PMSが毎月毎月本当に辛い！
体の不調はだるさ、頭痛、とにかく眠い
足のむくみ、肌荒れ
心の不調はイライラ、落ち込み
毎月毎月月の半分はこんな感じです
漢方、ピル、ハーブティーは試しました。
子育て中でなかなか睡眠もしっかり取れず
リラックスする時間も取れません。
誰か助けて～～
体の不調はだるさ、頭痛、とにかく眠い
足のむくみ、肌荒れ
心の不調はイライラ、落ち込み
毎月毎月月の半分はこんな感じです
漢方、ピル、ハーブティーは試しました。
子育て中でなかなか睡眠もしっかり取れず
リラックスする時間も取れません。
誰か助けて～～
2019/07/05(金) 09:32:45
命の母！！
2019/07/05(金) 09:35:19
とりあえず体を冷やさない。靴下長そで 首と言われるところは温める。
豆乳を一本飲む。それと適度の運動。子育てしながら子供とストレッチしたり。
そしてきびしいだろうけどなるべく睡眠をとって！！
豆乳を一本飲む。それと適度の運動。子育てしながら子供とストレッチしたり。
そしてきびしいだろうけどなるべく睡眠をとって！！
2019/07/05(金) 09:35:47
私もまさに今PMS
ずっと寝てたいけど、子どもが小さくて寝られない
ずっと寝てたいけど、子どもが小さくて寝られない
2019/07/05(金) 09:36:00
家事の手抜き。
子供の年齢わからないけど小さければアンパンマンやお母さんといっしょとかに子守をさせてその間休む。
目をつむるだけでも脳が休まって疲労感が抜けるそうですよ。
子供の年齢わからないけど小さければアンパンマンやお母さんといっしょとかに子守をさせてその間休む。
目をつむるだけでも脳が休まって疲労感が抜けるそうですよ。
2019/07/05(金) 09:36:38
命の母ホワイト、ローズマリーのエッセンシャルオイルで対策
2019/07/05(金) 09:36:39
ピルで治るピルで治るピルで治るピルで治るピルで治るピルで治る…
と信じてピル飲む。
効いた。
と信じてピル飲む。
効いた。
2019/07/05(金) 09:36:48
昨日車を壁に擦ってしまった
アイスを作ったのに冷凍庫じゃなくて冷蔵庫に入れてしまってた
生理前は悪いことばかり。自己嫌悪で辛い。
アイスを作ったのに冷凍庫じゃなくて冷蔵庫に入れてしまってた
生理前は悪いことばかり。自己嫌悪で辛い。
2019/07/05(金) 09:37:03
わかります
私はとにかくイライラがすごい！
仕事中なんて殺気立ってると思います
基本1人でやる仕事なので周りに迷惑はかけずにいられていますが、ちょっとした事で舌打ちしたくなるほどイライラしちゃう・・・
私はとにかくイライラがすごい！
仕事中なんて殺気立ってると思います
基本1人でやる仕事なので周りに迷惑はかけずにいられていますが、ちょっとした事で舌打ちしたくなるほどイライラしちゃう・・・
2019/07/05(金) 09:37:52
レバーとよもぎ茶が私には効くよ
2019/07/05(金) 09:38:01
私は命の母ホワイトが全然効かなくて
命の母の赤い方が効いた
ちゃんと飲み続けないと効かないけど
命の母の赤い方が効いた
ちゃんと飲み続けないと効かないけど
2019/07/05(金) 09:38:46
夏でも お腹と 背中らへんに 小さいカイロ貼ってる。
すこし 痛みが マシになりました。
すこし 痛みが マシになりました。
2019/07/05(金) 09:39:16
鍼で随分軽減されたよ～オススメ
2019/07/05(金) 09:39:46
私も来週1週間地獄だよー。
ピル(ヤーズ)+漢方(加味逍遥散)+鉄サプリで何とかなってるけど、2日間ほど起きれないおう吐伴う頭痛がやって来るのが本当にいや！
(ピルのせいでほぼ正確にその日がわかる)
肌荒れや自○願望も出てくる始末で、主さんの気持ち本当によくわかる。
最近、PMSよりひどい月経前不快性障害（PMDD）っていうのがあって、それの方がよりあてはまる気がしている。
どうにかしたいけど、受け入れるしかないのかな？
とにかく、こんなつらい思いをしているのが自分だけじゃない！というだけでも、少し救いになる。
へんな言い方だけど、ともに戦う仲間というか。
ピル(ヤーズ)+漢方(加味逍遥散)+鉄サプリで何とかなってるけど、2日間ほど起きれないおう吐伴う頭痛がやって来るのが本当にいや！
