1. 匿名@ガールズちゃんねる
主は先日退職した際に、「◯◯さんならもっと難しい仕事でもバリバリやっていけると思う!!」と職場のメンバーが言ってくれたことです。
次の仕事は違う業界に挑戦しようと思っていたし、仕事で成功して稼ぎたい気持ちが強いタイプなので、そんなふうに言ってくれたことが嬉しかったです。
主は基本的に自己肯定感が低くてコンプレックスの塊みたいな人間なのですが、ちょっとずつでも自己肯定感を高めていけたらなぁと思います。
皆さんのエピソードも是非教えてください。
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2020/02/11(火) 14:39:19




104. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
華やかな面子が集まる現場に行った時、前より気遅れしなくなった。少しずつ堂々としていられるようになった。でもまだまだですね。もっと自信をつけないとな。

2020/02/11(火) 18:33:57


6. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
つ社交辞令

2020/02/11(火) 14:41:41


12. 匿名@ガールズちゃんねる
>>6
横だけど、社交辞令でもいいと思う
相手が自分の気持ちを良くしようとする優しさゆえだもん
優しさをもらったなら、素直に喜んでいいんだよ
相手もその方が嬉しいよ
それがコミュニケーション

2020/02/11(火) 14:44:36


43. 匿名@ガールズちゃんねる
>>12
本当にそう思う
優しい言葉に囲まれると少しづつだけど今まで「自分なんて」って思ってたことが「自分はこれで良いんだ」って自分にも優しくなれるし周りにも優しくなれそうな気がする

2020/02/11(火) 15:00:01


4. 匿名@ガールズちゃんねる
金が貯まった

金持ちのブサメンが美人を口説く気持ちがわかった
金=自信

2020/02/11(火) 14:41:18


7. 匿名@ガールズちゃんねる
漫画雑誌に投稿したら奨励賞とって担当ついた

2020/02/11(火) 14:42:03


8. 匿名@ガールズちゃんねる
今年の運勢に何でもチャレンジしてみよう!というのがあって、だらしない生活から脱出するところ。
まずは気になってる病気を治すべく病院に通うところから頑張ります!

2020/02/11(火) 14:42:39


11. 匿名@ガールズちゃんねる
何時までにこれやるって決めて、やって終わらせたとき
本当に些細だけど、ちゃんと自分で決めたことができたっていうのは自信になる

2020/02/11(火) 14:44:26


15. 匿名@ガールズちゃんねる
英検準1級に合格したこと

2020/02/11(火) 14:45:24


16. 匿名@ガールズちゃんねる
おっさんから可愛いって褒められた
ただし、おっさんにしか褒められない

2020/02/11(火) 14:45:50


18. 匿名@ガールズちゃんねる
私は昔、自分が大嫌いでマイナス思考の塊だったけど時を経て
自分が好きになりプラス思考になった。
今はそのお陰で本当に楽しい毎日を過ごせてる。頭の中でたくさん考えて変えていった、かなり時間かかったけど。周りの頑張ってる人達のおかげ。

2020/02/11(火) 14:46:28


34. 匿名@ガールズちゃんねる
>>18
時を経ただけでは、なかなか自分嫌いが改善出来ないかもしれませんが、きっと過程に良い事や、考え方があったんだね。良かったら そちらを教えて欲しいです。
私も自分が嫌いなので。褒め言葉、嘘くさくって、大嫌いです。

2020/02/11(火) 14:51:57


45. 匿名@ガールズちゃんねる
>>34

まず変えていったのは、人からの言動への解釈。どの言葉も態度も今までならそれをマイナスに受け止めてきたけど、どうしてそうされたのかを頭でたくさん考える。その経験を何度もした。
それは誰かの経験でも、それを悪く受け止めないでいいように考える。
それが嫌いな相手でも嫌いなままだけど、いい所を自然と見つける事もできるようになった。
人を褒めてみる、本人に言わなくても頭の中で言っててもいい。それもいい方法だし。ゆくゆくは自分の為になる。
そうしたら気持ちも楽になり、楽しい日々を過ごせるようになった。
時間かかったけど、やっとそんな自分になれました。まだまだこれからだけど。
ごめんなさい、長文で。

