ピラティス好きな人、やってる人、いますか~(*^^*)
2019/07/07(日) 20:04:32
インティライミ・イン・ティラミスwwww
2019/07/07(日) 20:49:39
2019/07/07(日) 20:06:45
食べちゃえ
2019/07/07(日) 23:55:06
細かいコア・筋肉の動かし方はトレーナーがいないとわからないって
2019/07/07(日) 20:06:07
空いた時間を使って、今自分で出来ることをコツコツとすればいいんです。
2019/07/07(日) 20:10:55
でもマシンは授業料が高い…
2019/07/07(日) 20:06:27
2019/07/07(日) 20:06:33
息を吐くときに動くのがピラティス
ヨガは違う
2019/07/07(日) 20:08:48
ヨガは腹式呼吸
ピラティスは胸式呼吸
2019/07/07(日) 20:13:37
ステファンメルモンの「ピラティスダイエット」というDVDを買ってみたらなかなか良いです!!
2019/07/07(日) 20:08:31
ステマですか?w
2019/07/07(日) 20:09:35
ステマじゃないです!
かなり古いDVDです(>_<)
2019/07/07(日) 20:11:10
2019/07/07(日) 20:09:49
ヨガより筋肉鍛えている感じがいいです
2019/07/07(日) 20:10:51
筋トレ要素が強くて辛い!逆の人もいると思うけど。
2019/07/07(日) 20:12:25
2019/07/07(日) 20:12:15
2019/07/07(日) 20:12:29
一回だけ参加したけど全然ついていけませんでした(涙)
私にはヨガ位が向いているんだと思います…
2019/07/07(日) 20:16:14
楽で気持ちいーのがすき
2019/07/07(日) 20:17:43
マシンと人のサポートが入ってやっと身体の使い方がわかりそうな気がすると言った運動音痴でした。
運動苦手な人は大クラスに先生1人で動きを真似するだけのやつは、時間とお金の無駄だと思います。
2019/07/07(日) 20:21:10
2019/07/07(日) 20:24:26
2019/07/07(日) 20:26:41
ヨガは仏教ベースで精神面を整える、ピラティスはリハビリのプログラムなので自重で自分を鍛える、似て非なる。
一般的に知れ渡る前に手を出した渡辺満里奈は早かった。
2019/07/07(日) 20:28:56
ピラティスは意味がないって人はピラティス以外に食事は気をつけてる?
2019/07/07(日) 20:29:07
そもそもピラティスってコアやバランス重視だから腹筋割るのは目的じゃないし別問題じゃない?
2019/07/07(日) 20:33:36
ピラティスを始めてからなんか尿の量が増えたような気がするんですが気のせいでしょうか…
めちゃくちゃキツイわけでもなく気持ち良く運動出来る感が私には合ってるっぽいです(^^)
2019/07/07(日) 20:41:12
先生は常時2~3人で、それぞれの視点から意識を取り入れてる
パーソナルが良いのは十分承知してるんだけど、感覚的に最低でも10日に一回は必要な感じがしてるので、自分には手が出せない
2019/07/07(日) 20:42:10
ピラティスやると身体の使い方が変わる。
ちなみに趣味は筋トレです。
2019/07/07(日) 21:11:39
2019/07/07(日) 21:21:41
デブはプールにいる。
つまりデブにはキツい動きなんだね
2019/07/07(日) 23:41:42
骨盤にキュッと上半身が載っているような感じ?というか、美人の姿勢というか、あの体がうまく緊張した感じが好きです。
レッスン直後の緊張よ続けといつも思う。
2019/07/07(日) 23:55:10
始める前は運動嫌いで全身のコリと疲れがひどくてマッサージ通ってたけど、
ピラティスやると体がほぐれるというか疲れにくくなってマッサージよりこっちの方が効果あった。
筋肉痛になるとむしろ達成感感じるようになってしまった
2019/07/08(月) 01:28:26
出産のとき、すごく役に立ったよ!!
育児でしばらくお休みして、また最近はじめました。
私が好きなのは、あまり疲れないストレッチ系のピラティスです。
呼吸で自律神経整うのか、すごく調子いい。
しばらくやらないと、背中や肩が固まってきます。
ずっと続けるつもり。
ちなみに、ヨガは向いてなかったです。
2019/07/09(火) 06:36:33
むくみの取れ方が違うのはなぜ?
スッと立てるようになるし、細く見える気がするし、毎日やれる努力家になりたいw
2019/07/12(金) 23:13:15
編集元: ピラティス☆