(日) 08:13:35
2019/05/05(日) 08:17:31
主さんありがとうございます!
2019/05/05(日) 08:19:04
キツさや体調の変化はまだないですか??
2019/05/05(日) 08:26:18
いまのところないです!
2019/05/05(日) 08:27:39
2019/05/05(日) 08:20:14
2019/05/05(日) 08:21:01
2019/05/05(日) 08:21:54
12ですがその通りですね...すでに食べたいものリスト作ってるくらい食べ物で頭いっぱいですわ。がるちゃんの食べ物トピみまくったり。
2019/05/05(日) 08:26:45
水分だけはこまめに摂ってましたが、宿便が出ました。
2019/05/05(日) 08:25:39
スマホも本も筆記用具も持ち込み禁止で一週間くらいの宿泊で、やる事は掃除と瞑想とトレッキングらしいけど、そこまで自分を追い込んでみたい
2019/05/05(日) 08:28:50
2019/05/05(日) 08:29:43
食への執着が半端なくなるのを体験しました。
2019/05/05(日) 08:33:29
先日、忙しくて19時間何も食べずにいました。
空っぽのお腹が気持ち良かたです。
2019/05/05(日) 08:35:27
でも翌日から身体が軽くなり いつもより動けて食べなくても平気になった。むしろ空腹ハイでいろいろはかどる感じ。これが気分よくて拒食症とかになるのかな…とふと思った。水分多めに摂っていたからトイレは頻繁。黒い便もでた(海苔みたいな)。
夜になりシャワーとか動きたくなくなったので
3日めから野菜スープにした。
外食が続いて身体が重くなったのでトライしたんだけどお腹が引っ込んだので良かった。
断食してみて テレビはCMもふくめて食べ物ばっかりだなと思った。太る誘惑多過ぎる~。
2019/05/05(日) 08:36:45
宿便って本当に出るんですね!すごくスッキリしそう
2019/05/05(日) 08:38:46
二日目の昼くらいに一度フラフラした。
とにかくあの野菜ジュース?と、水を飲むのに忙しくて、お腹空くとか言うより、お腹チャポチャポして苦しかった!
三日間の身体の軽さ!便秘解消‼
すごい気持ち良かったけど、またやろうと思ってかれこれ4年くらいやってない。
2019/05/05(日) 08:37:53
2019/05/05(日) 08:39:40
連休中3日断食後1日食事して2日断食。
宿便が出てスッキリした上、断食するとその後太りにくくなるからやめられない!
2019/05/05(日) 08:44:01
もう食べずに生きていきたいと思ったほど。
目覚めも良かったし、睡眠時間短くてもスッキリしてた。
2019/05/05(日) 08:44:29
肌が綺麗になり、宿便が出たよ。
しばらくは痩せてたけど、そのうち戻った
2019/05/05(日) 08:44:55
食べることを再開したらあっという間にリバウンドしたもん
糖質制限が一番いい
2019/05/05(日) 08:46:55
20代はしょっちゅう断食してて半身浴も併用してたまに家の中で倒れてた
それに若いうちは体重も面白いぐらい落ちていくからリバウンドのことなんか考えてもなかった
アラフォーになったらご飯抜いたぐらいじゃ大して落ちなくなったけど
2019/05/05(日) 09:10:54
2019/05/05(日) 09:14:02
痩せてるねとか折れそうだねとか言われて嬉しかったけど、今考えると胸もペチャンコだったし顔デカイのに体だけ細くてみっともない体だったな
2019/05/05(日) 09:14:47
2019/05/05(日) 09:22:02
最初の説明で
女性は2~3キロ
落ちるって聞いた
私は 2キロ落ちた
断食は 復食が難しいと思います
私は断食は合わなかった
施設から帰ってから
自律神経がおかしくなって
2回倒れた
ほとんどの人が体重は戻るらしい
けれど 私は 戻らなくて
さらに3キロ痩せた
後で本で読んだんだけれど
体重50キロ位の女性が断食に行って
帰ってきては 体重が増えて
何回か断食に行くうちに
100キロになった というのがあった
私は 自分が 体調がおかしくなったことも
あって あれから 参加したことはない
私みたいなタイプは少ないのかも
私が行ったところは リピーターが
ほとんどだったから
みんな ダイエットというより
健康の為 来ているという感じだった
長文になってしまい ごめんなさい
お役にたてれば 幸いです
