no title

1. 匿名@ガールズちゃんねる
在宅でずっと家にいます。
朝と夜で、太ももの付け根のサイズが二センチも違うことが分かりました。
浮腫みだと思うのですが、
効果のあるものがあれば教えて下さい。

運動はスクワットなどのトレーニングと、
ウォーキングを毎日やっています。


2020/04/28(火) 20:14:35





3. 匿名@ガールズちゃんねる
青竹踏み

2020/04/28(火) 20:15:13


4. 匿名@ガールズちゃんねる
じゃがいも

2020/04/28(火) 20:15:25


5. 匿名@ガールズちゃんねる
ジュニパーベリー

2020/04/28(火) 20:15:26


6. 匿名@ガールズちゃんねる
あずき湯が良いらしいです。

2020/04/28(火) 20:15:36


45. 匿名@ガールズちゃんねる
>>6

どうやるんですか?煮出すのかな?

2020/04/28(火) 20:29:09


59. 匿名@ガールズちゃんねる
>>6
煮出して汁を飲むんだよね。
利尿作用すごいよ体がスッキリする感じ。
品種によって渋みが強く飲みにくいのもある気がする。あとだんだん残りの小豆で粒餡作るのがメインになってしまい、結局甘い物とりすぎた。

2020/04/28(火) 20:42:49


7. 匿名@ガールズちゃんねる
きゅうり

2020/04/28(火) 20:15:42


8. 匿名@ガールズちゃんねる
メリロート

2020/04/28(火) 20:15:49


9. 匿名@ガールズちゃんねる
カリウムを多く含む食材を摂って

2020/04/28(火) 20:15:54


10. 匿名@ガールズちゃんねる
とりあえず毎日やってます
no title


2020/04/28(火) 20:15:59


65. 匿名@ガールズちゃんねる
>>10
私も3月から毎日やってるけど足より腹が凹んできました。
その内ぶっとい太ももに隙間が出来る事を期待してます。

2020/04/28(火) 20:51:39


70. 匿名@ガールズちゃんねる
>>10
これやると股関節がパキパキ鳴るんだけどやっても大丈夫かな?
痛みはないけど音が不快で続けられない

2020/04/28(火) 21:02:21


12. 匿名@ガールズちゃんねる
壁に向かって手をついて立って、かかとを上げ下げするの効くよ!

2020/04/28(火) 20:16:05


13. 匿名@ガールズちゃんねる
適度なカリウム摂取

2020/04/28(火) 20:16:16


14. 匿名@ガールズちゃんねる
パセリとか?

2020/04/28(火) 20:16:26


15. 匿名@ガールズちゃんねる
つまむ系のマッサージは痛いけど効果あるよ

2020/04/28(火) 20:16:36


16. 匿名@ガールズちゃんねる
塩分控えるとか

2020/04/28(火) 20:16:41


17. 匿名@ガールズちゃんねる
メディキュット
履き始めて数分で楽になる私は

2020/04/28(火) 20:16:41


18. 匿名@ガールズちゃんねる
足首を上下に動かすこと10回3セット。
ふくらはぎ腓腹筋を動かすこと。第二の心臓だよ。

2020/04/28(火) 20:16:54


19. 匿名@ガールズちゃんねる
無塩のトマトジュースを一日1杯。結構効いたよ!

2020/04/28(火) 20:17:24


69. 匿名@ガールズちゃんねる
>>19
飲むタイミングは夜ですか?

2020/04/28(火) 21:01:06


20. 匿名@ガールズちゃんねる
コーヒー

2020/04/28(火) 20:17:39


22. 匿名@ガールズちゃんねる
むすみなら、
植物油控えて
オメガ3豊富なのも食べる。

2020/04/28(火) 20:18:17


23. 匿名@ガールズちゃんねる
むくみの原因って塩分?サウナとかお風呂が効くよ!

2020/04/28(火) 20:18:26


24. 匿名@ガールズちゃんねる
顔のむくみには耳輪ゴム

2020/04/28(火) 20:18:52



25. 匿名@ガールズちゃんねる
ストレッチしたらマッサージしないと浮腫むよ
マッサージで老廃物流して

2020/04/28(火) 20:18:58


26. 匿名@ガールズちゃんねる
メディキュットのタイツ。朝スッキリするよ。慣れるまで履くの大変だけど

2020/04/28(火) 20:19:28


27. 匿名@ガールズちゃんねる
利尿剤

2020/04/28(火) 20:20:01


30. 匿名@ガールズちゃんねる
>>27
心臓バクバクなって死ぬよ

2020/04/28(火) 20:21:28


28. 匿名@ガールズちゃんねる
冬瓜スープ
豚肉や野菜(きのこ、玉ねぎ、キャベツ、ニンジン、長芋等)もいっぱい入れる

2020/04/28(火) 20:20:17


29. 匿名@ガールズちゃんねる
糖質制限

2020/04/28(火) 20:20:46


31. 匿名@ガールズちゃんねる
脚がかなりむくみやすい体質なのですが、動かすことが一番だと感じます。ひどいと痛みで寝られないほどですが、毎日1時間歩くよう心がけたら良くなりました。今は外出もままならないので、毎日ラジオ体操、ストレッチなどをじっくり30分~1時間行います。あと、湯船でマッサージ。

