7

1. 匿名@ガールズちゃんねる
職場が休業になり自宅にいる時間が増えたため、元々早食いだったのに大食いもするようになってしまいました。
なんとか普通の食生活に戻したいです
何かいい案はありませんか?

2020/04/17(金) 20:26:06





2. 匿名@ガールズちゃんねる
食卓に鏡を置く

2020/04/17(金) 20:26:34


3. 匿名@ガールズちゃんねる
4kg太ったよ

2020/04/17(金) 20:26:40


6. 匿名@ガールズちゃんねる
血糖値のことを考える

2020/04/17(金) 20:27:39


7. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
美味しくないお米に変えるとか?
それか玄米にするとか
あとはご飯やめてお粥にするとか

2020/04/17(金) 20:27:46


8. 匿名@ガールズちゃんねる
お箸を一回一回置くんだよ。
私は小鳥と想像しながら。

2020/04/17(金) 20:27:58


9. 匿名@ガールズちゃんねる
私は子供産んでから早食いになった
アツアツでも食べられちゃうから困ったもんだ

2020/04/17(金) 20:28:12


10. 匿名@ガールズちゃんねる
テレビやスマホ見ながら食べない

2020/04/17(金) 20:28:22


11. 匿名@ガールズちゃんねる
旦那より早いので、飲食店で私の皿を先に下げられるとちょっと恥ずかしい

2020/04/17(金) 20:28:27


12. 匿名@ガールズちゃんねる
噛む回数を増やす

2020/04/17(金) 20:29:02


13. 匿名@ガールズちゃんねる
刻んだキャベツか、コンニャクばかりを、
ドカ食いしてればいい(*^^*)

2020/04/17(金) 20:29:08


14. 匿名@ガールズちゃんねる
少しづつ量を減らしていくしかないんじゃ無い?
運動すると返って空腹で大食いしちゃうし。
てか脳が満足してないから手当たり次第食べていませんか? 本当に食べたいものや 足りない栄養素を見極めて食事すると少ない量でも満足できるかも。
もちろん好きなものを好きなだけは言うまでもなく論外ですが。

2020/04/17(金) 20:29:16


16. 匿名@ガールズちゃんねる
別の楽しみを見つけるしかないと思う!
テレワークは集中力に欠けてサボりがちで、後ろめたさが凄まじい…天罰が下るんじゃないかってくらい、仕事してない…
でも、Switchと映画鑑賞で何とかモチベーションを保ってる
いや、テレワークしっかりやれよ、という話なんだけどね

2020/04/17(金) 20:29:31


43. 匿名@ガールズちゃんねる
>>16
わかる…私も何分おきに休憩してんだってくらい全然集中できない

2020/04/17(金) 20:39:56


17. 匿名@ガールズちゃんねる
テレビを消して黙々と食べる家庭だったので、食べながら話す会食が苦手

2020/04/17(金) 20:30:31


19. 匿名@ガールズちゃんねる
私もラーメンは必ず大盛りを注文し
大柄の夫よりはるかに早く食べ終わってしまう。
パスタもそうだ。
麺を食べるのが異常に早いみたい。

2020/04/17(金) 20:31:27


21. 匿名@ガールズちゃんねる
私も同じく食べる量が劇的に増えたんだけど、コロナ終息したら自然と戻るかなと思って身を任せてる……おかげでブクブク。食べることしか楽しいことないから仕方ない….

2020/04/17(金) 20:31:40



23. 匿名@ガールズちゃんねる
利き手でない手で食す

2020/04/17(金) 20:32:22


24. 匿名@ガールズちゃんねる
おかずと一緒にご飯を食べてご飯足りなくなっておかわりして…で大食いになっちゃったから
おかずは単体で食べてご飯は漬物とか納豆とかで食べるようにした

2020/04/17(金) 20:32:42


25. 匿名@ガールズちゃんねる
箸置きを使ってみるのはいかがですか
少し咀嚼したりする時に箸置きに置いてたらゆっくりになります
no title


2020/04/17(金) 20:32:42


40. 匿名@ガールズちゃんねる
>>25
一瞬あざらしに見えたww
これ可愛いなあ

2020/04/17(金) 20:38:06


45. 匿名@ガールズちゃんねる
>>40
箸置きは100均でもあるしかわいいしハマるよ
ピンキリだけど食卓が華やかになるし渡し箸とかのマナー改善にもなるしいい事多いよ

2020/04/17(金) 20:41:01


27. 匿名@ガールズちゃんねる
ときめくものを見る
食欲減らない?