(ピルのせいでほぼ正確にその日がわかる)
肌荒れや自○願望も出てくる始末で、主さんの気持ち本当によくわかる。
最近、PMSよりひどい月経前不快性障害（PMDD）っていうのがあって、それの方がよりあてはまる気がしている。
どうにかしたいけど、受け入れるしかないのかな？
とにかく、こんなつらい思いをしているのが自分だけじゃない！というだけでも、少し救いになる。
へんな言い方だけど、ともに戦う仲間というか。
2019/07/05(金) 09:40:11
正直、本気で体調いい日って月に2日くらいしかないかも…
体がだるいのとか、アタマが痛いのとかは薬で抑えたり、ゆっくりしたりしてなんとかごまかしてる。イライラに関してはもう、生理前で仕方ない！って開き直ってる。その方がまだマシだから。
悩んだりすると、余計気持ちが重たくなる
体がだるいのとか、アタマが痛いのとかは薬で抑えたり、ゆっくりしたりしてなんとかごまかしてる。イライラに関してはもう、生理前で仕方ない！って開き直ってる。その方がまだマシだから。
悩んだりすると、余計気持ちが重たくなる
2019/07/05(金) 09:40:40
主さん、適度な運動していますか？正しい筋トレと、自宅でできる簡単な有酸素運動を始めてかなり改善されましたよ。
ヨーガどうですか？腹式呼吸や太陽礼拝のポーズを朝食前に何セットか続けてみてください。
ヨーガどうですか？腹式呼吸や太陽礼拝のポーズを朝食前に何セットか続けてみてください。
2019/07/05(金) 09:41:39
私も毎月ひどい。ピルは副作用強くて断念、ホルモン剤は太ると聞いて試せてない。
何とかならないかとネットで色々調べたら、プロゲステロン不足らしい。んで「続 医者も知らないホルモンバランス」って本をこの前アマゾンで買って読み始めたばかり。どうもプロゲステロンクリームがいいらしい。まだ全部は読めてないんだけどね。
よかったら本の口コミはアマゾンで見てみてね。
世間一般ではpmsといえばエストロゲン不足と言われてたから、常識がひっくり返ったよ…
何とかならないかとネットで色々調べたら、プロゲステロン不足らしい。んで「続 医者も知らないホルモンバランス」って本をこの前アマゾンで買って読み始めたばかり。どうもプロゲステロンクリームがいいらしい。まだ全部は読めてないんだけどね。
よかったら本の口コミはアマゾンで見てみてね。
世間一般ではpmsといえばエストロゲン不足と言われてたから、常識がひっくり返ったよ…
2019/07/05(金) 09:41:43
食欲が凄い。ジャンキーな物ばかり食べたくなる！
2019/07/05(金) 09:43:32
婦人科で半年漢方を処方して貰ったけど効果を感じなかったので一旦辞めました。今回は生理予定の1週間前に豆乳飲んでいます。
2019/07/05(金) 09:47:50
先月から排卵日を境に調子が悪い。全身怠いし頭痛だし横にならないとしんどい。日が落ちたら少し回復するから暑気あたりも有るんだと思う。季節に体がついていかない
2019/07/05(金) 09:50:19
PMSのような症状だいたい毎日続いてた。
PMSじゃないのかな…
睡眠と栄養と運動を気をつけると体調いい日が多くなったよ。
主さんのできる範囲で頑張ってね。
PMSじゃないのかな…
睡眠と栄養と運動を気をつけると体調いい日が多くなったよ。
主さんのできる範囲で頑張ってね。
2019/07/05(金) 09:50:21
私は更年期のアラフォー生理周期が23日でPMSのサイクルが早くホルモンバランスに振り回されて疲れました
命の母飲んでるけど、命の母より漢方薬、漢方薬より安定剤の方が効く
命の母飲んでるけど、命の母より漢方薬、漢方薬より安定剤の方が効く
2019/07/05(金) 09:52:12
私はPMSのイライラとダルさが酷い。安定剤やら漢方やら早寝早起きやら色々したけど、運動が一番効果があった気がする。
2019/07/05(金) 09:53:38
仕事も数か月休むほどひどいPMSになったことがあります。
朝から晩まで同じ格好で動けなくて 何もできなくてただただ涙がでるだけ。
もう一生治らないって思ってました。
だけど周りにいた人に支えられ気持ちが楽になりました。
私の場合冷えと運動不足からでした。
