【疲れ目】どんな対策してる？ : がーるずレポート

1. 匿名@ガールズちゃんねる

疲れ目とドライアイがひどく、たまに頭痛になります。目の下のクマもひどいです。スマホのやりすぎとは思いますが、つい長時間画面を見てしまいます。
今日などは乾燥しすぎたのか、目が痛くて眩しくて辛かったです。おすすめの目薬や対策法教えてほしいです😣

2019/05/17(金) 16:20:33

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2. 匿名@ガールズちゃんねる

スマホとかパソコンのライトをなるべく弱くする（黄色っぽくする）

確かアプリとかもあったはず

2019/05/17(金) 16:21:37

41. 匿名@ガールズちゃんねる

パソコンはf.luxっていう無料ソフトがお勧め。夕方あたりから自動的に画面がオレンジ色っぽくなってきて負担がすごく軽くなる。
http://freesoft-100.com/review/flux.html

2019/05/17(金) 17:09:48

3. 匿名@ガールズちゃんねる

眼球取り替え

2019/05/17(金) 16:21:37

46. 匿名@ガールズちゃんねる

>>3
ホント、取っ替えたい

切実に(´ﾍ｀；)

2019/05/17(金) 17:45:12

5. 匿名@ガールズちゃんねる

私は目ヤニが酷い
目薬ぐらいしか対策がないのかな

2019/05/17(金) 16:21:50

6. 匿名@ガールズちゃんねる

まずは、スマホの電源を切る！
ホッとアイマスクして！

2019/05/17(金) 16:21:50

10. 匿名@ガールズちゃんねる

私は飛蚊症で困ってます
春なのに目の前、蚊がいっぱい飛んでます

2019/05/17(金) 16:22:27

11. 匿名@ガールズちゃんねる

イケメンを眺める

2019/05/17(金) 16:22:45

12. 匿名@ガールズちゃんねる

眼科でヒアルロン酸の目薬出してもらった。毎日使ってる。ブルーライトカットの眼鏡も大事

2019/05/17(金) 16:22:57

13. 匿名@ガールズちゃんねる

寝る

2019/05/17(金) 16:23:07

14. 匿名@ガールズちゃんねる

目の体操✨
ヨガにあるよ❗
一週間続けるとかなり変わる😊

2019/05/17(金) 16:24:37

16. 匿名@ガールズちゃんねる

こういうのは？

2019/05/17(金) 16:24:51

23. 匿名@ガールズちゃんねる

ホットタオルを目の上に置いて横になるのを続けたら目の疲れが軽減されたよ(*^^*)

2019/05/17(金) 16:30:41

17. 匿名@ガールズちゃんねる

移動の際になるべく歩くようにして全身の血行を良くする

2019/05/17(金) 16:25:10

20. 匿名@ガールズちゃんねる

ブルーベリーのルテインサプリを飲んでる。

まあ、気休め。

2019/05/17(金) 16:26:36

53. 匿名@ガールズちゃんねる

わたしもブルーベリーのサプリ飲んでます。頭痛が酷くて頭痛薬と風邪薬ずっと飲んでたけど、なぜかブルーベリーで治った。

2019/05/17(金) 21:21:05

24. 匿名@ガールズちゃんねる

私も、事務仕事で一日パソコンと向き合ってたときはドライアイが悪化してまともに目が開けられなかった。
眼科行ってジクアスって目薬もらったよ。
スマホ長時間見るのやめるのと、眼科行って相談するのがいいと思うよ。

2019/05/17(金) 16:31:01

26. 匿名@ガールズちゃんねる

都会なら遠くにあるビルの最上階の人を探す
田舎なら遠くの山の木に止まってる鳥を探す

2019/05/17(金) 16:32:28

27. 匿名@ガールズちゃんねる

スマホなど色々あるかもしれないけど、目を開けて寝てるのもあるかもよ。

2019/05/17(金) 16:33:22

30. 匿名@ガールズちゃんねる

暑い時期でもお風呂にしっかり肩まで浸かる
血行をよくして神経をほぐす

2019/05/17(金) 16:35:58

31. 匿名@ガールズちゃんねる

私もすぐ疲れて充血してきます…
パソコンやスマホも原因だけど、SPF50の日焼け止め使うと特に！
目がショボショボして目薬もしみるので顔には使わないようにしてました