2020/04/28(火) 20:21:48


32. 匿名@ガールズちゃんねる
メディキュット効く!
むくんでない時に履いても何とも思わないけど、むくんできたなーと思ってから履くとすんごく気持ちいい。

2020/04/28(火) 20:22:04


33. 匿名@ガールズちゃんねる
足湯
太ももまで入れるバケツにお湯あれば入浴剤入れてつかる

2020/04/28(火) 20:22:07


34. 匿名@ガールズちゃんねる
減塩

2020/04/28(火) 20:22:28


35. 匿名@ガールズちゃんねる
コントレックス毎日1.5リットル飲む

2020/04/28(火) 20:22:38


36. 匿名@ガールズちゃんねる
水分をとる

2020/04/28(火) 20:23:13


37. 匿名@ガールズちゃんねる
メリロート

2020/04/28(火) 20:23:58


38. 匿名@ガールズちゃんねる
バナナ、コーンティーはむくみがとれる

2020/04/28(火) 20:24:40


39. 匿名@ガールズちゃんねる
バナナは??

2020/04/28(火) 20:25:42


40. 匿名@ガールズちゃんねる
足枕いいよ~

2020/04/28(火) 20:26:43


41. 匿名@ガールズちゃんねる
足上げ(心臓より上に)も効く。
仰向けでソファや椅子に足上げるだけでも血流が戻ってる感覚がして気持ちいい。

2020/04/28(火) 20:28:34


44. 匿名@ガールズちゃんねる
足パカとか股関節動かすとかなりむくみきえる

2020/04/28(火) 20:29:05


46. 匿名@ガールズちゃんねる
コーヒー(砂糖無し)

2020/04/28(火) 20:31:34


47. 匿名@ガールズちゃんねる
書いてる人居るけどマジでメディキュットいいよ。

私は骨盤サポートの超高圧タイプ使ってるけど、足が本当に楽になるし毎日履いてたら太もも周りが3センチも細くなった。

2020/04/28(火) 20:31:50


48. 匿名@ガールズちゃんねる
筋トレ
出来れば全身ね
バナナとか色々効果的な食べ物もあるけど、筋トレ(筋肉)こそ効果的

2020/04/28(火) 20:33:01


51. 匿名@ガールズちゃんねる
減塩!

2020/04/28(火) 20:34:04


52. 匿名@ガールズちゃんねる
あたしも在宅で今月PMSが重かった。そうか、浮腫か。バナナと小豆とコーンティーね。よし。

2020/04/28(火) 20:36:56


53. 匿名@ガールズちゃんねる
昨日テレビで観たんだけど、腸のあたりってリンパがたくさんあって、流れが滞っているとおへその上のあたり横隔膜の下がかたくなるそうです
やさしくマッサージしたり、腹式呼吸するといいって

2020/04/28(火) 20:37:05


55. 匿名@ガールズちゃんねる
杜仲茶飲むとむくみとれる

2020/04/28(火) 20:39:01


56. 匿名@ガールズちゃんねる
はとむぎ茶

2020/04/28(火) 20:39:52


57. 匿名@ガールズちゃんねる
適度な運動

2020/04/28(火) 20:40:45


58. 匿名@ガールズちゃんねる
利尿剤を飲むと数時間は外出出来ないけど浮腫はなくなりスッキリ

2020/04/28(火) 20:42:35


60. 匿名@ガールズちゃんねる
トマトジュース!

2020/04/28(火) 20:43:54


64. 匿名@ガールズちゃんねる
温めた後に冷やす

2020/04/28(火) 20:51:27


66. 匿名@ガールズちゃんねる
お仕事で立ちっぱなしの方、仕事終わりに速攻でむくみを解消させる術とか勤務中にむくみにくくするように工夫していることとかありますか?
勤務後にご飯行く時とか脚パンパンで恥ずかしい...
便乗して質問させてもらってすみません!

2020/04/28(火) 20:52:27


67. 匿名@ガールズちゃんねる
伊藤園の黒酢
やたらおしっこ出るよ!

2020/04/28(火) 20:52:59


68. 匿名@ガールズちゃんねる
産後浮腫がひどすぎて助産師さんたちにめちゃくちゃ心配されるぐらいひどかったんだけどメディキュット履いてたら徐々に治ったよ。
もうきっつきつのサイズ買って苦しいけど履いてた。

2020/04/28(火) 20:53:09


71. 匿名@ガールズちゃんねる
あずき美人茶っていうお茶飲みやすいしむくみにすごく効くよ!その分トイレの回数も増えるけど

2020/04/28(火) 21:05:24


62. 匿名@ガールズちゃんねる
ストレッチする!
でも私の場合お酒をやめるのが一番かな

2020/04/28(火) 20:46:43


編集元: むくみに効くもの!!

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