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1. 匿名@ガールズちゃんねる
みなさんはどうしていますか?
普段は食事制限とエアロバイクを漕いでいますが、生理痛が辛い時は運動はしていません。



2019/05/06(月) 16:29:54




2. 匿名@ガールズちゃんねる
生理中は諦める。

2019/05/06(月) 16:30:36


3. 匿名@ガールズちゃんねる
生きてるだけで精一杯…って感じです

2019/05/06(月) 16:30:43


5. 匿名@ガールズちゃんねる
生理終わってからの2週間が勝負だと思ってるから
生理真っ只中はまあ食べ過ぎない程度に大人しく過ごしてる

2019/05/06(月) 16:31:35


7. 匿名@ガールズちゃんねる
運動してる時にドバッとするのが不快だから休む

2019/05/06(月) 16:32:15


8. 匿名@ガールズちゃんねる
終わってから頑張る

2019/05/06(月) 16:33:04


9. 匿名@ガールズちゃんねる
生理中は骨盤を激しく動かす運動はしない方がいいよ。私は諦めて5目位から再開する!

2019/05/06(月) 16:33:24


10. 匿名@ガールズちゃんねる
生理中にダイエットしとくと後から痩せるよー。

2019/05/06(月) 16:33:48


12. 匿名@ガールズちゃんねる
甘いものは絶対に食べない。水はたくさん飲む。

2019/05/06(月) 16:35:20


13. 匿名@ガールズちゃんねる
食べ過ぎないように気をつける

2019/05/06(月) 16:35:25


15. 匿名@ガールズちゃんねる
生理後痩せやすくなるってのは生理始まった日から1週間後くらいからかな?

2019/05/06(月) 16:37:46


16. 匿名@ガールズちゃんねる
最近の若い子はダイエットなんてしないよね
ダイエットダイエットよりも楽しく友達とかと美味しいもの食べて彼氏いてってそっちのが幸せじゃね?って感じだよね
若いのに太ってるなーって女子増えたけどある意味幸せそうではある

2019/05/06(月) 16:38:24


19. 匿名@ガールズちゃんねる
>>16
細くてスタイルいい子も増えたけどぽっちゃりしてる子も増えたよね。
でもオシャレして彼氏もいるみたいな感じ。

2019/05/06(月) 16:40:14


28. 匿名@ガールズちゃんねる
>>16
今の若者って不幸な氷河期世代おばさまが嫉妬で叩いちゃうほど恵まれてるんだよね

不幸の氷河期世代(アラサー~アラフォー)
・詰め込み教育で殺伐とした子供時代
・就職難で必死の勉強が報われずフリーター化
・高学歴でも就職難
・合計特殊出生率戦後最低を記録
・ブラック企業に低賃金でこき使われ自殺者多数
・低収入
・戦後最も自殺率が高かった世代
・太った女に人権なし
・マスコミによる痩せ礼賛、痩身ダイエットブームで拒食症多数
・アベノミクスの恩恵が受けれず賃金減少


それに対して今の若者(10代~20代)
・ゆとり教育で勉強楽々
・不幸の氷河期世代の低賃金労働のおかげで高品質で安い外食や商品を享受できる
・就職する頃になると人手不足で就職楽々、賃金も上昇
・ぽっちゃりは可愛い、太ってても許される風潮
・馬鹿でも高偏差値大学に合格出来る
・人手不足で馬鹿でも大企業多数内定
・自殺率大幅減少改善
・合計特殊出生率ある程度改善
・無理なダイエットなんてしないで美味しい物食べた方が幸せだよね♪という当たり前のことに気づいてる若い女性達

本当今のアラサー~アラフォーは可哀想だ…😭

2019/05/06(月) 17:17:14


29. 匿名@ガールズちゃんねる
>>28
なんだこの人。なんか怖い。

2019/05/06(月) 17:29:03


17. 匿名@ガールズちゃんねる
運動はしないけど食事制限は普段と同じ。食欲すごいけどここで諦めたらいつもの苦労が水の泡になりそうで。

2019/05/06(月) 16:38:41


18. 匿名@ガールズちゃんねる
ダイエット中なのに今生理で食欲ヤバくてさっき唐揚げ食べちゃった
血が出る感覚ある中で動くのも嫌だし生理中は諦めてる
生理終わったら追い込むしか無さそう

2019/05/06(月) 16:39:48


20. 匿名@ガールズちゃんねる
馬鹿みたいに食欲出て抑えきれないから
運動はいつもと変わりなくやってるよ
食べるわ動かないわじゃ罪悪感すごいから

2019/05/06(月) 16:47:41


21. 匿名@ガールズちゃんねる
諦める。
リンパマッサージが出来たらやるくらい。

2019/05/06(月) 16:56:10


22. 匿名@ガールズちゃんねる
暴飲暴食はしないけど食べるし
痛くなければ動いてる
痛いし食べないしは出来ないw
生理中は自分を甘やかしてます

2019/05/06(月) 16:56:37


23. 匿名@ガールズちゃんねる
生理中はツライのでダイエットはお休みして甘やかします
その方が精神衛生に良い気がする

2019/05/06(月) 16:57:06


24. 匿名@ガールズちゃんねる
生理中の止まらない食欲は、どうやって抑えてますか?

