同じようにサウナスーツを着ながらダイエットしている方いますか?
効果など聞きたいです!
2019/06/18(火) 10:34:08
水飲んだら同じってことはない?
2019/06/18(火) 10:36:27
ヒント:新陳代謝
2019/06/18(火) 10:37:11
2019/06/18(火) 10:37:01
汗かくこととカロリー消費することは別だから
ボクサーの短期間減量でもないかぎり余分に汗かくだけじゃないの?
2019/06/18(火) 10:37:57
2019/06/18(火) 10:38:09
2019/06/18(火) 10:39:18
2019/06/18(火) 10:39:43
2019/06/18(火) 10:39:43
2019/06/18(火) 10:40:07
2019/06/18(火) 10:41:40
結論から言うと、おすすめできません。(プロボクサーとかなら別かもですが)
汗をかいて水分が失われた状態で体重計に乗って「●キロ減った~!」と喜んでもあまり意味がないです(分かりやすく言うと、おしっこが出た分減った、というのと同じ)。
有酸素運動で脂肪を燃焼させるには、効率よく脂肪を燃やせる体温があり、それ以上はパフォーマンスが落ちるだけですよ!命の危険もあります。
2019/06/18(火) 10:42:31
3キロ減ったのは一時的に体からむくみが抜けたのと、エアロバイクで脂肪燃焼されたおかげだと思う
2019/06/18(火) 10:43:40
2019/06/18(火) 10:46:25
巨デブが全く水分取らずにサウナスーツ着て汗だくで長時間運動したら脳梗塞、脳出血、心筋梗塞で最悪死ぬよ
2019/06/18(火) 10:51:40
帰宅後気分が悪くなり、身の危険を感じやめました
2019/06/18(火) 11:53:28
お風呂とか、サウナみたいに。
2019/06/18(火) 10:48:39
頑張ります!
2019/06/18(火) 10:50:47
2019/06/18(火) 10:52:00
2019/06/18(火) 11:02:31
2019/06/18(火) 11:03:24
毎日やらないとあっという間に戻ります
2019/06/18(火) 11:19:15
2019/06/18(火) 11:26:57
そこらへん理解してない人多すぎ😓
2019/06/18(火) 11:48:08
もう何年も前に汗が老廃物を流す作用はないことが研究でわかってるよ
この研究に異論唱えたのが日本のサウナ協会だけだし
ちなみにセルライトもね
情報古すぎやしないか
2019/06/18(火) 14:12:44
岩盤浴などで内臓から温められて皮脂腺から出る汗でのみ、老廃物が排出されます。
2019/06/20(木) 00:14:51
でも、汗かく→新しい水を飲む、を毎日やると気分的にもスッキリするし、身体の循環が良くなる気がするから続けてる!
生理と同じ感じ?私自身、汗かくことがストレス解消っていうのもあります。
2019/06/18(火) 12:33:10
コレステロール値高い人、水分補給しっかりしながら無理のないように運動してね
若くてもピル飲んでたりすると血栓できやすいよ
冗談抜きで死ぬから
2019/06/18(火) 13:29:31
最初は水分しか抜けてないけど3ヶ月以上経てば徐々に脂肪も落ちてくるよ
どんなダイエットも5kg減っても水分が抜けただけ。停滞期になって抜け出したらやっと脂肪が減ってくる
継続は力なり
2019/06/18(火) 12:35:32
ダイエットと言うよりも
汗をかくのが気持ちいいので
タイトなサウナスーツ着て1時間走ってます
冬は汗ばむ程度だけど、むしろ身体が冷えないから丁度良いくらいです
新陳代謝も上がるので肌艶良くなりますよ
化粧のりも良くなるし♪
この時期でも…
あまり化粧崩れに悩まなくなりました
1日 2リットルは余裕で水分取ってます
走る前後でも水分補給はしてます
なので…日々の体重に変化は無いし
求めてませんが浮腫まなくなりましたよ
汗だろうが、水分出ただけだろうが
太ってる人がそれで喜んで
テンション上がって継続出来るなら
運動を取り入れるって意味で痩せれると思うよ
でも体重減少ばっかり気にして
水分補給しないのは…危険です
2019/06/18(火) 14:34:07
わざわざ暑い思いするのはこれからの季節体に悪いし損でもあります
体を冷やして寒い思いした方が実は痩せやすいです
スポクラのプールなんかで体冷やしながらひたすら歩いたり泳いだりする方が痩せますよ
温水プールでも30度ぐらいだから長い時間入ってると意外と冷たく感じますよ
2019/06/18(火) 14:44:36
2019/06/18(火) 15:44:16
達成感ややる気が感じられればダイエットも継続しやすくなるだろうし
だからってご褒美でいっぱい食べたりしなければの話だけど(笑)
2019/06/18(火) 11:38:25
編集元: サウナスーツを着てダイエットしている方