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1. 匿名@ガールズちゃんねる
色々なダイエットをためしています。
なわとびでダイエット成功されたかたいますか?

2019/05/21(火) 09:00:04




3. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
色々なダイエットをためしています。


痩せなさそう

2019/05/21(火) 09:01:21


23. 匿名@ガールズちゃんねる
ダイエット好きな人ってイキイキしてる人が多い。沢山食べて沢山動いて…みたいな。
運動嫌いで日常生活に見合う量の食事しか欲求がわかない私からすると眩しい存在。

2019/05/21(火) 09:11:05


4. 匿名@ガールズちゃんねる
重力と相まってタルミが進みそう

2019/05/21(火) 09:01:22


5. 匿名@ガールズちゃんねる
1日10分で脂肪燃焼!「なわとびダイエット」の効果がスゴい

http://cancam.jp/archives/568953

2019/05/21(火) 09:02:12


13. 匿名@ガールズちゃんねる
>>5
10分ってたいへんだよ!

2019/05/21(火) 09:03:16


6. 匿名@ガールズちゃんねる
なわとび良いけど、やる所で悩むよね?
ウチはアパートで駐車場でやるのも公園でやるのも、大の大人が恥ずかしい…

2019/05/21(火) 09:02:29


7. 匿名@ガールズちゃんねる
縄跳びよりジャンピングジャック?のほうがいい気がするんだけど。

2019/05/21(火) 09:02:42


11. 匿名@ガールズちゃんねる
子供と一緒に縄跳びの練習って名目でダイエット中

痩せません。

2019/05/21(火) 09:02:51


12. 匿名@ガールズちゃんねる
なわとびだけして痩せるわけない
食事制限とか筋トレを毎日続けてやっと痩せる

2019/05/21(火) 09:03:01


14. 匿名@ガールズちゃんねる
縄跳びって
ほとんど効果ないってきいたけど
微々たるもんらしいよ
エアロバイクとかも

2019/05/21(火) 09:03:18


17. 匿名@ガールズちゃんねる
腰や膝が悪い人はやめたほうがいい

2019/05/21(火) 09:03:26


18. 匿名@ガールズちゃんねる
スタートの体重と主の運動習慣次第だけど、変なことすると膝痛めるよ。

2019/05/21(火) 09:03:41


21. 匿名@ガールズちゃんねる
アラフォーです
1日で腰痛酷くなりました

2019/05/21(火) 09:05:14


36. 匿名@ガールズちゃんねる
縄跳びよりトランポリンの方が膝に優しそう

2019/05/21(火) 09:37:13


38. 匿名@ガールズちゃんねる
太ってからの縄跳びは腰を痛めるよ。20代で4キロ太ったから縄跳びしたらギックリ腰になった。
医師から、増えた体重分の重りを腰に下げて跳んでるんだから腰に負担がかかって当然と言われた。
40キロ台とかなら大丈夫かもしれないが、おすすめしない。

2019/05/21(火) 09:58:17


19. 匿名@ガールズちゃんねる
走るのが良いよ

2019/05/21(火) 09:04:15


20. 匿名@ガールズちゃんねる
ボクサーも縄跳びするよね。三分間十二ラウンド続けたら効果あるんじゃない?拒食症の人で常に体動かさないと気が済まないとエア縄跳びしてて実際みてると狂気を感じた。

2019/05/21(火) 09:05:03


24. 匿名@ガールズちゃんねる
5年前まで2重飛びできてたのに出来なくなってて
もたついて飛んだけどこれで痩せるの?

2019/05/21(火) 09:11:34


26. 匿名@ガールズちゃんねる
なわとび・・・というかただのジャンプで痩せました
縄は持たなくてもいいので室内で出来ます
高く飛ぶ必要はありません
足が浮くか浮かないかくらいで
胸は動かないようにスポーツ用のブラをしました
太ももすごく痩せますし、体重も3キロくらきがくっと減りましたよ

