太っているから何してもダメとか言わないで~
2020/05/17(日) 00:36:23
太ってても痩せてても、清潔を心がける事は大切です。
これから暑くなるので、水泳はどうですか?
泳がなくても、水中ウォーキングも良いです。
私は、8キロ痩せました。
2020/05/17(日) 00:56:04
2020/05/17(日) 00:37:01
私も膝に爆弾を抱えてる
2020/05/17(日) 01:51:30
踏み台昇降やスクワットは絶対膝がやられる。
デブの言い訳といえばそれまでですが。
2020/05/17(日) 00:47:33
2020/05/17(日) 00:37:25
私もそれすごく気をつけてる(笑)
昼に飲むか夜に飲むか…迷うんだよね。2本飲んだら翌日は飲まないとか(笑)謎ルールw
旦那にはデブなんだから1本も2本も変わらねーよ!と言われるけどデブだからこそのこだわりがあるのよ。節制できるデブだからセーフと思いたい(笑)
2020/05/17(日) 01:27:42
勘違いしてるやつ多いし。
2020/05/17(日) 00:37:41
2020/05/17(日) 00:38:00
2020/05/17(日) 00:38:07
気を付けてるというか、一応烏龍茶も一緒に飲んでる
2020/05/17(日) 00:38:20
一緒にホットのウーロン茶がいいらしいよ
台湾人に聞いた
脂を吸収しにくくしてくれるとか
コンビニにおいてほしいな
ホットのウーロン茶
2020/05/17(日) 00:48:46
あとこう見えて、野菜から食べるようにとか食事量とか、気をつけてる。
2020/05/17(日) 00:38:59
2020/05/17(日) 00:39:21
2020/05/17(日) 00:39:45
この荷物や棚の隙間は通れるかお腹かお尻がつっかえるか目測で計算しながら動いてる
2020/05/17(日) 00:40:10
2020/05/17(日) 00:40:17
分かる。デブのくせにコーラだけゼロカロリーにしても意味ないって笑われるけどそうじゃないんだよなあ。
コーラの分のカロリーを他で摂りたいだけ。
別に痩せたいわけじゃない。
2020/05/17(日) 00:45:57
もうこれ以上太ってはいけないと思ってる
2020/05/17(日) 00:40:27
あと、笑顔!
「デブ!」って言ってくるやつは無言スルー
2020/05/17(日) 00:40:33
不意打ちの写真を現実だときちんと受け入れるようになりました。
2020/05/17(日) 00:41:07
2020/05/17(日) 00:41:34
糖尿病にかからないように料理は薄味、コーヒーはブラック、常に水をたくさん飲むようにしてる。
2020/05/17(日) 00:41:41
2020/05/17(日) 00:42:40
2020/05/17(日) 00:43:45
野菜からって言うから
野菜→肉魚→米
で食べるようにしてるけど、そもそも量が多いので意味なし
2020/05/17(日) 00:43:47
2020/05/17(日) 00:44:53
2020/05/17(日) 00:45:07
消防署までのルートも確認済み。
2020/05/17(日) 00:45:51
2020/05/17(日) 00:47:16
少ししか食べないと、なのにどうして太ってるんだと言われる。
2020/05/17(日) 00:47:43
自分の中の境界線にしててそこは超えないように気をつけてる
2020/05/17(日) 00:48:21
2020/05/17(日) 00:48:29
最初甘くない炭酸なんて無理だと思ったけど、サントリーのレモン風味炭酸水とセブンのレモン風味炭酸水は美味しくて飲める!
でも体重減った感じしない…
2020/05/17(日) 00:48:36
2020/05/17(日) 00:48:45
2020/05/17(日) 00:48:56
田舎で人も疎らなので気兼ねなく歩ける
頑張る時は2時間くらいお散歩してる
あとは野菜食べたり揚げ物は控えたりとか週に2、3回はヘルシー献立にしたり、お菓子が我慢できない時は自分で作ったりチョコ1つ、2つで終わりにしたり
お茶や白湯を飲むようにしたり甘い飲み物はどうしても!って時以外は控えてる
2020/05/17(日) 00:51:18
でも今おにぎり食べてます
だから私はデブ
2020/05/17(日) 00:54:15
2020/05/17(日) 00:56:47
体重ある分負担があるから、多少動かさないと、すぐ身体壊すから。
2020/05/17(日) 00:58:03
消臭スプレーやシートをこまめに使ってる
2020/05/17(日) 01:05:56
太って見えないようにしてる
2020/05/17(日) 01:11:51
2020/05/17(日) 01:11:56
卑屈なデブより明るく性格的に可愛げのあるデブになるよう心がけてる。
2020/05/17(日) 01:14:01
友達も男の人途切れたことない
2020/05/17(日) 01:14:09
2020/05/17(日) 01:16:54
急激に太って数値やばかったので
2020/05/17(日) 01:17:34
あくまでも少しね
2020/05/17(日) 01:20:57
2020/05/17(日) 01:25:09
因みに朝ごはんは、パスタと食パンとフライドポテトとミルクティ
2020/05/17(日) 01:26:52
2020/05/17(日) 01:34:52
2020/05/17(日) 01:37:22
お茶、水、ブラックコーヒーだけ。甘い飲み物なんか飲んだらすぐ糖尿病になるから。
2020/05/17(日) 01:46:27
露出が少ない服を意識して買っています
2020/05/17(日) 01:51:51
だってぽっちゃりはモテるし!
ガリは要素ないから
2020/05/17(日) 01:53:42
毎日体重を測って500g以上肥えたら、食べる量を調整する。
2020/05/17(日) 01:59:33
100ml中にブドウ糖が20g入っている。身体には良くないよ。
2020/05/17(日) 02:04:32
2020/05/17(日) 00:51:38
編集元: 太っているけど・・・気をつけている事