筋力つけて 冷たいもの一切やめたらよくなってきたよ
朝から晩まで同じ格好で動けなくて 何もできなくてただただ涙がでるだけ。
もう一生治らないって思ってました。
だけど周りにいた人に支えられ気持ちが楽になりました。
私の場合冷えと運動不足からでした。
筋力つけて 冷たいもの一切やめたらよくなってきたよ
2019/07/05(金) 09:53:46
イライラというかソワソワして落ち着かない、
考えがまとまらなくなる感じなんだけどこれもPMSだよね…
最近はカモミールティーにミルク加えたやつ飲むようにしてる。気休めだけど美味しいからいい。
考えがまとまらなくなる感じなんだけどこれもPMSだよね…
最近はカモミールティーにミルク加えたやつ飲むようにしてる。気休めだけど美味しいからいい。
2019/07/05(金) 09:54:41
とにかく眠い…。この時期に写真撮ると目がいつもの半分くらいしか開いてない(笑)
むくみもひどくて、婦人科で当帰芍薬散と真武湯という漢方処方してもらってるけど、生理前だけあまり効果が出ません…。
むくみもひどくて、婦人科で当帰芍薬散と真武湯という漢方処方してもらってるけど、生理前だけあまり効果が出ません…。
2019/07/05(金) 09:55:01
わたしもいまPMS期。死にたくなってる。独身アラ４０
真夜中に目が覚めて絶望する。
この先の人生なにもいいことない、今までも何もいいことなかった。ってかなしくて涙が止まらない。
たいてい数日後にはけろっとなるんだけど、そうすると整理が始まる。
真夜中に目が覚めて絶望する。
この先の人生なにもいいことない、今までも何もいいことなかった。ってかなしくて涙が止まらない。
たいてい数日後にはけろっとなるんだけど、そうすると整理が始まる。
2019/07/05(金) 09:56:03
現在PMS真っ最中でなんでもかんでもイライラしてるし死にたくなるし体はだるくて動く気しないし足の裏こるし眠れないし暑いしすごい汗かくし貧血だし肉が食べたくて仕方ないし便秘だしで今月もヤバイ。
命の母飲んでるのにこれだよ
命の母飲んでるのにこれだよ
2019/07/05(金) 09:57:42
私と同じ症状で悩んでる方いたら理解してもらえるんだけど。。。
排卵終わって体温上がると同時に骨盤、前太もも、肛門
いずれも片側だけなんだけど痛くて仕方ない
鎮痛剤も効かず気休めで湿布貼ったりしてる
この症状が生理始まる前迄約２週間続くから憂鬱
痛みも風邪とかインフルエンザ時みたいな痛み方で
色々な婦人科を転々としてるけど原因不明。。。。
色々なピルを試したりディナゲスト試したりしたけど
飲むとずっと毎日この痛みが続くから
飲むの止めてしまう。
共感してくれる人いないかな。。。。
排卵終わって体温上がると同時に骨盤、前太もも、肛門
いずれも片側だけなんだけど痛くて仕方ない
鎮痛剤も効かず気休めで湿布貼ったりしてる
この症状が生理始まる前迄約２週間続くから憂鬱
痛みも風邪とかインフルエンザ時みたいな痛み方で
色々な婦人科を転々としてるけど原因不明。。。。
色々なピルを試したりディナゲスト試したりしたけど
飲むとずっと毎日この痛みが続くから
飲むの止めてしまう。
共感してくれる人いないかな。。。。
2019/07/05(金) 09:58:21
わたしPMS/PMDDでめちゃくちゃ不調になる上に希死念慮出るほど気持ちの落ち込みとかイライラ、情緒不安定が酷くて。漢方とか色々試したけど何も効かないし今はプラセンタ注射受けてるよ。献血や輸血出来なくなるリスクもあるけど、わたしの場合はかなり改善されてる。
2019/07/05(金) 10:01:11
どんな症状が出た、何に対してイライラしたかというのを淡々と記録していたら、なんとなくコントロール出来るようになってきたよ。
ホルモンバランスの崩れは辛いよね。
無理は禁物、ご自愛くださいね。
ホルモンバランスの崩れは辛いよね。
無理は禁物、ご自愛くださいね。
2019/07/05(金) 10:01:25
わたし、低用量ピルで
大分助かってるよ
２ヶ月分しか処方してくれなくて、クリニック行くの面倒だけど、
２ヶ月で５０００円くらい。これでPMSから大分解放されたので、なんでもっと早くピル飲まなかったんだろうと思って後悔した
大分助かってるよ
２ヶ月分しか処方してくれなくて、クリニック行くの面倒だけど、
