1. 匿名@ガールズちゃんねる
首のコリに効くグッズや方法など知りたいです!
no title

2019/11/14(木) 20:02:34




50. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
私には「ためしてガッテン」で紹介してたこの先生の筋膜リリースが効いたよ。本当に救われた。
筋肉を包む筋膜のシワを戻すという方法で、自宅で自分でも出来るのがいい。本やDVDも出てるけど、youtubeにもやり方が出てるよ。
no title

2019/11/14(木) 21:06:48


2. 匿名@ガールズちゃんねる
とりあえず冷えは大敵だよー

2019/11/14(木) 20:03:13


3. 匿名@ガールズちゃんねる
あずきのチカラ

2019/11/14(木) 20:03:24


4. 匿名@ガールズちゃんねる
ピップエレキバン
鍼灸

2019/11/14(木) 20:03:49


5. 匿名@ガールズちゃんねる
鍼とタイ古式マッサージが好き
色々やったけど日々のストレッチや姿勢も大事

2019/11/14(木) 20:03:59


7. 匿名@ガールズちゃんねる
お風呂にゆっくりつかる

2019/11/14(木) 20:04:39


8. 匿名@ガールズちゃんねる
なぁさんって方のストレッチおすすめです!
no title

2019/11/14(木) 20:05:05


9. 匿名@ガールズちゃんねる
ロイヒいいよ

2019/11/14(木) 20:05:12


53. 匿名@ガールズちゃんねる
>>9
ロイヒさん、いいですよね。
私は毎晩使用しています。笑

あと地味ですが、ラジオ体操を寝る前に全力でやると
翌朝スッキリしている。
ラジオ体操おそるべし!です。

2019/11/14(木) 21:10:30


10. 匿名@ガールズちゃんねる
肩甲骨剥がし
初めてやった時は揉み返しなのか分からないけど気持ち悪くなったから、やる時はいきなりたくさんやらないで数回ぐるぐる回すくらいにした方がいい
でもすごく楽になるよ!

2019/11/14(木) 20:05:15


11. 匿名@ガールズちゃんねる
湿布もききません首回りが圧迫感で苦しい
そういえば姿勢が悪いな…

2019/11/14(木) 20:05:38


12. 匿名@ガールズちゃんねる
後頭部から下のラインがめちゃくそ痛い。

2019/11/14(木) 20:05:53


13. 匿名@ガールズちゃんねる
頸肩腕症候群です。
首に凝りとしこりがあって辛いです。
とにかく冷やさないようにしています。

2019/11/14(木) 20:05:53


14. 匿名@ガールズちゃんねる
アホらしいようだが、スーパー銭湯に行くと私は一発で治る。
自宅の風呂でもいいのかもしれんが、長く入ってられないし。
くたびれるまで入って、爆睡すると、治る。

2019/11/14(木) 20:06:01


15. 匿名@ガールズちゃんねる
お灸が気持ちいい~🍀

2019/11/14(木) 20:06:04


16. 匿名@ガールズちゃんねる
今まさにシップまみれ。
首から肩こり、頭痛。
吐くくらいしんどい。
首なのか肩なのか分からない( ; ; )

2019/11/14(木) 20:06:48


17. 匿名@ガールズちゃんねる
ダイエット目的でジム行ったら治ってた
体重は減らない

2019/11/14(木) 20:07:20


18. 匿名@ガールズちゃんねる
ヨガやるとすぐ直るよ!

2019/11/14(木) 20:07:22


19. 匿名@ガールズちゃんねる
あったかくすると本当ちがう!

2019/11/14(木) 20:08:10


21. 匿名@ガールズちゃんねる
葛根湯飲んでます

2019/11/14(木) 20:08:33


23. 匿名@ガールズちゃんねる
首のアイソレーションできるようになったら気づいたら首コリなんてなくなってた

2019/11/14(木) 20:09:25


24. 匿名@ガールズちゃんねる
凝りすぎて孫悟空の首みたいにメリメリっと盛り上がってる私の肩…
no title

2019/11/14(木) 20:09:58


25. 匿名@ガールズちゃんねる
コリコランという高周波治療器を使ったら、
ポカポカしてきて凝りも楽になった感じだったんだけど、そのせいか分からないけど不整脈が出るようになり今は使っていません。
楽になったので合う人には良いと思います。

2019/11/14(木) 20:10:23


26. 匿名@ガールズちゃんねる
私も首凝りが酷くて鍼灸通っています。背中の凝りが首まで影響しているそうです。背中が弛めば首も楽になってくるはずって言われました。

2019/11/14(木) 20:10:41


27. 匿名@ガールズちゃんねる
こりは根本的になおすには伸ばすしかない!モンでも温めても気休め

2019/11/14(木) 20:10:51


28. 匿名@ガールズちゃんねる
猫背、前屈み姿勢でのスマホ使用をやめる

2019/11/14(木) 20:12:47


30. 匿名@ガールズちゃんねる
スマホ見る時に下向かない!