2019/05/21(火) 09:14:05


35. 匿名@ガールズちゃんねる
縄のない縄跳び時々やります
痩せるかどうかよく分からないけど背中の肉が少なくなったような
あとすごい汗かけて気持ちいいです

2019/05/21(火) 09:36:24


32. 匿名@ガールズちゃんねる
縄とびは健康にはすごくいいと思うよ。
内臓は健康になるし、骨に刺激が行くから、骨密度も減らない、便秘にもきく。

2019/05/21(火) 09:21:21


33. 匿名@ガールズちゃんねる
縄跳びって全身運動だと思う。
この前久々に縄跳びしたくなって小一時間やったんだけど、次の日あちこち筋肉痛で大変な目に合ったよw

2019/05/21(火) 09:25:45


54. 匿名@ガールズちゃんねる
>>33
一時間はすごいw

2019/05/21(火) 13:34:46


39. 匿名@ガールズちゃんねる
なわとびしたらなぜかしたあとに
尿もれするのが気になる。w

2019/05/21(火) 10:00:40


43. 匿名@ガールズちゃんねる
>>39
そう、私はそれで縄跳び止めた。
ウォーキングと夜だけ糖質制限で、いい感じになり、もっと!と欲をだして縄跳びをプラス
せっかく、尿もれしなくなったのに、飛んでる途中から、チョロチョロン…
それから数日間、くしゃみやちょっと走っただけで漏れた。
私には縄跳び(ジャンプ系)は合わないと実感した。

2019/05/21(火) 10:20:29


49. 匿名@ガールズちゃんねる
エアなわとびでも効果は同じみたいだよ。

結局はダイエットって、何でもいいから
とりあえずやってみよう!って感じだと思う。
あれこれ考えてるうちは何も動かないから。

ちなみに私は尿漏れ、5㎏ダイエットしたら治ったよ。

2019/05/21(火) 11:01:55


40. 匿名@ガールズちゃんねる
私も色々やって痩せられなかったけど
縄跳びと食事制限で痩せて10年キープしてるよ
1日1000回跳んでた

2019/05/21(火) 10:01:25


41. 匿名@ガールズちゃんねる
縄跳びって簡単にできるけど結構しんどいよ?
ボクサーとかがやってるくらいだからね。

2019/05/21(火) 10:04:24


44. 匿名@ガールズちゃんねる
ボクシングやってたけど、3分だけでも結構辛い。
プロとか減量する時に一回に20分位跳んでるかも。
尤も スパーリングとか他の練習も半端なくハードなんだけど。
でもトレーナーに「痩せたい…」と言うと「ロープ跳べ」か「走れ」って言われた。

2019/05/21(火) 10:24:44


45. 匿名@ガールズちゃんねる
1日60分跳んでる。
胸垂れ対策はスポブラ2枚重ねて固定しているつもりだけど、揺れるよね…。
でもなんかせずにはいられなくて。
跳ぶとポジティブになれるからかも。

2019/05/21(火) 10:30:33


46. 匿名@ガールズちゃんねる
習慣にならないことって意味ないよ
ダイエットの意味は「食習慣の改善」

2019/05/21(火) 10:37:09


52. 匿名@ガールズちゃんねる
エア縄跳びおすすめ!
胸支えながらやれば、垂れる心配は減る!
インスタでエア縄跳びで綺麗に痩せた人を
知って、やってる途中です。

2019/05/21(火) 13:26:24


55. 匿名@ガールズちゃんねる
20代の頃やりましたが、膝がいかれて脱腸になりました。

2019/05/21(火) 18:10:15


56. 匿名@ガールズちゃんねる
エア縄跳びでも結構疲れるよ。
飛び跳ねる行為って意外とカロリー消費するの?
膝と胸に注意して室内で飛び跳ねてます。

2019/05/21(火) 19:08:13


58. 匿名@ガールズちゃんねる
エアなわとびを週4~5やってます。
私には合ってたようで結構痩せました!!足がかなり細くなった。
最初は10分やるだけで死にそうだったけど、だんだん慣れてきて今は50分くらい続けて飛べるようになりました。

2019/05/21(火) 21:48:54


57. 匿名@ガールズちゃんねる
毎日2重跳び3分ノンストップ
足に絡んでもとにかく直ぐ再開

10日で1キロ減ったよ
時間無い人にお勧め

2019/05/21(火) 19:28:48


60. 匿名@ガールズちゃんねる
中庭でサウナスーツ着てひっそりとやってる。誰にも見られたくない(>_<)

2019/05/21(火) 23:43:24


62. 匿名@ガールズちゃんねる
エア縄跳び毎日30分したら足首、ふくらはぎ、膝上が細くなりました。体重も落ちましたが食事管理も並行していたので定かではありません。

2019/05/27(月) 16:51:52


59. 匿名@ガールズちゃんねる
縄跳びというか軽くジャンプするのは本当におすすめ!
スクワット、プランク、ウォーキングとか色々して目に見えて効果なかったけど、特に食事制限もせずに太ももに隙間出来たし、何よりふくらはぎの脂肪が触ってわかるくらい減りました!
元々貧乳ですが、ちゃんとスポブラしてたので胸が垂れたり小さくなった感覚はないです。

2019/05/21(火) 23:35:31


編集元: なわとびでダイエット成功した人

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