1. 匿名@ガールズちゃんねる
姿勢きれいになりたい人ー!?

みなさん姿勢が悪いとか良いとか
自覚ありますか?
綺麗な姿勢に保つ秘訣教えてほしい
no title


2020/04/18(土) 20:35:22





2. 匿名@ガールズちゃんねる
下っ腹がぽっこり出る

2020/04/18(土) 20:36:16


3. 匿名@ガールズちゃんねる
座るとき、仙骨座りってやつしてしまう
そんな自分がやだ

2020/04/18(土) 20:36:45


43. 匿名@ガールズちゃんねる
>>3
それ、本気でやめた方がいいですよ!!
中学~大学までそのようや座り方を無意識にしてしまっていて、25歳の現在ヘルニアになりました!
気付いているならば止めるべきですよ!!!、

2020/04/18(土) 20:53:25


4. 匿名@ガールズちゃんねる
筋トレして正しい姿勢を保つための筋肉をつける

2020/04/18(土) 20:36:50


5. 匿名@ガールズちゃんねる
とにかく目線をあげる事!

2020/04/18(土) 20:36:55


7. 匿名@ガールズちゃんねる
私は腹筋が足りないと言われた…

2020/04/18(土) 20:37:06


8. 匿名@ガールズちゃんねる
ヨガをやる

2020/04/18(土) 20:37:06


9. 匿名@ガールズちゃんねる
私、見つけたよ
お金にできそうだからここでは言えない

2020/04/18(土) 20:37:44


10. 匿名@ガールズちゃんねる
真ん中だわ。
十代からだからもうあきらめてる。
背が高いのがイヤでしかたなくて…
どうすれば治るんだろ

2020/04/18(土) 20:37:52


40. 匿名@ガールズちゃんねる
>>10
私はその逆です(笑)
背が低いから少しでも高く見えるように常に意識している。ひとりのときでも、姿勢悪いと感じたら直すのが癖になっている。

2020/04/18(土) 20:49:48


11. 匿名@ガールズちゃんねる
自分はバレリーナだと思い込む

2020/04/18(土) 20:38:12


12. 匿名@ガールズちゃんねる
高身長または巨乳の人は猫背
あるある

2020/04/18(土) 20:38:32


13. 匿名@ガールズちゃんねる
私首だけ前にいってる…
意識はしてるけど痛くなる。
どうしたらいいんだろう?

2020/04/18(土) 20:39:42


25. 匿名@ガールズちゃんねる
>>13
意識して顎を引くようにするといいんじゃないかな?

2020/04/18(土) 20:41:28


14. 匿名@ガールズちゃんねる
わたしは巻き肩なんだよね。
肩が内側にクルって丸まってる。
背高いの気にして猫背にしてたから。
お母さんはいつも注意してくれてたのに、それを聞かなくて本当に後悔してる。

2020/04/18(土) 20:39:57


15. 匿名@ガールズちゃんねる
昔これで姿勢よくなるかなと思って
「カス、カスカス!カス、カスカス!」
って春日のあの動きやってたわ
そしたら翌日筋肉痛。

2020/04/18(土) 20:40:03


30. 匿名@ガールズちゃんねる
>>15
筋肉痛になったってことは使ってない筋肉を使ってるってことだから効果あるんだね

2020/04/18(土) 20:43:39


16. 匿名@ガールズちゃんねる
ストレートネック、背骨もストレートおまけに首の骨も人より多い 体があちこち痛いわ

2020/04/18(土) 20:40:04


17. 匿名@ガールズちゃんねる
猫背

バレエやってる人って総じて姿勢綺麗だよね。宝塚の人とか。

2020/04/18(土) 20:40:08


62. 匿名@ガールズちゃんねる
>>17
スタイルもいい
小顔多し

2020/04/18(土) 21:18:53


18. 匿名@ガールズちゃんねる
在宅ワークの椅子をバランスボールにしてみた
…今のところ全く効果が見えないけど

2020/04/18(土) 20:40:12


32. 匿名@ガールズちゃんねる
>>18
バランスボール、Amazonで10日前に買ったけど発送連絡がまだ届かない。
みんなテレワークで急に需要が増えたからかしら?

2020/04/18(土) 20:44:39


19. 匿名@ガールズちゃんねる
私も姿勢悪くて猫背です…
家にいる時間が増えて、余計猫背になった気がします
気がついたときに姿勢を正すようにはしていますが、何か良いストレッチや筋トレがあったら教えてほしいです!

