2019/05/07(火) 23:23:14
2019/05/07(火) 23:24:17
こういう風に言われるから嫌なの
運動神経悪いのに足速そうとかさ
2019/05/07(火) 23:29:47
2019/05/07(火) 23:25:48
2019/05/07(火) 23:25:48
彼にマッサージしてもらう
羨ましいと云われてるよ
2019/05/07(火) 23:25:55
2019/05/07(火) 23:26:01
2019/05/07(火) 23:27:14
私も158cm、45キロで、ふくらはぎだけやたら太くて35cm…。ヤンキー座りできません。
2019/05/07(火) 23:29:40
足首硬いです！
そのせいか、歩き方にも癖があります。
ストレッチはしているけど、酷いししゃも。
せめて大根になりたい。
2019/05/08(水) 00:54:54
ものっすごくわかる！！
かかとを地面に付けたまましゃがめない
よく、足首が固く、骨盤の可動域が狭いと言われる
2019/05/08(水) 23:46:45
その後も脚の使い方に気を付けないといけないけど
歩きにしろ自転車にしろ膝下だけしか使ってないから、骨盤を意識して歩いて階段はお尻を意識して太ももを上げて登るでヒップアップも出来て一石二鳥
2019/05/07(火) 23:30:07
確かに膝下だけしか使ってない(笑)
2019/05/07(火) 23:36:10
悩みでしたが開き直ってぶよぶよの脂肪よりマシだ！と考えるようにしています(笑)
2019/05/07(火) 23:30:07
あとはストレッチとマッサージを念入りにしてたらちょっとはマシになった！
2019/05/07(火) 23:30:51
2019/05/07(火) 23:33:45
2019/05/07(火) 23:35:52
・背伸びしない。
・歩く時は太ももを出す感じで、膝下は使わない気持ちで。
ふくらはぎは一番脂肪がつきにくく、歩き方や普段の動きがダイレクトに反映される。
無意識で使ってるはずなので、使わない事を意識するしかない。
2019/05/07(火) 23:36:06
歳いってからガタがくるのは足からだよ。
足が健康って本当に宝物だと思う。
と自分の意見。
筋肉落としたいなら極力、ふくらはぎに力をこめない動きを意識する。
ふとももでカバーする。マッサージして筋肉ほぐす
あと、空腹時は筋肉から脂肪に変換されてエネルギーとして使われるらしいから全体的に筋肉なくなるけど頑張って空腹時に上半身だけの筋トレするとか？
あ、自分素人なんで本気にはしないで、軽く流してね
2019/05/07(火) 23:41:05
2019/05/07(火) 23:44:21
丸顔エラハリなこともあり、全然痩せてみられません。むしろぽっちゃりしてると言われ、どこまで痩せればいいのだろうと悲しくなりました笑
見えるところが細いってかなり得ですよね。
2019/05/08(水) 00:02:23
2019/05/08(水) 00:09:40
2019/05/08(水) 00:28:53
もう諦めてるわ。
2019/05/08(水) 00:28:54
変な筋肉使って歩いてるの
2019/05/08(水) 00:30:41
2019/05/08(水) 00:40:02
2019/05/08(水) 01:03:03
すごい筋肉使うエクササイズだけどなぜだろう
2019/05/08(水) 02:24:39
2019/05/08(水) 03:30:02
2019/05/08(水) 07:32:06
私もまさに猫背の内股歩き。これから気をつけて歩こう。
普段はロングスカートばかりだから気にしないようにしてるけど、会社が膝丈タイトスカートで毎日憂鬱。
上半身太めな人でも脚がすらりと長い方が確実にスタイルよく見える。
2019/05/09(木) 08:31:14
2019/05/08(水) 08:27:25
2019/05/08(水) 15:30:44
2019/05/08(水) 15:32:11
2019/05/08(水) 17:02:24
編集元: ししゃも足に悩んでる人！
