1. 匿名@ガールズちゃんねる
主は妊娠前52Kgだったのが、妊娠出産を繰り返し2人目を出産した直後は98Kgまで太りました…。
ジムに通って地道にダイエットしていますが、鏡にランニングマシーンで走ってる醜い自分の姿を見てモチベーションが上がらず心折れそうになります。
産後太りが激しすぎる方で語りませんか?
no title

2020/03/21(土) 17:06:28




116. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
主さんえらい!
ただジムは反動で食べてしまうと悪循環だから、無理のない範囲で通って日常の生活での運動(家事や散歩)心がけるのがいいよ。

私も産後激太りして、5年かけて30kg落としたんだけど、目標は毎月1kgずつダイエットにしてた。毎日無理せず続けられるような運動のが続いた。
週3でプールいってた時は反動で食べ太って、ウォーキングと食事制限に切り替えたら体調もよくなった。

朝は一汁三菜でおかずたっぷりに子供茶碗すりきり一杯、昼は500kcal目安で適当、夜は炭水化物なしで鍋中心タンパクと野菜中心の生活にしてた。
口がさみしいときはガム噛んでた。

とにかく「食生活を改善する」意識をして。
食事量を減らすのは反動が絶対くるから。
ゆっくりいこう、必ず結果はでるよ。

2020/03/21(土) 21:14:12


11. 匿名@ガールズちゃんねる
私もです。

母乳出せば食べても太らないだろうって、いっぱいご飯、お菓子食べて、即、添い乳生活でブクブクと、、、
怖くて体重計乗ってないけど久々に喪服着たらはち切れそうだった。

でも食欲止まらず。

ジム行ってるだけ偉いよ主さん。

2020/03/21(土) 17:10:38


30. 匿名@ガールズちゃんねる
>>11
わたしも!実母に母乳になるからどんどん食べろって言われてたのに、一人目卒乳後→52キロ。二人目卒乳後→58キロ。

妊娠前は50キロにもなったことない42とかだったのに。

2020/03/21(土) 17:24:44


12. 匿名@ガールズちゃんねる
私もです。
体重増加はそんなに多くないはずなのに、体型が崩れてひどいです。夏までに少しでもがんばろうと腹筋してるところですが、なかなか効果は出ませんね。

2020/03/21(土) 17:10:44


13. 匿名@ガールズちゃんねる
52kgから98って、原因はちゃんと把握できてます?
妊娠と出産自体は関係ないですよ。
運動量とか摂取量とか。

2020/03/21(土) 17:11:05


17. 匿名@ガールズちゃんねる
母乳あげてたら勝手に痩せるよ(^-^)

って周りから言われたから余裕こいてたけど、産後半年、痩せる気配全くない。

2020/03/21(土) 17:12:06


19. 匿名@ガールズちゃんねる
産むたびに元の体重に戻れず増加していく

2020/03/21(土) 17:12:32


20. 匿名@ガールズちゃんねる
私も52キロだったのが70キロ。
今まさにダイエット中で、多少痩せてもまだまだデブで挫けそうになりますが、何キロ痩せたかではなくこれからもダイエットを続け、生活習慣を改善することを重視するように決心してます。
あとはインスタで3ヶ月でこれだけ痩せた、みたいなビフォーアフター載せてる人のを見て3ヶ月続ければ私だって変われる、来週再来週ではなく来月再来月を楽しみに頑張ろうと思ってます。
そこまで太ったデブが何言ってんだって感じだけど…

2020/03/21(土) 17:12:57


21. 匿名@ガールズちゃんねる
そこまでいくと一度食生活見直さない限りジムでは無理じゃない?
痩せる→食事制限、身体のラインを作る→運動、だと思う!

2020/03/21(土) 17:13:01


25. 匿名@ガールズちゃんねる
私、一人目で12キロ増。そのあと戻ら二人目で6キロ増。
そして、産んだあと母乳で戻ると確信して食べまくり。また2キロ増。
5年で20キロも増えてた…。

2020/03/21(土) 17:20:45


26. 匿名@ガールズちゃんねる
私も主さんくらいの勢いで太ったよ。
毎日ヘトヘトで運動どころじゃないからもう放置。
産んだ勲章くらいに考えてる。

とりあえず何するにも子供の手が離れてからかなと思ってる。

2020/03/21(土) 17:20:56


31. 匿名@ガールズちゃんねる
妊娠前は47キロだった。
2人産んで最大60キロ。現在53キロ定着。
この定着がまずい。
家でできる食事制限や運動じゃピクリともしない。
体型が今の1番のストレス…

2020/03/21(土) 17:30:43


33. 匿名@ガールズちゃんねる
旦那におでぶちゃん言われるけど
好きで太ってねーし笑笑
痩せられるならすぐにでも痩せてーし笑笑
って言いながらアイスやめられない笑笑

いや、つかお前も出産して体の変化を思い知れって話!