2020/04/18(土) 20:40:17


20. 匿名@ガールズちゃんねる
テレビ見てると猫背になってるから、気づいたらお腹を伸ばすようにしてる
骨盤と肋骨を離すように意識するといいんだって!
背筋が伸びるしくびれができるらしい

2020/04/18(土) 20:40:31


22. 匿名@ガールズちゃんねる
今からでもなおるよ

2020/04/18(土) 20:40:48


23. 匿名@ガールズちゃんねる
猫背を治したい!
だけど気づくと丸まってる背中。

2020/04/18(土) 20:40:59


24. 匿名@ガールズちゃんねる
常に意識するしかないよ!
あとはスーパーモデルになった気分で歩くこと!笑 肩甲骨がくっつくんじゃないかってくらい胸を張って肩が真下に引っ張られるんじゃないかってくらいグーッと肩を落とすときれいな姿勢になります。その姿勢を常に意識する!

2020/04/18(土) 20:41:24


26. 匿名@ガールズちゃんねる
姿勢悪いと、もともとモサッポイ人はそれに拍車がかかる。
姿勢きれいだと堂々として見える

2020/04/18(土) 20:41:59



27. 匿名@ガールズちゃんねる
猫背ストレートネック巻き肩です。
背骨曲がったお婆ちゃんは嫌なので、ちゃんと治したい。

2020/04/18(土) 20:42:07


28. 匿名@ガールズちゃんねる
骨盤を絞める!

2020/04/18(土) 20:42:24


57. 匿名@ガールズちゃんねる
>>28
骨盤を絞める……?
どうやって?

2020/04/18(土) 21:07:35


29. 匿名@ガールズちゃんねる
私も背が高いのが嫌で昔から
2番目みたいな姿勢だわ。

肩が内側に入ってるし。

最近、頭痛と腰痛がする。

何かいい方法はないのかな。

2020/04/18(土) 20:42:40


31. 匿名@ガールズちゃんねる
私も最近ストレートネックだ!と気付いて今は矯正にも行けないし自分で出来る様なのYouTubeで探しては試しにやってみてるよ!

2020/04/18(土) 20:44:22


33. 匿名@ガールズちゃんねる
肩甲骨の下にタオルを丸めたのをおいて寝ると姿勢が良くなりますよ

2020/04/18(土) 20:45:56


34. 匿名@ガールズちゃんねる
ずっとソファーに座ってるせいか腰の骨が痛いんだけど同じ人いる?

2020/04/18(土) 20:46:21


35. 匿名@ガールズちゃんねる
骨格ストレートの人って姿勢いい人が多い気がする。私はウェーブ猫背です。うつ病になってから更にひどくなった。

2020/04/18(土) 20:46:42


36. 匿名@ガールズちゃんねる
背筋をぴんっと伸ばしていい姿勢にすると息がし辛い
いい姿勢が間違ってるのかな?

2020/04/18(土) 20:46:44


37. 匿名@ガールズちゃんねる
意識して背筋をまっすぐ伸ばしてみるんだけど維持できない
貧血気味になって具合悪くなる

2020/04/18(土) 20:47:10


38. 匿名@ガールズちゃんねる
YouTubeで動画をあげてくれてる、オガトレさんとかシバトレさんを先生に地味にストレッチ始めてみました

まず反り腰と骨盤なんとかしたい

2020/04/18(土) 20:47:21


39. 匿名@ガールズちゃんねる
姿勢ってやっぱり自分で意識して癖をつけるしかない気がする。姿勢いい人に聞くと、やっぱり意識するのが大事って言ってた
基本的に、みんな猫背になりがちだよね?私も姿勢よくなりたい

2020/04/18(土) 20:48:48


41. 匿名@ガールズちゃんねる
首の下(背中側)の肉が盛り上がってるんだけど、

どうしたら治るかな?

2020/04/18(土) 20:50:46


42. 匿名@ガールズちゃんねる
テレビ観てるときの自分があまりにも丸まってて、体育座りするようになった

2020/04/18(土) 20:51:06


44. 匿名@ガールズちゃんねる
意識して背筋伸ばして姿勢直そうとがんばってたんだけど、腰に負担がかかりすぎてたみたいで腰を痛めました...。

2週間くらい寝返りも出来ないくらい痛かった。

2020/04/18(土) 20:55:53


45. 匿名@ガールズちゃんねる
若者はスマホ首が多いって。
スマホ首だと姿勢悪くなるの?

