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1. 匿名@ガールズちゃんねる
筋トレに興味がありますがコミュ障です。
ジムに通ってみたい願望はあるものの、トレーナーさんに教わることを考えると億劫になってしまいます。
同じような人いますか?
また、それを乗り越えてジムに通うようになった人いますか?
実際通ってみてどうでしたか?

2019/07/27(土) 11:50:00




3. 匿名@ガールズちゃんねる
でもジムにいかないと、セルライ豚のままだよ?

2019/07/27(土) 11:51:22


4. 匿名@ガールズちゃんねる
ヨガやってたけどこっちくんなよ、こっちくんなよ、って毎回思ってた
半年でやめた

2019/07/27(土) 11:51:33


5. 匿名@ガールズちゃんねる
ずっと数年通いたいけど
体力なさすぎて、動きが不恰好になりそうで行けない。

2019/07/27(土) 11:51:40


7. 匿名@ガールズちゃんねる
都内は無料で使えるトレーニング室があるよ。
区役所でカードつくるの。

2019/07/27(土) 11:52:07


17. 匿名@ガールズちゃんねる
>>7

それだって混雑してる時のランニングマシンなんて、ホワイトボードに名前書いて待機(別のマシンやって待つ)そういう時間もキツイんだよ。
最初は分からなかったら指導、注意とかされることもあるだろうし

2019/07/27(土) 11:57:03


8. 匿名@ガールズちゃんねる
見られるの嫌だなーと思ってたけど勇気出して行ったら
みーんな自分のやることに集中してて人のことジロジロ見てる人なんていなかったよ
お金払って行ってるわけだしジム行くってことは運動したくて行ってるわけだから
そりゃみんな自分のことに集中してるよね

2019/07/27(土) 11:52:18


12. 匿名@ガールズちゃんねる
お肉ぶよぶよだからな…
プールもジムも恥ずかしい…

2019/07/27(土) 11:55:05


24. 匿名@ガールズちゃんねる
>>12
そういう人いっぱいいるから、別に気にならないです。
変に「私、見られてるんじゃ・・・?」って挙動不審な方が目立つと思います。

2019/07/27(土) 12:00:55


37. 匿名@ガールズちゃんねる
>>12
大丈夫
体が仕上がってる人は目を引くけど、太ってる人は特に興味ないからみんな見ないよ

2019/07/27(土) 12:32:47


30. 匿名@ガールズちゃんねる
ジムで巨漢クラスの人いないよね

本当に太ってると痩せてからジムに行かないと目立つ(苦笑)
だから行けない…Σ(゚Д゚)

2019/07/27(土) 12:18:25


14. 匿名@ガールズちゃんねる
ジム通ってるけど、子供いて週に2.3回しか行けなくて、最近ジムさぼってる代わりに毎日YouTubeでトレーニングしてる。
『家でこんなに汗かけて筋肉痛になるならジム行かなくてええやん…』って思ったので辞める予定だよ😂

2019/07/27(土) 11:56:32


27. 匿名@ガールズちゃんねる
>>14
よかったらどんなトレーニングしてるか教えてもらえますか?
宅トレはスクワットとプランクぐらいしかわからないんですが、筋肉痛になるほどでもなく効果を実感しにくくて💦

2019/07/27(土) 12:11:42


59. 匿名@ガールズちゃんねる
>>27
マッスルウォッチングとかいうチャンネルの28分のトレーニングメニューを日替わりでやってる!
あれエアコンの部屋でもめっちゃ汗かくから本当におすすめ!
いかにジムで自分では筋肉使えてなかったのかがわかったよ!

2019/07/27(土) 13:36:16


70. 匿名@ガールズちゃんねる
>>59
ありがとうございます😊
めっちゃ効きそうですね!
見てみますね!

2019/07/27(土) 16:11:39


16. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
ジムに通ってる人達は、自分のトレーニングに集中してる。
余程の美人なら見られるかも。

ジムのマシーンも最初コーチに教えてもらったら、後は自分のやり方でやるよ。

通い出したら、すぐに慣れて楽しいよ。

頑張って~

2019/07/27(土) 11:56:53


18. 匿名@ガールズちゃんねる
コミュ障だけど、トレーナーつけてもらって週1でずっと通っています。
パーソナルで予約してるから続けられるけど、予約なしだったら挫折してたと思います。

2019/07/27(土) 11:57:10


20. 匿名@ガールズちゃんねる
お尻たるみまくりのぬっぺふほふみたいだからジム行きたい
専属トレーナーみたいな人ついてほしい

2019/07/27(土) 11:57:48


22. 匿名@ガールズちゃんねる
>>20
どのジムも別料金でパーソナルトレーナーをつけられると思うので、その制度を利用すればいいと思います。
別料金だけのことあって効果が全然違います。

