1. 匿名@ガールズちゃんねる
自粛でずっと家に引きこもりなので、昨日からhands clapを始めてみました。かなりキツくて汗だくで脚もパンパンです。他にもしてみたいのですが、おすすめのダンスダイエットありますか?できればYouTubeで見られるものが良いです。
dance_daiet_dvd

2020/05/01(金) 21:55:09




6. 匿名@ガールズちゃんねる
いーじーどぅだんす!

2020/05/01(金) 21:56:50


7. 匿名@ガールズちゃんねる
アイドルダンスも結構しんどいよ

2020/05/01(金) 21:56:53


9. 匿名@ガールズちゃんねる
たけわきまりなさんのダンス動画は難しくなくておすすめ!

2020/05/01(金) 21:57:09


44. 匿名@ガールズちゃんねる
>>9
これを何回何セットって言っても結局やらなくなっちゃうけど、まりなさんのは音楽に乗りながらだからきついけど楽しい!
飽き性の私が42分のドMダンス2週間続いてます
出来る時は更に足パカ4分、お尻4分のやってます^^

2020/05/01(金) 22:11:57


11. 匿名@ガールズちゃんねる
ブリーズビートキャンプ?とかいうやつ

2020/05/01(金) 21:57:15


12. 匿名@ガールズちゃんねる
私も最近ハンドクラップ始めたよ!
なんとか30分できるようになったw

2020/05/01(金) 21:57:23


13. 匿名@ガールズちゃんねる
TRFのダンササイズ。2ヶ月で3kg痩せた。

2020/05/01(金) 21:57:26


18. 匿名@ガールズちゃんねる
まりなさんの11分ダンスと15分Hand Klapダンスしてます(^^)しんどいけど楽しい!!

2020/05/01(金) 21:58:03


72. 匿名@ガールズちゃんねる
>>18
私も全く同じセットリストで毎日やってますw
昨日今日なんて結構暑かったから、汗がだっくだくになった~

2020/05/01(金) 22:53:47


19. 匿名@ガールズちゃんねる
Perfumeのダンスを本気で踊るとめっちゃ疲れます

2020/05/01(金) 21:58:06


26. 匿名@ガールズちゃんねる
アパートとか騒音気にしなくていいなら、ユースケさんのダンスエクササイズおすすめです。
少し前の動画ですが、後ろ向きなので分かりやすいし、初心者でダンスが好きな人にちょうど良いと思います。

2020/05/01(金) 22:02:33


27. 匿名@ガールズちゃんねる
マンションだから飛ばないやつ。

竹脇まりな「アラサー健康チャンネル」の
10分くらいダンスするやつを
毎日3セットやってる。

リズム感0だけどなんとか頑張ってる。

2020/05/01(金) 22:02:35


29. 匿名@ガールズちゃんねる
YouTubeで地獄の11分。先生が可愛いくてついつい頑張る気になります!

2020/05/01(金) 22:03:44


30. 匿名@ガールズちゃんねる
私もまりなさん見てます!
飛ばない跳ねないダンスもあるし、HANDS~も楽しいし、ガチの筋トレもあって飽きないです。
途中のしんどいwとかビビアン・スー世代wとかの文字も可愛いです。

2020/05/01(金) 22:05:35


31. 匿名@ガールズちゃんねる
バッドガイだったかな?
曲もかっこいいしおススメ

2020/05/01(金) 22:05:51


34. 匿名@ガールズちゃんねる
私もハンズクラップやってる。足にくるよね!
プラス縄跳び。

2020/05/01(金) 22:06:36


37. 匿名@ガールズちゃんねる
カーディオワークアウトってやつやってます。
初心者にも分かりやすくてよかったです。

2020/05/01(金) 22:08:50


38. 匿名@ガールズちゃんねる
http://youtu.be/y7QYqARQJeY
マンション内でも出来るダンスで10分で終わるので続けやすいですよ!

2020/05/01(金) 22:09:26


45. 匿名@ガールズちゃんねる
まさに今日ひとりで踊ってました!!笑
ももクロの行くぜ怪盗ナントカってやつ

2020/05/01(金) 22:12:17


48. 匿名@ガールズちゃんねる
TRFのやつ、張り切って買ったのに、早い&動きが多過ぎてムリだった(^^;
リズム感もなきゃ物覚えも悪いどんくさい私には向いてなかった。

2020/05/01(金) 22:14:56


51. 匿名@ガールズちゃんねる
キラメイジャーのキラメイダンス
子供向けにしちゃ難しいと思うけど慣れてくると楽しいよ
http://youtu.be/7PvDKxGMUwg

2020/05/01(金) 22:20:45


52. 匿名@ガールズちゃんねる
初級のエアロビクス

2020/05/01(金) 22:21:27


56. 匿名@ガールズちゃんねる
ボリウッド映画を何でもいいから観て、ダンスシーンが始まったら、メチャクチャでいいので真似して踊る。
自分も映画のメンバーになった気分でストーリーも楽しめるし、とにかく楽しい!

2020/05/01(金) 22:27:33


57. 匿名@ガールズちゃんねる
プリキュアのダンスコピ
子ども誘ってやってるけど、ポーズやらウインクやら女の子がちりばめてあって女子力上がりそう(笑)

2020/05/01(金) 22:27:59


64. 匿名@ガールズちゃんねる
ダンスは好きじゃないからビーライフのサーキットやってる

2020/05/01(金) 22:44:19


67. 匿名@ガールズちゃんねる
マンションなので、ドタバタ音がしないように、室内でできるやつ!!
no title


2020/05/01(金) 22:46:44


71. 匿名@ガールズちゃんねる
同じくハンドクラップです!
自分はスナックENVii GABRIELLAって人たちの動画でやってます

あとはジョンテモーニング!

2020/05/01(金) 22:52:06


75. 匿名@ガールズちゃんねる
大好きなビヨンセ。この頃の爆発ヘア可愛いな。部屋の中でもテンション上がって楽しかったよ。

http://m.youtube.com/watch?v=MYq0zAQ3lHY

2020/05/01(金) 23:14:21


82. 匿名@ガールズちゃんねる
じゃんぼりミッキー

2020/05/01(金) 23:29:18


90. 匿名@ガールズちゃんねる
ゲッタマン体操してるorやったことある人いる?
TV番組とかでもちょいちょい見たことあるけど効くのならやってみたい

http://youtu.be/fh_VdUBTevo


2020/05/02(土) 01:02:59


92. 匿名@ガールズちゃんねる
子供と一緒にパプリカを全力で何回もリピートで踊ってます。
あとジャンボリーミッキー?も意外と激しくて汗かきます(笑)

2020/05/02(土) 01:24:23


編集元: おすすめのダンスダイエット

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