2019/11/14(木) 20:15:00


31. 匿名@ガールズちゃんねる
ストレートネックで首から肩甲骨にかけて痺れるほどコリコリです…。ムキムキではないのに僧帽筋だけ盛り上がってます。触ると冷たくて血流が悪いのもわかります。

湿布も痛み止めもホットパックも肩甲骨剥がしも効かず、マッサージも手や指の力じゃ全然物足りず…。
姿勢を正すことからやろうと思っても前屈みにならないように本やスマホを顔の前まで持ってくる動作で凝ります笑
そして姿勢を意識しすぎて凝る…「背筋伸ばして~顎引いて!よし!あ…肩の力入ってる、力抜いて~。あ、今度首が前に出ちゃってる…引いて!あーまた肩の力…」のエンドレス笑

もう生まれ変わるしか治す方法はないと思ってます…涙

2019/11/14(木) 20:26:31


32. 匿名@ガールズちゃんねる
私も首コリ肩コリ酷いのですが
お風呂で温まってからヨガのYouTube見て一緒にやってます
B-lifeがオススメです

2019/11/14(木) 20:27:39


34. 匿名@ガールズちゃんねる
首コリが嵩じて喉まで凝り固まってしまいました
拗らすと厄介

2019/11/14(木) 20:28:18


35. 匿名@ガールズちゃんねる
テニスボールを床に置いて
その上に仰向けに寝て
肩甲骨の内側を刺激する

2019/11/14(木) 20:30:09


36. 匿名@ガールズちゃんねる
立った常態で後頭部、肩、お尻、かかとを
壁に付けて姿勢をキープする

2019/11/14(木) 20:32:57


37. 匿名@ガールズちゃんねる
ここで見たロールタイプの細い塗るヤツよかった!名前はド忘れ!

2019/11/14(木) 20:36:26


38. 匿名@ガールズちゃんねる
テルネリンとロイヒつぼ膏

2019/11/14(木) 20:39:34


39. 匿名@ガールズちゃんねる
マッサージとか湿布とか色々試してみて全部イマイチだったんだけど、今ダイエットで水泳やり始めたら肩の不快感が無くなった。

2019/11/14(木) 20:41:00


40. 匿名@ガールズちゃんねる
腕の筋から来てる時があるから揉みほぐす。

2019/11/14(木) 20:41:10


42. 匿名@ガールズちゃんねる
血圧が上がると肩凝り首凝りが凄くなるけど 下がると治る

血圧は正常ですか?

2019/11/14(木) 20:44:41


44. 匿名@ガールズちゃんねる
これきく
no title

2019/11/14(木) 20:49:36


46. 匿名@ガールズちゃんねる
寝る前か起きて身支度してる間に、足の裏に湿布貼ると凝り固まったのがだいぶ改善される!

湿布貼って出かけられないから足の裏につけて出かけたりとかたまにする!靴下履いてれば別にそこまで臭わないですよ

2019/11/14(木) 20:50:48


47. 匿名@ガールズちゃんねる
ラフィネのフェイスセラピーに行ってます

2019/11/14(木) 20:51:33


48. 匿名@ガールズちゃんねる
ストレートネックです。
寒くなると酷くなるのであずきのチカラ使ったりお風呂に浸かったり温めてはいますが、痛みが和らぐのは一時的なので私も知りたいです。

2019/11/14(木) 21:00:18


51. 匿名@ガールズちゃんねる
ラークバンていう市販の針を首のツボに貼ってるよ

2019/11/14(木) 21:08:22


52. 匿名@ガールズちゃんねる
首コリ肩こり頭痛とトリプルです
頭痛薬飲むと治るけど頭痛薬で気持ち悪くなってからあまり飲みたくなくありきたりだけどサロンパスを首と肩に貼ります
それで寝るとマシになるので今やサロンパス手放せません

2019/11/14(木) 21:10:15


55. 匿名@ガールズちゃんねる
首ヘルニア2つにストレートネックに肩凝り首凝りやばいてますす
ヘルニア 再発してませんがマッサージしたいです

それなら整体より整骨院で自費もみほぐしの方が安全ですよね?