２ヶ月で５０００円くらい。これでPMSから大分解放されたので、なんでもっと早くピル飲まなかったんだろうと思って後悔した
2019/07/05(金) 10:04:03
今月は梅雨も相まって
わたしも絶賛絶不調です
毎日眠りが浅いし目からくる頭痛
お腹は張ってガスがたまってるのに出ない
とりあえず早く梅雨終わって欲しい
わたしも絶賛絶不調です
毎日眠りが浅いし目からくる頭痛
お腹は張ってガスがたまってるのに出ない
とりあえず早く梅雨終わって欲しい
2019/07/05(金) 10:09:15
生理前と生理中のメンタルがやばいです。生きててごめんなさい、自分には価値がない、わたしの元に生まれた子供が可哀想だと頭の中ぐるぐるしてしんどいです。
生理が終われば普通に戻るんですけど…
漢方やビタミンを試していますが中々よくならないです。
歳を重ねるごとにおかしくなってる感じします。精神科の薬は副作用や依存性があるので苦手です
いつか生理中に失踪したりするんじゃ…と自分で思っています。
生理が終われば普通に戻るんですけど…
漢方やビタミンを試していますが中々よくならないです。
歳を重ねるごとにおかしくなってる感じします。精神科の薬は副作用や依存性があるので苦手です
いつか生理中に失踪したりするんじゃ…と自分で思っています。
2019/07/05(金) 10:10:48
私は病院で処方してもらった漢方薬は全く効かなかったよ
命の母ホワイトは、イライラに効いたかどうか微妙だったけど食欲は落ち着いた。というか食欲なくなった。
命の母ホワイトは、イライラに効いたかどうか微妙だったけど食欲は落ち着いた。というか食欲なくなった。
2019/07/05(金) 10:13:47
プレフェミンを飲んだことある人いますか？あれ効くのかな？
生理前のイライラや落ち込みが凄くて、周りにも迷惑かけて余計に落ち込む。
生理前のイライラや落ち込みが凄くて、周りにも迷惑かけて余計に落ち込む。
2019/07/05(金) 10:14:50
ヘム鉄のサプリがいいよ
ドカ食いには亜鉛
サプリだから気休め程度だけど
ドカ食いには亜鉛
サプリだから気休め程度だけど
2019/07/05(金) 10:15:46
私もPMSがひどくて(急に泣き出したり、イライラしたり、顎まわりに吹き出物が出きたら治っての繰り返しだったり)ほんと、生きてるのしんどくなるので婦人科行って、次の生理からピル試してみることにしました！効きますように、、、
2019/07/05(金) 10:26:59
今排卵期 この時期も絶不調…引っ越し前でやらなきゃいけないことたくさんあるのに体が動かない…休みたい…
そのくせまた生理前になると鬼のような形相に。イライラ側もされる側も嫌だよねえ しんどいわ
そのくせまた生理前になると鬼のような形相に。イライラ側もされる側も嫌だよねえ しんどいわ
2019/07/05(金) 10:40:59
今までサプリとかで凌いできたけど生理中と排卵期まで辛くなってきたから婦人科に行ってみよう...
2019/07/05(金) 10:42:03
肩のストレッチいいよ
頭痛はなおった
体はだるい
頭痛はなおった
体はだるい
2019/07/05(金) 10:46:31
まさにいまPMSでしんどい
肌はピリピリヒリヒリするしお腹は痛いし眠いしお乳は張るし
洗い物してて箸が排水溝に入ってっちゃつてグワーーーーーってイライラが湧いてきて
こんなことで！？みたいな些細なことで怒ったり泣きそうになったり誰かに対して言い方がきつくなってしまったりふれるものみな傷つけるから今は一人でいたい…
肌はピリピリヒリヒリするしお腹は痛いし眠いしお乳は張るし
洗い物してて箸が排水溝に入ってっちゃつてグワーーーーーってイライラが湧いてきて
こんなことで！？みたいな些細なことで怒ったり泣きそうになったり誰かに対して言い方がきつくなってしまったりふれるものみな傷つけるから今は一人でいたい…
2019/07/05(金) 10:58:00
ピル副作用でてドクターストップなったわ…
生理は確かにすっっごい楽だった！
生理は確かにすっっごい楽だった！
2019/07/05(金) 11:26:13
命の母はお腹を下し気味になって私には合わなかった
貧血や憂鬱は治らなかったけど、ヒステリックは少しマシだったかも
