1. 匿名@ガールズちゃんねる
私は昔痩せたくて今考えたら馬鹿げたことですが朝はトマト、昼はインスタント味噌汁だけの生活を一ヶ月続けました
やっぱりリバウンドしたし、ダイエットは終わらないものだと実感しました。でも、こんな経験したのは私ではないはず!皆さん語りましょう!
images (1)

2018/06/17(日) 19:09:48




2. 匿名@ガールズちゃんねる
絶食

2018/06/17(日) 19:10:35


3. 匿名@ガールズちゃんねる
3日間断食

2018/06/17(日) 19:10:45


4. 匿名@ガールズちゃんねる
1日100キロカロリー。
寒天食べたら大抵おわり。
若かったから痩せたし激しいリバウンドはなかったけどもうできない。

2018/06/17(日) 19:11:10


5. 匿名@ガールズちゃんねる
リセットダイエット

決まった食事と脂肪燃焼スープ飲むやつ。痩せたけどやめたら元に戻る。

2018/06/17(日) 19:11:33


6. 匿名@ガールズちゃんねる
失恋して、1ヶ月断食
本当に水も飲めなかった

2018/06/17(日) 19:11:35


8. 匿名@ガールズちゃんねる
キツいダイエットで15キロ痩せてしばらくしたら髪の毛凄い抜けて薄毛になった!
髪のボリュームが戻るのに数年掛かったよ

2018/06/17(日) 19:11:51


9. 匿名@ガールズちゃんねる
気が向いた時だけ、絶食の日を作って半年くらいで8キロやせたけど、止めたらその半年後は10キロ増し

2018/06/17(日) 19:12:20


11. 匿名@ガールズちゃんねる
とにかくダイエットと節約も兼ねて食費も削ろうと、一袋98円の10枚切りの食パンを買って、一食一枚で過ごすという生活をしてた。最初の1ヶ月で7㎏落ちた。まぁオススメしないわ

2018/06/17(日) 19:13:37


12. 匿名@ガールズちゃんねる
炭水化物抜き
体調崩して生理止まった
8キロ痩せて8キロ戻った
何も良いこと無し

2018/06/17(日) 19:14:08


13. 匿名@ガールズちゃんねる
若い頃に1ヶ月で15㎏のダイエットをしたんだけど
朝と昼はヨーグルトのみで夜は豆腐一丁。
勿論15㎏も痩せたんだから見た目は超いい感じだけど…髪の毛バサバサ薄毛になるわ、肌もガサガサよ。リバウンド?勿論ですよ(笑)

2018/06/17(日) 19:14:19


15. 匿名@ガールズちゃんねる
高校生の頃は知識がないからとにかく食べなきゃ痩せると思い込んでひたすら食べなかった。
本当に今思うとバカだった。

2018/06/17(日) 19:14:39


16. 匿名@ガールズちゃんねる
10日炭水化物抜きしてそれ以降は少なめ今は普通に食べてますが戻ってないです。6キロ減りました。

2018/06/17(日) 19:15:16


17. 匿名@ガールズちゃんねる

ライザップと似たトレーナーが付くのジムに通いました。
3ヶ月続けて13㎏痩せました。
一年経ちますが現状維持してます。
気を抜くとすぐ太ります

2018/06/17(日) 19:15:40


18. 匿名@ガールズちゃんねる
食べないダイエットだけはやめた方がいいですよ。
空腹でイライラするし、筋肉は落ちてリバウンドした時は体脂肪率が高くなって、代謝が落ちてますます太りやすい体質になるし。

かく言う私も、ドリンク置き換えダイエットしたことがあります。
確かに体重は減ったけれど、体脂肪率がアップして痩せの肥満状態に。
年齢的にもっと体重はあった方がいいけど、それにしてもこの体脂肪率は…と、人間ドックでは注意される始末。

