主は元々片足重心気味で姿勢が悪かったのに加え、妊娠出産を経て完全に骨盤がイカれました\(^o^)/泣
気やすめ程度にベル◯ゾンの骨盤パンツをはいていますが一向に良くならず、整体に通い出しましたが料金が高くて続けるか悩んでいます。
最近は、菜々緒がCMしているメディ◯ュットの骨盤スパッツが気になってます!
2020/01/09(木) 19:07:24
浮き指治したら脚細くなるのかな
2020/01/09(木) 19:10:45
2020/01/09(木) 19:13:54
股関節の病気かも。
病院行ったほうがいいよ
2020/01/09(木) 19:16:51
ちゃんとみてもらったほうが良くないですか?
2020/01/09(木) 19:16:08
行ったことあるけど普通にレントゲンだけで終了だったなぁ
2020/01/09(木) 20:23:36
2020/01/09(木) 19:14:09
2か月に1回くらいマッサージしてもらって、骨盤を矯正してもらってる
身体というか、背中の軽さと足のむくみ具合が全然違う
2020/01/09(木) 19:15:08
2020/01/09(木) 19:27:28
仰向けになって足を組んで体を腰から捻ると少しずつ戻っていくよ。
YouTubeの動画見てみては?
私も高い産後骨盤矯正に通ってたけど、YouTubeとほぼ一緒で腹立ったわ。
2020/01/09(木) 19:16:18
まじですか。
YouTube探してみるか…
2020/01/09(木) 19:35:20
探してみたけど分かりません。
検索ワードは何ですか?
あと、痩せましたか?
質問すみません。
2020/01/09(木) 23:16:59
15さんの場合、YouTube で成功したのは確か一度きちんとした整体で、きちんと施術受けたからではないでしょうか。
骨盤が歪んでる人って、自分ではベッドの真ん中にまっすぐ寝ているつもりなのに、斜めになっていたり、まっすぐになるように直して貰うと、なんだか違和感感じたりします。
歪んだ姿勢のままトレーニングするとすぐ腰を痛めます。
Youtube でも、誰か第三者に、姿勢や歪みを指摘してもらえる環境だといいとは思いますが。
2020/01/09(木) 23:40:58
やったあと なんとなく 整って
姿勢がよくなる感じがします
2020/01/09(木) 19:19:51
2020/01/09(木) 21:18:49
2020/01/09(木) 19:28:34
2020/01/09(木) 19:32:40
2020/01/09(木) 19:39:57
2020/01/09(木) 19:52:50
整骨院で働いてるけど先生が骨盤矯正する時にこれ患者さんにしてる
2020/01/09(木) 21:25:52
足の長さが全然違う。
YouTube見たりネットで調べて骨盤矯正のストレッチとかしてますが効果あるのかいまちわからない…
病院行ったほうが良いと思うけど通う時間もあんまりないし悩む
2020/01/09(木) 19:42:29
産後は整体行ってお尻歩きを進められたから毎日やっていたけど、骨盤は一度開いたら元に戻らないと聞いて諦めてる
2020/01/09(木) 20:10:49
2020/01/09(木) 20:16:45
2020/01/09(木) 20:44:11
今サボってるから腰痛戻ってきた
やらないとなー
2020/01/09(木) 20:54:07
2020/01/09(木) 21:07:06
同じく。2kmぐらい歩くと骨盤辺りが痛むというか軋む感じがしてたんだけど、歪みから発症してるんだね…。
2020/01/09(木) 23:51:20
産後骨盤矯正経験者の人いますか。骨盤閉じましたか。
2020/01/09(木) 21:16:53
私も1人目出産後に骨盤広がって、デニムはけなくてワンピースばかり着てた。
2人目を昨年8月に出産して、産後1ヶ月から整骨院の産後骨盤矯正に通っています。
数回の施術で確実に骨盤は狭くなりましたよ!
体重は戻ってないのに妊娠前のデニムがはけてます。
12回通って5万越えます。めっちゃ高いですよね。
こんな物でしょうか?
2020/01/10(金) 16:16:03
ありがとうございました!骨盤狭くなるなら矯正しよかなと思いました。でも5万超えとは高いですね。12回も通ってるんですか。何回通ったら元通りに戻るんでしょうか。
2020/01/10(金) 22:22:57
椅子に座って、普通に足を閉じて座るのがキツイ。
勝手に足が開いて股が開く
2020/01/09(木) 22:12:17
2020/01/09(木) 22:16:49
私太もも張ってて膝が後ろにいく反張膝なんだけど骨盤真っ直ぐになったら治るかな…
2020/01/10(金) 15:52:56
骨盤ストレッチと骨盤エクササイズを、出来るだけ参加してます。
骨盤ストレッチはその名の通りストレッチですが、エクササイズの方はバリバリ筋トレです。
ジムに通う前は、ダイエットで運動しても、2、3ヶ月くらいで腰痛が出ていたのに、今はかなりきつい運動しても、腰に響かないようになりました。
また、お尻の脇のくぼみも出来て、プリンと上がりました。触ってみると、以前は冷たいお尻だったのに、今はほのかに温かい。
2020/01/09(木) 23:10:12
主さん私も同じのかはわからないけどベルメ○ンの骨盤矯正のパンツ買ったけど矯正されてる感じがしないと言うか、締め付けが不快で痩せないしやめた。広がった骨盤に肉ついてさらに太っていってる。
2020/01/09(木) 23:43:10
ガタイも骨盤も広いし辛い( ̄∇ ̄)
2020/01/10(金) 01:48:18
メラメラカーヴィ
序盤に脇腹を縮めて足を少し上げるポーズ
(このポーズ可愛いでしょ みたいなセリフ入る)
あの動き、一見ウエストに効かせる運動に見えるけど、実は骨盤の可動域を広げ、太腿の柔軟性を高める動きだそうです。
勿論ウエストにも効果ありますが、太腿に効かせることにより、セルライトの発生を防ぐと言った、太腿痩せに効果あるそうなので、ちょっとした空き時間にトライするのおすすめです。
2020/01/10(金) 00:39:20
編集元: 骨盤の悩み