1. 匿名@ガールズちゃんねる
毎回サラダレシピがワンパターンになってしまいます。一人なのでワンパターンでも構わないけど他のサラダも作ってみたいです。
因みにいつも海藻サラダばかりです。トマトとレタスと豆腐を添えてます。
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2019/05/15(水) 16:31:51




2. 匿名@ガールズちゃんねる
キュウリ、水菜、ささみ、ミニトマトを塩昆布で和える
これよく作る

2019/05/15(水) 16:33:13


3. 匿名@ガールズちゃんねる
リーフレタス、トマト、オニオンスライスにキノコとベーコン炒めてのせる。
ドレッシングはバルサミコ酢とオイルと塩混ぜるだけ

2019/05/15(水) 16:33:34


4. 匿名@ガールズちゃんねる
春雨サラダ
きゅうり、ハム、錦糸玉子

2019/05/15(水) 16:34:13


5. 匿名@ガールズちゃんねる
ナッツ砕いて散らすと食感でていいよ

2019/05/15(水) 16:34:16


6. 匿名@ガールズちゃんねる
果物やナッツ類を加えて和えると味や見た目の幅が広がるよ。

2019/05/15(水) 16:34:23


7. 匿名@ガールズちゃんねる
水菜、レタス系をオリーブオイル、塩、レモンで混ぜるだけ

2019/05/15(水) 16:34:34


8. 匿名@ガールズちゃんねる
サラダチキンをほぐしてきゅうりとレタスと一緒にごまドレッシングで和える
練り梅と和風ドレッシングでも美味しい

2019/05/15(水) 16:34:52


9. 匿名@ガールズちゃんねる
今水菜の和風サラダ作ったところ。ささみを茹でて割いてゆで卵と鰹節、しょうゆ、すりごま、オリーブ油、海苔を散らして完成 美味しいよ かりかりじゃこを加えても

2019/05/15(水) 16:35:29


10. 匿名@ガールズちゃんねる
昨日作ったのは
モッツァレラチーズ
アボカド
ミニトマト
アスパラ
をごま油と味ぽんで和えたサラダ

2019/05/15(水) 16:35:29


11. 匿名@ガールズちゃんねる
いつものサラダにフライドオニオンとかナッツとか散らすだけでも変わるよ

2019/05/15(水) 16:35:30


12. 匿名@ガールズちゃんねる
ちょうど今日フライドオニオン安かった
サラダにパラパラ~

2019/05/15(水) 16:35:33


13. 匿名@ガールズちゃんねる
小松菜 トマト ツナのサラダ


小松菜は安いときに買って生のまま刻んで冷凍してる。
煮物より香りがいいし歯ごたえがあって美味しい。冷凍するとちょっとしんなりするから常備すると何かと便利。
no title

2019/05/15(水) 16:35:59


14. 匿名@ガールズちゃんねる
茹でたもやし、ハム、キュウリを細切りにしてごま油、鶏ガラスープの素、醤油、砂糖で和える。塩コショウで味整えて中華風サラダ。
昨日はもやしを新玉ねぎに変えて作ったけど美味しかった。

2019/05/15(水) 16:36:30


15. 匿名@ガールズちゃんねる
サニーレタス パプリカ きゅうり 

これをベースにツナやハム、チーズ、ゆで卵を
その時々でのせる

2019/05/15(水) 16:36:36


16. 匿名@ガールズちゃんねる
かぼちゃ、じゃがいも、人参、ブロッコリーで温野菜サラダに
して食べてます(レンジで加熱)
定番だけどマヨネーズが合いますね

メインのおかずがお肉で野菜をとりたい時に

2019/05/15(水) 16:36:52


17. 匿名@ガールズちゃんねる
これ美味しい(^o^)
よく使うよ
no title

2019/05/15(水) 16:37:04


19. 匿名@ガールズちゃんねる
青葉系メインのサラダに、ゴマ油と味ぽんをドレッシングに、焼きのりと白ごまを散らすと
ちょっと違った感じのサラダに仕上がる。美味しいよ。

2019/05/15(水) 16:38:01


21. 匿名@ガールズちゃんねる
まさに今考えてたとこ
今日はチキンラーメンを砕いて入れてみようと思ってた!