筋腫持ちの月経血過多で貧血だから、生理前に増血剤飲むようにしたら今月は少し楽だった
貧血や憂鬱は治らなかったけど、ヒステリックは少しマシだったかも
筋腫持ちの月経血過多で貧血だから、生理前に増血剤飲むようにしたら今月は少し楽だった
2019/07/05(金) 11:26:25
生理前旦那や子供にあたり、自己嫌悪。そして消えたくなる…
PMSが酷い月はそんな感じです。
40代前半だけど、これからもずっとこんなことが繰り返されるのかと思うと辛すぎます。
パキシルって鬱に効く薬ですよね。PMSが楽になるんでしょうか。
PMSが酷い月はそんな感じです。
40代前半だけど、これからもずっとこんなことが繰り返されるのかと思うと辛すぎます。
パキシルって鬱に効く薬ですよね。PMSが楽になるんでしょうか。
2019/07/05(金) 11:30:45
生理前で何となくイライラして幼稚園の支度をする子供にキツく当たってしまった
子供の心を傷つけてしまった
毎回、気をつけなくてはと思っているのに
自己嫌悪
子供の心を傷つけてしまった
毎回、気をつけなくてはと思っているのに
自己嫌悪
2019/07/05(金) 11:35:39
先月から今月にかけてひどい。
先月は腰と下腹部が生理くるまでの約二週間ずっと痛かった。生理がきたらきたで、気分の落ち込みが半端なくて何もやる気しないし、消えて無くなりたい気持ちが強かった。生理やっと終わったーと思ったらもう次のPMS症状が…
どうしたらいいの…
先月は腰と下腹部が生理くるまでの約二週間ずっと痛かった。生理がきたらきたで、気分の落ち込みが半端なくて何もやる気しないし、消えて無くなりたい気持ちが強かった。生理やっと終わったーと思ったらもう次のPMS症状が…
どうしたらいいの…
2019/07/05(金) 11:45:46
鬱症状、私だけじゃないと知って安心した。
いつもは聞き流せるママ友の発言が、夜寝て朝起きても忘れられなかった。で、ラインで、誤認されてることを指摘したら既読スルーで、友達をなくしてしまった。PMSだったの、と言っても取り返しつかないだろうなー。
いつもは聞き流せるママ友の発言が、夜寝て朝起きても忘れられなかった。で、ラインで、誤認されてることを指摘したら既読スルーで、友達をなくしてしまった。PMSだったの、と言っても取り返しつかないだろうなー。
2019/07/05(金) 12:32:49
筋トレするようになってから見違えて楽になりました
医学的に体を動かすのが脳や自律神経にいいみたいです
簡単なエクササイズ程度でもいいので、是非試して欲しい
鬱の人にもおすすめ
医学的に体を動かすのが脳や自律神経にいいみたいです
簡単なエクササイズ程度でもいいので、是非試して欲しい
鬱の人にもおすすめ
2019/07/05(金) 13:15:28
３日前から始まるPMSと周期の中間にある排卵痛で１月に調子がいい日が少ないー。
ホルモンバランスからくる頭痛は偏頭痛が多いです。
血の流れ(鼓動)と同じ間隔でズキンズキンする場合は血管が膨張して脳をいじめてるので後頭部や首の後ろをアイスノンとかで冷やして安静にしましょう！
お腹は冷やさないで。
こういう頭痛が出る人はなるべくお酒やポリフェノール(チョコ・ワイン・ブドウ系)、チーズはほどほどに。
あと胸が張って痛い。
ブラしてても階段は胸押さえて降りてます。
なかなかマヌケな姿です。
ホルモンバランスからくる頭痛は偏頭痛が多いです。
血の流れ(鼓動)と同じ間隔でズキンズキンする場合は血管が膨張して脳をいじめてるので後頭部や首の後ろをアイスノンとかで冷やして安静にしましょう！
お腹は冷やさないで。
こういう頭痛が出る人はなるべくお酒やポリフェノール(チョコ・ワイン・ブドウ系)、チーズはほどほどに。
あと胸が張って痛い。
ブラしてても階段は胸押さえて降りてます。
なかなかマヌケな姿です。
2019/07/05(金) 14:15:42
私もPMSでイライラが止まらなくなって夫との喧嘩が増えるのが悩みです
子どもはいないので家でずっと変な雰囲気のまま沈黙が続くのがマジ地獄
PMS期間は別居したいです…
不眠症でメンタルクリニックに通っているので先生に相談して抑肝散を処方してもらいました
イライラには結構効いてくれしたよ。なんだか気分がフラットになります
ちょっと顔がむくむのが嫌ですけど…自分の感情に振り回されたくないのでお守りと思って飲んでます