2019/05/05(日) 09:35:51
2日目から空腹感には慣れる、5日で3キロ減ったよ。
体が軽くて快適だった。
一番辛かったのは回復食。もっと食べたいのにおかゆとか…
断食明け2日目から普通に食べてしまいきれいに元通りw
2019/05/05(日) 09:41:56
2019/05/05(日) 09:43:37
体重は4キロ減、体脂肪は増加。
断食中、美術館で気持ち悪く倒れそうになってやめました。
ごはんが美味しくて、すぐリバウンドしましたよ。
よかったのは、味の薄い食事が好きになったことです。
2019/05/05(日) 10:07:48
3日ファスティングしても脂肪燃焼はわずかで、あとは水分が抜ける。筋肉も落ちる。そうすると体重は確かに減るけど、また普通の生活に戻れば体重も戻る。なんでこれをするのか意味がわからない。
酵素の企業が利益を得るために、良いように謳っているが、脂肪燃焼させてカッコイイ体を作りたいなら、しっかり栄養素取った中での食事制限して、あとは筋トレ。たまに有酸素運動。が理にかなっていて確実性もある。
2019/05/05(日) 10:40:28
大型連休、誰からもお誘いなければ、断食してます。
最初はダイエット目的で、暴飲暴食がくせになってたので、1週間断食施設に泊まりました。
好転作用は、二日酔いのように辛かったです。頭痛、めまい、吐き気。普段不摂生しすぎだと辛い。
お薬もダメなので、施設の人に相談すると
「それは好転だから安心してね」
「明日になればスッキリするから」など助言があったので、やり方など覚えるまでは施設へ。
今は一人暮らしなので家で、実家の時はビジネスホテルを1週間取って断食しました。
体重がある程度落ちると、もう落ちないので
ダイエット目的より、デドックス目的ならいいかも。
お肌の艶がいい!味覚が敏感になって薄味でも美味しくなりますよ。
2019/05/05(日) 10:43:48
断食やって添加物一切取らなくても、また同じような生活に戻れば、また体質も戻ってしまうし。
単発の断食より、日頃の習慣を見直した方がいい。
2019/05/05(日) 10:48:26
2019/05/05(日) 11:04:01
2019/05/05(日) 11:09:04
ドカ食いして元の体重に戻った。
2019/05/05(日) 11:09:19
人間はどのくらい断食できるもんなのかな?って
母親が一度自殺未遂して数日飲み食いせず倒れてたから
あれは演技だったのか?本当に倒れてたのか?って不思議に思って
あとスルーして悪かったなと懺悔も込めて断食してみた
2019/05/05(日) 11:53:45
カラオケしてたらお腹空かない
昼から夕方まで歌って何も食べずに寝たりする
2019/05/05(日) 12:17:08
食べないでいると家族や職場の人に、どうしたの?
食べないと体に悪いよって色々言われるからなかなか
普段の生活じゃできないね
2019/05/05(日) 12:37:53
だから1人で外回りする仕事に就いた
家族には夜ご飯だけ抜いてることにする
2019/05/05(日) 15:41:59
水分は無理矢理とっていたんだけど、3日目におならが臭くなくなってるのに気づいた。
一回腸がリセットされた感はあった。
腸炎で中の物全部出し切って、悪玉菌の餌もなくなったのかなって思ってる。
おならの臭いは食べ始めで3日で復活したけど。
2019/05/05(日) 17:06:29
痛くて食べられないし、水を飲むのが精一杯
腫れて口も開かなくなるし
もう3日も水と少しのゼリーで死にそう、回復したら食べ放題行きたい
2019/05/05(日) 18:43:15
後は月に2回くらい1日断食。
よく眠れて気持ち良いけど家族の食事の支度が辛いかも。食べ盛りの高校生2人とガテン系の夫だから余計にね…。
2019/05/05(日) 19:46:15
前後の食事をファスティング期間くらい取り粗食にすると成功するようですね…わたしの精神力では無理でした。
2019/05/05(日) 21:13:17
編集元: 断食したことある人
4,5日くらいで宿便が下痢のようになりこれはかなりのピンチ
そこを乗り切る頃にはある程度空腹にも慣れる
空腹で眠れないこともあるのでそこは注意が必要
とにかく自分にだけは負けないって気持ちで40日間我慢した
人によってはフラつくこともあるだろうからオススメはしない
そんなモノ溜まってたら腸が腐るよw
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