2019/05/15(水) 16:39:52


22. 匿名@ガールズちゃんねる
新玉ねぎをスライスして辛味を取ってかつお節と
和風ドレッシングかけて食べてる。

2019/05/15(水) 16:39:55


23. 匿名@ガールズちゃんねる
水菜、水に浸して辛味抜いた新玉ねぎに鰹節、ポン酢でよし!

2019/05/15(水) 16:40:22


24. 匿名@ガールズちゃんねる
一口サイズに千切ったレタスを皿にひいて(ほぼ飾りだけど)上に細切り大根&ツナ、マヨネーズかけて出来上がり。ツナマヨ好きにはおすすめ♪

2019/05/15(水) 16:40:50


27. 匿名@ガールズちゃんねる
大根千切りしてツナやベーコンなどあるものなんでも入れてマヨネーズと塩胡椒。

2019/05/15(水) 16:43:20


28. 匿名@ガールズちゃんねる
レタスをちぎって、もみ海苔とゴマ油で和えるだけ。
シンプルだけどおいしいよ。たまにオリーブオイルに変えたりする。

2019/05/15(水) 16:43:30


30. 匿名@ガールズちゃんねる
大根刻んで絞ってツナと合える マヨポン

2019/05/15(水) 16:43:58


31. 匿名@ガールズちゃんねる
大玉のトマトの上を切って、中身くり抜いて中に好きな具材入れたりして食べたりします。
アボガドとかポテサラの残りとか。

2019/05/15(水) 16:44:52


32. 匿名@ガールズちゃんねる
ひじきの煮物やごぼうのきんぴらが余ったらサラダのトッピングにして食べてるよ

2019/05/15(水) 16:44:57


33. 匿名@ガールズちゃんねる
CMの変な曲調で気になってるひとくちモッツァレラ試してみたい
no title

2019/05/15(水) 16:45:20


34. 匿名@ガールズちゃんねる
ごぼうサラダはただ茹でるだけではなく
醤油とお砂糖と酒とか入れた少なめのお湯で火を通してから、ごまマヨに少しの味噌を入れて和える
そして半日位は冷蔵庫で寝かす
おかずになるくらいしっかり味のサラダで美味しいよ

2019/05/15(水) 16:45:20


38. 匿名@ガールズちゃんねる
千切り大根、千切ったキャベツに混ぜた納豆をかけて、納豆サラダにしてるよ。
オリーブオイルとお酢だけで、味付けが決まる。

2019/05/15(水) 16:48:17


39. 匿名@ガールズちゃんねる
クックパッドで見た、大根ときゅうりのひたひたってサラダが美味しくておすすめ
元レシピの人は野菜をさっと湯通しすると書いてたけど
手間省きで省略してるけど十分美味しい
サラダというより小鉢って感じで一品になる

2019/05/15(水) 16:48:35


40. 匿名@ガールズちゃんねる
生レタスに炙りミニトマト
マヨネーズ➕ポン酢をかけて出来上がり

2019/05/15(水) 16:49:04


41. 匿名@ガールズちゃんねる
水菜、シーチキンにドレッシング

2019/05/15(水) 16:49:27


43. 匿名@ガールズちゃんねる
千切りにポン酢マヨ。

2019/05/15(水) 16:51:50


44. 匿名@ガールズちゃんねる
小松菜切って生のまま冷凍してみたけど、私は青臭くて食べれなかった
好みもあるから、実験的に大丈夫なら便利だと思う
ほうれん草や小松菜は湯がいて水切りして冷凍にしてる

