no title

1. 匿名@ガールズちゃんねる
つらいときは問題から距離を置いたり、一旦逃げるのが一番良いのだと思いますが、中々そうはいかない状況です。

最近は食欲の低下や目眩など、体調に支障が出てきました。心の方も大分きついです。

皆さんはそういうとき、どういった対策をされていますか?

2020/05/31(日) 20:48:24





2. 匿名@ガールズちゃんねる
食べて飲んで眠れるなら寝る

2020/05/31(日) 20:49:28


3. 匿名@ガールズちゃんねる
no title


2020/05/31(日) 20:49:33


14. 匿名@ガールズちゃんねる
>>3
ですから、10本下さい。

2020/05/31(日) 20:51:46


27. 匿名@ガールズちゃんねる
>>3
死んじゃうよ!

2020/05/31(日) 20:54:51


4. 匿名@ガールズちゃんねる
しつこい女に嫌がらせされてた時、とにかく走った!
苦しくて頭の中が空になる。

2020/05/31(日) 20:49:44


5. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
逃げられないなら、耐えるか開き直って自分の好きなようにするかだよ

2020/05/31(日) 20:50:11


6. 匿名@ガールズちゃんねる
嫌がらせする近所の人間がいる
害悪過ぎる

2020/05/31(日) 20:50:26


7. 匿名@ガールズちゃんねる
最初は勇気がいるかもしれないけど心療内科や薬に頼ってみるのもアリだと思います!お大事に。

2020/05/31(日) 20:50:30


8. 匿名@ガールズちゃんねる
仕事で嫌なことがあった時は
食欲もないし、すぐ布団入って寝る
寝るまで泣いたりする

2020/05/31(日) 20:51:00


9. 匿名@ガールズちゃんねる
口を押さえて叫ぶ

2020/05/31(日) 20:51:14


10. 匿名@ガールズちゃんねる
最近道路族が酷くて病みそう
窓閉めてても声が聞こえてくる

2020/05/31(日) 20:51:17


12. 匿名@ガールズちゃんねる
苦しい時は気分を変えてタヌキ探し

2020/05/31(日) 20:51:36


13. 匿名@ガールズちゃんねる
人生一度きり。

この言葉を辛いときに自分に言い聞かせてるよ。
一度きりしかないこの人生をここで立ち止まってるなんてもっいないわ!!って思うようにしてる。

2020/05/31(日) 20:51:44


15. 匿名@ガールズちゃんねる
休む

2020/05/31(日) 20:51:54


16. 匿名@ガールズちゃんねる
ひとまず寝る

2020/05/31(日) 20:51:59



18. 匿名@ガールズちゃんねる
食欲も無い場合は、怨み辛みを紙に書きなぐり、バラバラに破り捨てる。

ハードめな、サイコ系ドラマを観たりする。

ハードめな、サイコ系を見まくる。

2020/05/31(日) 20:52:23


19. 匿名@ガールズちゃんねる
とにかく何かしらプラスになる事をあれこれ一生懸命にして忙しくしてる事が大切
なかなか難しいことだけどね

2020/05/31(日) 20:52:44


20. 匿名@ガールズちゃんねる
魂をとばす

自分をふかんして、遠くからみてるかんじにする

2020/05/31(日) 20:53:16


22. 匿名@ガールズちゃんねる
自分が癒される物をなにか手に入れる!
私は部屋にアロマを焚いて心を休めてます

2020/05/31(日) 20:53:32


23. 匿名@ガールズちゃんねる
抗不安薬と抗うつ剤
ストレス耐性低すぎるから飲まないと生活できない

2020/05/31(日) 20:53:48


24. 匿名@ガールズちゃんねる
薬局で売ってる睡眠の薬を飲み、寝る。
食欲出てきたら後先考えずに食べまくる。

2020/05/31(日) 20:54:06


25. 匿名@ガールズちゃんねる
泣くかな。
5月は仕事で嫌なこともあり、色々疲労も重なってメンタルやばかったです。
人間って弱い生き物だなと思いました。

2020/05/31(日) 20:54:24


26. 匿名@ガールズちゃんねる
大丈夫かい?
私も、クレーマーのせいで仕事しんどいけど、いざというときは辞めてやるー!て気持ちでいるから、まだなんとかやってる。主さん、心配だよ。逃げられないなんて、一番のストレス要因だと思う。

2020/05/31(日) 20:54:38


28. 匿名@ガールズちゃんねる
ストレス溜まると食べちゃう。゚(゚^ω^゚)゚。
食欲無くなる人いるけど違いはなんだろう

職場にあたりが強い人いてめちゃくちゃストレス。

2020/05/31(日) 20:55:57


29. 匿名@ガールズちゃんねる
動かぬ山のごとし

2020/05/31(日) 20:56:20


30. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
私の場合ですがとりあえず半年間は頑張ると決めてリラックス効果があるというギャバを飲んだり(効果は不明)
1日のうち現実逃避できる時間を作ったりしてやり過ごしてるうちに、状況が変わってきました

2020/05/31(日) 20:56:22


32. 匿名@ガールズちゃんねる
もともとの問題が解決しない限り、心身的な不調は治らないと思う。一時的には逃れられてもまた思い浮かべて具合悪くなるの繰り返すだけだと思うから。

2020/05/31(日) 20:57:52


33. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
大丈夫??
たくさん愚痴るとほんの気持ち楽になると思うんだけど…
あと、お休みの日に心からリラックスできるといいけど、自宅にもストレス源あったりするよね。
私はそういう時はとにかく緑の多い公園へ行って、お気に入りのお店の焼き菓子とコーヒーを持ってのんびりします。
あと、しんどい時のピーク過ぎたら友達に軽く相談するかな。

2020/05/31(日) 20:58:09


34. 匿名@ガールズちゃんねる
仕事のストレスと疲れで身体が痛くて仕方がないです
処方された薬飲んでも効かず鎮痛剤がないと仕事も行けないし、夜も眠れません
仕事辞めたら治ると思いますが、今すぐに辞められません
この辛さといつまで過ごすのか、いつまでもつのか自分の身体で実験してるようです

2020/05/31(日) 20:58:12


35. 匿名@ガールズちゃんねる
本当はダメだけどストレスがひどい時は強いお酒飲んで寝落ちしてた
耐えられなくて

2020/05/31(日) 20:58:20


36. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
周囲の誰にも漏らしたか内容とかだと、誰も見てないアカウント作って呟くのも結構気持ちを吐き出せる場となってよかった!
感情の整理にもなるよ^ ^

2020/05/31(日) 20:58:38


37. 匿名@ガールズちゃんねる
作り笑いでいいからとにかく笑う。
無理にでも一口でも多く食べる。
寝付けなくてもいいからベッドに入って目を閉じ体を休める。
強制的にでも規則正しく生活して、朝日を浴びて、とにかく一日一日を乗り切る。
寝る前にとにかく今日も乗り切ったと自分をちょっと褒めてみる。
朝になったら、昨日乗り越えたことは今日も乗り越えられると自分を励ましてみる。

2020/05/31(日) 20:59:01


編集元: ストレスから逃げられないとき

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