no title

1. 匿名@ガールズちゃんねる
例えばダイエットしていて、順調に減っていても、不意に余計な物食べてしまい、あーもうダメだとさらに食べてしまったりします…そういうときは運動もしなくなるし、なんかこうやってダラダラガルちゃんやって夜更かしして朝地獄みたいなパターンです。

なんとか生活を立て直してたいのですが、同じような方いらっしゃいますか…?
対策など話し合いませんか。



2020/03/26(木) 00:37:09





2. 匿名@ガールズちゃんねる
自分に厳しくする他ない

2020/03/26(木) 00:38:10


3. 匿名@ガールズちゃんねる
わかる一度ハマると出てこれない負のループ

2020/03/26(木) 00:38:37


4. 匿名@ガールズちゃんねる
不意に余計な食べ物たべないようにしよ

2020/03/26(木) 00:39:34


6. 匿名@ガールズちゃんねる
まさに今私そんなかんじです。
2週間前まで糖質制限ダイエットにやる気みなぎってたのに、一度チートデー以外の日に炭水化物摂ってしまってからやる気がみるみる無くなり、今週爆食してます。それになんだか情緒不安定。

2020/03/26(木) 00:40:11


9. 匿名@ガールズちゃんねる
>>6
生理前??

2020/03/26(木) 00:41:53


29. 匿名@ガールズちゃんねる
>>6
炭水化物ダイエットは日本人に向いてないって聞いたよ?
全抜きしたらよくないとかって。

ムリしすぎたから反動が来たんじゃないかな?
夜ご飯の米を半分にするとか〇〇時以降は食べないとか習慣になっても、何年続けても苦にならないぐらいの方がいいと思うよ?

2020/03/26(木) 01:01:51


30. 匿名@ガールズちゃんねる
>>29
炭水化物じゃなかった…。
糖質制限だった。

ごめんなさい。

2020/03/26(木) 01:03:15


7. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
1か100か思考ってやつかな?何でも極端に考え過ぎて、中間の曖昧さ緩さを許さないやつ
そのくせダラシナイ事は平気でやるみたいな
物事を重く捉えすぎて逃げたがったりね

2020/03/26(木) 00:40:44


25. 匿名@ガールズちゃんねる
>>7
まさにそうなんだけど! やるかやらないかしかない! 性格めんどくさいし、疲れる

2020/03/26(木) 00:54:29


36. 匿名@ガールズちゃんねる
>>7
わかる!性格は、真面目すぎると言われる

2020/03/26(木) 01:29:09


37. 匿名@ガールズちゃんねる
>>7
変に完璧主義者だと思い描く通りにならないときはだらしなくなるね
私にもそういう部分ある
以前は毎日掃除して物も家具もごく僅かで綺麗な住まい、今は汚部屋どころか人に話せないレベルの汚家に住んでる
人に対しては気にしないのに自分にだけこうなる
費やす労力に値しないって思うのかなんなのか…

2020/03/26(木) 01:42:36


10. 匿名@ガールズちゃんねる
1我慢1レベルアップ
まずは10レベルを目指して頑張る。
目標レベルに達したら、ささやかなご褒美を自分に与える

2020/03/26(木) 00:41:56


11. 匿名@ガールズちゃんねる
ダイエット半ばに王将に行くと... (*‘∀‘)/
no title


2020/03/26(木) 00:42:42


13. 匿名@ガールズちゃんねる
>>11
野菜全くないね

2020/03/26(木) 00:44:58


12. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1

分かる。
親からもずっと『性格に柔軟性がない』って言われてきたけど、この『ゼロか100か』みたいな性格がダメなんだよね。

出来もしないのにやたら理想が高くて、それが実現できなかったときに柔軟に『妥協案』を実行できないっていうか。

ダイエットだけじゃなく、私は人生すべてに柔軟性が無いと思うわ。

ぜんぜん違う話だけど、柔軟性が無いからむこうから別れを切り出してきた男が数年後に『やっぱりやり直したい』とか言ってくるのも(かつて大好きだったとしても)絶対に受け入れないし。

ダイエットなどで自分で予定してた事がうまく行かなくてプランチェンジになるのも苦手だし、先に行ったことを簡単に撤回して気軽に予定や行動を変更してくる人も苦手。
(別れようって言ったのに復縁しようとするとか)

要領悪いって分かってるんだけどさ。


※ただし、ちょっと待ち合わせに遅刻した人に厳しくするとかは無い。そういうのは大丈夫。

2020/03/26(木) 00:44:20


38. 匿名@ガールズちゃんねる
>>12
ひゃー全く同じ
簡単に復縁求めるなら何故別れたし!とか思って戻らなかった
要領悪くて結局40越えても独身のままだよ

2020/03/26(木) 01:46:52


15. 匿名@ガールズちゃんねる
そういう時期をあえて作れば。
好きに食べていい日を月2回でもいいし。
何かが達成出来たらでもいいし。
でまた気持ち切り換える。
罪悪感とかストレスになるのは良くない