2019/05/15(水) 16:57:28


45. 匿名@ガールズちゃんねる
トマト、キュウリ、ナチュラルチーズ、粉チーズ、マジックソルト、マヨネーズを混ぜる。うまい。

2019/05/15(水) 16:58:43


46. 匿名@ガールズちゃんねる
フライドオニオンもらったからサラダに使ったらめちゃうまでした!カリカリが良い。

2019/05/15(水) 16:59:59


47. 匿名@ガールズちゃんねる
野菜だけじゃなくてタンパク質があると美味しいですよね。

2019/05/15(水) 17:01:02


48. 匿名@ガールズちゃんねる
今はもう旬は過ぎてしまったけど菜の花のサラダが大好きです!
菜の花、ツナ、ごま油、塩を和えるだけでめちゃくちゃ美味しいです

2019/05/15(水) 17:02:24


49. 匿名@ガールズちゃんねる
にんじんとツナのサラダ
千切りにしたにんじんをお酢、塩コショウ、ツナで会えるだけ。

2019/05/15(水) 17:06:45


50. 匿名@ガールズちゃんねる
めんどくさがりな私は
トマトをスライスして塩かけて
食べるくらい

ミネラル・水分取れるし脱水予防に良いよ

2019/05/15(水) 17:08:21


51. 匿名@ガールズちゃんねる
サラダと言うか
きゅうりと新玉ねぎの酢の物
ごま油を少しだけ入れてゴマをたっぷり入れる。

2019/05/15(水) 17:09:03


53. 匿名@ガールズちゃんねる
水きりした豆腐、アボカド、ハム、トマト、キュウリをサイコロに切って好きなドレッシングであえる。

2019/05/15(水) 17:11:23


55. 匿名@ガールズちゃんねる
最近おかひじきに嵌ってます。
毎週おかひじきとトマトとツナのマヨポンサラダ~鰹節を散らして~を作ってる。
今日もこれ作った。

2019/05/15(水) 17:12:38


57. 匿名@ガールズちゃんねる
キャベツちぎって塩昆布適量とゴマ油少しでビニール袋に入れて、軽くもむ。
一味唐辛子かけても美味しいよ。

2019/05/15(水) 17:13:42


61. 匿名@ガールズちゃんねる
前、マヨネーズのCMでやってたチョップドサラダ

2019/05/15(水) 17:21:28


62. 匿名@ガールズちゃんねる
1:マッシュルームを薄切りにする
2:そこにレモン汁と塩・コショウ・オリーブオイルを垂らす

できあがり!

クレソンや春菊をちぎって投入してもおいしーよ

2019/05/15(水) 17:22:20


64. 匿名@ガールズちゃんねる
トマト
アボカド(お刺身用のホタテでも美味しい)
グレープフルーツ

一口サイズに切って、塩少々とEVオリーブオイルで和えるだけ

2019/05/15(水) 17:28:52


65. 匿名@ガールズちゃんねる
生かぶスライス
茎の部分も刻んで入れる
生ハムを入れて
オリーブオイル、塩、ブラックペッパー、酢
めっちゃ美味しい!

2019/05/15(水) 17:32:05


66. 匿名@ガールズちゃんねる
ポテトサラダにハウスバーモントカレーのスパイス(瓶入りの調味料)入れる。

2019/05/15(水) 17:32:34


67. 匿名@ガールズちゃんねる
レタスやトマト、パプリカなどいつものシンプルなサラダに、スクランブルエッグをのせて、粉チーズかけて、シーザードレッシングかけると美味しいです。

2019/05/15(水) 17:34:35


68. 匿名@ガールズちゃんねる
レタスときゅうり、トマトをイタリアンドレッシングと和えるだけの手抜きサラダはよく作る

2019/05/15(水) 17:34:40


69. 匿名@ガールズちゃんねる
冷凍うどんを茹でて、氷でしめて
その上にレタス、ルッコラ、赤大根(水にさらして)、パプリカ(黄色)、きゅうり、生ハムをのせて、好きなドレッシングをかけたり。ポン酢でもいいですよ!

2019/05/15(水) 17:34:52


70. 匿名@ガールズちゃんねる
人参 赤玉ねぎ レーズン くるみ ミントのマリネ

2019/05/15(水) 17:34:58


71. 匿名@ガールズちゃんねる
生ハム、グレープフルーツ、セロリ、トマト。
生ハム、イチヂク、オレンジ、トマト。
菜の花、トマト、ツナ、キュウリ。
ベビーリーフ、ベーコン、アスパラ、レモン。
フルーツサラダにすると両方栄養取れて楽。

2019/05/15(水) 17:37:04


74. 匿名@ガールズちゃんねる
ドレッシングを色々揃えると楽しみがあっていいですよ。
うちはキューピーのシーザーとゴマ、叙々苑、高知屋の人参ドレッシングを常備してます。
あとは、北野エースやカルディで美味しそうなのを買ったりしてます。
塩昆布、クラッカー、粉チーズのトッピングも揃えています。

