1. 匿名@ガールズちゃんねる
私は30代後半の主婦です。今は前職を辞めて仕事をしてないのに体がだるくて重くて仕方がありません。寝ても疲れが取れないというか・・眠りの質が悪いのか?スーパー銭湯に行きたいけど、余計疲れそうな感じです。
だるおもな時、皆さまはどうしますか?
no title

2020/02/12(水) 17:33:27




69. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
病院に行くほどでないのであれば、鉄分のサプリでも飲んでみては?私も主さんと同じ三十代後半です。婦人科行ったときに貧血を指摘されました。貧血の状態に体が慣れてしまって、自覚症状はありませんでした。あとはウォーキングとか適度な運動。お互い健康に年を重ねましょう☆

2020/02/12(水) 19:04:21


68. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
私も気分でパートしたり辞めたりしてたけど仕事していない時はものすごくだらけちゃって朝も起きれないし夜寝れないし洗濯すら面倒くさくなる。
でもフルタイムで仕事してる時程、何故かやる気が出てあれこれ家事やら習い事始めるw
しかも家にいると上の子持ち家族が保育園行ってないみたいだしドタバタうるさくてストレスたまるw
だからこれからずっとフルタイムで働いてる事にした。

2020/02/12(水) 19:02:34


37. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
わかりますよー!だるおもーー。

効かないかもしれないけど、栄養ドリンク買って飲んだり(女性用のも今は色々あります)、
プラセンタ注射やニンニク注射打ちに行ったりします。(注射は効きますよ)

2020/02/12(水) 17:50:51


23. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
あたしはスーパー銭湯派だよ。仕事柄夜勤があるんだけど明けは必ず行って一時間は入ってる😃
それで帰って数時間寝たら大分楽になってる。
ちなみにあたしは40代です。まぁ人それぞれだと思うけどね。

2020/02/12(水) 17:38:59


3. 匿名@ガールズちゃんねる
美味しいもの食べてダラダラしてやりたいことして寝る
数日に一回はそれですごく動ける日が来る

2020/02/12(水) 17:34:10


4. 匿名@ガールズちゃんねる
最小限のやることだけやってあとは食べてお風呂入って寝る

2020/02/12(水) 17:34:11


6. 匿名@ガールズちゃんねる
キューピーコーワ飲んだり、栄養ドリンク飲む

2020/02/12(水) 17:34:35


7. 匿名@ガールズちゃんねる
スーパー銭湯は疲れそう。足裏マッサージに行くぐらいにしておけば?あとは、休みの日にご主人とのんびり公園をお散歩したりしても、意外と疲れが取れたりするよ。

2020/02/12(水) 17:35:38


8. 匿名@ガールズちゃんねる
整骨院などに行ってみては?

2020/02/12(水) 17:35:54


9. 匿名@ガールズちゃんねる
チョコ食う
絵を描く
映画見る
アイス食う
ボーッとする
涙する
湯船に浸かって瞑想する
ホットアイマスクする
寝る
ガルちゃんのネタトピ見る

2020/02/12(水) 17:35:59


10. 匿名@ガールズちゃんねる
お風呂しっかり浸かってね

2020/02/12(水) 17:35:59


11. 匿名@ガールズちゃんねる
ひたすら寝る

2020/02/12(水) 17:36:32


12. 匿名@ガールズちゃんねる
適度な運動はだるおも解消になるよ。運動するのがだるいと思うかもしれないけど、元気には確実になる

2020/02/12(水) 17:36:39


13. 匿名@ガールズちゃんねる
好きなもの食べて布団で休む!
出かけてしまうとやっぱり疲れるから好きな入浴剤入れてゆっくりしてみるとか

2020/02/12(水) 17:36:43


15. 匿名@ガールズちゃんねる
誰かに抱き締めて欲しいけど誰もいないからフリースのどうでもいい上着にマタタビつけて街を彷徨い歩く。そしたら猫が私を求めて甘えて抱っこさせてくれる。そろそろ心停止しそうな程厳しい気候になってきたけどこのまま猫を抱きしめたまま眠りにつくことができたなら…

2020/02/12(水) 17:37:20


16. 匿名@ガールズちゃんねる
寝る。
いつのまにか寝てるってだけだけど‥

2020/02/12(水) 17:37:27


17. 匿名@ガールズちゃんねる
ひったすらゴロゴロしてグダグダする!!!

