1. 匿名@ガールズちゃんねる
私はアラフォーになり、お腹のお肉がつきやすく落ちにくくなりました。
有酸素運動で全体を引き締めても、お腹だけボッテリ。
腹筋は付くけどその上に脂肪が…
明らかに若い頃と肉の付き方が違いますし落としにくくなりました。

アラフォー以上の皆さんは同じような悩みありませんか?
images

2020/04/09(木) 09:25:59




62. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
お腹周りもお肉つきやすくて落ちにくくなってきたけど、お尻の横?太ももの横?なんて言ったらわかんないけど、そこがモリッってしてきた!
しかも運動でもその横はどうやって鍛えるのかわからん。
38歳

2020/04/09(木) 10:07:13


2. 匿名@ガールズちゃんねる
臀部

2020/04/09(木) 09:26:26


3. 匿名@ガールズちゃんねる
二の腕

2020/04/09(木) 09:26:54


4. 匿名@ガールズちゃんねる
私もとにかくお腹。

顔には肉がつかないから、バランス悪い体型。

2020/04/09(木) 09:27:03


5. 匿名@ガールズちゃんねる
腰回り

2020/04/09(木) 09:27:08


63. 匿名@ガールズちゃんねる
>>5
出産してから凄く感じる泣。
腰に浮き輪付けてるみたいだよ。

2020/04/09(木) 10:07:19


18. 匿名@ガールズちゃんねる
>>5

まさに!
今トイレに座ったときの自分の腰回りにガッカリしたところ

2020/04/09(木) 09:28:39


6. 匿名@ガールズちゃんねる
背中
後ろ姿の写真みてびっくりした
ツイストしてる

2020/04/09(木) 09:27:09


7. 匿名@ガールズちゃんねる
背中のブラ線の下…
どうしたらいいの、ここ
ここダブってしてたら年齢出る…

2020/04/09(木) 09:27:11


9. 匿名@ガールズちゃんねる
二の腕のブヨンブヨン具合が酷いです。
ノースリーブなんて夢のまた夢

2020/04/09(木) 09:27:30


28. 匿名@ガールズちゃんねる
>>9
腕立て伏せ続けたら振袖なくなりましたよ(^^)
バイバイしても揺れなくなりました。

2020/04/09(木) 09:33:23


10. 匿名@ガールズちゃんねる
体重は若い頃と変わらないのに、顔の肉がついてきた。二重アゴだし。
これってたるみ?

2020/04/09(木) 09:27:47


11. 匿名@ガールズちゃんねる
背中の肉。

2020/04/09(木) 09:27:50


12. 匿名@ガールズちゃんねる
腹の肉、二の腕、肩まわり

ここが丸くて弛いと完全無欠のおばちゃんマンになるし、全然落ちない

2020/04/09(木) 09:27:50


13. 匿名@ガールズちゃんねる
あごのライン

2020/04/09(木) 09:27:56


14. 匿名@ガールズちゃんねる
後ろ側の腰肉。

2020/04/09(木) 09:27:56


15. 匿名@ガールズちゃんねる
内腿と下腹、首周りと背中
中々取れない

2020/04/09(木) 09:28:23


17. 匿名@ガールズちゃんねる
お腹、腰回り、お尻。
手足はつかないから本当に土偶体型になっている。最悪!

2020/04/09(木) 09:28:29


20. 匿名@ガールズちゃんねる
お腹周り
対処法?こっちが聞きたいわっ!

2020/04/09(木) 09:28:56


22. 匿名@ガールズちゃんねる
そりゃもう、腰から下よ

2020/04/09(木) 09:29:33


23. 匿名@ガールズちゃんねる
胸以外の脂肪

2020/04/09(木) 09:29:52


26. 匿名@ガールズちゃんねる
お腹
他は落ちてもここだけは頑固すぎる

2020/04/09(木) 09:32:27


27. 匿名@ガールズちゃんねる
ふと気が付いた時にはお腹に浮き輪がついてたよね

2020/04/09(木) 09:33:01


29. 匿名@ガールズちゃんねる
背中とか二の腕の肉が前にも増してひどい。
さらに五十肩も相まって背中どころか首の後ろらへんが痒くても痛くて掻けない

2020/04/09(木) 09:35:30


31. 匿名@ガールズちゃんねる
二の腕たルンたルンすぎて肘もババア。

2020/04/09(木) 09:35:36


33. 匿名@ガールズちゃんねる
なんか浮き輪になりつつある!!
どうしたらいいの!!