2019/05/17(金) 16:36:46

33. 匿名@ガールズちゃんねる

目の使い過ぎで頭や肩まで重だるく痛くなってきた時に。常用はしないけど、最悪とのきのために買ってある。

2019/05/17(金) 16:41:52

34. 匿名@ガールズちゃんねる

私も疲れ目の時ある。

アイボンでパチパチすると少しましになります。

2019/05/17(金) 16:42:36

36. 匿名@ガールズちゃんねる

アイマッサッジャー良いよ
加圧と温熱と振動で目の周辺をマッサージしてくれるやつ
20分くらいすると視力が回復した気さえする
まあそれは気のせいなんだけど

2019/05/17(金) 16:51:15

37. 匿名@ガールズちゃんねる

眼科で疲れ目に効くビタコバールってあるよ

2019/05/17(金) 16:51:43

52. 匿名@ガールズちゃんねる

>>37
タバコビールに見えた。
目が疲れてるな、今日は早く寝るわ。

2019/05/17(金) 21:07:50

39. 匿名@ガールズちゃんねる

私は眼精疲労がとても酷く、眼科にいきました。
マイピリンというピント調節機能の改善に効果がある目薬を処方してもらいましたよ！

ましになった気はしますが、目を酷使しないといけないときは頭痛と嘔吐が酷いままなので困っています。やっぱりPCやスマホを見ないようにするのが一番っぽいですね！それが難しいのですが…。

2019/05/17(金) 16:56:04

43. 匿名@ガールズちゃんねる

別件で鍼に通っているんですが、疲れ目が酷くてって言ったら目の周りもやってくれた。
むちゃくちゃ良く効きました。

それ以降、自分で目の周りのツボを押しているけれどやっぱり鍼には敵わない。
かなりオススメです。

2019/05/17(金) 17:23:20

44. 匿名@ガールズちゃんねる

自分的には普通の目薬よりドライアイ用の目薬の方が疲れ目にいいみたい
ちょっとお高いけどソフトサンティアよりドライエイドの方が効果があった

2019/05/17(金) 17:24:21

47. 匿名@ガールズちゃんねる

肝油ドロップ
目の乾燥感によい
ビタミンＡ

2019/05/17(金) 18:18:40

48. 匿名@ガールズちゃんねる

なんか茹でてるときに蒸気に目を当てるのってみんなやらない？やるよね？

2019/05/17(金) 18:41:51

50. 匿名@ガールズちゃんねる

１、軽く目をつぶる
２、眼球だけで全力で右を見る
３、目を開けてしばらく力を抜く

これを上下左右やると疲れ目は結構楽になる

2019/05/17(金) 19:24:30

51. 匿名@ガールズちゃんねる

毎晩「あずきのチカラ」をレンチンして目に乗せて眠りにつくよ。
旅行に行く時はめぐリズムを持っていく。

2019/05/17(金) 21:05:37

55. 匿名@ガールズちゃんねる

スマホやパソコン見る時間を減らせば治る。
昔、自分は無理して疲れ目を放置してパソコンやりまくったせいで右目の乱視が悪化して
ものすごい後悔した。本当に辛くて
パソコン見る時間を減らしに減らしまくって眼精疲労を無くし、
それを数年がんばったら、目も改善した。
後悔してからじゃ遅い。スマホもパソコンも見なければいい

2019/05/17(金) 21:58:35

56. 匿名@ガールズちゃんねる

ニンニク注射打ったら
何より目が潤って次の日楽だった。
ビタミンBだからかな？

2019/05/17(金) 22:33:34

59. 匿名@ガールズちゃんねる

私は

蒸しタオル
ツボ押し
頭皮マッサージ
時には高めの目薬

などで改善する

2019/05/18(土) 00:11:14

62. 匿名@ガールズちゃんねる

スマホの見すぎで物が二重に見える

2019/05/18(土) 14:24:55

編集元: 疲れ目の対策

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