1. 匿名@ガールズちゃんねる
今も暑いけど これからもっと暑くなりますね。
みなさんはどんな夏バテ予防してますか?

私は水分補給とビタミンのサプリ飲むくらいです。
色々教えて下さい(*・ω・)*_ _)
no title


2020/06/22(月) 12:51:00





2. 匿名@ガールズちゃんねる
毎日お味噌汁を飲む

2020/06/22(月) 12:51:42


3. 匿名@ガールズちゃんねる
毎日5キロのランニングしてます。

2020/06/22(月) 12:51:45


4. 匿名@ガールズちゃんねる
あえて出歩いてる

暑さに慣れるのも予防対策だと聞いたので

2020/06/22(月) 12:52:39


5. 匿名@ガールズちゃんねる
ココナッツウォーターを飲んでます。

2020/06/22(月) 12:52:41


6. 匿名@ガールズちゃんねる
外に出る。
体を暑さに慣らす。

2020/06/22(月) 12:54:47


11. 匿名@ガールズちゃんねる
>>6
確かに、慣らすの大事かも!今日午前中久々に外歩いて暑かったけどこれからもっと暑くなるからこれくらいの暑さでバテてちゃダメだなと思った3120 176%93

2020/06/22(月) 13:03:01


7. 匿名@ガールズちゃんねる
マスクの内側にウェットティッシュを挟むと、呼吸しやすくなります。
フェイスシートにすると、香りも気分転換になりますが、クールミント系は、使い始め呼吸困難に。

2020/06/22(月) 12:55:15


8. 匿名@ガールズちゃんねる
朝が弱くていつもギリギリまで寝て家飛び出して仕事行くけど、この時期からは小さいおにぎり作って冷凍しておいて無理矢理でも食べるようにしてる。
塩昆布とかゆかりで混ぜご飯おにぎりにして、ちゃんと塩分摂れてると思ってる。

2020/06/22(月) 12:56:04


10. 匿名@ガールズちゃんねる
納豆、オクラ、モロヘイヤ。ネバネバ系を摂るようにしてる。美味しいし栄養有りそうで!

2020/06/22(月) 13:00:43



12. 匿名@ガールズちゃんねる
豚肉、玉ねぎ、ニンニク、ニラ
この辺りの食材をマスク生活だしいいよねって感じで
積極的に摂っています

2020/06/22(月) 13:04:06


14. 匿名@ガールズちゃんねる
温かい物も食べる!キムチ炒めとか食べて身体の中から熱くすると良い気がする。

2020/06/22(月) 13:04:46


15. 匿名@ガールズちゃんねる
既に3週連続で週末に天気悪くなると吐き気と目眩がして苦しかったので、漢方の五苓散を飲み始めた。

この時期は体も部屋と同じく湿気でやられるらしく、これを飲むと無駄な水分が排出出来てダルさもなくなるって。

二日酔いの人にも効くそうです。

2020/06/22(月) 13:06:17


16. 匿名@ガールズちゃんねる
すいか

2020/06/22(月) 13:06:21


17. 匿名@ガールズちゃんねる
梅ジュースを飲んでます

2020/06/22(月) 13:06:47


18. 匿名@ガールズちゃんねる
梅干し食ってる

2020/06/22(月) 13:07:08


19. 匿名@ガールズちゃんねる
塩飴舐めてる。水分もこまめに摂るようにしてる。

2020/06/22(月) 13:09:10


20. 匿名@ガールズちゃんねる
スポーツドリンクも麦茶も出来るだけ常温で飲む
(内蔵に吸収しやすい)
お酒を飲むときはお水を時々飲む
家に一日中いるときも15分程度日光を浴びる
梅干しを1つ食べる
日傘や帽子をかぶる
おかしいなと感じたら速やかに休む

沢山書いてしまいましたが去年熱中症で一時意識不明になった私の経験から看護師さんからアドバイスをもらった事です

2020/06/22(月) 13:14:20


22. 匿名@ガールズちゃんねる
>>20
そうなんだ!暑いとついつい冷たい物が飲みたくなるけど常温が良いんですね!_φ(・_・メモメモ

2020/06/22(月) 13:18:01


24. 匿名@ガールズちゃんねる
>>20
是非参考にさせてもらいます!
ありがとうございました

2020/06/22(月) 13:19:50


21. 匿名@ガールズちゃんねる
お酢いいのかなー

2020/06/22(月) 13:17:04


13. 匿名@ガールズちゃんねる
すでに夏バテ気味。夏はいつも梅干しを食べると良い気がする

2020/06/22(月) 13:04:34


編集元: 夏バテ予防してる人

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