体力ありますか?
ずっと立ち仕事が長かったのですが
1年前に事務職に変えてから、食べる量は変わらないのにすごく太ったし疲れやすくなりました
iPhoneの万歩計を見たら1日3000~4000歩しか歩いてませんでした
女性の平均歩数は8500らしく、半分にもいってません
通勤で一駅分歩こうと思っても、毎日疲れてるので結局できずにいます
同じ環境の方、何か運動したりしてますか?
2020/01/23(木) 12:53:42
夏でも雨でも片道8km走って通勤してる
2020/01/23(木) 12:54:48
すごい!
アクティブでうらやましい
2020/01/23(木) 12:59:05
8キロって、、、往復16キロだよ?
さすがに嘘でしょ笑
2020/01/23(木) 14:43:39
2020/01/23(木) 12:55:39
今日は1200歩
普段は200歩
やばい!
2020/01/23(木) 12:56:32
2020/01/23(木) 12:57:00
2020/01/23(木) 12:57:19
30過ぎたら太りやすくなってジムに行きだしました。
2020/01/23(木) 12:57:40
そしてブルーライトのせいもあってか最近鬱気味
仕事辞めようかな
でも休みの融通きくし、金いいんだよな
2020/01/23(木) 12:57:54
事務職+車通勤なのでかなり運動不足
走ったら足がもつれてこけました
2020/01/23(木) 12:59:29
動いてないのに体中、筋肉痛みたいに痛いことも多々あるし
もう色々ガタきてる
体力とかないない
休日やることやって屍みたいに転がってる
2020/01/23(木) 12:59:56
2020/01/23(木) 13:00:54
でもほとんど動かないから、太りました。
2020/01/23(木) 13:01:04
パンプスで走り回るので一応?運動はしてますし、休みの日もできるだけ歩きます✨
でも意識してないとできないよね…
2020/01/23(木) 13:01:05
すぐ風邪ひきます。
私にとっては一日中座っているのはとても苦痛です。
2020/01/23(木) 13:02:23
運動しないのに食べるから今人生で一番太ってる。
2020/01/23(木) 13:02:47
疲れるのは仕方ないし、体調管理(体力)も仕事のうちだと思ってるから、休みの日は運動するようにしてる
2020/01/23(木) 13:02:51
なので食後の今が本当に眠い....
2020/01/23(木) 13:02:53
買い物に出かけただけで全身筋肉痛になったので怖くなって
適度な運動心がけてます。それでも一般の人よりは体力ないと思う
2020/01/23(木) 13:03:47
2020/01/23(木) 13:04:34
2020/01/23(木) 13:04:47
開店から閉店までずっと遊園地で動いたりとか。
事務職にしてからお尻にニキビすごいんだけどみんなはどう?
2020/01/23(木) 13:09:52
去年、ディズニーからのライブに行き宿泊しディズニーに再び翌日行きました。
その翌日に体調を崩して扁桃炎になりました
2020/01/23(木) 13:13:16
動く仕事で疲れるのとはまた違うと思う。やっぱりある程度動かないと体に悪いね・・
動かな過ぎて肩・背中・腰は凝り固まってるし、むくみも慢性化して結構も悪い。
とりあえず階段ある場所では階段を選ぶようにしてる。
2020/01/23(木) 13:11:16
2020/01/23(木) 13:13:12
まさにこれ。
私は事務向いてないと思えてきた……
2020/01/23(木) 17:17:52
体力作りというか、運動不足・冷え性なのでSwitchのリングフィットアドベンチャーやり始めました!
2020/01/23(木) 13:15:28
ジムに通うよりお手軽で、結構キツイ笑
30分くらいでいい運動になります。
2020/01/23(木) 13:17:15
でも楽しいですよねこれ
2020/01/23(木) 13:19:23
2020/01/23(木) 13:16:25
少しは体力ついたと思う
今度、フルマラソンの大会に出ます
2020/01/23(木) 13:17:18
体力ないですよ。土日は昼寝しないと体調崩すレベル。
2020/01/23(木) 13:22:22
運動量と足の筋肉は鍛えられてると思う
2020/01/23(木) 13:23:13
体力・・・ない
通勤片道約1時間(しかもラッシュ時間の電車)でやられる
2020/01/23(木) 13:25:49
2020/01/23(木) 13:28:29
びっくりするほど体力が落ちました。
足もむくんでパンパンだし、肩は妖怪でもおんぶしてるのかな?ってくらい常に重たくてだるいです。
仕事終わりにジムとか通ってる人尊敬する!
2020/01/23(木) 13:31:50
2歳違いの妹、立ち仕事で細い。
ちょっと落ち込む。
2020/01/23(木) 13:32:42
足肉離れしたよ
2020/01/23(木) 13:51:15
かなりプリケツになりました!
2020/01/23(木) 14:18:33
座りっぱなしでむくむし、腰痛知らずだったのに最近腰が痛いし
なるべくこまめに立つようにしてるけど、仕事が溜まるとそんな余裕もない
2020/01/23(木) 14:41:33
私は2,000歩くらいだよ
土日は家にいるだけの時もあるから全然歩かない
2020/01/23(木) 15:02:42
主さん、
あなた大丈夫よ☀️
2020/01/23(木) 15:05:14
股関節が弱くなるから、ストレッチと出来れば水泳
2020/01/23(木) 15:03:14
車通勤、職場はビルの3階。
3階くらいじゃ意識して階段使っても大した運動にならない。
肩こり、腰痛、眼精疲労にも悩む毎日。
なにか運動しよう!と思い去年から時間を作り水泳はじめました。
ほぼ週1しか行けてませんが、肩こりと腰痛は少しマシになった。
運動はするべきだと思います。
2020/01/23(木) 15:38:07
(月)柔道
(火)バレエ
(水)キックボクシング
(木)柔道
(金)バレエ
(土)キックボクシング
(日)柔道
とローテーションしとる。
柔道とバレエは4歳から25年間やってる。
2020/01/23(木) 16:22:33
2020/01/23(木) 16:24:01
筋トレマシーン(アンダー○○もどき)置いてあって
1日に2・3回やってる。
首回したり、軽いストレッチ、椅子は浅く座るなど
気を付けてます。
家に使ってないステッパーあるから
今度それ持ってくる。
2020/01/24(金) 16:00:12
pcでひたすら作業 雑務や電話対応、掃除などもなし
冷え、浮腫み、肩凝り、頭痛、しかも太ってきたのでホットヨガに通ってます
かなり改善されました
2020/01/25(土) 13:37:57
嫌いな人と机並べて一日中同じ部屋
外に出たときすごく空気がおいしく感じる
2020/01/23(木) 15:12:34
編集元: 事務職の方、体力どうですか?