2020/02/11(火) 15:03:50


20. 匿名@ガールズちゃんねる
男にモテて、女に嫉妬されること

2020/02/11(火) 14:47:08


21. 匿名@ガールズちゃんねる
ピアノ伴奏に選ばれました
嬉しい

2020/02/11(火) 14:47:22


24. 匿名@ガールズちゃんねる
国家試験に合格したこと
アラフォーになってからの勉強はきつかった

2020/02/11(火) 14:49:20


26. 匿名@ガールズちゃんねる
アラフォーのおばさんなのに
カフェで本読んでたら
男子大学生に話しかけられたこと
実年齢を伝えたら絶句してた
カフェの照明のお陰だと思うけど嬉しかった

2020/02/11(火) 14:49:41


27. 匿名@ガールズちゃんねる
卒業以来、中学の同級生(男)と会ったとき
ご飯やお酒を食べながら、つい弱音を吐いてしまった
帰り道、その人から
「君は○○ガル子なんだよ!!ずっと僕の憧れだったんだ!君は大丈夫。困ったときは助けるから!!」
と言われたとき。

ダメ人間だと思ってたけど、まだ何かできる気がした。
きちんとわたしを最寄り駅まで送ってくれたことも嬉しかった。

2020/02/11(火) 14:50:04


29. 匿名@ガールズちゃんねる
茶碗蒸しが成功した
ちょっと自信がついた

2020/02/11(火) 14:50:30


30. 匿名@ガールズちゃんねる
ごみを捨てた

2020/02/11(火) 14:51:07


31. 匿名@ガールズちゃんねる
自分は習い事とか全然させてもらえなくて、運動は苦手で勉強も悪くはないけど程々って感じだった。
でも娘に水泳やスキー習わせて、勉強も自分がわかる範囲でたくさん教えたらメキメキ伸びてきて、自分も親に放置されてなかったらそこそこなんでも出来る人間になってたかもと思うようになってきた。

2020/02/11(火) 14:51:14


38. 匿名@ガールズちゃんねる
がるの雑談トピで、私と前日に会話したことがある人がいらっしゃって、その人がコメントで
「昨日~について話した人が、優しくて楽しかったからまた話したいな」と言ってくれていたこと
嬉しかったな

2020/02/11(火) 14:55:25


41. 匿名@ガールズちゃんねる
絵が少し上手くなったこと
自信は根拠が無くても得られるかもしれないけれど、やっぱり事実に支えられた自信は安定する

2020/02/11(火) 14:57:13


42. 匿名@ガールズちゃんねる
私の電話対応のしかたが勉強になるから、お手本にしてます
と言われたこと

2020/02/11(火) 14:57:40


44. 匿名@ガールズちゃんねる
職場の怖い人から褒められたこと
滅多に褒めない人だから効果がある

2020/02/11(火) 15:02:26


48. 匿名@ガールズちゃんねる
今まで、ブラック企業で散々な目にあっても泣き寝入りしてたけど。
もうそんなのイヤだなって、弁護士さんに相談したこと。残業代やら何やらで、80万円ほど取り返したよ。
そのために「労働者の権利」みたいな本を図書館で読んで勉強したよ。
ほんと知識は、武器だと思った!知らずにいると、損するし、ほんとーにもったいない!!

2020/02/11(火) 15:05:28


49. 匿名@ガールズちゃんねる
おしゃれなカフェに入って小奇麗な女子たちと無事に女子会を終えて帰ってこれた時
喪女だけど、私馴染んでたかも…!?女子会参加できた…!って自信がつきました

2020/02/11(火) 15:08:44


69. 匿名@ガールズちゃんねる
>>49
同じシチュではないけれどわかる
いつも、自分なんかが一緒にいていいのかなって考えてたから、馴染めてる感じがしたってのは自信になるよね