2019/07/27(土) 11:59:15


21. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
「トレーナーに教わることが苦手」なら、自宅で自重とかダンベルのトレーニングやったらいいと思う。本屋に行けばDVD付きの筋トレ本いくらでもあるし。

2019/07/27(土) 11:58:18


28. 匿名@ガールズちゃんねる
私も興味はあっても勇気がなかったので旦那と入会してみた
器具の使い方とかわからないよと思ったけど
入会したあと初回は予約して、トレーナーさんに体重測ってもらったりマシンの使い方教えてもらう日があったので大丈夫だった
なので2度目からは誰とも話さず黙々とやって帰る
プログラムも出てみたけど特に誰とも話さないし
トレーニング中話してる人とかいないしね

更衣室は知り合い同士話してる人もいるし
おばちゃん多めのプログラムの常連さん達は人間関係大変そうだけど

2019/07/27(土) 12:14:14


29. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
自己流でもできるけど、間違ったフォームだと効果ないし、膝とか痛めちゃうよ。
筋トレしたいなら、教わった方が良いなぁ。。。
自治体の体育館は?
コナミとかが運営してるから、トレーナーさんいるよ。
安いし、一回毎の支払いだよ。

2019/07/27(土) 12:16:09


39. 匿名@ガールズちゃんねる
>>29
うちの自治体はなぜかイズミ(yumetownの)が体育館の指定管理者やってる。
コナミがやってるなんて羨ましい。

2019/07/27(土) 12:41:59


31. 匿名@ガールズちゃんねる
昼間は70代前後が占領していて、場所取りまであるから行かなくなった。仕事ないのか?子育ては?家事は?旦那は?何をやっているの?など質問に合うし、場所取りに耳が聞こえないから前がいいとか並ぶ意味ないし、若いのにって言い出して悪口始める老人もいる。昼間は行けない。

2019/07/27(土) 12:19:02


71. 匿名@ガールズちゃんねる
>>31
それってスポーツクラブでやってる有酸素運動のスタジオプログラムのことだね。
1さん言ってるのは、筋トレだから、高齢者が並んでるとかは無い。

2019/07/27(土) 16:45:37


32. 匿名@ガールズちゃんねる
虚弱体質というか体力がなさ過ぎてジム行くの躊躇してる。まずは家である程度体力つけてからの方がいいかな?

2019/07/27(土) 12:19:27


40. 匿名@ガールズちゃんねる
>>32
そういう人の方がむしろプロに教えてもらった方がいいと思う。
自己流だったらどこか痛めそう。

2019/07/27(土) 12:43:47


84. 匿名@ガールズちゃんねる
>>40
確かにそうですよね
ちょっと検討してみよう

2019/07/28(日) 18:19:28


35. 匿名@ガールズちゃんねる
24時間ジムに通ってます
結構太った人もいるよ
妊娠中?ってくらい腹出てるおじさんとか
もちろん細い人もいるし、ガチムチもいる
ジムは運動するための場所だから
誰でも通ってもいいんだよ

たまにすごい綺麗なお姉さんを見かけるんだけど
あんな美人でスタイル最高なお姉さんでも
ジムで努力してるんだって思うと
160cm60kgの私はもっと努力しなきゃ!って
いい刺激になるよ

2019/07/27(土) 12:29:55


38. 匿名@ガールズちゃんねる
通うのがめんどくさくて家でストレッチや膝付きプランク、マンションの屋上でラジオ体操してる
あとは極力、歩く、階段を使うように意識するぐらいかな

2019/07/27(土) 12:41:28


43. 匿名@ガールズちゃんねる
銭湯みたく暗黙の了解で常連が我が物顔でやってたりここは俺の場所みたいな感じがあるジムもあって辞めたって話も聞くから勇気出ない。

2019/07/27(土) 12:46:41


44. 匿名@ガールズちゃんねる
>>43
常連がどこまで厚かましいかは、実際通って見ないとわからないからなー

2019/07/27(土) 12:48:35


45. 匿名@ガールズちゃんねる
1日体験とかで雰囲気を様子見してから考えてもいいのでは?

2019/07/27(土) 12:51:04


48. 匿名@ガールズちゃんねる
ジム通ってるけどうちのとこトレーナーさんとかいないから好きに動かせるよ

2019/07/27(土) 13:02:41


50. 匿名@ガールズちゃんねる
私も引っ込み思案でコミ障だったけどジムに行ってたよ
1人で黙々とできるからおすすめ
楽しいし決まった時間に行くと顔見知りの人ができて軽く話すようになったりするよ
そこで仲良くなった子もいたよ
結婚してもう行かなくなったけど楽しかったな
友達と来ている人の方が少なかったし友達と来ていてもどちらかが来なくなる。