2019/11/14(木) 21:29:29


61. 匿名@ガールズちゃんねる
レンジで温めて型に載せるの少し楽になる気がする

2019/11/14(木) 21:56:05


62. 匿名@ガールズちゃんねる
こういうネックウォーマーを使ってます。
楽天で買った。
首の後ろが温かいです。
no title


2019/11/14(木) 22:07:20


63. 匿名@ガールズちゃんねる
サロンパスって臭いよね…()蒸気でアイマスクシリーズの肩首用のめっちゃよかったよ!!仕事中活用してる!メントールverもあるけどどっちも良い

2019/11/14(木) 22:21:22


64. 匿名@ガールズちゃんねる
リファ使わなくなって眠らせてる人には、
首凝りに対策におすすめ。
胸鎖乳突筋を耳下から鎖骨まで上から下に10回~20回転がすと、
すごい詰まりが流れて軽くなる。
顔に使うと弛むらしいけど首には良いよ。
むしろ首の滞り流した方が顔上がる。
no title


2019/11/14(木) 22:22:44


66. 匿名@ガールズちゃんねる
パイオネックスの円皮鍼。
1番長いの使ってる。
ゴリゴリした凝りが消えるよ。

2019/11/14(木) 22:24:51


67. 匿名@ガールズちゃんねる
私も肩こり首こりひどいです。
ピップマグネループ付けてもあまり効いてない感じがあります。エレキバンは効き目あるけど高いので手が出せません。
こってるなーと思って首を傾けるとボキボキ音がします。
整形ではストレートネックと言われて塗る薬もらったけど臭すぎて使ってません。

2019/11/14(木) 22:36:34


71. 匿名@ガールズちゃんねる
私は首凝りからの緊張型頭痛からの偏頭痛持ちで、
塗るズッキノンにハマり何本もリピートしてましたが最近見かけなくなり仕方なくホグリラに。三本使って先月からボルタレンの塗り塗りする液体のやつ使ってます。
肩、首、こめかめに塗ると気持ちいいよー

2019/11/14(木) 22:51:07


74. 匿名@ガールズちゃんねる
ヨガはいいよ
背中とか色んなところが凝り固まって首に来てるって気がする
ただヨガは意地になってやると痛めてよけいツライからあまり苦しくない程度でやるように気をつけてる

2019/11/14(木) 23:22:31


76. 匿名@ガールズちゃんねる
ネットで偶然見つけて首専用の湯たんぽを買いました。
8000円位するので迷いましたが、思いきって購入。
お湯を入れて首に巻くと、ぬくぬくして首だけ温泉に入っているような気持ちよさ。
買ってよかったです。

2019/11/14(木) 23:30:03


83. 匿名@ガールズちゃんねる
Amazonで売ってるパイオネックスの置針
その上にモーラステープ貼って
ゆたぽんを枕の下あたりに置いて寝ると良い

2019/11/15(金) 05:38:59


84. 匿名@ガールズちゃんねる
最近すご腕の整体を見つけて、そこ通いだしたら治った!
2~3週間に一回通うようにしたら首コリ気にならなくなったよ。
お金はかかるけど、首コリがひどくなってくると鬱っぽくなるので、予防のためにお金かけてます。

2019/11/15(金) 08:06:35


86. 匿名@ガールズちゃんねる
コレ
no title


2019/11/15(金) 09:53:30


87. 匿名@ガールズちゃんねる
ストレッチポール買ったけど、乗り物酔いして挫折した。何度か試したけど、やっぱり揺れてるうちに気持ち悪くなった。もったいないー(泣)

2019/11/15(金) 13:27:50


88. 匿名@ガールズちゃんねる
どうにもこうにも肩こり首凝りがひどくて。
クチコミのかなり良い整体に行ったら
だいぶ痛みが減りました。

あとは夜寝るとき、首したらへんをあたためてます!

2019/11/15(金) 16:58:33


29. 匿名@ガールズちゃんねる
筋膜ローラー
寝る前に背中や腰とか体の後ろ側をゴリゴリするようにしてから
楽になった気がする

2019/11/14(木) 20:12:58


編集元: ツライ首のコリ、どうにかして解消したい!!

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