2020/02/11(火) 15:44:51


53. 匿名@ガールズちゃんねる
本社から来る男の人たち。みんなガル田さんを気に入ってるんだよ。ガル川さんもガル岡さんも、それから…

と言われた時。
まあ、周りに50オーバーのパートさんしかいないからですけど。

2020/02/11(火) 15:11:15


55. 匿名@ガールズちゃんねる
我が子が、お母さんが1番大好きだよ、何でか分かんないけど産まれた時から好きだったの。って言ってきた時。

2020/02/11(火) 15:23:44


92. 匿名@ガールズちゃんねる
>>55

何でかわからないけどー。
っていうのが又いいな。
ちょっと、感動しちゃったー。

魂の繋がりを感じる。
「何でかわかんないけど
生まれた時から好きだったの。」
なんて、温かくて素敵な言葉
なんだろうね。

2020/02/11(火) 17:00:40


56. 匿名@ガールズちゃんねる
他人からの評価で自己肯定する人間は不安定になりやすい
他人の評価はコントロール出来ないから
自分の評価で自己肯定する人は揺るがない
私はニートだけど自分に目標を与えてそれを乗り越えることに自己肯定を見出す

2020/02/11(火) 15:23:50


57. 匿名@ガールズちゃんねる
最近始めた商売が順調
まだ家族しか知らないけど
このまんま頑張りたい

2020/02/11(火) 15:24:05


59. 匿名@ガールズちゃんねる
身内の集まりで母が「〇〇は痩せたら美人だけど、痩せなくてもそれはそれで可愛い」って言い出した。
身内も私の旦那もうんうん、って言ってて親バカと身内びいきがすごいなーって思いながらも嬉しかった。
子供たちも「お母さん可愛いよ!」って言ってくれて私を褒める会になった(笑)
ブスなのに更に30キロも太って人前に出たがらなくなり、私が暗くなったから元気付けようとしてくれたんだろうな。
なんか痩せたくなった。

2020/02/11(火) 15:26:44


96. 匿名@ガールズちゃんねる
>>59
そういう前向きなパワーは本当に力になる。
きっと痩せて綺麗になったら、またみんなが褒めてくれるよ。

もちろん、今のままのあなたでも十分素敵で、まわりの皆さんはそんなあなたが大好きなんだろうけれど。

2020/02/11(火) 17:22:04


60. 匿名@ガールズちゃんねる
かわいいねーお人形さんみたいと言われたこと。
30半ばだし出産してよれよれになってると思ったので嬉しかった。
言われてから筋トレしたりめんどくさいけど髪の毛のトリートメントとか頑張ってます。

2020/02/11(火) 15:28:16


61. 匿名@ガールズちゃんねる
自己肯定感の低さを他者否定感(そんな言葉ないだろうけど)で補おうとしない人たちをここで見てて本当に素敵だと思った!
だからそこも誇りのひとつに入れてほしい

自己肯定感が低いとちょっとした目のやり方とかに出てしまったりして「当たりやすい人にだけ当たる」ような人に目をつけられやすいから、自信を少しでも調達して、カウントして(自信がない人は自分の良いところノーカンなパターン多い)、じわじわ身体に馴染む頃には周りの扱いも変わってくると思う

それが虚勢だとやっぱり自信がない事を本能的に見抜かれるから、小さくても自分が納得するまで確かな自信を貯金するのオススメ

2020/02/11(火) 15:35:44


63. 匿名@ガールズちゃんねる
自信は褒められるとかの外から得られるやつと、自分の中から湧いてくるやつがあると思う

すごーく自己肯定感が低い時は、いくら外から供給されても受け付けられなかった
だから自分も自家発電した

2020/02/11(火) 15:38:50


64. 匿名@ガールズちゃんねる
3歳の姪がすごく甘えてくれる
この間も抱っこしてたらそのまま寝ちゃった

なんか大げさかもしれないけど
私も生きてていいんだーと思った

2020/02/11(火) 15:40:09


65. 匿名@ガールズちゃんねる
ジェリーミンチントンの本(自己啓発)を読んでから、なるほど!と思ってあまり人の目を気にしなくなった。

2020/02/11(火) 15:41:49


70. 匿名@ガールズちゃんねる
筆文字の講座に行ったら、参加者の方や先生に凄く上手だと褒めてもらえた

2020/02/11(火) 15:45:34


73. 匿名@ガールズちゃんねる
簡単なコードだけど、ギターでスピッツのチェリーが弾けるようになった!