2020/02/12(水) 17:37:33


18. 匿名@ガールズちゃんねる
ひたすら横になる。場合によっては寝たりも。
休息が一番だよね

2020/02/12(水) 17:38:01


21. 匿名@ガールズちゃんねる
まさしく私もそんな感じでした。
半年くらい引きこもり生活してたら元気になってきましたよ
あと、自炊。

2020/02/12(水) 17:38:36


24. 匿名@ガールズちゃんねる
昔はひたすら寝れば回復してた
今は寝過ぎると頭痛と腰痛に苦しむ

2020/02/12(水) 17:40:33


25. 匿名@ガールズちゃんねる
なんにもしない。何してもダルおもは取れないから。
ダルおもな時は無気力な時がほとんどだから、体力回復より気力回復を優先させる

2020/02/12(水) 17:41:06


26. 匿名@ガールズちゃんねる
葛根湯を飲んで寝ます。

2020/02/12(水) 17:41:06


29. 匿名@ガールズちゃんねる
ひたすら寝る&ビタミンを多く摂るようにしている

2020/02/12(水) 17:42:43


31. 匿名@ガールズちゃんねる
私も。
パート週2,3しかしてないのに凄く疲れる。
幼稚園児お迎え後、おもいきり遊んであげられないし、食事も品数減らしがち。
惣菜に手をだしたらパート出てる意味ないと自分を戒めてがんばってます。
あー、お風呂面倒くさい。

2020/02/12(水) 17:44:44


32. 匿名@ガールズちゃんねる
お菓子食べてビタミン剤飲んで寝る

2020/02/12(水) 17:47:05


33. 匿名@ガールズちゃんねる
家の風呂で高い入浴剤買って入るのみ。あとはお笑いを見る

2020/02/12(水) 17:47:12


34. 匿名@ガールズちゃんねる
マッサージに行きます
かなり強めに揉んでくれる所!肩凝りや背中の凝りが全身の疲労感になる事よくあるので。

2020/02/12(水) 17:47:25


35. 匿名@ガールズちゃんねる
睡眠を取れるだけ取る。
マッサージに行くと熟睡できる。
地味に効くのが日光浴。
日光を浴びるとなんとなく元気が出る。

2020/02/12(水) 17:47:50


36. 匿名@ガールズちゃんねる
私は病気でしたよ。甲状腺の。
何しても調子悪いと思うなら病院行ってもいいと思う

私の場合きっかけは婦人科で血液検査をしたら、甲状腺の専門病院に行くように勧められました

2020/02/12(水) 17:49:54


39. 匿名@ガールズちゃんねる
専業主婦だけど 50の更年期の入って
何もしてないのに 疲れやすいし 動悸もする
買い物も億劫で なるべくしたくない
ダルいし 覇気がない。

2020/02/12(水) 17:53:57


41. 匿名@ガールズちゃんねる
栄養ドリンク飲むと気持ちが違うからしんどい時は脳を騙してる

2020/02/12(水) 17:58:17


42. 匿名@ガールズちゃんねる
だるいし眠いし太りやすくなったし微熱続きだし。
毎日寝続けてる。
もしや妊娠なんじゃないかと思ってる
違ったらただの怠け者だ

2020/02/12(水) 17:59:20


43. 匿名@ガールズちゃんねる
マッサージ行く

2020/02/12(水) 17:59:42


44. 匿名@ガールズちゃんねる
排卵日→生理の間ではない?

2020/02/12(水) 18:01:57


45. 匿名@ガールズちゃんねる
私は貧血が原因だってので、貧血改善したら元気になりました

2020/02/12(水) 18:02:42


46. 匿名@ガールズちゃんねる
オロナミンC飲む

2020/02/12(水) 18:02:54


47. 匿名@ガールズちゃんねる
命の母飲みなはれ

2020/02/12(水) 18:02:55


48. 匿名@ガールズちゃんねる
散歩に行く
なるべく短時間でも日に当たるようにしてる

2020/02/12(水) 18:03:30


53. 匿名@ガールズちゃんねる
温めてストレッチかな。

2020/02/12(水) 18:16:09


54. 匿名@ガールズちゃんねる
私もだるいわー。湯船につかるのが3日に1回だからダメなのかな?
栄養ドリンクもたくさんあってどれを買えば良いのやら!
GABAが気になる。快眠できるとかなんとか。

2020/02/12(水) 18:17:40


55. 匿名@ガールズちゃんねる
私も体が重くて悩んでいましたが、マッサージしてもらったらよくなりましたよ!コリが原因だったようです😅
毎週マッサージ行ってます!

2020/02/12(水) 18:19:09


57. 匿名@ガールズちゃんねる
寝る

2020/02/12(水) 18:28:15


58. 匿名@ガールズちゃんねる
家にいすぎてもだるい
程々に体を動かした方がいい
スーパー銭湯は癒されるしオススメだよ!
私も週一で行ってる

2020/02/12(水) 18:29:31


60. 匿名@ガールズちゃんねる
まずはゆっくり眠るのが第一。
オススメは甘いもの食べて少ししてから好きな音楽ガンガンかけて軽い筋トレ、有酸素。適当にパンチキックするだけでも楽しくなるのでOK。
爽快な気分になったらやめてシャワー浴びて、常温の水をグビグビ飲むとスッキリ体が軽くなる。

2020/02/12(水) 18:31:15


61. 匿名@ガールズちゃんねる
美味しい物食べてひたすら寝る!!
一人の時間をしっかり作る!!
少し良いバスソルト入れてしっかり汗かいてストレッチ!
水分しっかりとって早く寝る!!