適度な運動をして、バランス良く食べる生活をしたところ、次の年は体重は増えたものの、体脂肪率はダウン。
先生に褒められました。

2018/06/17(日) 19:15:55


19. 匿名@ガールズちゃんねる
一日カロリーメイトだけ食べてた。

2018/06/17(日) 19:16:04


20. 匿名@ガールズちゃんねる
きゅうりダイエット

2018/06/17(日) 19:17:18


22. 匿名@ガールズちゃんねる
断食施設で一ヶ月。
塩分補給で梅干しは食べれた。
普通食に戻してリバウンド入れたら-8キロ

もしくは豆腐生活2ヶ月、やはり-8キロくらい。

今は五キロ痩せたいけど気合いないなぁ。

2018/06/17(日) 19:18:52


23. 匿名@ガールズちゃんねる
2週間ダイエットコーラのみ
毎日ジムで運動とサウナ

若い頃レースクイーンやってて仕事の前の調整はいつもこんな感じだった
若かったからかこんな生活でも元気だった

2018/06/17(日) 19:19:35


26. 匿名@ガールズちゃんねる
吐いてた…バカだよね

2018/06/17(日) 19:20:38


30. 匿名@ガールズちゃんねる
1ヶ月飲み会やらなんやらで暴飲暴食してたら48kg→52kgに。
そこから一日おき断食を2週間。水とゼロキロカロリー食品のみの日と、鶏肉とサラダを食べる日を交互に過ごす。
元の体重に戻り、普通の食事に戻しても奇跡的にリバウンドしなかった。
でもそこから普通に食べ適度に運動して過ごしてたらさらに2kg減ってた。ご飯我慢しなくても痩せるじゃんと気付いた。馬鹿でした。

2018/06/17(日) 19:23:08


32. 匿名@ガールズちゃんねる
私も吐いてたー!
食欲と痩せたいが混同して葛藤して、涙一杯になって食べ物を無駄にする罪悪感と太ることへの過剰なる恐怖。
逆流性食道炎になるのでもうしたくないですねぇ。

2018/06/17(日) 19:23:58


33. 匿名@ガールズちゃんねる
立ち仕事なのに毎日7~8km歩く
朝は自由に、昼は軽く、夜ご飯無し
お酒とジュースNG、炭水化物ほぼ無し
夜は半身浴にストレッチにスクワット

153cm61kgから40kgまで落としました。今は10kgリバウンドw

2018/06/17(日) 19:24:49


34. 匿名@ガールズちゃんねる
食欲なかったので、食べれずにいたら、9キロ減って、それからずっと保ってます。
朝は水とバナナだけ。
昼はスープや味噌汁だけ。
夜はサラダに鶏肉蒸したものをのせたりしたものだけです。
米は、週末休みの日に外食した時だけ食べてます。
間食なし、ケーキやアイスなどは食べません。
でも最近体重は減ったままですが、下半身に肉が付いてきて明らかにスキニーの履き心地が悪くなりました。
リンパマッサージや、ストレッチなども欠かさずやってるのに…
代謝が落ちてるのかな。
とりあえず、1日のカロリーが1000くらいを目安にしてます。

2018/06/17(日) 19:27:08


35. 匿名@ガールズちゃんねる
にしてもここ最近は過激なダイエットをする若い女性ってかなり減ったよね
今のアラフォー、アラサーくらいがダイエットブームのピークだったと思う
今時の女子はぽっちゃり許容ファッションで誤魔化すのが主流、律儀に痩せようなんて奴は少数派
逆に男性はガリガリが良いって風潮になってきたと思う
糖質制限とかは男のほうがやってる人多いし
最近は男性のダイエッターが増えてきたと思う
若者は男性のほうがダイエットが盛ん