子どもはいないので家でずっと変な雰囲気のまま沈黙が続くのがマジ地獄
PMS期間は別居したいです…
不眠症でメンタルクリニックに通っているので先生に相談して抑肝散を処方してもらいました
イライラには結構効いてくれしたよ。なんだか気分がフラットになります
ちょっと顔がむくむのが嫌ですけど…自分の感情に振り回されたくないのでお守りと思って飲んでます
2019/07/05(金) 14:17:49
イライラ、ネガティブ思考で毎月地獄
仕事のちょっとしたミスも、もう駄目だ私なんか無能過ぎるわ世の中にいらない人間なんだ辞めたい、しにたい…て状態になったり
彼氏には冷められた、きっと私なんかとは別れたいと思ってるんだろうと悲観してしにたくなったり
とにかくしにたくなる
ちなみにピルはずっと飲んでる
ニキビには効いてるけどメンタルには効果ない
仕事のちょっとしたミスも、もう駄目だ私なんか無能過ぎるわ世の中にいらない人間なんだ辞めたい、しにたい…て状態になったり
彼氏には冷められた、きっと私なんかとは別れたいと思ってるんだろうと悲観してしにたくなったり
とにかくしにたくなる
ちなみにピルはずっと飲んでる
ニキビには効いてるけどメンタルには効果ない
2019/07/05(金) 15:11:30
パキシル半年くらい飲んでたけど、イライラに効くというよりあらゆる感情がなくなる感じがして怖かった
個人的な使用感だけど、イライラもしないけど嬉しい楽しいって感情もない、無感動
あとひどい便秘になった
個人的な使用感だけど、イライラもしないけど嬉しい楽しいって感情もない、無感動
あとひどい便秘になった
2019/07/05(金) 15:17:28
私はパキシル良かったよ 不安感だけ無くなった
薬の離脱が辛いのは本人の問題だけど、イライラをあたるのは周りが辛いからならなあ
家族は逃げられないからなおさら辛いよね
薬の離脱が辛いのは本人の問題だけど、イライラをあたるのは周りが辛いからならなあ
家族は逃げられないからなおさら辛いよね
2019/07/05(金) 15:35:16
私の場合PMSの１日って
だるーーーい
あたまいたーーーい
朝起きたくなーーーい
しごとしたくなーーーい
ご飯は食べたい
おやつも食べたい
お風呂はいりたくなーーーい
おやつは食べたい
何かしら食べたい
食べたい
こんな感じ
だるーーーい
あたまいたーーーい
朝起きたくなーーーい
しごとしたくなーーーい
ご飯は食べたい
おやつも食べたい
お風呂はいりたくなーーーい
おやつは食べたい
何かしら食べたい
食べたい
こんな感じ
2019/07/05(金) 15:36:11
体を冷やさない事
白湯を飲む 甘いものや脂肪分の多い物は少なくする 適度な運動をして筋力量も増やす
白湯を飲む 甘いものや脂肪分の多い物は少なくする 適度な運動をして筋力量も増やす
2019/07/05(金) 16:03:09
私も酷くてPMSに良い婦人科探したけどなくて、結局メンクリ。PMDDです。
排卵から不快で、ストレッチと漢方とカフェインレスなど色々やってるけど、結局こんな自分を受け入れるしかないと諦めた。命の母は高いから処方薬のが良いかもね。
排卵から不快で、ストレッチと漢方とカフェインレスなど色々やってるけど、結局こんな自分を受け入れるしかないと諦めた。命の母は高いから処方薬のが良いかもね。
2019/07/05(金) 16:14:52
私今まで頭痛が酷くて、寝込む時もあるくらいだったけど、チェストツリーを飲み始めたらかなり改善した！！そんなに高くないし、いつもAmazonでまとめ買いしてます。
2019/07/05(金) 17:59:00
豆乳を朝晩毎日100mlづつ温めて飲むようにしたらかなーーーーーーりよくなった
元々相当ひどかったから飲んでないと地獄だと思う
元々相当ひどかったから飲んでないと地獄だと思う
2019/07/05(金) 18:58:44
自分もPMSかなり辛い。
婦人科でピルや漢方処方されたけど、全く効かなかった。
精神的に辛いと言うより、倦怠感と頭痛と腹痛が辛い。二日目までは日常生活も儘ならない。
婦人科を変えてみたら、体質的な物みたい。
鍼をやっていた時はかなり楽になったけど、とにかく高い。
もう子宮摘出出来ないか医師に相談したら、疾患がないから無理だって。