2020/04/09(木) 09:36:47


34. 匿名@ガールズちゃんねる
肩甲骨の下、脇よりのところがたぷたぷしてきた。ブラに押し込んだら胸に移籍してくれないかと…

2020/04/09(木) 09:37:31


36. 匿名@ガールズちゃんねる
42歳です。1年かけて159㎝68から54まで体重落としました。18時以降は水と野菜サラダだけ、朝と昼は好きなものを食べてもいいかわりに恐ろしいほどよく噛む事を条件に食べ間食は一切しない生活しました。運動は走るのは絶対三日坊主で続かないので家でスクワットや足パカを毎日。

2020/04/09(木) 09:39:19


40. 匿名@ガールズちゃんねる
背中!
後ろ姿が自分とは思えない
お腹はつきやすいけど、落とすのも簡単だよ

2020/04/09(木) 09:42:38


42. 匿名@ガールズちゃんねる
昔(高校生の頃)太ってて、20代で痩せて30代後半から太りだして昔の体重に戻りつつある。
体重は同じでも体型が違う。昔はデブなりに張りがあった。

2020/04/09(木) 09:44:08


44. 匿名@ガールズちゃんねる
下半身だな
落ちない重い…

2020/04/09(木) 09:45:01


46. 匿名@ガールズちゃんねる
41歳でダイエット成功して生まれて初め体のラインが出るリブニットとか着られるようになりました(^^)
若い頃痩せてた時でも下腹出てるの当たり前だったけど、お腹を引っ込めなくても下腹が出ないことに感動してる。
筋トレは本当に大事だとこの歳になって知りました!

2020/04/09(木) 09:46:12


47. 匿名@ガールズちゃんねる
コロナで運動不足だなぁと思い、小学生の子供とこのストレッチやったのよ。私が下で。
慣れてないからすぐ落っこちちゃってほんの数回程度だけ。
そしたら翌日以降に二の腕の振り袖の部分がめちゃめちゃ筋肉痛になった。
これ二の腕痩せにめっちゃ効くと思う。
no title


2020/04/09(木) 09:46:37


48. 匿名@ガールズちゃんねる
腰回りとか脇の下あたり…
ブラジャーの上に少し肉が乗る…
あと、あごの下の肉! 削ぎ落としたい!

2020/04/09(木) 09:50:35


50. 匿名@ガールズちゃんねる
背中。細身のパーカー着て後ろ姿見たら帽子の横あたりのお肉が2段になってた。

2020/04/09(木) 09:53:00


54. 匿名@ガールズちゃんねる
お尻から太ももがやばいです
脚パカなんて全然落ちないし~

2020/04/09(木) 09:55:29


55. 匿名@ガールズちゃんねる
一応努力はしてるから腹回りは弛みながらも何とか踏ん張ってるけど、腰回りだけは努力の甲斐も虚しく浮き輪みたいに一周肉が付いて落ちない。
胸も尻も貧相だから土偶にもなれず木星みたいな身体。
ホロ酔い程度の時にお風呂とかで自分の素っ裸見ると笑えてくる時がある

2020/04/09(木) 09:56:57


56. 匿名@ガールズちゃんねる
お尻よ

2020/04/09(木) 09:57:02


60. 匿名@ガールズちゃんねる
太ももの裏側

2020/04/09(木) 10:04:07


66. 匿名@ガールズちゃんねる
お腹が付きやすいって逆に羨ましいと思っちゃう。やわらかいし減らしやすい部位じゃない?