2018/06/17(日) 19:27:59


37. 匿名@ガールズちゃんねる
朝と昼はアクエリ、野菜
夜、麦茶のみ

痩せたけど体力なくなった。

2018/06/17(日) 19:29:16


38. 匿名@ガールズちゃんねる
炭水化物抜き

朝だけごはん食べて

昼と夜は炭水化物抜き

おかずも量少なめ

肌荒れし生理遅れた

このままじゃやばいと思い 三食炭水化物食べたら元どおりになった

2018/06/17(日) 19:30:16


39. 匿名@ガールズちゃんねる
同僚が夜は炭水化物食べないダイエットしてました。

夜が外食になる日はお昼を軽くして調整しています。その成果有り、彼女は痩せてはないけど普通体型維持。

ただ、私は迷惑しています。
普段仲が良かったのでよく仕事後にご飯食べてたのですが、私がお客様に捕まって待ち合わせ時間に遅れたりすると
「ほんと要領悪いよね」「予定有るときは捕まらないようサッサと切り上げるものでしょ」「私は夜が外食だから昼食を軽くして計画してるのに!」とか怒りまくるんです。

要するにイライラしやすい、切れやすくなる。

そんなになるぐらいならしっかり食べてて欲しい(笑)
体型キープしてても、そんなきつい性格じゃ美しくないよ(笑)と心で泣き笑いして縁切りました!

2018/06/17(日) 19:31:06


40. 匿名@ガールズちゃんねる
18才、体重60キロ、身長155。

大学進学でひとり暮らし始めて、ダイエットスタート。

実家時代は、残したら怒られる環境。明らかに肥満なのに、私はダイエットしたいし学校からも肥満のお手紙もらってるのに..
成長期だからと、私が節制や運動しようとしたら、鬼のように止められました。
実家はみんな肥満体型で、祖父母は糖尿。

ひとり暮らし始めて、すぐにカロリー計算と運動を開始しました。
スルスルスルと痩せました。標準体型。
ニキビもなくなり、生理不調も改善。
食事もやっと一般的になったんだなと。

実家でどんだけ摂取させられていたのかと..ある意味虐待?

みなさん。環境がいちばんのネックなのではと。

2018/06/17(日) 19:31:08


42. 匿名@ガールズちゃんねる
夕食を置き換えダイエットで1ヶ月。
出張中のホテルで倒れて救急車で病院に運ばれました。
普通の食事に戻したら2週間で元の体重に戻った。

あとダイエット目的じゃないけど仕事が忙しすぎて、夕飯はコンビニのサラダばかり食べてたら関節炎になった。体重は落ちたけどむくんで全く見た目はよくならないし、顔色悪いし良いことなし。
みんなも気を付けてね

2018/06/17(日) 19:38:28


43. 匿名@ガールズちゃんねる
二ヶ月間朝昼は普通の食事
晩御飯を冷たい蕎麦だけにして有酸素運動やヨガを5時間位みっちりやった
身体は締まってやせたけど
腰の骨が3カ所分離(骨折)した
やっぱりちゃんと食べないとだめだ
取り返しがつかない

2018/06/17(日) 19:38:41


44. 匿名@ガールズちゃんねる

食べすぎたら吐いたことある。
でも良くないよね、って気がついてやめた。やめれてよかった。
動いて痩せるのが1番!!!

2018/06/17(日) 19:40:52


45. 匿名@ガールズちゃんねる
20歳の時、合コンやら飲み会やらで暴飲暴食してたら16kgも太ってしまいダイエット開始。
172㎝で68kg。
やっぱり食べないダイエットで1年かけて24kg落としたが、ダイエットハイが抑えられずさらに痩せてしまい41kgを切った頃に笑う事も怒る事も自力で歩く事も出来ず入院。
2ヶ月の入院で5kg戻して退院。
生理が止まったり肌荒れしたりはなかったけどダイエットもやり過ぎは怖い。
ただ25年経った今もリバウンドはしてません。
太りたくないという脳の病気は完治してないからだと思います。

