no title
1. 匿名@ガールズちゃんねる
皆さん、どう対策始めますか?

久しぶりに友達と集合し、写真撮って見てみたら、自分が自分で思ってた以上に顔が真ん丸、二の腕たぽたぽな事実に衝撃を受けてます((T_T))
アラサーになって、多少お肉ついたなぁ…とは思ってたけど、それ以上で。
皆さんの対策知りたいです。

2019/05/11(土) 16:07:26




2. 匿名@ガールズちゃんねる
食事減らして筋トレ。
それ以外ある?

2019/05/11(土) 16:08:01


3. 匿名@ガールズちゃんねる
とにかく動く

2019/05/11(土) 16:08:22


5. 匿名@ガールズちゃんねる
親や旦那と並んだら、なんだか横にも厚みも私大きくなってた

2019/05/11(土) 16:08:43


35. 匿名@ガールズちゃんねる
>>5
「厚み」(笑)

2019/05/11(土) 16:33:05


37. 匿名@ガールズちゃんねる
>>35
横からなんてそうそう見ないからね

2019/05/11(土) 16:40:57


8. 匿名@ガールズちゃんねる
あきらめる。
もう子持ちのおばさんだし、誰が見るわけでもないし。

2019/05/11(土) 16:10:14


9. 匿名@ガールズちゃんねる
試着室の鏡でショックを受け、夜の食事制限と筋トレやジョギングを始めました。

2ヶ月ぐらい何も体重が変わらなくて挫折しそうになったけど、気づいたら今まで履いていたズボンがゆったりしていることに気がつきました。

3ヶ月目位から効果が出てくるからあきらめないで続けてください!

2019/05/11(土) 16:10:34


44. 匿名@ガールズちゃんねる
>>9
私もまさに今自分の太さにショック受けて1ヶ月くらい前からウォーキング、筋トレ、夜の食事制限してるのに1キロくらいしか変わらなくて
いつ効果が表れるんだろうと思っていたところだったので励みになりました!
諦めずに頑張って続けます!

2019/05/11(土) 18:51:28


10. 匿名@ガールズちゃんねる
マインドフルネス。

2019/05/11(土) 16:10:38


11. 匿名@ガールズちゃんねる
写真は一番わかりやすい。
しかも集合写真って顔じゃなくてスタイルの良い人が映えるよね。

2019/05/11(土) 16:11:30


13. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
そうだよね。
写真の自分の姿が現実なんだよね。
私も言葉を失ったわ。

2019/05/11(土) 16:11:49


16. 匿名@ガールズちゃんねる
今の時期なら朝晩ウォーキング。もっと暑くなるとできなくなるし二ヶ月くらいで効果出てくる。

2019/05/11(土) 16:12:55


17. 匿名@ガールズちゃんねる
後ろ姿の写真
子供などが撮る、無防備な写真

2019/05/11(土) 16:15:01


18. 匿名@ガールズちゃんねる
久しぶりにはいたジーンズがパツパツで
びっくりしました!
普段はゴムのスカートが多いので、
あまり気がつかなかったのです。

2019/05/11(土) 16:15:16


19. 匿名@ガールズちゃんねる
メガネかけて鏡みたとき

2019/05/11(土) 16:16:01


20. 匿名@ガールズちゃんねる
夏服に袖通したらなんだか服が縮んでたようです!
腕がぴちぴち!

2019/05/11(土) 16:16:41


21. 匿名@ガールズちゃんねる
さっき
洋服買いに行って
これ おしゃんてぃ~って思って着たら
あれ? 田舎のちょっと小太りのおばちゃんみたいって思った
買うの断念した

2019/05/11(土) 16:18:22


23. 匿名@ガールズちゃんねる
ネットで買ったズボンMサイズが
ピチピチ。Lサイズに交換した。

2019/05/11(土) 16:18:28


22. 匿名@ガールズちゃんねる
168㎝71キロって太ってる?身長高いから70あっても普通って友達には言われるんだけど自分では痩せてるとは思えない

2019/05/11(土) 16:18:23


24. 匿名@ガールズちゃんねる
>>22
ちょっとふくよかだと思う

2019/05/11(土) 16:19:56


25. 匿名@ガールズちゃんねる
>>22
身長-110が普通体型

2019/05/11(土) 16:20:02


28. 匿名@ガールズちゃんねる
>>22
確かに体重はあるかなと思うけど脂肪と筋肉で全然印象違う
私の友達もろ、その体型だけどアウトドアがんがんするから
太ってる印象はない
脂肪で71キロならちょっと健康のために絞ってみては?

2019/05/11(土) 16:26:07


32. 匿名@ガールズちゃんねる
>>22
気にしないなら良いと思う
私は165センチ56キロだけど体脂肪率が高いからダイエットしてる
痩せようと思えば落とせる体重はあるとおもう