2020/03/21(土) 17:32:47


34. 匿名@ガールズちゃんねる
はい
60→今75キロです

2020/03/21(土) 17:33:50


36. 匿名@ガールズちゃんねる
出産して6ヶ月経つけど、妊娠まえ42だったのに57キロから運動しても全く減らない
授乳してるから大した食事制限は出来ないし自分の体型見る度に死にたくなる

2020/03/21(土) 17:35:00


37. 匿名@ガールズちゃんねる
悪阻ひどくて痩せたのに、安定期に入ってからの伸び代がすごかった。
約3kgを産んだのにその分すら軽くなってない‥

2020/03/21(土) 17:35:34


38. 匿名@ガールズちゃんねる
私も167センチ60キロから現在69キロくらい。
元々太ってるのに完全なるおデブになってしまった。
3才5ヶ月の娘からママ太ってるねと言われる。
今年こそ痩せたいと思ってます!!

2020/03/21(土) 17:35:58


39. 匿名@ガールズちゃんねる
47→53。減らない。

2020/03/21(土) 17:37:21


42. 匿名@ガールズちゃんねる
食べる量を減らすしかないよ…。
夕飯を抜くとたちまち落ちるよ!
朝ご飯が楽しみになって寝起きが良いよ!

2020/03/21(土) 17:40:04


44. 匿名@ガールズちゃんねる
授乳終わったら太った

2020/03/21(土) 17:41:59


53. 匿名@ガールズちゃんねる
出産前58㌔。出産後63㌔後半から全く動かない。
デブなのに母乳でないから母乳では痩せられない。
食事制限して朝ヨーグルト。昼なし。夜はサラダだけ。
生後3ヶ月の息子を抱えて一日2時間のウォーキングしても痩せない。
生理が来たら痩せると信じてるけど、もうこの脂肪が息子を守った勲章なんだと思って乗り切らないとだめなのかなぁ。

2020/03/21(土) 17:46:30


54. 匿名@ガールズちゃんねる
私もです
5歳の子供がいますが産前52~54kgで妊娠中62kgまで増えて産後ストレスで74kgまでいきました
ちなみに身長は152cmなので産前からデブですが
ほぼ仕事のストレスだったので身体動かす工場勤務になって汗だくで働いたら一夏で64kgまで落ち、そこから2年全然減らず
現在親知らず抜歯の痛みで液体しか食べられなくなって1週間で2kg減
やっぱり食べ過ぎが良くないんだなと実感
痛みなくなっても食べる量キープして痩せたい!
子供にも「ママ痩せて」って言われ始めてます

2020/03/21(土) 17:49:40


55. 匿名@ガールズちゃんねる
母乳出ず.. (T_T)
25キロ太りました

→子宮内膜症→卵巣子宮も切除

今は、自分を見つめ直し5キロ減

2020/03/21(土) 17:51:14


56. 匿名@ガールズちゃんねる
育児ストレス&中年太りのダブルパンチで20kg増です。
お腹がぷよぷよで気持ちいいと子供に抱きつかれます

2020/03/21(土) 17:53:24


57. 匿名@ガールズちゃんねる
妊娠前の体重に戻りたい…(T-T)
あと7キロがどうにもこうにも減らない…(T-T)

2020/03/21(土) 17:55:07


58. 匿名@ガールズちゃんねる
1人目12kg増
好きな物を好きなだけ食べるけど、育児書通り毎日お散歩などしてすぐ戻る

2人目15kg増
むくみがひどくて退院時に8kg減ったのにそれからなかなか戻らず産後8ヶ月あと5kg戻さないといけない

4歳差で28歳での出産で年齢も関係あるのかな、、、

2020/03/21(土) 17:56:12


61. 匿名@ガールズちゃんねる
自分も妊娠前160/48キロでガリガリ言われてたのに、双子で20キロ増加して70キロまでいって助産師に叱られた。
んで産後62キロから全然減らなくて、1歳くらいの離乳食作りでくたびれて食欲なくなって50キロまで減って、2歳のイヤイヤ期がきてストレス暴飲暴食で54キロまで増えた。
50キロに戻った時に買ったスキニーがパツパツw
こっから体重落ちなくなった。
てか今は食べることが1番の楽しみだから、これがなくなったら育児ノイローゼで死ぬ。

