お風呂上がりに全身をほぐしていくと、手足までポカポカしてきてとても気持ちが良いことに気づきました。
ストレッチが好きな人いませんか？
2020/02/13(木) 21:57:31
2020/02/13(木) 21:58:00
2020/02/13(木) 21:58:15
もともと太ってなかったから太りにくくなるかどうかは分からないけど、少なくとも32歳の今、好きに飲み食いしても太らない。
それより肌の調子が良くなる気がする。
2020/02/13(木) 22:25:28
毎日10年以上してるけどすぐ太るよ。
2020/02/14(金) 02:24:23
毎日やっているから2、3日できない日があると体が気持ち悪い気がする。
全身バランスよくやるようにしています。
2020/02/13(木) 21:58:51
2020/02/13(木) 21:59:05
2020/02/13(木) 21:59:07
ヨガとストレッチがまぜこぜになってきてるけど、自分の身体のくせに合うものをやってる
2020/02/13(木) 21:59:11
2020/02/13(木) 21:59:19
回しています！
良いのか分からないけど毎日
してしまいます
2020/02/13(木) 22:02:58
足を丹念にマッサージすると寝つきがよくなる気がする！
2020/02/13(木) 22:05:03
おばぁちゃんがやるような簡単なやつを見よう見まねですがストレッチ大事です！！
2020/02/13(木) 22:07:57
2020/02/13(木) 22:08:03
これ人間もやるとめっちゃほぐれる！
2020/02/14(金) 01:35:00
爆食いしても太らない。
2020/02/13(木) 22:13:17
または本など…おすすめがあったら教えてほしいです！
2020/02/13(木) 22:15:24
2020/02/13(木) 22:15:15
2020/02/13(木) 22:15:50
ストレッチしだしてから、疲れにくいし風邪ひかない
2020/02/13(木) 22:43:07
2020/02/13(木) 22:16:30
私も背中がつらかったけど、
ストレッチポールでコロコロすると楽になるよ。
2020/02/14(金) 00:04:26
ガリガリですが下っ腹と腰の肉だけはなくならないです。
2020/02/13(木) 22:17:50
2020/02/13(木) 22:24:04
2020/02/13(木) 22:35:10
2020/02/13(木) 22:44:44
やらないと身体が何だか気になる⋯ってところまでやっときた感じ笑
三日坊主だから、このまま習慣化していければと思います。
徐々に柔らかくなってきてる気がする。
2020/02/13(木) 22:47:32
肩こったと思ったら肩ほぐすより肩甲骨や脇の下から伸ばす感じ
2020/02/13(木) 22:57:39
特に朝は、ストレッチしないと起きた気がしない！！
2020/02/13(木) 23:06:23
2020/02/13(木) 23:12:49
今では開脚しながら右足のに体を倒したり、左足に体を倒したりしてたらどんどん可動域が広くなった！
2020/02/13(木) 23:20:19
たまにやらない日があるんだけど、やっぱりやった日の方が寝付きがいい気がする！
あと、股関節が柔らかくなってきた！！
開脚は出来ないけど。。
2020/02/14(金) 00:21:16
180度開くようになってからは特技にもなって、5年前の自分からしたら信じられません。
2020/02/16(日) 00:54:12
筋膜リリースを2ヶ月くらい前から毎日やってます！初めは激痛でしたが、だんだんマシになってきて身体がポカポカするの気持ちいいです。
2020/02/14(金) 00:36:42
編集元: ストレッチが好きな人！