私はとにかく腰から下の下半身、肩から腕にかけてが凝り固まってて辛い。
まずほぐすところから始めないといくら筋トレしてもダメだ。

2020/04/09(木) 10:13:49


68. 匿名@ガールズちゃんねる
>>66
私は全部柔らかくて トロトロだよ

引っ張ると伸びる感じ

色々悩むよねー 中年悲しい

2020/04/09(木) 10:18:37


67. 匿名@ガールズちゃんねる
やっぱり運動して ある程度筋肉つければ
バランス取れたスタイルになれるのかなぁ

けど 綺麗になりたいけど気力体力ないよ

2020/04/09(木) 10:16:09


69. 匿名@ガールズちゃんねる
ブラからはみでる脇肉、これがあると一気にいけてない感が、、

2020/04/09(木) 10:19:12


70. 匿名@ガールズちゃんねる
43
主にお腹と2の腕につく
筋トレしたら直ぐに筋肉増えて引き締まるけど
その上に脂肪がそのまま乗るから太ましくなる!
ウォーキングしてもそんな変わらないし
やっぱりダイエットしないで痩せる方法はないのかなぁ‥
食事を抑えるのが何よりも苦手
あと、筋トレ少しやめると直ぐに筋肉落ちる
やり続けないといけないのか‥

2020/04/09(木) 10:23:03


73. 匿名@ガールズちゃんねる
子供の頃から下っ腹がぽっこり体型
年頃に痩せても下っ腹はでてて、タイトな服は目立ってしかたない
部活もやって腹筋鍛えてたけど生涯お腹ぽっこり

アラフォーになってもそれは同じで
バービーとかいとうあさこは私より体重あるけどお腹周りがすっきりしてる
レオタードとか着てると目がいくけどぺったんこで羨ましい

2020/04/09(木) 10:27:36


76. 匿名@ガールズちゃんねる
太ももヤバい(笑)!!!落ちない!!

2020/04/09(木) 10:52:16


84. 匿名@ガールズちゃんねる
>>76
足パカもだめですかね?
ワイドスクワットと内腿を鍛える運動をすると変わるかも
それでもダメなら骨盤底筋を鍛える、骨盤の左右の歪み整える運動をする

2020/04/09(木) 11:49:49


77. 匿名@ガールズちゃんねる
私普段あんまりYouTubeとか見ないんですけど本格的に自粛生活に入ったことだしおすすめの動画とかあったら教えていただき体です。

2020/04/09(木) 11:13:14


80. 匿名@ガールズちゃんねる
>>77
たけまり
地獄シリーズおすすめです。
マンションでも出来る
筋トレ&有酸素運動。
励まし方がとても上手くて毎日
続けられます!

2020/04/09(木) 11:33:37


79. 匿名@ガールズちゃんねる
全部だよ

2020/04/09(木) 11:26:07


85. 匿名@ガールズちゃんねる
二の腕
背中
首回り

2020/04/09(木) 12:00:43


89. 匿名@ガールズちゃんねる
下腹と二の腕と太もも

2020/04/09(木) 12:23:07


92. 匿名@ガールズちゃんねる
落ちやすい所はないけど、つくづく思うのが顎の下に肉が付きやすい。
すごくオバハン感出る…

2020/04/09(木) 12:44:56


93. 匿名@ガールズちゃんねる
ヘソ周りというか腹の中心部分は手強い
あと尻と太ももの境目周辺
もはや境目なんてない

2020/04/09(木) 12:46:44


95. 匿名@ガールズちゃんねる
背中かな
半月以上ダイエットダンスとかしてるけど
目に見える効果はまだない

2020/04/09(木) 13:04:08


98. 匿名@ガールズちゃんねる
肝臓。
誰か肝臓の脂肪落とし方教えてー(ToT)

2020/04/09(木) 13:50:57


100. 匿名@ガールズちゃんねる
わたしはストレートなので上半身。
特に二の腕と胸が大きく見せてしまう気がする。

2020/04/09(木) 15:13:25


101. 匿名@ガールズちゃんねる
これは昔からだけど二の腕
年とってからは腰肉

2020/04/09(木) 16:45:31


71. 匿名@ガールズちゃんねる
全身。
若い頃から下半身デブだったけどウエストだけはくびれてたのに、40オーバーしたあたりからみるみるお腹周りに肉が付いてビックリ。
若い頃のように暴飲暴食してるわけでもないのに。
基礎代謝って大事なんだな。

2020/04/09(木) 10:23:47


編集元: アラフォー以上 どこの肉が落ちにくい?&対処法

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