2019/05/11(土) 16:29:45


26. 匿名@ガールズちゃんねる
体重計に乗ったとき。でも何かの間違いで、たまたまだと思うことにしてる。

2019/05/11(土) 16:23:36


30. 匿名@ガールズちゃんねる
試着室の鏡って家の鏡よりデブに見えるんだけどなんでだろう

2019/05/11(土) 16:27:37


36. 匿名@ガールズちゃんねる
>>30
いや試着室の鏡は大体細身に見える仕様だよ
買ってもらうためにも

2019/05/11(土) 16:38:36


47. 匿名@ガールズちゃんねる
>>36
えっ!?GUやGLOBAL WORKも!?ショーーーっく、死ぬ

2019/05/11(土) 21:02:00


33. 匿名@ガールズちゃんねる
よく会う友達が学生時代からアラフォーの今でも全く変わってないから自分も変わってないと思い込んでる所がある

他の子と会うと「老けたな」と思うから自分も老けてるんだろうな、と思うこともあるのにだよ
我ながら意味のわからん思考だわ

2019/05/11(土) 16:30:30


34. 匿名@ガールズちゃんねる
後ろ姿の動画の破壊力は異常

2019/05/11(土) 16:31:25


38. 匿名@ガールズちゃんねる
ふと撮られた写真に写った自分が思った以上にドラム缶みたいな体型してた

2019/05/11(土) 16:41:19


40. 匿名@ガールズちゃんねる
ジーンズが欲しくなる
店員さん「普段は何インチを履いてますか?」
私「(え?フリーサイズだけどな、えーっと大きめに言うか)27ですかね」
店員さん固まる→それでも持ってきてくれる→履いてみる
試着した私「ごめんなさい」

昨日の出来事だ。結果30インチを購入したぞ
フリーサイズの物ばかり着てるとこうなるぞ!

2019/05/11(土) 16:45:19


60. 匿名@ガールズちゃんねる
ジーンズのサイズ27ってデブなの?
探してたジーンズのサイズで一番大きいのが27で驚愕した…

2019/05/13(月) 00:57:18


41. 匿名@ガールズちゃんねる
最近流行りのオーバーサイズの服試着して「ただの大柄な人」に見えた。

エアージョギングとカロリー計算して頑張ってる

2019/05/11(土) 16:45:26


42. 匿名@ガールズちゃんねる
気付けて良かった!と前向きな気持ちになる

2019/05/11(土) 17:31:38


46. 匿名@ガールズちゃんねる
半年で49キロから57キロまで太った。ストレスからのやけ食い太り。
今頑張って食事制限とスクワット、ストレッチしてるけど40代になったら痩せづらくなった…
30代の時はちょっと太ってもすぐ戻せたのに今は全然痩せない(T﹏T)
でも頑張る!

2019/05/11(土) 19:11:19


49. 匿名@ガールズちゃんねる
32歳で結婚式を控えていることをきっかけにジムに通いました。
体重は変わらないけど、腕とか腰のラインがすっきりしたし疲れにくくなった。そして運動が気持ちよくてストレス解消に!
運動大嫌いだったのが嘘のよう

2019/05/11(土) 21:42:33


51. 匿名@ガールズちゃんねる
晩ご飯が大事

晩ご飯は早い時間に控えめ
炭水化物最後に少なめ
お腹が鳴っても寝る

下手に歩いたり走ったりしなくても
晩ご飯控えて
腹筋背筋鍛えるのが近道と実感!

2019/05/11(土) 21:59:18


52. 匿名@ガールズちゃんねる
すんなり履けてた、または着れてた服がキツくなってると気付いた時…焦る^^;

2019/05/11(土) 22:06:51


53. 匿名@ガールズちゃんねる
半袖をきた二の腕がパツパツだった時。
鏡で横を見たら猫背に巻き肩でタプタプで、まさにおばさん体型だなと…

2019/05/12(日) 00:42:21


54. 匿名@ガールズちゃんねる
仕事中二人すれ違えるくらいの狭い通路をすれ違うときに限界までお腹へこましてこれでいけるっ!と思ってもどこかしらの部分が当たってしまう時。

2019/05/12(日) 03:14:25


55. 匿名@ガールズちゃんねる
小太りな旦那の部屋着を着たら、ジャストサイズだった時。

2019/05/12(日) 03:16:19


56. 匿名@ガールズちゃんねる
カレー食べに行ってさ、ふと窓に映った自分の横見てショック受けた…
服とか腹凹ませてればなんとか誤魔化せてると思ってたから・・・現実みてグサッときた。
引っ越した自分家に全身鏡ないから、ふろ場の自分の肩上までしか見えない小さい鏡じゃ分からないんだよね。
ダイエットしたいけど、どういう場所でウォーキングしたら安全か悩んでてまだ1歩も踏み出せてない。
学生に鉢合わせたくないし、でも夜中街灯のない場所歩いて危険じゃないかなとか…(県でレイプ被害何件かある場所なので…デブは襲わないとか言わないで…)
no title

2019/05/12(日) 03:26:58


57. 匿名@ガールズちゃんねる
自撮りの時は気づかないけど、撮ってもらった写真みると改めて身体の大きさに気づく…

2019/05/12(日) 08:12:57


58. 匿名@ガールズちゃんねる
何着ても野暮ったく見えた時。

2019/05/12(日) 13:37:44


59. 匿名@ガールズちゃんねる
顔がだんだんブルドックっぽく垂れてきていやだなあ年かなあ不思議と思って体重計乗ったら想定してた体重よりプラス10キロだった
ウエストとバストが同じになってた
自分はグラマラスで美人だと思い込んでたもので現実の数字にがくがく震えた

2019/05/12(日) 14:41:12


61. 匿名@ガールズちゃんねる
168センチ52キロから65キロになってました。
ユニクロのXXLのポンチワンピースがぴったりです。
ミラオーウェン のワンピースはゆったりシルエット以外着られないし、なんかダサい。妊婦感。
11号の制服のファスナー、2着ダメにしました。
絶対痩せます。

2019/05/14(火) 05:15:41


62. 匿名@ガールズちゃんねる
友達が知らない間に私の写真撮ってインスタに載せてたんだけど💢想像の100倍デブスすぎて思わずスクショしちゃった
お菓子食べたくなったらその画像みて堪えてる

2019/05/14(火) 22:31:21


編集元: あれ…!?思ってたよりも太ってる…!?という時

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