no title
1. 匿名@ガールズちゃんねる
効果があるみたいですか、実際どうですか?
家で簡単にできるので良いなと思いました!

2019/05/20(月) 20:27:16




4. 匿名@ガールズちゃんねる
意外と簡単じゃない
なにせ床の広さがいるからね

2019/05/20(月) 20:28:46


5. 匿名@ガールズちゃんねる
no title

2019/05/20(月) 20:28:54


53. 匿名@ガールズちゃんねる
>>5
この人ワイドショーで見たけど、最近はお腹ぽっこりの中年太りのオジサン体型になってた。
黒いTシャツでも隠しきれてなかった。

2019/05/20(月) 23:29:11


58. 匿名@ガールズちゃんねる
>>5
確かこの人リバウンドしたんだよね?

2019/05/21(火) 04:31:04


8. 匿名@ガールズちゃんねる
しんちゃん思い出す笑
no title

2019/05/20(月) 20:29:49


15. 匿名@ガールズちゃんねる
20年位前にもこれ流行った。
一ヵ月くらいしたけど全然痩せなかったです

2019/05/20(月) 20:33:23


16. 匿名@ガールズちゃんねる
きちんとやれば、けっこう効果あるよ。
劇的に体重が減ったりはしなかったけど
骨盤の歪みはとれたのか、腰痛も軽くなった。

2019/05/20(月) 20:33:43


17. 匿名@ガールズちゃんねる
こんなん家族に見られてもちょっと気まずい
http://youtu.be/M6tUlK5gkdo



2019/05/20(月) 20:34:14


18. 匿名@ガールズちゃんねる
スクワットがいいですよ。
続けるとお尻が上がるらしいです!
こんなに変わるって凄くないですか?
私は、ここまではないですが少し上がったような気がします。引き続き続けるつもりです!
no title

2019/05/20(月) 20:34:20


25. 匿名@ガールズちゃんねる
>>18
30日スクワットチャレンジですよね?
アメリカで流行ったやつ。
なんか日に日に回数を増やしてくんですよね。

2019/05/20(月) 20:37:50


28. 匿名@ガールズちゃんねる
>>18
30日スクワットチャレンジ
no title

2019/05/20(月) 20:41:36


36. 匿名@ガールズちゃんねる
>>28
スクワット200回以上できる気しない…
もし30日後プリッとしても続けないと意味なさそう

2019/05/20(月) 21:00:02


20. 匿名@ガールズちゃんねる
お尻が黒ずみそう。色素沈着。

2019/05/20(月) 20:35:36


21. 匿名@ガールズちゃんねる
10年前やってたよ。
まあまあ効果あったかな?

2019/05/20(月) 20:36:08


23. 匿名@ガールズちゃんねる
後ろ歩きがキツイ

2019/05/20(月) 20:36:56


24. 匿名@ガールズちゃんねる
やった事あるけど恥ずかしながら体が固すぎて足伸ばして座るのすら辛くて続かなかったわ

2019/05/20(月) 20:37:24


26. 匿名@ガールズちゃんねる
無駄無駄
それだけでやせようとする人は継続しないから

2019/05/20(月) 20:39:05


32. 匿名@ガールズちゃんねる
腰痛めましたよ。
おススメできません。

2019/05/20(月) 20:53:41


33. 匿名@ガールズちゃんねる
坐骨神経痛持ちなのでかれこれ3年
完治したし、脚が長くなりました。
デニムの裾たけが変化でたので確かです。

毎晩、畳の約一畳分を脳内でイメージしてその距離を
おしり歩いていますよ。

2019/05/20(月) 20:54:44


40. 匿名@ガールズちゃんねる
>>33
坐骨神経痛に効くんだ
やってみよ!
いい情報ありがとう

2019/05/20(月) 21:15:28


39. 匿名@ガールズちゃんねる
高岡早紀さんがやってるのみて、やり始めたけど、家だとそこそこスペースいるよね

2019/05/20(月) 21:12:18


42. 匿名@ガールズちゃんねる
20歩くらいのスペースあれば大丈夫だよ!
前後するのが効果ある

2019/05/20(月) 22:36:52


41. 匿名@ガールズちゃんねる
ダイエット目的というより筋トレと骨盤強制を兼ねてやってる。反り腰気味で骨盤や股関節の動きが悪いから。先日座りっぱなしだったせいか今日は腰痛ひどかったけど、さっきお尻歩きやったらちょっとらくになってきた。

2019/05/20(月) 22:21:07


43. 匿名@ガールズちゃんねる
10年前 20代の時に実家で毎晩毎晩お尻歩きしていました!

