2020/04/22(水) 08:43:43
2020/04/22(水) 08:46:27
2020/04/22(水) 08:47:44
自覚した小学生の頃からアレコレ挑戦し、自分で稼ぐようになってからは民間療法からグッズから整体などありとあらゆることを試したけど、ひどいO脚は変わらずアラフォーになりました。
結論「治らん!」
2020/04/22(水) 08:48:08
内股だからO脚なのかO脚だから内股なのかは解んないけど
2020/04/22(水) 08:48:28
骨盤周りの筋肉のつき方を変えるって、並大抵な事じゃないよ。
日々の習慣を変えなきゃ。
足を組まない。
横坐りをしない。
2020/04/22(水) 08:48:57
数年はかかったけど
でもその商品廃番になっちゃったんだよね・・・
O脚の人のほとんどは内転筋を鍛えると改善しやすいから、そう言う運動を地道に続けるのがいいと思う
2020/04/22(水) 08:49:09
文章ではやり方が書きにくいけど。
義父はこれでかなり良くなりました。
2020/04/22(水) 08:49:49
2020/04/22(水) 08:51:39
座り方に気をつけるのは有効。
あぐらはOK。
骨盤周りを柔軟に。
2020/04/22(水) 08:52:43
治らない
2020/04/22(水) 08:53:15
2020/04/22(水) 08:55:52
歳が若いなら、骨が変形してO脚の人はほとんどいないと思う。
タオルを足の指でくしゅくしゅする体操して、足の指を鍛えるのオススメです。
2020/04/22(水) 08:57:53
通った時はやっぱり少し治ったけど、癖付けだから自分でも座り方とか癖を治して定期的に矯正行くのがベスト。
2020/04/22(水) 09:01:16
・前傾姿勢にならないように気をつけながら
・一本の線の上をまっすぐ
・10歩大股で後ろ歩き
これで脚の内側が引き締められて段々良くなるよ。
人によっては1セットやるだけで膝の間のすきまが狭まったのわかる。
もちろん繰り返さないと根本的な改善にはならないけど。
2020/04/22(水) 09:04:44
2020/04/22(水) 09:04:46
2020/04/22(水) 09:06:44
親指、内側意識して歩くといい
2020/04/22(水) 09:11:03
2020/04/22(水) 09:11:39
今になって後悔してる
2020/04/22(水) 09:36:09
立った状態で足を伸ばすと膝が背中側に反り返る膝の事です。
意識すれば真っ直ぐの膝にはなりますが、楽に立とうとすると膝を反り返らせた方が立ちやすいのでなかなか治せません。
2020/04/22(水) 09:46:19
特に人から言われた事はなかったけど、気になるといえば気になったので調べたら1万近くで全身矯正をして貰える所があったのでそこで直しました。猫背だった事もあったし、脚も治して背が伸びた記憶があります。
持続はしませんでしたが、、
2020/04/22(水) 10:34:48
整体に行っても、矯正できるO脚とできないO脚があり、私の脚は矯正できないと言われました…
パンツも何を履けばベストなのか分からず、脚をロングスカートばっかり履いてます。
2020/04/22(水) 10:35:40
母がすごいO脚で、私もひどいO脚。おんなじ脚の形してる。骨の湾曲がそっくりというか。もちろん色々試したけど全く治らない。
2020/04/22(水) 10:40:04
2020/04/22(水) 10:44:25
腰を悪くして整体に通っている時に、壁に貼ってある『O脚矯正コース』のポスターを見て、
「私も治したい!」と言ったのですが、「君のO脚はサッカー選手のO脚と同じで、女性のO脚と違うから無理。」と言われちゃいました…。
逆太鼓判と言えば良いですかね。
2020/04/22(水) 10:54:56
本当は親が気づいたら子どもの時からバレエした方がいい。
でも、大人からでも効果はあります。姿勢が良くなるので全体に少しずつ改善します。
2020/04/22(水) 10:59:32
2020/04/22(水) 11:05:07
結局今もめちゃくちゃO脚だから膝丈スカートとか履けない
2020/04/22(水) 11:19:07
巻き肩、首がストレート、膝の裏側筋肉が不全、
足親指が弱い、は自覚した
膝の裏側、足首、足裏がまとも動きだと
疲労度が軽減する
広い骨盤は足旋回だけでもエネルギー消費が
でかいのよね
マラソン選手とか骨盤がスリムでO脚皆無
2020/04/22(水) 12:35:02
そのまま体育座りをする。
座ったまま足の指の力だけでタオルを自分側に手繰り寄せる。
整形外科で教えてもらった矯正の一つ。
2020/04/22(水) 23:17:09
2020/04/23(木) 02:58:50
編集元: 【コンプレックス】集まれO脚さん