私は今夜の食欲は
22時からのアシガール再放送見て消すつもり

2020/04/17(金) 20:33:46


28. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
こんな美味しいのに一瞬で食べるなんて勿体無い。長く味わうにはゆっくり食べようって思いながらアニメ見てる

2020/04/17(金) 20:33:56


29. 匿名@ガールズちゃんねる
食べるの早いと確実に太るよ!

2020/04/17(金) 20:34:20


30. 匿名@ガールズちゃんねる
・食べたら必ず歯を磨かなくちゃいけない
・箸やスプーンは利き手の反対で持つ
・家にあるお菓子は1種類だけ、それ以上は買っちゃダメ
・飲み物はお茶か水
・冷蔵庫に鏡を貼る

2020/04/17(金) 20:34:32


38. 匿名@ガールズちゃんねる
>>30
冷蔵庫に鏡は笑った

2020/04/17(金) 20:37:19


32. 匿名@ガールズちゃんねる
食べるペースって、早くするべき時は早く遅くするべき時は遅くするのが一番いいんでしょうけど、なかなかそうは出来ないんですよね~。

特に、遅い人が早くするのは体質的にストッパーがかかってる胃弱な人だとどうしようもない(小学校時代、給食完食主義の先生に毎日同じ子が居残り給食させられたりした光景を見たことある人は沢山居るはずだ。そういう子が必ずしも少食で遅食な体質のまま大人になったとは限らないだろうけど)。

だから、少なくとも理論上は早い人が遅くする方が絶対簡単なはずなんです! 極端に遅い方が極端に早いより叱られたり罪悪視されやすいのもそういうことなんだと思いますよ。

2020/04/17(金) 20:35:44


33. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
自覚してるなら意識の問題
一時的な減量は意味ないから意識から変えるしかないよ

2020/04/17(金) 20:36:22


34. 匿名@ガールズちゃんねる
空腹時、血液中に栄養が流れなくなると、白血球が血液から栄養とるのをあきらめて、がん細胞や古くなった細胞を食べ始めるんだって。だから空腹時間が長いと免疫力が高まる。
おなかすいたら、そのことを思えばちょっと我慢できるかも。

2020/04/17(金) 20:36:29


35. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
自粛のせいではじめてとかいうレベルなら
憑き物が落ちたように
いつかケロリと戻るでしょ
筋金入りはこの世に産まれ落ちてから
ずっと大食いの生涯だよ

2020/04/17(金) 20:36:34


36. 匿名@ガールズちゃんねる
辞めたいけど辞めれない

2020/04/17(金) 20:36:39


37. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1 早食いもそうだけど家にいるとお菓子とかダラダラ食べちゃう
結果コロナで2キロ増

2020/04/17(金) 20:36:52


39. 匿名@ガールズちゃんねる
利き手と逆の手で食べたらいいよ。

2020/04/17(金) 20:37:30


41. 匿名@ガールズちゃんねる
ゆーっくりしたテンポの音楽を聞き私は亀…私は亀と脳内で唱えながら食べる。

2020/04/17(金) 20:38:42


42. 匿名@ガールズちゃんねる
大食いは野菜、豆腐、蒟蒻等でかさましして解決する。

早食いは箸を何度も置いたり、沢山噛みまくったり等をして解決する。

2020/04/17(金) 20:39:13


44. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
口に入ってる間は箸を置く。
口が空っぽになってから次を食べる。

2020/04/17(金) 20:40:26


46. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
量を減らして、時間をかけて食べる。

2020/04/17(金) 20:41:15


47. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
一口ごとに箸を置く

2020/04/17(金) 20:41:57


15. 匿名@ガールズちゃんねる
遅いよりマシ

2020/04/17(金) 20:29:19


編集元: 大食い、早食いをやめたい

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