http://ure.pia.co.jp/articles/-/512753
1. エダマメ
2. ししとうがらし
3. ミニトマト
4. ゴーヤ
5. パブリカ
6. きゅうり
7. サラダ菜
8. ハツカダイコン
2019/07/24(水) 18:49:33
2019/07/24(水) 18:49:54
カロリーより糖質低いからだと思います
2019/07/24(水) 19:09:59
2019/07/24(水) 18:51:06
2019/07/24(水) 18:51:07
この程度の野菜も買えないほど貧乏なの?
嘘でしょ?
2019/07/24(水) 18:54:28
2019/07/24(水) 18:51:16
運動も大切だけど、食事内容が一番大切だから
2019/07/24(水) 19:27:41
2019/07/24(水) 18:51:20
2019/07/24(水) 18:51:28
なんでカタカナ?笑
2019/07/24(水) 18:51:31
繰り返すが枝豆は太る!!
2019/07/24(水) 18:53:14
そして、浮腫む
2019/07/24(水) 19:21:27
それ酒も飲むからじゃないの?
2019/07/25(木) 00:12:28
どっちが正しいんだろ
2019/07/24(水) 18:54:22
2019/07/24(水) 19:00:11
糖質少ないから色々な料理に使えるよ
2019/07/24(水) 19:00:50
2019/07/24(水) 19:01:56
極端な話に走るんだろ
いつもそうだよね
2019/07/24(水) 19:02:26
ラディッシュも彩りいいしサラダに最適だね
2019/07/24(水) 19:03:07
2019/07/24(水) 19:11:59
けどついついフライドポテトとかばかり食べちゃう
2019/07/24(水) 19:37:07
きゅうり食べてよう(´・ω・`)
2019/07/24(水) 19:48:53
早く梅雨明けてー
2019/07/24(水) 19:50:53
みんな糖質制限!お肉ダイエット!!
とか信じて偏った食事すんのやめてほしい。
タンパク質過剰は腎臓への負担やばいし、ご飯無しのおかずだけ生活してる人はどうしても塩分過剰。
いくら指導しても
「いや、でも痩せて来てるんで!」
って言って聞きやしねぇ。死にたいのか。
糖質制限も効果が早く出るようで、長い目で見たらちゃんとバランスよく食べてる人と痩せる量同じっていう研究もあるよ。糖質制限はリバウンドしやすいけど、後者はそうじゃない。
2019/07/24(水) 19:53:04
2019/07/24(水) 20:05:20
ゴーヤチャンプルーはダイエット中は肉を魚肉ソーセージにして食べる!
野菜食べてるはずなのにデブですよー!痩せませんよー!
2019/07/24(水) 20:09:49
結局糖質高くないの?
イモ類豆類は糖質高いよね。
トウモロコシみたいに甘いものも。
2019/07/24(水) 20:10:04
タンパク質の方が多いから。
繊維も豊富。
豆類の中でダイエットに向いてる。
脂質もあるけど、他の豆より糖質がかなり低い。
他の豆も繊維やビタミン、ポリフェノールが含まれているので健康には良いよ。
食べ過ぎなければいい。
要はなんでも量の問題。あとバランス。
>>31さんの言うとおり。
日本の煮豆は砂糖煮だから、外国の豆料理みたいに甘くしないとかね。
でも、煮豆、美味しいよね~。
2019/07/24(水) 20:46:56
めちゃくちゃバクバク食べるけど他にもなんだかんだ食べるから痩せないのかな。
2019/07/24(水) 20:14:48
経験上、普通体型からのダイエットは脂質を少し制限すると脂肪が落ちる
糖質、脂質共に過剰にカットするのも良くない
2019/07/24(水) 21:48:07
だから、どうして「たっぷり」食べようとするのよ!?
2019/07/24(水) 22:35:09
2019/07/24(水) 18:53:49
編集元: ダイエットの強い味方!たっぷり食べて痩せる「夏野菜」8選
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