筋膜リリースやって効果あった方いますか?
2019/05/14(火) 11:31:29
2019/05/14(火) 11:31:45
肩が痛い人とかがやるのかと思った
2019/05/14(火) 11:33:02
2019/05/14(火) 11:33:10
モチベーション続けるの大変だよね
がんばろうね
で、ローラーってどんなの?
2019/05/14(火) 11:33:55
2019/05/14(火) 11:34:02
2019/05/14(火) 11:34:05
痛いですよね。
これでそのうち気持ちよくなるのかって言うくらい痛いです。
でもらこの痛みがとれた頃には前腿のハリは少しよくなるのかな。
2019/05/14(火) 11:35:28
痛すぎてアザになる、、
2019/05/14(火) 11:35:29
2019/05/14(火) 11:36:39
気持ちがいいし、むくみや凝りには効いてる気がする
2019/05/14(火) 11:39:07
血流も良くなるから安眠できるし肌も綺麗になった。
2019/05/14(火) 11:40:05
2019/05/14(火) 11:42:22
ごりごりするんだよね
2019/05/14(火) 11:45:51
痛気持ち良くてスッキリします。
2019/05/14(火) 11:48:16
100均で2個セット買ったんだけど柔らかすぎるような…
効果はよくわからない
2019/05/14(火) 12:10:07
最初はびっくりするくらい痛かったけど、慣れてくると気持ちいいしすっきり!
外もも、二の腕、脇腹やってます。YouTubeにやり方たくさんありますよね。
筋トレよりもまずは筋肉をほぐす事、そして正しい姿勢でいることが大切なんだと最近思います。
2019/05/14(火) 11:48:22
これやると翌日の、足のダル重な感覚はほとんど無くなってる。
最初は声を上げる程痛い!特に太ももの側面!!
2019/05/14(火) 11:53:20
肩を痛めるのが怖くて、2日おきとかでやってる
痛気持ちいい
2019/05/14(火) 11:59:02
2019/05/14(火) 12:02:17
Amazon見てきた。評価もなかなかいいね。
ダイエットよりも健康面にかなり効果ありそう。
教えてくれてありがとう、即ポチります。
2019/05/14(火) 22:48:55
あと首もスッキリする
2019/05/14(火) 12:24:43
気持ちいい!
ローラーも気持ち良さそうですね。
2019/05/14(火) 12:32:23
2019/05/14(火) 12:42:58
2019/05/14(火) 12:44:50
2019/05/14(火) 13:05:18
筋膜リリースやっている方いて嬉しいです。身近にはいないもので。
ダイエットのために運動や食事制限はした事あるのですがストレッチやマッサージはやってきませんでした。そんなので痩せないだろと思っていたので(^_^;)
しかしインスタでローラーでゴリゴリしている動画を見てやる気が起き効果を期待して頑張ろうと思いました!みなさんも一緒に頑張りましょう!
2019/05/14(火) 13:24:09
めっちゃいいです
筒状のも欲しいけど高いよ
2019/05/14(火) 14:00:41
浮腫みに効く気がする
2019/05/14(火) 16:10:22
ちなみに上半身のリンパ節は脇の所。
脇の前後をほぐすと首周りがスッキリして、手っ取り早く痩せて見えます😅
でもやめると戻るんだよね~
2019/05/14(火) 14:09:46
2019/05/14(火) 17:49:56
2019/05/14(火) 22:37:15
2019/05/14(火) 22:44:07
まぁ適当にコロコロしててもほぐれるけど…
2019/05/15(水) 00:11:42
2019/05/15(水) 15:34:39
編集元: 筋膜リリースやっている方いますか?
がんばろう