2020/02/12(水) 18:32:55


62. 匿名@ガールズちゃんねる
意外とラジオ体操かいいです。
寝る前と起き抜けで一日2回。
あとかんたんな屈伸と開脚も。
YouTubeで動画見ながらお手本のお姉さんばりに本気でやつまてます。
普段動かさない筋肉を動かして血液を循環させるのが目的です。

2020/02/12(水) 18:39:41


64. 匿名@ガールズちゃんねる
今まで働いてた人が急に動かなくなったらダレル
身体がストレス感じてるんだよ
適度な運動は必要だよ
私はリングフィットアドベンチャーしてる

2020/02/12(水) 18:41:14


66. 匿名@ガールズちゃんねる
私は身体より精神が原因のだるおもになることがある。とことん堕ちた生活をして、自分への嫌悪感でさらに堕ちて、一番底に行ってからおもむろに帰ってきます。

2020/02/12(水) 18:51:00


67. 匿名@ガールズちゃんねる

寝る前にカモミールティーを飲んでリラックスする

2020/02/12(水) 18:56:29


71. 匿名@ガールズちゃんねる
私も日々だるおもで、貧血と甲状腺の病気が分かりました。
鉄注射をしたり、漢方など投薬をしてからはだいぶマシになりました。
30代後半です。

2020/02/12(水) 19:11:51


72. 匿名@ガールズちゃんねる
キューピーコーワ効くのかな?
色んな薬飲んでるから常にねむだるおも。

2020/02/12(水) 19:14:11


73. 匿名@ガールズちゃんねる
プロテインとクエン酸飲んで、クナイプ入れたお風呂にゆっくり浸かって7時間寝る!

2020/02/12(水) 19:15:57


74. 匿名@ガールズちゃんねる
ヨガで習ってた体操を自分なりに取り入れて気分を上げてやる!血流を良くするのが一番よ‼️

2020/02/12(水) 19:19:52


75. 匿名@ガールズちゃんねる
ごはんたべて早く寝ます。

2020/02/12(水) 19:38:30


76. 匿名@ガールズちゃんねる
病院で検査したら喉の病気でした(泣)

2020/02/12(水) 19:40:31


77. 匿名@ガールズちゃんねる
寝具を洗濯、日干ししてみるとか?
睡眠の質が上がる気がする
あとはアロマ、難しければ寝る前に良い香りのボディクリームを首だけでも良いから塗ると快眠できるよー

2020/02/12(水) 19:44:23


78. 匿名@ガールズちゃんねる
今日は気圧も下がってるしね。
あったかくして寝ます。

2020/02/12(水) 19:50:25


79. 匿名@ガールズちゃんねる
振動マシン。
これに15分揺られると、全身痒くなった後ポカポカしてめちゃくちゃ体が軽くなる。

2020/02/12(水) 19:57:22


80. 匿名@ガールズちゃんねる
私もニートの時はそうでずっと寝てたりした。
また仕事始めた時に体力なさすぎてしんどかったけど今は体力ついて大丈夫になった。

動かな過ぎもメンタルと身体に悪いよ。

2020/02/12(水) 20:05:28


81. 匿名@ガールズちゃんねる
疲れたとき嫌なことあったときは自然と涙出る
ホルモンのせいかな
ばばあだからかな

2020/02/12(水) 20:33:28


83. 匿名@ガールズちゃんねる
栄養のある食事、おいしいもの食べる
お風呂、湯船につかる
マッサージ
なるべく早めに寝る
少し元気になってきたらウォーキングとかストレッチをする
長引くようなら病院へ

2020/02/12(水) 21:18:39


84. 匿名@ガールズちゃんねる
スマホはみない。スマホってやっぱ体に良くない。

2020/02/12(水) 22:02:16


86. 匿名@ガールズちゃんねる
お酒飲んでネットやって美味しいもの食べる。

2020/02/12(水) 22:30:14


87. 匿名@ガールズちゃんねる
休んでも疲れがとれない、だるい、何にもやる気が起きない、頭痛と首と肩こりが酷い。中途覚醒で毎日寝不足で日中の仕事が辛い。

会社の健康診断で貧血数値7。要治療で少しずつ回復しました。中途覚醒だけは治らずGABA飲んで前よりは起きる回数は減りました。

本当に去年は辛かったです。

2020/02/12(水) 22:40:29


89. 匿名@ガールズちゃんねる
体調が悪い時は全身が凝ってしまうので横隔膜とかも含めて全身の凝りを解すのお勧め
睡眠の質も改善するよ

2020/02/13(木) 02:16:09


90. 匿名@ガールズちゃんねる
鍼灸院へ行こう。
女性専用みたいなところもあるよ。
寝ても寝てもダメな時は鍼灸院で自律神経を整えるといいよ。
1回行って数日あけてもう1回くらい行くとかなりスッキリする。

2020/02/13(木) 05:31:15


編集元: 【だるおも】疲れた時あなたはどうしてますか?

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