飲みに行き帰りが深夜になっても、欠かさず。笑

足、ウエストが細くなり、巨尻だったのが小さくなりました。
2年以上は続けてましたね

アラフォーになってもキープしています!

2019/05/20(月) 22:43:08


45. 匿名@ガールズちゃんねる
腰周りがスッキリして生理痛マシになったよ。騙されたと思って2週間ぐらいから変化でる気がする

2019/05/20(月) 23:01:37


47. 匿名@ガールズちゃんねる
お尻歩き、便秘に効く運動と紹介されてたよ
毎日キウイ食べてお尻歩きするんだって

2019/05/20(月) 23:05:27


50. 匿名@ガールズちゃんねる
今3分間やっただけで結構疲れる!
毎日のダイエットメニューに加えてみようと思います(^^)

2019/05/20(月) 23:22:30


51. 匿名@ガールズちゃんねる
効いた方は毎日どれぐらいやってますか?
教えてもらえると嬉しいです。

2019/05/20(月) 23:23:31


56. 匿名@ガールズちゃんねる
>>51
最初、10歩でいいのかな?前に10歩、後ろに10歩だけ1週間やってたよ。あとは慣れてきたら少しずつ回数増やす。生理とかでしんどいときは10だけにしてた

2019/05/20(月) 23:56:26


61. 匿名@ガールズちゃんねる
>>51
毎日、前に50歩、後ろに50歩。
二週間くらいで結構効果出る。
腰回りが引き締まる。

2019/05/21(火) 07:52:58


62. 匿名@ガールズちゃんねる
>>56
>>61
お二方教えていただきありがとうございます!!
年齢と共に腰回りがどっしりしてきて気になるので、それくらいなら無理なくできそうなのでさっそく続けてみようと思います(*^^*)

2019/05/21(火) 08:28:05


55. 匿名@ガールズちゃんねる
痔の人は気をつけて!
わたし毎日頑張っててある日トイレが真っ赤に。それでも続けてたら毎日トイレが真っ赤!
お尻歩きやめたら真っ赤になることはなくなった。

2019/05/20(月) 23:53:07


57. 匿名@ガールズちゃんねる
尾てい骨やらかすと後が大変だよ
気をつけてやりなよ

2019/05/21(火) 00:38:39


59. 匿名@ガールズちゃんねる
効果あるよね。
前進と後進、両方やると尚いいよ。
ウエストも引き締まる。

2019/05/21(火) 06:37:17


66. 匿名@ガールズちゃんねる
私は効果あったけど、毎回このトピ伸びないんだよね。

2019/05/21(火) 11:11:40


68. 匿名@ガールズちゃんねる
>>66
いいトピっていつものびないよね
荒まないからいいけど

お尻歩きはもちろんいい

昔のアメリカ人のエドガーケーシーが提唱した
四つん這い歩き健康法もいいのかもしれない
けど家族に変人認定されるのでおすすめできない

2019/05/21(火) 21:41:42


67. 匿名@ガールズちゃんねる
バスタオル敷いて、その上端から端までうんせうんせやると骨盤やお尻に刺激あるよね。
悪い気はしないけど。

2019/05/21(火) 12:24:46


70. 匿名@ガールズちゃんねる
2年以上続けたと書いた者です。

自分は、前に前進のみ50歩~60歩くらいやっていました。調子が良い時は、もっとしてました。
後ろに進む発想はなかった(^^;;

また再開しようかな!!

2019/05/23(木) 16:25:46


71. 匿名@ガールズちゃんねる
ちょっとした運動も地道に続けていくことが大切ですよね
と言いつつそれがなかなか難しい💦
私は半年ほどスクワット10回だけを続けてます。
たったそれだけでも以前より筋力ついてきたのを実感したから、お尻歩きも試してみたいです。
最初は数歩くらいから。

2019/05/24(金) 19:41:26


72. 匿名@ガールズちゃんねる
前に書いてる人いるけど、便秘にも効くし骨盤低筋にも効くので尿漏れにもいいですよ

2019/05/27(月) 16:56:29


編集元: お尻歩きダイエットしたことある人

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