2020/03/26(木) 00:46:28


17. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
確かに今これを書いている私も夜更かしだわ。
明日も仕事なのに帰宅が10時だったから小腹空いて葛藤中。お風呂上がりで素麺食べたいな。

2020/03/26(木) 00:47:38



18. 匿名@ガールズちゃんねる
ダイエット続かないよー
ラーメン食べるわ
no title


2020/03/26(木) 00:47:52


28. 匿名@ガールズちゃんねる
>>18
家系だよね
おいしそー

2020/03/26(木) 01:01:39


19. 匿名@ガールズちゃんねる
今日…今日だけ頑張るだ!
今日頑張った者…今日頑張り始めた物にのみ…
明日が来るんだよ!

カイジ名言

2020/03/26(木) 00:51:39


20. 匿名@ガールズちゃんねる
めちゃくちゃ大事にしてたものにちょっとでも傷が入ったら、もういいや!ってなっちゃって扱いがすごい雑になるのもやぶれかぶれ?
0か100かみたいなことしかできない

2020/03/26(木) 00:53:19


23. 匿名@ガールズちゃんねる
腹減った。
太るほどに食べないと身体が動かない。

2020/03/26(木) 00:53:46


24. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
生活習慣を変えるとしたら、まず1駅程度の距離なら絶対歩いて移動すると決めてしまうのはどうかな
凄いデブ飯食べていても、Lサイズ以上は太らなくなるよ
ちなみに自転車にも乗ってない

2020/03/26(木) 00:53:55


26. 匿名@ガールズちゃんねる
みなさん、こんな深夜にコメントありがとうございます!
トピ主です。

意外と同じような悩みの方いらっしゃるんですね…!
なんだか仲間ができたようで心強いです。
冷静に自己分析されてる方もいらっしゃって凄いです。
まさに0100思考で、悪い意味で完璧主義なんですよね(完璧主義と言っても決して完璧にできません)。
自分でももっとグレーゾーンを作りたいと思っているのですが、なかなか難しいです
でも、同じような方がいらっしゃるので、ここはぜひ手に手を取って一緒に生活を立て直して、緩くやっていきませんか!?
とりあえず今日はいい加減風呂に入らなきゃと思ってます(まだ入ってないんかい)。
みなさんありがとうございます!

2020/03/26(木) 00:55:57


27. 匿名@ガールズちゃんねる
デブっておおらかな人で好き。
なりたくはないけど

2020/03/26(木) 00:58:32


32. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
ターニングポイントが来ないとなかなか本気でなかったよ でも来たらきたで苦しくてしんどかったーでも変われたー!でも二度とやだー

2020/03/26(木) 01:08:28


34. 匿名@ガールズちゃんねる
やぶれかぶれを久々に聞いて辞書で調べ直したよ。
いい勉強になった。
ありがとう。

2020/03/26(木) 01:15:48


35. 匿名@ガールズちゃんねる
ちょっと違うかもしれないけど、
8時ぴったりから行動しようと思っていたのが少し過ぎちゃった時、じゃあキリのいいところで8時半にしよう!とどんどんのびていく…

2020/03/26(木) 01:22:42


39. 匿名@ガールズちゃんねる
私もそう 0か100かしかない 
死ぬほど大好きか全く興味がないかのどちらか

処女でいるかヤリマンになるかのどちらか

少しでも自分が汚れてしまった、と思ったらとことんまで汚さないと気が済まない。

生きづらい

2020/03/26(木) 02:09:21


40. 匿名@ガールズちゃんねる
お金稼ぐために働いてるのに、上司のばばあに理不尽に怒られストレス発散したくて暴飲暴食と散財しちゃって…の繰り返し。。家族にも八つ当たりしちゃったり、家事をサボったりでどんどんクズになって死にたくなる

2020/03/26(木) 02:17:44


41. 匿名@ガールズちゃんねる
やぶれかぶれと聞くとウルフルズの曲を思い出す。
自分もやぶれかぶれの四面楚歌状態です。

2020/03/26(木) 02:22:29


45. 匿名@ガールズちゃんねる
>まさに同じく!
でもね、いちばんそのヤケになって食べたものが太るもとだよ!もっと物理的に脳みそを説得させてあげて。
わたしも時間かかったし、何度も敗北して学んだけど。若い時こそこれと真正面から逃げずに真剣に向き合って、打ち勝ったものが、次のほんとに自分のやりたい未来へと行動起こせる。
若いからこそ、それがいちばん難しいのも経験上知ってもいるから。。
要は、なんでも物理的に見ればわかる。

2020/03/26(木) 05:52:01


43. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
週一くらい好きなもの食べていい日を作ればいいんじゃない?

2020/03/26(木) 04:53:34


編集元: やぶれかぶれになりやすい人

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