2019/05/15(水) 17:44:54


76. 匿名@ガールズちゃんねる
水菜にカリカリに焼いたベーコンを脂ごとジュジューっとかける
キューピーマヨネーズとブラックペッパーで和える

2019/05/15(水) 18:00:39


77. 匿名@ガールズちゃんねる
デパ地下のデリみたいにお洒落なポテトサラダ作ろう!って思って作ったものでよければ。

ポテサラをマヨネーズじゃなくてイタリアンドレッシングで味付けして生ハムとレタスを加えたらデパ地下のマリネサラダの味になるよ。
※うちはピエトロの高い方(細いボトルで金色の蓋)のイタリアン。
キノコのマリネをプラスするともっとデリっぽい。

2019/05/15(水) 18:04:57


78. 匿名@ガールズちゃんねる
タマネギみじん切り、トマトをダイスカットして、砂糖、酢、オリーブオイルに漬けてマリネする。
これだけでも食べちゃう時あるけど、ブロッコリーやレタスにかけたりするだけで美味しいからやって欲しいな。

2019/05/15(水) 18:08:23


79. 匿名@ガールズちゃんねる
サラダのレパに困ったらデパ地下参考にする
旬の野菜を使って多種多様なサラダがあるから勉強になる
ある程度スキルある人なら味付けも想像したら真似できると思うよ

2019/05/15(水) 18:10:46


80. 匿名@ガールズちゃんねる
焼き肉屋で野菜担当アルバイトでした

ボールにしろゴマ、一味、塩、ごま油、醤油、お好みでごく微量のチューブにんにくを入れて混ぜ合わせたところに、ちぎったサニーレタス、ひと口大のきゅうりを入れてなじませるます
それを皿に盛り付けて、先程のボウルに白髪ねぎを入れて味をつけサラダの上に盛り付けます。
あれば糸唐辛子を2、3本飾って完成。

2019/05/15(水) 18:44:30


81. 匿名@ガールズちゃんねる
子供がマカロニサラダ大好きなんだけど、もうちょっと栄養あるものにできないかとに、昨日ハムの代わりにサバ缶入れて作ったら美味しかった。
マヨネーズだけじゃなくて、ケチャップ少々とカレー粉効かせるのがポイント。

2019/05/15(水) 19:34:47


84. 匿名@ガールズちゃんねる
大量パクチー、大葉、水菜、海老やささみ、ナンプラー、レモン汁、オリーブオイルでエスニックサラダ。

2019/05/15(水) 20:12:40


85. 匿名@ガールズちゃんねる
ダイエット中なので豆腐サラダ
豆腐にシーチキンと刻んだオクラ
味付けは塩のみ(たまに少しだけ醤油もたす)
よーく混ぜて食べる
美味しいよ
1丁ペロリと食べれちゃう

2019/05/15(水) 21:08:18


86. 匿名@ガールズちゃんねる
マヨネーズ+ポン酢が美味しい

2019/05/15(水) 21:29:10


87. 匿名@ガールズちゃんねる
キャベツとハムときゅうりを千切りにしてコーンとマヨネーズ、優しいしいお酢を入れてコールスローにしてる。大人用はブラックペッパーふってるよ。

あと、サラダっていっていいかわからないけど、キャベツのうまたれにはまってて塩コショウのお肉にはざくぎりキャベツにこれかけてる。

2019/05/15(水) 22:10:27


88. 匿名@ガールズちゃんねる
ベーコンをカリカリに炒めて
サニーレタス(普通のやベビーリーフもOK)
とプチトマトと切ったグレープフルーツと混ぜて
オリーブオイルとお酢を同量と塩をかければお店のイタリアンサラダ!!
ワインビネガーとかバルサミコ酢とか使うともっと美味しそうだけど手抜きで(^^)

2019/05/15(水) 22:19:29


89. 匿名@ガールズちゃんねる
夏バテ防止に長芋のサラダをよく作ります
皮を剥いて酢水につけた長芋を拍子切りに、レタスや水菜、サニーレタスなどの葉物にきゅうり、大葉など有り物の野菜にワカメを入れて梅ドレッシングで和えサッパリ味に
あれば炙った油揚げを入れてボリュームサラダランチにも

2019/05/15(水) 22:36:39


90. 匿名@ガールズちゃんねる
豆腐サラダ
大根サラダ
チョレギサラダ
はよく作る

2019/05/16(木) 00:18:58


91. 匿名@ガールズちゃんねる
蒸し野菜サラダ
熱に弱い栄養は取れないけど、かさが減るので食物繊維が摂りやすいです。
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2019/05/16(木) 01:49:03


編集元: 皆のサラダレシピ教えてください。

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