no title
1. 匿名@ガールズちゃんねる
アラサーになりお腹の肉だけ減らないのでどっかの会社みたく部屋の机の椅子をバランスボールにしてみましたが疲れてずっと座ってられませんでした。

それ以前にバランスボールに座ってるだけでお腹の肉だけ減るのでしょうか⁉︎

2019/11/04(月) 17:41:33




4. 匿名@ガールズちゃんねる
サイズが合ってないと思う
小さいサイズを使ってない?

2019/11/04(月) 17:43:27


14. 匿名@ガールズちゃんねる
>>4 主です!まさか採用されて嬉しいです!

私のは65センチで確かに空気入れても机の椅子として座るには低いなぁと思いながら座りました!

2019/11/04(月) 17:52:22


16. 匿名@ガールズちゃんねる
>>14
それなら70か75cmにしたほうがいいかも
低いとかえって姿勢悪くなるから
大きめにして空気を甘く入れて座るといい感じですよ

2019/11/04(月) 17:57:02


21. 匿名@ガールズちゃんねる
>>16 主です そんなに大きいサイズ有るんですか!
座るだけでお腹痩せた人が沢山居たら大きいサイズ買ってみようかな

2019/11/04(月) 18:10:02


22. 匿名@ガールズちゃんねる
>>21
16です
エクササイズ効果期待するなら空気は固めに入れたほうがいいですよ
乗馬している気持ちで背筋を伸ばして太ももでボールしっかり押さえつけると効果大です

2019/11/04(月) 18:13:48


24. 匿名@ガールズちゃんねる
>>21
身長に適したサイズがあるのでおっきくてもちっさくてもダメだよー

2019/11/04(月) 18:27:37


5. 匿名@ガールズちゃんねる
疲れてるなら、体力は使ってるのでは?
お腹だけピンポイントで痩せはしないけど

2019/11/04(月) 17:43:33


6. 匿名@ガールズちゃんねる
体幹を鍛える意味では効果はあるけど、それだけで痩せることはない

2019/11/04(月) 17:43:53


7. 匿名@ガールズちゃんねる
バランスボール、義実家にあった
私が見たところ、義両親の体型に変化は無い

2019/11/04(月) 17:44:45


8. 匿名@ガールズちゃんねる
バランスボールに座ってオナラをするとバイィンって音がするよね

2019/11/04(月) 17:45:30


10. 匿名@ガールズちゃんねる
>>8
わかるw 振動がするw
波動拳みたいな感じ

2019/11/04(月) 17:46:36


12. 匿名@ガールズちゃんねる
>>8
3日ぶりに笑ったわw
出そうになったら目の前のバランスボールに乗ってみるわ

2019/11/04(月) 17:50:27


13. 匿名@ガールズちゃんねる
>>8
バランスボール買ってくる!

2019/11/04(月) 17:50:55


29. 匿名@ガールズちゃんねる
>>8
やってみたいけどジムで使ってるからできないw

2019/11/04(月) 18:51:55


36. 匿名@ガールズちゃんねる
>>8
>バイィンって音がするよね

同意求められても、やったことないww

2019/11/04(月) 19:56:47


39. 匿名@ガールズちゃんねる
>>8
元のおならがどんなおならかにもよるのでは?パピプペポ系なのかバビブベボ系のおならなのか。まあ元のおなら音を知る由もないけど。

2019/11/04(月) 20:25:54


9. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
痔だから使ってるけどウェストも細くなった
身長165cmでボールはギムニクの65cm
1日5時間ぐらい座ってる

2019/11/04(月) 17:46:14


31. 匿名@ガールズちゃんねる
>>9
何気に痔主をカミングアウトされてる。

2019/11/04(月) 19:12:53


18. 匿名@ガールズちゃんねる
バランスボールに座る時は姿勢正しく乗らないことだよ

猫背になってお尻の背面上部で座ることだよ

2019/11/04(月) 17:57:58


19. 匿名@ガールズちゃんねる
バランスボール座ってテレビ観てたけど全く変化なくて、最近はYouTubeでバランスボール使ったエクササイズするようになった。
かなり疲れるし、全然バランス取れないしで、今まで乗ってた意味はなんだったんだろうって感じです(TT)

2019/11/04(月) 18:01:12


20. 匿名@ガールズちゃんねる
最近乗ってないけど
昔子どもが使っててどんなもんかと弾ませながらひとり座ってテレビ見てたら
物凄い便秘性なんだけどお腹死ぬほど痛くなりすっきり解消したの思い出した
また出してこようかな

2019/11/04(月) 18:01:32


25. 匿名@ガールズちゃんねる
バランスボールあります!
バランスボールに座ってぴょんぴょん跳ねてると、スクワットしてるみたいで、結構いいですよ。
テレビ見ながらやってます!

2019/11/04(月) 18:28:28


26. 匿名@ガールズちゃんねる
ダイソーでバランスボール買ったけど、空気入れを買うのをケチって口で空気を必死に吹き込んだけど、肺活量が足りなさすぎてパンパンにならず、座ると普通に安定する椅子になっている。

2019/11/04(月) 18:44:46


27. 匿名@ガールズちゃんねる
ボールは邪魔になりそうなのでバランスクッションに乗ってる
ほぼ座布団代わりに座ってるだけだけど、たまにV字バランスとかやってる
no title

2019/11/04(月) 18:45:07


28. 匿名@ガールズちゃんねる
no title

2019/11/04(月) 18:51:11


32. 匿名@ガールズちゃんねる
>>28
スゲー
私なら速攻で首の骨折って即死か寝たきりコースだろうな

2019/11/04(月) 19:15:57


30. 匿名@ガールズちゃんねる
バランスボールは体型に良いかはともかく
ストラス発散になっています
お尻で跳ねてます

2019/11/04(月) 19:01:56


33. 匿名@ガールズちゃんねる
これを買おうかどうか悩んでる(笑)
no title

2019/11/04(月) 19:29:32


34. 匿名@ガールズちゃんねる
はちわれ欲しい(=゚ω゚=)
no title

2019/11/04(月) 19:31:19


37. 匿名@ガールズちゃんねる
お腹の肉に効くやり方なら、バランスボールを使ってスクワットやったほうが効くよ!
ただ乗ってても短時間では効果ないし。

2019/11/04(月) 20:02:34


41. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
私はバランスボールに床から足を離した状態で座れるように練習して、その状態でテレビ観たりするのを習慣にしたら腹筋でもダメだったぽっこりお腹が解消されましたよ。

2019/11/04(月) 20:26:51


42. 匿名@ガールズちゃんねる
バランスボールに座るってどういう意味で言ってますか?普通に椅子みたいにしてるの?それとも足を床につけずにバランスとって座るの?
後者じゃないとお腹痩せとかには効果ないと思うけど、難しくてすぐにはマスターできないよね?

2019/11/04(月) 20:40:22


43. 匿名@ガールズちゃんねる
バランスボール買ったとき、ついてたエクササイズ方法が何種類もあるポスターみたいなの貼ってる。
太ももとかお腹とかお尻など効く部位によってやってる。テレビ見ながらスマホ見ながら片足乗せて延ばしたり、抱きついてごろごろしたり、座るだけじゃなくて楽しいよー!

2019/11/04(月) 21:05:13


編集元: バランスボール乗ってる人

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