一度付いてしまった筋肉はなかなか落ちないのでしょうか？
特に腕が筋張っていてとても女性の腕とは思えません。
2019/06/03(月) 20:12:11
2019/06/03(月) 20:14:03
アメリカは適度に筋肉ある女がモテるよ
2019/06/03(月) 20:32:24
あととにかく動かない
2019/06/03(月) 20:14:03
けど中高陸上やってたお陰でどんなに痩せてもふくらはぎがししゃも・・・
ヒール履くともう目も当てられない！
上半身筋肉の方はうらやましいよ！
2019/06/03(月) 20:14:27
剣道やってたので上半身筋肉だけど、止めて何年も経つのにプロレスラーみたいで最悪よ。。首短く見えるし。ウエストは細いけど肩戻らない。
ししゃも足かっこいいと思ってた！
本人からすると嫌なんだね、聞かなきゃ分からんもんだわ。
2019/06/06(木) 02:03:21
2019/06/03(月) 20:14:29
2019/06/03(月) 20:14:31
ピンポイントでは難しいけど
2019/06/03(月) 20:15:12
本当これ
エネルギー摂らずに長距離走ると筋肉をエネルギーとして使うからとにかく食わずに走れ
2019/06/03(月) 20:17:02
脂肪燃焼だけでなく筋肉も落ちる
ちなビルダーは筋肉落ちるから有酸素運動しないよ
2019/06/03(月) 20:17:12
ちなみにどんな仕事で筋肉がついたの？
2019/06/03(月) 20:16:07
2019/06/03(月) 20:16:42
2019/06/03(月) 20:16:44
筋肉は脂肪にはなりません
2019/06/03(月) 20:26:41
動かないで寝てたらある程度は筋肉落ちるだろうけど脂肪でぶよぶよになっちゃうよ
2019/06/03(月) 20:17:26
2019/06/03(月) 20:17:36
元からの骨格に筋肉ついたんだから仕方ないよ！！
細い脚に筋肉付いても細いままだから！！
どーにもならないよ！
2019/06/03(月) 21:26:52
・運動しない
・糖質を摂らない
・アンダーカロリーは絶対死守
これで筋肉は確実に落ちる。
でも、だからって痩せるとは限らないけどね。
>>31 みたいな脚は、まず歩き方が悪いんだよ。
内転筋が弱いからふくらはぎの外側に不自然に筋肉がついてる
2019/06/03(月) 22:02:36
内転筋を鍛えて、どんな歩き方をすればいいですか？
2019/06/03(月) 22:51:05
これは筋肉質というよりかなり脂肪質だよ
かかとあげて無理矢理ぼこっとさせてるけど、ヒラメは上がりきってないし足首まで弛んでる。
むしろ筋肉不足筋力不足の足
これくらい脂肪削って筋肉目立つなら筋肉質って悩むのもわからなくはない。
太くはないし綺麗だと個人的には思うけどね。
2019/06/03(月) 22:04:21
ちょっと！私の足かと思った(笑)
たぶん、筋肉と脂肪のサンドになってるんだよね。
あと、骨太なのもあるし。
悪阻で15kg痩せたときも、ふくらはぎはこのままだったもん。悲しい。
2019/06/03(月) 22:39:05
こんな脂肪だらけで筋肉質ってw
このタイプが自分の足は筋肉質！筋肉のせいで太い！って言い張ってるんだな。足の裏、足首見たらわかる典型的な運動不足の足なのに。
それ脂肪だから。
筋肉悪者にするなよ。
主のは見てみないとわからないけど皮下脂肪が少ないゆえにカットが目立つだけだろう。
2019/06/04(火) 07:53:04
2019/06/03(月) 20:24:21
それに最近は女性でも筋トレしてる人多いし締まってスジが出てる女の人も少なくないよ
2019/06/03(月) 20:26:28
私も仕事で毎日20～30kg以上ものを持つから筋肉がついて女性の腕じゃないぐらいムキムキ
夏なんか可愛い服を着ると腕が目立つ
しなやかな女性らしい身体に憧れる
2019/06/03(月) 20:27:03
これぐらい？
2019/06/03(月) 20:29:39
この方、何のスポーツをしているの？
有名人なんですか？
一瞬、オカマかと思った。
2019/06/03(月) 20:56:44
横だけど、筋肉アイドルの才木玲佳って人らしい
2019/06/03(月) 21:02:20
ここまではないけど近い
顔もこういう系統だからアンバランスだよ
2019/06/03(月) 21:12:03
私も！半袖着たい。泣
2019/06/03(月) 21:14:37
堂々と着たらいいのに
誰も見てないよ