2020/03/21(土) 17:58:29


62. 匿名@ガールズちゃんねる
授乳してるととにかくお腹すく、
でも時間に余裕がないから手っ取り早くで栄養偏るんだよね。

預け先も無いし、夫も忙しく、ひたすら頑張る毎日。
食べれる時にまとめて食べるとかそんな生活。
公園に連れてったり送り迎えしたり買い物も車無いから体力勝負。
食べないわけにもいかない。
運動する時間も体力も気力も余裕はなく、時間できたらひたすら横になって英気養わないと、公園に付き合えなくなるどころか、御飯も作れなくなる。

仕方ないよ、とりあえず動けれるかどうかが今は重要。
運動は本来は好きだから時間できたらいくらでもできるし。
今はムリしたりしないで、手抜きぐらいの毎日の事を淡々とこなすのみ。

2020/03/21(土) 18:00:14


64. 匿名@ガールズちゃんねる
私も、絶対に太らなかったのに2人目産んでから右肩上がりに上昇。それから、早10年…。
もはや、何太りかわからん。

2020/03/21(土) 18:02:04


68. 匿名@ガールズちゃんねる
産後は完母で妊娠時より痩せたけど断乳してからすごく太った…
食欲が全然抑えられない。
授乳中はいくら食べても太らなくて胃がでかくなってしまったよ。

2020/03/21(土) 18:11:52


72. 匿名@ガールズちゃんねる
伸びた皮膚がだらしなくぶよぶよ残ってる。
パンツ履いてたら腰回りすべて肉が乗ってる。
どうしたらいいんだろ。
せめての産前体型に戻りたい。。

2020/03/21(土) 18:16:22


74. 匿名@ガールズちゃんねる
10キロ増から産後7ヶ月でようやく戻りつつある。ベビーカーと一緒にガンガン散歩してる!

2020/03/21(土) 18:16:35


75. 匿名@ガールズちゃんねる
結婚時53キロ
二人産み終わって65キロ
母乳だけど痩せない。。。

2020/03/21(土) 18:19:09


76. 匿名@ガールズちゃんねる
体重は戻ったけどお腹はポヨヨン

2020/03/21(土) 18:19:28


79. 匿名@ガールズちゃんねる
妊娠して20キロ増えて60になった。出産して次の日体重計らされて体重計見たら10キロ落ちたけど出産で10キロ近く落ちるのは普通なのか未だに疑問。
子どもの体重は2300gだったのに他に何が落ちたのか分からない。

2020/03/21(土) 18:22:38


80. 匿名@ガールズちゃんねる
食べづわりで45から64キロまで増えました。

2020/03/21(土) 18:26:40


81. 匿名@ガールズちゃんねる
体重は産前産後でプラス2キロくらいなんだけど、腹周りがとにかくやばい
身長150しかないのにウエスト80で健診のとき注意された

2020/03/21(土) 18:29:04


82. 匿名@ガールズちゃんねる
主が凄すぎた!
私はMAX17キロ増えただけでも激太りだとおもったもん。
散歩とかして順調に産後に痩せてきたのに、コロナのせいで引きこもりになったのであと5キロがなかなか落ちないよ。

2020/03/21(土) 18:32:08


83. 匿名@ガールズちゃんねる
10kg、20kg、30kg…気づいてダイエット始めるタイミングはいくらでもあったと思う
「妊娠した」「産後だから」というのを言い訳にしてる
そこまで太ったら産後太りのくくりではない。

2020/03/21(土) 18:33:17


87. 匿名@ガールズちゃんねる
私も二人目妊娠で17キロ増えて
粉ミルクでなかなか痩せなくて最近気合い入れてるところ笑!
走りに行きたいけど子供二人いるとなかなか走れない...
踏み台ダイエット・プランク・スクワットやってるよ。