2020/02/11(火) 15:49:15


75. 匿名@ガールズちゃんねる
可愛いとか褒められ言われ慣れてない人って、snsで報告記事書くよね笑笑

2020/02/11(火) 15:50:12


85. 匿名@ガールズちゃんねる
痩せた

2020/02/11(火) 16:26:07


88. 匿名@ガールズちゃんねる
ジムでクロストレーナー(有酸素運動マシン)を使ったこと!難しそうだし、うまく使えなかったら恥ずかしいなと思って避けてたけどランニングよりいい感じだった
no title


2020/02/11(火) 16:29:58


95. 匿名@ガールズちゃんねる
痩せたことかな

そして褒められ慣れる事も大切
職場に自己肯定感高い子と低い子といるんだけど
差は明らか。

低い人ってひねくれてるんだよね
褒められても

2020/02/11(火) 17:21:59


97. 匿名@ガールズちゃんねる
人づてに、○さんが貴方のこと品があるね~って言ってたよ!
あ、それから美人だし細いね、とも!!
と言われた事!
全然品なんかないし言われた事もなかったから聞いた時 えっ…plnうんqimd…!?てなったけど嬉しかったです。

2020/02/11(火) 17:25:35


100. 匿名@ガールズちゃんねる
ここは美人しか雇わないの~?と週に3回くらい接客中にいわれると私のことじゃないかもだけど謙遜しつつまだ老化に勝ててるのか?!と上がる。

2020/02/11(火) 17:33:35


102. 匿名@ガールズちゃんねる
ミーティングをやりたいと思ってて、でも勇気がでなくてできなかったんだけど、一念発起して上司にやりたいと伝えたら、
「僕はその努力を買いたいと思う。がんばれ」っていってくれたこと

2020/02/11(火) 17:56:59


105. 匿名@ガールズちゃんねる
人生初の金髪(塚っちゃんレベル)にしたら周りの人がやけに親切になった気がする。気のせいか。
なんだかんだ笑顔になる機会も増えた。

2020/02/11(火) 18:35:11


107. 匿名@ガールズちゃんねる
容姿のことってほんと自信になるんだよね。
私も卑下して生きてきたから
職場で同僚に褒められてときは
その人があまり嘘を言わなそうっていうのもあって
信じてしまったしそのおかげで
自信がついてる。別にほんまものの美人じゃなくても
可愛らしいと思ってくれる人も中にはいるのが
嬉しい。

2020/02/11(火) 18:40:53


108. 匿名@ガールズちゃんねる
酔っ払いに「めっちゃ美人ですね」って言われて正直嬉しかった。最近ついてないことばかりだったから、たとえ酔っ払いの言葉でもアガった
酔ってない時に美人だと思ってくれるかは謎だけどw

2020/02/11(火) 18:50:03


109. 匿名@ガールズちゃんねる
コンビニでバイトしてるんですと、ついこの間店長から『いつもがんばってくれてるから時給あげるね』と言われました!しかも昇給は一年たってからでまだ10ヵ月しか働いてないのに。今まで自信そんななかったけど誰かに認められた気がしてうれしかったなぁ。

2020/02/11(火) 20:37:08


111. 匿名@ガールズちゃんねる
とある若くて可愛い女優さんに似てるって言われたこと。もちろんお世辞だろうけど、ダイエット始めたら結構言われるようになったから「ちょっと似てるんかな」って思っちゃった。綺麗になりたいのでちょっとでも近づけるようにがんばろう。

2020/02/11(火) 21:06:44


112. 匿名@ガールズちゃんねる
保育士試験に一回で合格したこと。筆記は本当に難しかったです。

2020/02/11(火) 21:40:35


114. 匿名@ガールズちゃんねる
20年以上ペーパードライバーだったんだけど、止むに止まれぬ事情で運転再開。
運転が日常になってきたのが嬉しいです。
バック駐車もスイスイだよ!!

2020/02/11(火) 23:12:44


116. 匿名@ガールズちゃんねる
告白されたこと

正直、モテない人生ではなかったので慣れているのだけど、人から好意を持たれるって何回経験してもいいなぁと思う。変な男だと怖いけど、そうではないので。

2020/02/12(水) 02:02:57


76. 匿名@ガールズちゃんねる
毒親育ちのアラサーなんだけど
一人暮らしを始めて色々あって疎遠にしてた友人関係を復活させて飲みにいったり
脱毛とかホワイトニングとかピアス開けをやったりして、やっと自分の人生を自分らしく生きていいんだって思えるようになって自己肯定感が上がってます。

2020/02/11(火) 15:53:02


編集元: 最近ちょっとでも自己肯定感が上がったエピソード

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