2019/07/27(土) 13:06:39


51. 匿名@ガールズちゃんねる
最初、行くまでの勇気が出ず悩んだけど。

体験レッスンとかないのかな
入会金無料キャンペーンとか

中に行ったら年寄りばっかりで
どうってことなかったよw

2019/07/27(土) 13:09:54


52. 匿名@ガールズちゃんねる
人間関係もだけど衛生面が怖い
がるちゃんで色々読んじゃったおかげでプールとかお風呂とか入りづらくなった

2019/07/27(土) 13:11:34


64. 匿名@ガールズちゃんねる
>>52
うちはシャワーと岩盤浴とミストサウナしかないのでそういう心配はないな
足だけは家帰ってからもう一回洗う
水虫怖いからw

2019/07/27(土) 14:00:37


54. 匿名@ガールズちゃんねる
何年も行きたいと思ってで最近通い始めました。
話しかけないでオーラと、イヤホンで撃退。

でも、マシーンの使い方とかコツとか聞いた方がいいかもしれない。
自己流でやっててあの使い方してたらあんまり効いてないけどなーって思う人も見かける。
24時間ジムならトレーナーいない時間もあるよね!

2019/07/27(土) 13:22:06


58. 匿名@ガールズちゃんねる
行ってみな。嫌なら辞めな。

2019/07/27(土) 13:30:14


62. 匿名@ガールズちゃんねる
会社でも家でもない場所ができて気分転換になるよ
汗かいたあとシャワー浴びて
夜風に吹かれながら帰るのが最高に気持ちいい(寒くない時期は)

悩みは慣れるとサボりがちになっちゃうことかな
初めは週2で行ってたけど、なんやかんやあると週1とかになっちゃって効果ない

2019/07/27(土) 13:56:42


66. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
私もコミュ症だけどジム行ってますよー
入会した日、スタッフからマシンの使い方教えてもらうハードルを越えれば大丈夫!
どのへんを鍛えたいのか考えといたほうが話しやすいと思います
通いだしたらジムでは誰とも喋らず、マシンやって帰るだけ!

2019/07/27(土) 14:34:02


67. 匿名@ガールズちゃんねる
24時間営業してるジムだとスタッフだけでインストラクターすらいないから自由に使えるよ。
使い方が分からない時はスタッフのいる時間に聞く。QRコードが書いてあって動画で確認できるものもあるよ。

私は市営のインストラクターがいるジムに何回か行って、だいたいの使い方と本当にジムに通えるか考えてから24時間営業のジムに入会しました。
とりあえず市営でお試ししてみては?

2019/07/27(土) 14:44:44


68. 匿名@ガールズちゃんねる
私もジムはハードルが高かったので
市がやってるトレーニングルームで
最近始めた。
トレーナーは2人でたまに声掛けてくれるくらいで
好きなように出来て楽。
一回330円だし(^^)

2019/07/27(土) 15:16:14


73. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
私も筋トレ歴3年です。
筋トレはいいことづくめなので、筋トレ仲間が増えて嬉しいです。
トレーナーに教わった方が正しいフォームが身に付くのでいいと思います。
特にフリーウェイト系(スクワット、ベンチプレス、デッドリフト)のビッグ3は、正しいフォームを身につけないと、将来重たい重さ持ったときに怪我しやすいし、より狙った筋肉に効かせられるようになるので、トレーナーが必要です。中には、本人が筋トレの習慣ないのに指導だけしている人もいるので、必ず筋トレ日課にしているトレーナーにしてくださいね。
最初ハードル高くてもすぐ慣れますので、大丈夫です。
私は今までに4人変わりましたが、今のボディビルダーのトレーナーさんが自らも大会でてるし、勉強熱心で、指導に情熱感じるし、性格が穏やかで優しく、でもトレ中は徹底的に追い込んでくれるので、今の人に見てもらっています。
筋トレ楽しいです!

2019/07/27(土) 17:01:29


74. 匿名@ガールズちゃんねる
私も女が1人でジムなんて…と思ってましたが
今年の春に行きはじめましたよ!
最初、ジムの規則や機械の説明きいて
簡単にできました!
トレーナーが9時から19時まで
誰かしらあるところなので
トレーニングメニューも伝えれば考えてくれましたし
女一人で来てる人も結構多くて
自分一人で好きなように行動できました!
全然大丈夫でした!

私が通ってるところは
24Hやってて自由に入退室可能だったので
入会だけ頑張れば後はトレーナーさんたちが
いない時間帯に行けば
自由行動です!

2019/07/27(土) 17:25:52


75. 匿名@ガールズちゃんねる
今日行ってきた!
思ってた以上にゆるいメニューだったよ
運動音痴の私でも余裕をもって続けられそうなレベル
ゆるくても高頻度で通うのが大事みたい 週3とか

思い切って行ってみると案外楽勝かもよ!

2019/07/27(土) 18:08:10


78. 匿名@ガールズちゃんねる
コミュ症だけど運動がすぐに楽しくなったから
ジムに入って良かった
周りの人なんかどうでもよくなります

2019/07/27(土) 18:52:18


編集元: ジム通いしたいけど勇気が出ない人

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