2020/03/21(土) 18:53:08


88. 匿名@ガールズちゃんねる
54→72

おはまさん体型です

2020/03/21(土) 18:54:44


90. 匿名@ガールズちゃんねる
1人目の時は+20kg、割とすぐ戻る
2人目は44kg→72kg
食べづわりで食べまくり、落ち着く頃には切迫流産からの切迫早産で自宅安静で動けないのに悪阻で大きくなった胃はそのまま。
今は産後1年で身長163cm48kgだけど、同じスペックの子より体型がだらしないのが悩み

2020/03/21(土) 19:04:32


95. 匿名@ガールズちゃんねる
153cm今妊娠7ヶ月ですが、旦那には産後半年経って55kg超えてたらお金払うからライザップ入れると言われてます…
まだ55kg以内ですが、今後の増加と産後も皆さんの話聞いてるとこわいです…

2020/03/21(土) 19:13:47


97. 匿名@ガールズちゃんねる
うちは58キロから72キロまで激太りした
ダイエットに励んでやっと68キロ

2020/03/21(土) 19:16:15


98. 匿名@ガールズちゃんねる
38キロから53キロで出産して49キロ、8ヶ月経った現在49キロ(148)
全く減らない!運動してる暇もないし入る服がない!二重顎がひどい

2020/03/21(土) 19:17:00


107. 匿名@ガールズちゃんねる
これまでずっと太っては頑張って痩せて、リバウンドしてはまたダイエットしての繰り返しで
もうこれで最後のダイエットだ!って大好きな炭水化物やら我慢して糖質制限ダイエットして7キロ痩せたのに、気が緩んだら5キロもリバウンドした…
もう嫌だ…

2020/03/21(土) 20:21:35


108. 匿名@ガールズちゃんねる
妊娠出産&転職してデスクワークになり
17キロ太りました。
いよいよやばいとこの1月からダイエットを始めました。
現在-7キロまで来ました。
まだ10キロあります…

2020/03/21(土) 20:38:30


109. 匿名@ガールズちゃんねる
妊娠で14キロ増えて、現在7ヶ月で残り3キロ。
しばらく現実逃避して体重計乗ってなかったけど、やっぱり毎日乗った方が良いよね。
なんか、太ってる時の方が謎のまだ大丈夫感が生まれるのはなぜだろう。
逆に痩せてた時の方がまだまだデブだなぁと思ってた。
脳内錯覚を起こす感じ。
特に家にまだ引きこもりがちだからやばい。

2020/03/21(土) 20:48:04


111. 匿名@ガールズちゃんねる
ずっとデブで結婚式のために15キロ痩せた。
でも出産を経ると20キロ増える方もいて、こわくて子どもつくれない…できるか分からないけど
もうデブに戻りたくない自分本位な人は子どもつくるべきじゃないんだろうな
みなさん凄いです。

2020/03/21(土) 21:03:17


113. 匿名@ガールズちゃんねる
体重は妊娠前プラス6キロで落ち着いてしまった。
そして腹の肉も居心地が良いみたいでちっともいなくならない。
旦那に「これいわゆるデブじゃん」って笑われて本当に蹴ろうかと思った。

2020/03/21(土) 21:08:00


115. 匿名@ガールズちゃんねる
私は56kg→78kgであと2週間で2人目出産。
食べつわりだったんだけど、気持ち悪くて上の子の世話が出来なくて、なんとか外遊びとか買い物とか連れ出すために一日中なにかを食べてたのが原因。

2020/03/21(土) 21:10:16


117. 匿名@ガールズちゃんねる
産後一年、あと5キロが戻らない

夜泣きもするから眠くて、昼は一緒に寝ちゃう
運動してたら邪魔される
おやつは一緒に食べちゃうし、ご飯の食べ残しを食べちゃう
意思が弱くてダメだなー
ダイエット成功してる方は、働きながらでも運動や食事制限して頑張ってるんですよね、、

2020/03/21(土) 21:23:24


118. 匿名@ガールズちゃんねる
産むたびに体重戻りにくくなってる。2人目までは妊娠前より軽くなってたのに3人目はなかなか戻らないし、すぐ増えるし。
ついついお菓子とか食べちゃうんだよね、お腹も空いてないのに。
最近風邪ひいたから今はしっかり栄養取らなきゃ!なんて言ってダイエットしてなかったけど頑張ろ笑