2020/04/18(土) 20:56:09


46. 匿名@ガールズちゃんねる
整骨院とかカラダなんちゃらみたいなところで骨盤矯正すると姿勢よくなるよ

2020/04/18(土) 20:56:20


47. 匿名@ガールズちゃんねる
知らぬ間に撮られてた不意に写った歩いてる自分の写真見た時
猫背、ガニ股、アゴあげのダサい歩き方にヘコんだ

2020/04/18(土) 20:56:39


48. 匿名@ガールズちゃんねる
お尻が重要らしいから鍛えてます。お尻が緩むとお尻が突き出てそり腰になる。
あと腿の前ばかり筋肉がついて前傾になるので後ろも鍛えるといいみたい。

2020/04/18(土) 20:56:52


49. 匿名@ガールズちゃんねる
昔から猫背で味噌汁食べてる時に「背中!」と言いながら母が背中をバシッと叩いてきた
熱かった

2020/04/18(土) 20:56:58


50. 匿名@ガールズちゃんねる
私も本気で治したい!でも気づくと姿勢悪くなってしまっていて、ふとした時に鏡に映る自分姿勢見てうわ!ってなる…( ; ; )

でも何をどうしたら良いのかわからない~!

2020/04/18(土) 20:57:31


51. 匿名@ガールズちゃんねる
整骨院勤務。先生に猫背、猫背いわれ凹んだ。

2020/04/18(土) 20:59:01


52. 匿名@ガールズちゃんねる
正しい姿勢がわかったら癖がつくまで常に意識するしかないんだよね
私はすぐ忘れるから、職場のデスクの一番目に付くとこに「ひざ、かかとつける」って
書いた付箋貼ってたら続けられて習慣化できた

2020/04/18(土) 20:59:07


53. 匿名@ガールズちゃんねる
自他共に認める姿勢悪い歩き方汚い女だったけど、上から吊られるようにっていう一点だけ意識したらそれだけでもかなり改善したと言われるようになった

2020/04/18(土) 21:00:07


54. 匿名@ガールズちゃんねる
背が低いからめちゃくちゃ姿勢がいい。

むしろ、レントゲンで定規当てたようにまっすぐ過ぎてダメって言われた。
良くないんだ…。

2020/04/18(土) 21:00:26


55. 匿名@ガールズちゃんねる
なんかさ、基本的に人間は猫背の割合が多い気がする。
猫背ラクだしね。。

2020/04/18(土) 21:02:39


56. 匿名@ガールズちゃんねる
一日中スマホ触ってたら首が前に出てきた。治したい。

2020/04/18(土) 21:06:00


58. 匿名@ガールズちゃんねる
叶姉妹のエクササイズ見てみたらいいよ
チャラいようだけど、あの人たちのやってるポーズをきれいにとるのは至難の業、筋力があってしなやかでないとできないから、立ち方とか座り方とかとても参考になる

2020/04/18(土) 21:09:58


59. 匿名@ガールズちゃんねる
猫背です
でも姿勢正そうとすると反り腰になる
普通の姿勢が分かりません

2020/04/18(土) 21:10:23


60. 匿名@ガールズちゃんねる
猫背って改善できますか?

2020/04/18(土) 21:12:36


61. 匿名@ガールズちゃんねる
昔から猫背で最近はもう自分の上半身支えるのも辛いずっと寝転んでいたい

2020/04/18(土) 21:13:52


63. 匿名@ガールズちゃんねる
整体治療

2020/04/18(土) 21:19:50


64. 匿名@ガールズちゃんねる
猫背でストレートネック
肩凝りすごい
常に背中が丸まってて
意識するものの全然治らない
YouTubeでストレッチとかするけど
携帯で見るとまた姿勢悪くなると思って
テレビに繋げて見たら
YouTubeって文字がテレビに見えた瞬間
子供たちが邪魔しに来る。
結局なぁなぁになる。

2020/04/18(土) 21:22:56


65. 匿名@ガールズちゃんねる
住んでる場所のビルに入ってるこじんまりしたしょぼそうな姿勢直す整体に行ったら治ったよ!最初はすごく痛いけどだんだん気持ちよくて猫背が治った。1回3000円くらいで1回でも姿勢がマシになったけどパチンコで大勝ちしたのをきっかけに自己投資のために週3で通った!今も姿勢は良いままだし疲れにくくなった

2020/04/18(土) 21:24:52


編集元: 姿勢なおしたい

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