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「変わりたいと願うなら、それは簡単なことではありませんが、それだけの価値があるといえるでしょう。
私が自分の人生を変えた話が「あなたにもできる」という自信を与えられるよう願っています。
私にだってできるんです。あなたもきっと変われますよ。」
2020/03/11(水) 15:13:28
私もリングフィット再開しよう！
2020/03/11(水) 15:14:24
2020/03/11(水) 15:14:24
やりたいと思ったら今なんだよ
2020/03/11(水) 15:14:41
そうは思ってもなかなか重い腰を上げられません。
2020/03/11(水) 15:15:11
2020/03/11(水) 15:15:26
2020/03/11(水) 15:15:40
ありがとう。
2020/03/11(水) 15:16:16
手作りコロッケを大量に
作ってしまった！！！
これ食べたら明日から
ダイエットしようww
2020/03/11(水) 15:16:20
2020/03/11(水) 15:16:44
2020/03/11(水) 15:17:22
2020/03/11(水) 15:17:33
素直な人で羨ましい。
うちの親なんて同じような状況で私や兄弟がいくら話ても聞く耳持たないよ。頑固な年寄りは大変です。
2020/03/11(水) 15:17:36
もちろん若い頃よりも付きにくいだろうし、関節も弱ってるのでハードなメニューはできないから効率は落ちるけども。
2020/03/11(水) 15:17:44
10キロ 落とさないと標準体重にならないので、運動と食事改善で落とそうかと思います。
毎月2.5キロ減を目標にしてて食事内容のアドバイスください～お願いします！ 4ヵ月で10キロ 減らしたいのですがペース的にどうなんでしょうか？
以前糖質制限しすぎて、抜け毛が起きたことあったので今回は、適度な脂質制限にしました！
みんなダイエット中どんなもの食べてます？
私はいちいち、食べるもの考えるのが面倒くさくザッとこんな感じで決めちゃいました笑
朝、さつまいも＋プロテインをミキサーにかけた
シェイクもどきやオートミール
昼、玄米120グラムとタンパク質多めのおかず
夜、置き換えシェイクや、野菜メインの鍋
夏までに、10キロ 減らすぞ！
2020/03/11(水) 15:17:45
やっぱり筋肉は裏切らない！
2020/03/11(水) 15:19:03
私も頑張る！
2020/03/11(水) 15:20:26
これだけは断言できる
2020/03/11(水) 15:21:16
2020/03/11(水) 15:22:22
でも先ほど神が帰っていったようで、ハイカロリーなパンを食べてしまった…
凄い後悔。おばあちゃんを見習いたい。
2020/03/11(水) 15:23:25
糖尿病が発覚し、恐ろしくなったから。
中年は痩せれないなんて、ウソ。
絶対食べてるはず。
2020/03/11(水) 15:24:29
2020/03/11(水) 15:35:37
すごいおばあちゃん！！
2020/03/11(水) 15:37:51
2020/03/11(水) 15:39:54
ダイエットする。改めて立ち振舞いや、言動、会話力なんかを身に付けたい、変わりたくて。
2020/03/11(水) 15:41:46
二人とも過去も今も素敵な笑顔だけどね。
私にもダイエットの神おりてこないかなw
2020/03/11(水) 15:43:05
本当に筋肉ついたよ！
負荷一番低くスタートして、毎日15分くらい。
体重はもともと痩せ型だから変わらないけど、ふと鏡で体みた時に腕を曲げたらコブが！！
ふくらはぎもめちゃくちゃ筋肉ついて自分がびっくり。やった分身につくから自信ついて前向きになったよ。リングフィットおすすめ！
2020/03/11(水) 15:47:40
2020/03/11(水) 16:03:12
2020/03/11(水) 16:03:18
ダイエットもしたい！
2020/03/11(水) 16:16:17
先日たまたま見たYouTubeで、居合い（日本刀を抜いてズバッと斬るアレです）を見て、これやりたい！と思った。
52.3歳から初めて出来るようになるかな、段を取れるようになりたい。ちょっと夢ができた。
2020/03/11(水) 18:21:17
編集元: 『何かを始めるのに遅すぎるということはない』その言葉を信じたおばあちゃんに、勇気づけられる！