2020/03/21(土) 21:37:12


122. 匿名@ガールズちゃんねる
ストレスですごい食べてしまう
そして食べられるときに食べるしかないから、これもダメよね

2020/03/21(土) 22:41:04


123. 匿名@ガールズちゃんねる
主さんほどじゃないんだけど、産前は158cm45kgだったけど、今61kg(笑)今日スーパーの鏡で自分の後ろ姿をみてゾッとした。ケツでかすぎ。

2020/03/21(土) 23:00:00


124. 匿名@ガールズちゃんねる
結婚時44キロ、1人目妊娠判明時48キロ、1人目臨月62キロ、1人目産後1ヶ月で52キロになりそのまま定着。多分ここで頑張れば戻せたと思う。しかし怠けて54キロになり、そのまま2人目妊娠し、臨月66キロ、産後1ヶ月で57キロでそのまま定着。産後7ヶ月でまだ57キロ。自分の体型見るだけで気分が下がるし、13キロも違うと顔も全然違う。顎と首繋がりそう。
数字だけ見たら主さんほどインパクトないけど、身長153だから本当やばいよ。同じ13キロ増でも、165センチの人と150センチの人ではやばさが違う。
若い頃はこれでも50キロ近くなるたびに45キロ以下までちゃんと戻せてたんだよね。ウォーキングも全く苦にならないしジムも大好き。食事制限もそこまで苦にならなかった。でもなぜ今それができないって、2歳と0歳見ながらウォーキング2時間とか毎日ジム通いなんてできないんだよね。食事も出来る時に炭水化物中心の食事を急いで食べて、唯一の楽しみがチョコつまんだりすることとかになっちゃうし。この状況で甘いものまで食べれなくなったら本当楽しみなくなっちゃう。自分の時間ほぼ0。言い訳かも知れないけど、ダイエットって子供につきっきりの時期は難しいよね。昔はダイエット自体が楽しくできてただけに今の状況本当辛い。美容の楽しさも忘れちゃった。なんとかして痩せたいよ。そのために自分の時間欲しい。

2020/03/22(日) 00:02:59


128. 匿名@ガールズちゃんねる
体重は2キロ戻らないけど顔と首は痩せてるから、お腹とお尻はもっと太ってるように見える。
体力もなく午前中に公園行くと午後はぐったり…。
体重もですが健康になりたい。

2020/03/22(日) 07:52:03


134. 匿名@ガールズちゃんねる
妊娠前55㎏→妊娠中61→産後58→現在62
2回りくらい体が大きくなってガンダムみたい。痩せたいのに胃が大きいままだからお腹が空く空く!!!!夏までに少しでも痩せたいけど育児で精一杯で足パカ運動くらいしか出来ない。

2020/03/22(日) 13:39:05


135. 匿名@ガールズちゃんねる
産前58キロ
妊娠中プラス6キロ
産後2ヶ月56キロ
産後1年半67キロ

産後母乳で食べても体重がどんどん落ちたけど6ヶ月あたりのときに母乳拒否されしかたなく母乳終了してそっからいっきに体重が増えた

保育園入園と職場復帰に向けて今ダイエット中

なぜか顔と首の肉が落ちない…
首がぶよぶよ…
顔パンパン

顔首以外は引き締まってきてるのに

2020/03/22(日) 15:55:29


131. 匿名@ガールズちゃんねる
3人目までは授乳してたらどんなに食べても周囲から心配されるくらい痩せてたの。
30代で4人目を産んだら、授乳しても痩せなかった。
食事制限して数ヶ月で標準体重まで落として、そこから筋トレをしてなんとか自分の理想体重まで落とせました。
筋トレと言っても…スレンダートーンとかシックスパッドを使った他力本願な筋トレですが。
あと、浮腫まないように塩分を控えて、マッサージチェアで全身マッサージしました。
食事の前にはイージーファイバーと乳酸菌サプリを飲んでました。

でも一番ダイエットになるのは、子供たちと毎日笑ってたくさん遊ぶことでした。

2020/03/22(日) 10:04:59


編集元: 産後太りが激しすぎる人!

。*゚+。。+゚* SNSでシェア *゚+。。+゚*。
♥アクセスが多い関連記事♥
赤ちゃんを抱っこしながらなど片手間で食べられる食事おしえて!
産後体重が戻っていない方
産後女性の約2割が「性欲が全くなくなった」と回答。夫婦仲を良くするにはどうすればいい?
♥あわせて読みたい♥