1. 匿名@ガールズちゃんねる
私は大転子が出っ張っています。
痩せてもここだけは落ちないので
なんだかとてもアンバランスな体型。
しかも今は丈の短いトップスが流行っていたりするので
それにスキニーなんか合わせたらひどいもんです笑
大転子が出っ張ってる人、お話ししましょう!!!
no title

2019/07/13(土) 09:46:03




2. 匿名@ガールズちゃんねる
どうやって引っ込めるのかな?
整体?

2019/07/13(土) 09:46:58


4. 匿名@ガールズちゃんねる
トコちゃんベルト

2019/07/13(土) 09:47:15


6. 匿名@ガールズちゃんねる
私だー
トコちゃんベルトつけやすいよ

2019/07/13(土) 09:47:18


8. 匿名@ガールズちゃんねる
わかります。
そこに合わせるためパンツのサイズをあげなくてはいけなくなります。

2019/07/13(土) 09:47:37


9. 匿名@ガールズちゃんねる
私ー!だからテーパードパンツばかり履いちゃう!

2019/07/13(土) 09:48:00


10. 匿名@ガールズちゃんねる
わかります!
痩せても脚スラーっとならないんだよね…
身長低いし余計短足に見える

2019/07/13(土) 09:49:01


13. 匿名@ガールズちゃんねる
前トピでコタツで横になると
コタツが浮くくらい出てるって書いてあって
まさに!ってなった笑

2019/07/13(土) 09:49:19


14. 匿名@ガールズちゃんねる
分かるかも。
骨がそこだけ出てる。
でもそれ以外は細いから普通にスキニー履くよ

2019/07/13(土) 09:49:27


15. 匿名@ガールズちゃんねる
タイトスカートが履けない(;o;)

2019/07/13(土) 09:50:41


16. 匿名@ガールズちゃんねる
安産型体系で 下半身 どっぷり
見えて やだよね

2019/07/13(土) 09:50:48


25. 匿名@ガールズちゃんねる
運動するようになって、落ちにくいと言われている腰回りの肉もスッキリしてきたのに、ここが出ているから結局変な体型なんだよね…

2019/07/13(土) 09:53:04


33. 匿名@ガールズちゃんねる
ロングスカートはいてもその部分が、フワッと膨らんで見えません?
大転子が出ていない子はストーンとスカートがそのまま下に降りてる感じなので羨ましい

2019/07/13(土) 09:56:46


34. 匿名@ガールズちゃんねる
出てるのは大転子だけじゃないんだなぁ。
お腹も脇腹も太ももは大天子も出て、膝上の肉は前に出てる。
尻は垂れてる。

2019/07/13(土) 09:57:04


35. 匿名@ガールズちゃんねる
他にもこんなにいたんだー!
周りにいないから私だけだ…って思ってた!嬉しい!
スキニーほんとに履けないよね。Tシャツにスキニーとかめちゃくちゃやってみたいけど、こんなんで外歩けねぇ!ってなる。

2019/07/13(土) 09:57:05


36. 匿名@ガールズちゃんねる
ろっ骨?アンダーもわりとあるし
大転子もでてるから
すごいくびれて見えるのだけが
特だけど見せる場所ないし
私服きたらほんとやだ
フレアとかプリーツスカート着たら
事故だわよ笑

2019/07/13(土) 09:57:46


40. 匿名@ガールズちゃんねる
腰の位置は人並みなのに、大転子が出てるせいで短足に見える…

2019/07/13(土) 09:59:59


41. 匿名@ガールズちゃんねる
ここだけじゃなく出っ張っています…

2019/07/13(土) 10:00:14


44. 匿名@ガールズちゃんねる
逆に大転子は出てないけど体の厚みのある体型です。
私より20kgくらい体重少なそうで大転子がすごく出てる人がいて、正面から見たらその人の方が横幅あるように見えるけど、体の厚みはすごく薄っぺらくて私の半分くらい。

2019/07/13(土) 10:01:34


46. 匿名@ガールズちゃんねる
YouTubeで、骨盤 締める ってキーワードで検索すると色々ストレッチが出てくるんだけど、10分で骨盤痩せ みたいな男の人がやってる動画のストレッチ良いよ!!
前から見た幅が変わってきた気がする(気のせいかな)

2019/07/13(土) 10:03:09


47. 匿名@ガールズちゃんねる
大転子って骨が内側じゃなくて
外側向いてるんだよね
もれなくO脚の人とかX脚の人も多い

2019/07/13(土) 10:03:11


48. 匿名@ガールズちゃんねる
ここって、肉なの?骨なの?
肉なら痩せるはずだよね…?

2019/07/13(土) 10:03:14


50. 匿名@ガールズちゃんねる
内転筋を鍛えてみたら?
ついでにO脚も改善するよ。

2019/07/13(土) 10:04:16


52. 匿名@ガールズちゃんねる
固い所で横になると骨と床がゴリゴリいって痛いんだけど、その骨が大転子?

2019/07/13(土) 10:05:43


53. 匿名@ガールズちゃんねる
とりあえず大転子でYouTube検索して出てきた体操とかしてみてたけど、生理になってお休みしてそのままサボってしまって数ヶ月…
続ければひっこむかな。
ここが出てるからスキニーも履いたときにキレイじゃないからすごい気になる。
ここが引っ込めば痩せるっていうよね。

2019/07/13(土) 10:05:54


57. 匿名@ガールズちゃんねる
筋トレとか有酸素運動するとどんどんアメリカ人みたいな立派な下半身になるからおかしいなと思って、大転子引っ込める体操やったら全然スタイル変わった

2019/07/13(土) 10:10:57


58. 匿名@ガールズちゃんねる
股上げみたいな運動がいいと思う
最近始めたスポーツクラブのエクササイズで、片股上げた状態から脚を入れ替えてもう片方の脚で蹴る運間髪入れすにを繰り返して20回くらい、左右逆でもう1セットやったらこの辺りが筋肉痛になったよ

わかりにくい説明ですみません

2019/07/13(土) 10:11:45


59. 匿名@ガールズちゃんねる
大転子が出っ張るって事は、内股傾向なんだと思う。
寝転がって、大転子触りながらつま先を内・外に動かすとよくわかるよ!内股の時に出っ張るはず。

2019/07/13(土) 10:12:27


61. 匿名@ガールズちゃんねる
http://www.instagram.com/p/Btr5673HoRC/?igshid=35ffdn0se6q2

こちらの大転子を解消するエクササイズでだいぶ目立たなくなりました!スキニージーンズが履けるようになって嬉しいです。私は1日に3~4セットをこれをやって、2日は空けるようにしています。

2019/07/13(土) 10:14:44


86. 匿名@ガールズちゃんねる
大転子引っ込めるには骨盤とかの歪みもあるけどそれらを支える筋肉も付けないとなかなか治らん。今頑張って尻鍛えてる。

立ち上がれ私のの大臀筋!中殿筋!小殿筋!腹筋!インナーマッスルたちよ!

2019/07/13(土) 10:56:55


編集元: スキニーが似合わない...大転子が出っ張ってる人!

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