生理を止めるディナゲストを処方されたけど、高額すぎるし体にはかなり悪いよね。
婦人科でピルや漢方処方されたけど、全く効かなかった。
精神的に辛いと言うより、倦怠感と頭痛と腹痛が辛い。二日目までは日常生活も儘ならない。
婦人科を変えてみたら、体質的な物みたい。
鍼をやっていた時はかなり楽になったけど、とにかく高い。
もう子宮摘出出来ないか医師に相談したら、疾患がないから無理だって。
生理を止めるディナゲストを処方されたけど、高額すぎるし体にはかなり悪いよね。
2019/07/05(金) 19:00:15
私も私も！月に数日しか体調いいと感じられない。
今、（加味帰脾湯・抑肝散）漢方プラス鉄剤飲んでる。
普段から貧血だと、もう最近生理前から生理中体調悪すぎて毎月仕事休んでしまって。
鉄剤も併用しだしたら、身体のだるさとか無駄に眠いとか少しいいと思う。
今、（加味帰脾湯・抑肝散）漢方プラス鉄剤飲んでる。
普段から貧血だと、もう最近生理前から生理中体調悪すぎて毎月仕事休んでしまって。
鉄剤も併用しだしたら、身体のだるさとか無駄に眠いとか少しいいと思う。
2019/07/05(金) 20:35:10
ジム通い毎日運動したら、身体本当に楽になった!毎月生理前、生理中はわけわかんない感情でぐちゃぐちゃになり、死にたくなり涙が止まらなくなってたのが、嫌なことあってもそこまで落ち込まなくなった。
身体動かす、外の空気吸う、身体をのばすヨガやストレッチがこんなに精神的に心地よく、感情の波や落ち込みを安定させてくれるなんて知らなかった。
ジム通う1ヶ月前から食べるもの制限し、脂っこいのや甘いもの止めました。
今はそこまで欲しいとも思わない。お腹も空かない。
身体と心は本当に結びついてるんですね。
心が苦しいときは、身体を、動かしてのばしたら、ぐちゃぐちゃな心スーッと少しづつ楽になりますよ。
身体動かす、外の空気吸う、身体をのばすヨガやストレッチがこんなに精神的に心地よく、感情の波や落ち込みを安定させてくれるなんて知らなかった。
ジム通う1ヶ月前から食べるもの制限し、脂っこいのや甘いもの止めました。
今はそこまで欲しいとも思わない。お腹も空かない。
身体と心は本当に結びついてるんですね。
心が苦しいときは、身体を、動かしてのばしたら、ぐちゃぐちゃな心スーッと少しづつ楽になりますよ。
2019/07/05(金) 22:09:23
なんか最近、生理後半から排卵までの短い期間しか体調がすこぶる良いって日がない。
月の3分の２は体調悪い。
生理前、私はとにかく身体がダルおもで動くのがしんどい。ずっと寝てたいけど家事も仕事も子どものこともしなきゃならないからつらいわ。
でも、少しでも時間取れるなら休むのが一番。
月の3分の２は体調悪い。
生理前、私はとにかく身体がダルおもで動くのがしんどい。ずっと寝てたいけど家事も仕事も子どものこともしなきゃならないからつらいわ。
でも、少しでも時間取れるなら休むのが一番。
2019/07/06(土) 00:26:09
私はものすごーくひどいPMDDだったんだけど
（イギリスでPMDDで殺人犯したけど無実になった人もいたくらいひどい症状）、レクサプロを処方してもらったら
本当に嘘のように完治。
女性に効く薬で、即効性あり。
本当に辛い人は、心療内科行ってみて！
（イギリスでPMDDで殺人犯したけど無実になった人もいたくらいひどい症状）、レクサプロを処方してもらったら
本当に嘘のように完治。
女性に効く薬で、即効性あり。
本当に辛い人は、心療内科行ってみて！
2019/07/06(土) 01:01:17
私も最近それで辛い。
ある日は下痢でずっとお腹痛い、翌日は子宮がキンキン痛い、眠い、だるい…
まぁ眠いだるいはいつものことだけども。
1歳の娘に構ってあげる元気もなく、眠過ぎて眠過ぎてEテレつけて1人で昼寝した。
起こされて時計みたら2時間。
娘は2時間も1人でテレビみたい遊んだりしてたみたい…
ほんとダメな親。
元気でいたい毎日。
ある日は下痢でずっとお腹痛い、翌日は子宮がキンキン痛い、眠い、だるい…
まぁ眠いだるいはいつものことだけども。
1歳の娘に構ってあげる元気もなく、眠過ぎて眠過ぎてEテレつけて1人で昼寝した。
起こされて時計みたら2時間。
娘は2時間も1人でテレビみたい遊んだりしてたみたい…
ほんとダメな親。
元気でいたい毎日。
2019/07/06(土) 01:16:20