2019/05/06(月) 17:00:00


25. 匿名@ガールズちゃんねる
>>24
私は無理に抑えない
普段節制してれば一日や二日食べ過ぎたくらいでそこまで太らないよ
逆に必要以上に無理してリバウンドのリスクを増やす方が怖い
食べたいものは食べて生理終わったらまた食事制限と運動する

2019/05/06(月) 17:03:27


26. 匿名@ガールズちゃんねる
ダイエットどころじゃなくなる、生理後は痩せやすいって聞くし生理終わってから再開する

2019/05/06(月) 17:03:50


27. 匿名@ガールズちゃんねる
生理中ってやたらお腹空きませんか?だからダイエットなんて出来ない…

2019/05/06(月) 17:15:26


30. 匿名@ガールズちゃんねる
生理前、生理中、生理後だろうがずっと食欲旺盛でダイエット試みても挫折する万年デブですがw

2019/05/06(月) 17:43:13


31. 匿名@ガールズちゃんねる
諦めてます。笑
びっくりするぐらい体重増えるし
私は排卵日も増える。。

2019/05/06(月) 18:24:17


32. 匿名@ガールズちゃんねる
糖質制限のダイエットしてた時 生理中は効果でないって言われたので 甘いものとかチョットだけ解禁してた

2019/05/06(月) 19:07:57


34. 匿名@ガールズちゃんねる
暴飲暴食だけはしないようにして、ごはんは程よく赤み肉多目に運動は控える。
痩せるじゃなくキープか+200㌘程度に抑える感じで。

2019/05/06(月) 20:22:32


35. 匿名@ガールズちゃんねる
生理中でもできるような軽めのストレッチくらいかなー
生理痛にも効くし気持ちいい

2019/05/06(月) 21:15:57


37. 匿名@ガールズちゃんねる
>>35
ストレッチって足開いたりとか多いし生理の時キツくない?

2019/05/06(月) 21:46:51


36. 匿名@ガールズちゃんねる
別に生理痛とかはないんだけど
生理の時にジム行くの抵抗あるんだよね
ナプキンで運動するのが不快、、
だからお休み、、
学校の時も体育メチャクチャ嫌だったな~

動きまわったらおまた擦れそうな感覚とかもイヤ(リアルでごめん)

2019/05/06(月) 21:45:51


38. 匿名@ガールズちゃんねる
主さん 私 生理の時エアロバイクなんて絶対やらないよ~
ナプキン気になってしょーがない、、
頑張ってウォーキングと筋トレくらい?
ランニングも絶対ムリ。

2019/05/06(月) 21:50:09


39. 匿名@ガールズちゃんねる
利尿作用のあるお茶を飲む。筋トレもストレッチも生理中はしない。

2019/05/06(月) 21:56:54


40. 匿名@ガールズちゃんねる
食事だけでも押さえればマジ生理後から落ちやすい

2019/05/06(月) 22:19:30


41. 匿名@ガールズちゃんねる
よく生理の後半から痩せやすくなるって言いますよね?量が少なくなってきたあたりから痩せやすくなるのかな?

2019/05/07(火) 01:21:16


42. 匿名@ガールズちゃんねる
生理前とか生理中は仕方ないよ
食べたいもの食べたらいいさ
ピザ1億枚とかじゃない限り、普段の食生活気をつけてれば生理中に太ってもすぐ戻る
生理終わったらダイエット頑張ろう!!

2019/05/07(火) 04:48:20


43. 匿名@ガールズちゃんねる
生理ふつかめ
昨日下痢が酷すぎた上にお腹空かへんし1日目は自然と体重激減するけどこっから便秘地獄が始まる
今日は超絶情緒不安定で今大学の授業中やけど寂しくて悲しくてひとりで泣きそうになってる

2019/05/07(火) 14:02:33


44. 匿名@ガールズちゃんねる
>>43
病院池

2019/05/07(火) 14:20:05


45. 匿名@ガールズちゃんねる
生理中のダイエットは必ず扁桃炎になるからしない
顔の下半分が腫れまくってダブダブになって「太った?」と言われるからショックも二倍

2019/05/07(火) 14:38:48


46. 匿名@ガールズちゃんねる
私生理が軽いのかな?

生理だからと言って食欲も増えないし
これと言った痛みもないから
全く普段と変わらず運動してるよ

むしろ浮腫むから
若干頑張ってるかも
次いでに
半身浴も生理中の方が長かったりします

2019/05/07(火) 16:53:16


47. 匿名@ガールズちゃんねる
今の若い子はダイエットしてないとか高校生の話?
大学生だけどしてるしみんな体型気にしてるよ

2019/05/12(日) 08:31:51


編集元: 生理中のダイエット

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