2019/06/03(月) 22:09:00
ありがとう！鏡を見ながら朝の支度してたら、父親に腕太いなって言われてから気にしてます。たしかに太いです。肘のところって皆さん何センチですか？私は25センチです。
2019/06/04(火) 14:25:21
測ったら２１センチだった
でも筋肉が無くて二の腕が振袖だから見た目は悪いよ
引き締まってて、程よく筋肉質な腕に憧れる
2019/06/04(火) 15:27:40
肘は20センチでした
2019/06/04(火) 18:28:25
やっぱり私太い！
2019/06/04(火) 20:34:12
筋肉ついてるの素敵だと思うけどなー。
2019/06/03(月) 20:27:31
2019/06/03(月) 20:27:42
その日は何も食べないまま胃が空腹状態のまま、あえて筋トレをする。しかもなるべく重荷をつけて。筋肉が悲鳴を上げたら筋肉は削られている(消耗)。筋肉は休ませて回復すると筋肉が付くので、その後はなるべく筋肉を増やす物質である、たんぱく質とアミノ酸は必ず避ける。そうすれば筋肉を休ませても筋肉はつきづらい。なるべく野菜やこんにゃくの低カロリーにする。飲料は炭酸はお腹の空腹感をごまかすから有効ですね。長くなりましたが、話が試してみては？？
2019/06/03(月) 20:39:46
私はがっちり体型で筋肉質かとずっと思ってたけど、
有酸素運動や筋トレしたらスラッとした体型になったわ。
筋肉と脂肪でミルフィーユになってただけみたい
主さんきっと脂肪もあると思うよー！
2019/06/03(月) 20:40:37
それは本当に筋肉？体脂肪率はどれくらい？まさか20パーセント以上あって筋肉って言わないよね
2019/06/03(月) 20:40:42
体脂肪率高くても筋肉質ってありますよ固太りってやつです
2019/06/03(月) 21:34:15
2019/06/03(月) 21:04:40
筋肉落としても身長高いから男受けしない…
好きになった人はみんな私より背が低い…
筋肉なくしてしなやかで小柄な可愛い女性になりたい(泣)
2019/06/03(月) 21:22:28
その身長は努力でどうにかなるものじゃない、才能だから活かす方に考えたらいいのに
男受けだけを考えるなんてくだらないよ
2019/06/03(月) 22:07:15
使わなくなって三カ月たってまだ太いなら、それは太ってるだけだと思う。その部位以外も太いというか。
2019/06/03(月) 21:50:49
2019/06/03(月) 22:09:45
私の場合上腕二頭筋ではなく前腕筋？の部分がかなり発達していてまさにこんな感じです。
そのせいかわかりませんが、腕や手の甲の血管もクッキリ浮かび上がってます。
これは筋肉とは違うのでしょうか…
2019/06/03(月) 23:03:40
痩せ型なら皮下脂肪が少ないからスジばって見えるんじゃない？
ハンドベインでぐぐってみて。
2019/06/03(月) 23:38:23
ハンドベイン初めて聞きました！
早速調べてみて美容皮膚科に興味湧いてます！
2019/06/04(火) 07:41:23
筋肉を落とすと言うより、ストレッチの方がきれいになります。
①首を軽く回してリラックス②↓これする。
くれぐれも両方とも力込めてやりすぎたりはしない。リラックスする程度
2019/06/04(火) 01:36:14
子供抱っこしてたときは、こうなってた！
かっこよくて気に入ってたけどなぁ
今は見る影もない…年とともにまーるくなるよ
2019/06/04(火) 08:14:18
私もだよ！腕だけ写真に写ると女に見えない。
筋肉質かつ低体脂肪。
筋肉を落とすか脂肪を増やすか、なんだろうけどね。
普段の動きであんまり腕の筋肉使わないように
広背筋使って、物を動かすのを意識してるよ！
2019/06/05(水) 08:54:28
外国人にモテたいわけじゃないんだろうけどそういう女性も素敵だと思う
2019/06/03(月) 23:19:23
編集元: 筋肉を落としたい
あと本当に聞きたいなら写真も
有酸素運動すればどっちも落ちるからきれいになれる
まぁがるちゃん民には無理だけどね
内転筋を使ってないという指摘も正しい
ただしその理由が肩甲骨が固くて肋骨の動きが悪く、腸腰筋が上手く使えていないから腰の動きが悪くて内転筋が上手く使えていないからとかの他の筋肉の動きが悪いというものが殆ど
有酸素運動なんてしなくても本来ならスポーツをやめれば落ちていくはずなのに、落ちないのは別の筋肉の動きが悪いからだよ
ヨガとかやる方がよっぽどいいよ