PMS～生理中敏感肌でいつも使う化粧水が沁みるからとりあえずワセリンだけでも塗って保湿しているよ…
あと生理前からの肌荒れ、特に顎ニキビ(でかくて熱もってて治りが遅い)チョコラBBピュアが効いた
なんで今まで飲まなかったんだろってくらいましになったから酷い人は試してみてね
あと生理前からの肌荒れ、特に顎ニキビ(でかくて熱もってて治りが遅い)チョコラBBピュアが効いた
なんで今まで飲まなかったんだろってくらいましになったから酷い人は試してみてね
2019/07/06(土) 01:53:56
PMDDでイライラと鬱が酷いんだけど、セントジョンズワートっていうDHCが出してるハーブエキス飲んだら結構緩和されたよ！
海外では鬱治療とかにも使われてるみたい。
かなり眠気が来るし取りすぎもいけないみたいだから、DHCは１日４粒って書いてあるけど本当に酷いときに１～２粒飲むようにしてる。
命の母ホワイトは、飲み続けないと効果ないみたいだね…飲み続けても、多少マシになったかな？ってくらいみたい。わたしも飲んでたけど、軽い鬱のときにしか効果はわからなかった（笑）
海外では鬱治療とかにも使われてるみたい。
かなり眠気が来るし取りすぎもいけないみたいだから、DHCは１日４粒って書いてあるけど本当に酷いときに１～２粒飲むようにしてる。
命の母ホワイトは、飲み続けないと効果ないみたいだね…飲み続けても、多少マシになったかな？ってくらいみたい。わたしも飲んでたけど、軽い鬱のときにしか効果はわからなかった（笑）
2019/07/06(土) 02:21:56
同じく パキシルはやめた方がいいです。
私も イライラが酷かったり 過去の失敗を思い出して落ち込んだり 精神的なキツさがあり 産婦人科へ行ったけど どのピルも身体に合わず 副作用が出て メンタルクリニック行って パキシルの飲み忘れからくる副作用があり とても強い薬で ぬけるのに時間がかかりました。
今は 市販の命の母ホワイトで 少し落ち着いてはいますが 少し太るような 感じがあります。
私も イライラが酷かったり 過去の失敗を思い出して落ち込んだり 精神的なキツさがあり 産婦人科へ行ったけど どのピルも身体に合わず 副作用が出て メンタルクリニック行って パキシルの飲み忘れからくる副作用があり とても強い薬で ぬけるのに時間がかかりました。
今は 市販の命の母ホワイトで 少し落ち着いてはいますが 少し太るような 感じがあります。
2019/07/06(土) 06:47:18
今日３日前、もう２日前くらいから眠気（でも熟睡できない）のと、めちゃくそだるいのと食欲がなくなってきたのと。
仕事の集中力はまったくなく、ミス連発、イライラ。
やばい良いこと何もない。これでも今月ましな方・・
始まったら始まったで吐き気と痛みが。
良いことなにもない閉経してほしいと本気で思う。そんな30歳。
仕事の集中力はまったくなく、ミス連発、イライラ。
やばい良いこと何もない。これでも今月ましな方・・
始まったら始まったで吐き気と痛みが。
良いことなにもない閉経してほしいと本気で思う。そんな30歳。
2019/07/06(土) 12:09:24
コラーゲン増やすためにアミノ酸のみだしたら肌すべすべ
しかも明日予定日で今頃pmsで辛いんだけど症状がでない
若干腹と腰重いけど
びっくり
イライラもしない
効いてるのかな
しかも明日予定日で今頃pmsで辛いんだけど症状がでない
若干腹と腰重いけど
びっくり
イライラもしない
効いてるのかな
2019/07/06(土) 14:50:02
30近くなってから毎月かわるがわるいろんな症状が出るようになった
よく登場するのは頭痛、睡魔、顎ニキビだけど、変わったとこだと歯痛、声が出にくくなる、視力落ちるとか
もはや生理前は何が起きても不思議じゃない、くらいの気持ちでいないと対応できない
ほんとパルプンテだわ
よく登場するのは頭痛、睡魔、顎ニキビだけど、変わったとこだと歯痛、声が出にくくなる、視力落ちるとか
もはや生理前は何が起きても不思議じゃない、くらいの気持ちでいないと対応できない
ほんとパルプンテだわ
2019/07/05(金) 18:34:43
編集元: 助けて！！～PMS地獄からの脱出～
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