フリスク食べたり、5秒間くらい目瞑ったりしてます。目のマッサージとか。
でも眠かったりするんですけどね。効き目あるのあったら教えてくださーい。参考にさせていただきまーす!
2019/11/04(月) 15:46:43
トイレ(個室)で全力その場駆け足10秒
ためしてガッテンか何かで空腹紛らわす対策として紹介されてたけど、
眠気も消えると気がついた
2019/11/04(月) 15:54:26
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コンビニにおやつ買いに散歩してくる
2019/11/04(月) 15:49:57
耳たぶを下にひっぱったりもんだり、すると
私は眠気から解放されます。
あと、非ヘム鉄のサプリも
使いようによっては、
昼間ねむくならなくなりますよ。
2019/11/04(月) 15:50:28
2019/11/04(月) 15:50:45
わたしの場合はリズム体操とかをしています
2019/11/04(月) 15:52:32
容赦なく
2019/11/04(月) 15:53:42
立って歩いて、手を洗うと目が覚めるよ。
あとはトイレで1分くらい目を瞑る
2019/11/04(月) 15:53:44
カフェインは即効性がありそうな気がする。
2019/11/04(月) 15:54:19
これ、私には本当に効きます!
2019/11/04(月) 15:54:59
右手はマウス、左手は資料から手は離さない
たぶんバレてるけどね
2019/11/04(月) 15:56:03
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用事があるふりしてその辺1周する
2019/11/04(月) 15:59:00
眠い時はひたすら耐えるのみ!
全然解決方法になってない(笑)
2019/11/04(月) 15:59:12
2019/11/04(月) 15:59:32
酸素が頭に回って眠気が覚めるよ
2019/11/04(月) 15:59:35
伝わるだろうか。
とてもぞわっとするから目が覚める。
2019/11/04(月) 15:59:54
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2、フリスク食べる
3、呼吸する
↓
フリスクの刺激的な成分が目に直当たり
バリバリ目が覚める
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2019/11/04(月) 16:09:32
2019/11/04(月) 16:09:43
2019/11/04(月) 16:11:26
運転中とかだったら大声出します。
会社にいるときはひたすら太ももを叩くか抓る
2019/11/04(月) 16:11:45
2019/11/04(月) 16:15:32
・ほとんど人のこない資料室で寝てる
・移動中に電車の中で寝てる
・役所へ調べ物をしに行ってそのまま寝てる
2019/11/04(月) 16:16:40
2019/11/04(月) 16:16:56
2019/11/04(月) 16:18:30
寝てしまった。
起きた時顔にソロバンの痕が付いた。
2019/11/04(月) 16:19:09
手首を冷やす
2019/11/04(月) 16:20:00
2019/11/04(月) 16:22:39
どうしてもダメになるとオフィスでて5分くらい散歩。(上司の許可あり)
とっておきはビルに本屋があるから大好きな本の匂いの中で深呼吸。
2019/11/04(月) 16:24:31
でも何しても無理
眠いものは眠い
2019/11/04(月) 16:25:11
わたしは眠いと手温かくなってくるからトイレ行って冷水で手洗うと割と目覚める
2019/11/04(月) 16:25:19
眠くならないようにお昼を食べないとか軽くつまむだけの量で済ませたり
満腹にならないようにした
2019/11/04(月) 16:27:23
いつですか ?
2019/11/04(月) 16:32:09
2019/11/04(月) 16:34:41
五分確り寝らなくても、うつらうつらするだけや一瞬寝るだけでも大分違う
寝にくい私は、眠気覚ましとか無理にして寝ないでいたけど、それだといつまでも頭が重い
少しでも良いので頭を休めるのが一番
2019/11/04(月) 16:46:36
2019/11/04(月) 16:49:16
丼ものとか単品メニューで糖質を採りすぎると血糖値が上がる→下がるためにインスリンが出て血糖値が大幅に下がって眠気が出たりイライラしたりするんだそう。
野菜→肉・魚と順に食べていってご飯・パン類はなるべく後半に回すのがいいみたい。
前日寝不足で眠くなりそうな時は昼食の内容に気を付けるのもありかも。
2019/11/04(月) 16:56:19
2019/11/04(月) 17:00:52
2019/11/04(月) 17:20:27
それなりに仕事があれば眠気も吹っ飛ぶんだけど
2019/11/04(月) 17:41:30
2019/11/04(月) 17:51:43
痛いから力加減して下さい。
2019/11/04(月) 17:57:11
2019/11/04(月) 18:06:53
コーヒー飲む
掃除してみる
2019/11/04(月) 18:10:17
眠いまま仕事してもほとんど進まないので
2019/11/04(月) 18:12:57
2019/11/04(月) 18:20:32
2019/11/04(月) 19:34:52
なんかちょっと持ち直せる。
2019/11/04(月) 20:07:57
結構効きます
2019/11/04(月) 20:24:12
ミントの刺激が目に直接きて目が覚める
2019/11/04(月) 20:46:21
口に含んでる間は酸っぱくて目が覚める。
2019/11/04(月) 21:22:10
気休めかもだけどブラックコーヒーやら眠眠打破を飲む、これを何回か繰り返してその日を乗り切る。
2019/11/04(月) 21:29:26
営業職になったよ
電車、公園、カフェで軽く仮眠とりながら仕事すると捗る捗る
2019/11/04(月) 22:19:59
2019/11/04(月) 23:00:05
でもまた眠くなるからドリンク汲みに行ったりコピー取ったりとにかく動く。
後は手に爪立てたりつねったり物理的に刺激を与えてる。
2019/11/04(月) 22:47:23
編集元: 仕事中、壮絶眠くなった時の対処法
ただの「眠気覚まし」だけど、よく声をかけてもらえます。
打ち合わせ、会議中なら適当な質問とかで発言する。
太腿つねる等の痛みで覚めない眠気も会話をすると何故か覚める。