2018/06/17(日) 19:42:12


48. 匿名@ガールズちゃんねる
朝 ブラックコーヒー
昼 なし
夜 たんぱく質と野菜のみ
+運動40分+全身浴40分

痩せたけど普通の食事に戻したら3か月でリバウンド

一番キープが難しい
食べないダイエットは死ぬまで食べられなくなる

2018/06/17(日) 19:46:11


49. 匿名@ガールズちゃんねる
食べてお腹が脹れるのが嫌で毎食後コーラック何錠も飲んでた
中学生時代

2018/06/17(日) 19:46:32


50. 匿名@ガールズちゃんねる
今までしてきたダイエットの中では一番過激。
今1日1食やってる。

朝コーヒー
昼普通に食べる
夜食べない

付き合いとかで夜食べる時は朝昼食べないで調整してるけど、1週間で3キロ落ちた。

2018/06/17(日) 19:47:54


51. 匿名@ガールズちゃんねる
私も、今少し太るとその度にほぼ絶食してる。
でも、ジワジワ体重と体脂肪率増えてる。

やはり運動しないとダメかな、って痛感した。

2018/06/17(日) 19:48:06


52. 匿名@ガールズちゃんねる
高校生の夏休みに蜂蜜だけを食べる(舐める)ダイエット。ティースプーンに何杯か舐めるんだけど、甘いから空腹感もあまりなく良かったけど、貧血おこしてふらついて家の柱に頭をぶつけてやめた。

2018/06/17(日) 19:49:03


53. 匿名@ガールズちゃんねる
陸上部で毎日2時間走って1時間筋トレしてた頃は山ほど食べても太らなかった。
太ってきたらあの頃に近い運動をして朝をスムージーにし、お菓子をやめる生活を続けると1ヶ月で7キロくらい落ちるしめっちゃ筋肉質になる。
夏に向けてそろそろ始めなきゃだけど、かなりきついから気合い入れないとなかなか踏み出せない。

2018/06/17(日) 19:53:43


55. 匿名@ガールズちゃんねる
旦那の浮気、辛すぎた。ダイエット以上に辛くて1ヶ月で3キロ落ちたよ。おかげで顔のシワも伸びて辛い。

2018/06/17(日) 19:54:33


57. 匿名@ガールズちゃんねる
食べないダイエットで体重だけとにかく落としたことがあるけど、体型のバランスが悪くなった!
胸が小さくなって、体重が戻った今もダイエット前より小さいまま(;_;)
すごい洋梨体型になったよ。
無理なダイエットは本当にオススメしないです。

2018/06/17(日) 20:05:53


58. 匿名@ガールズちゃんねる
朝食しか食べないダイエット
お腹が空いたら腹筋背筋スクワット
若い頃だったから痩せたし体を壊す事まではなかったけど、大人になってから戻ったし食事への執着がすごい

2018/06/17(日) 20:06:34


61. 匿名@ガールズちゃんねる
21歳の時に最初で最後の
ダイエットをしたよ
断食を3ヶ月くらいやった
飲み物だけは制限せず
基本はデブ時代から水とお茶なんだけど
無性に炭酸飲料やコーヒーを欲して飲んでたけど75kgから27kg痩せた。
今40歳だけどリバウンド経験もなく
ずっと維持できてるよ。
何でデブだったかさえ記憶にないw

2018/06/17(日) 20:11:11


63. 匿名@ガールズちゃんねる
ダイエットは算数、食べたもの記録

家では読書しながら常に筋トレ、
月に300kmスロージョグ、月に30km泳ぎ、移動はチャリ
3ヶ月で20kg痩せた
とにかく記録、ストップウォッチで計測

本気なら、このくらいできる
脂肪1kg7200calくらいだから、目標設定が大事

2018/06/17(日) 20:24:50


64. 匿名@ガールズちゃんねる
1ヶ月ほぼ寒天のみ!寒天ゼリー作ってだんだんそれしか食べなかったんだけど、大して痩せないし1ヶ月振りに白米食べよう~って一口食べたら、見る見る全身蕁麻疹出て救急病院行きに…
皆さん馬鹿な発想には気をつけてね!

2018/06/17(日) 20:29:22


65. 匿名@ガールズちゃんねる
1日の食事はトマト3個ときゅうり3本。
何故、3つづつ食べてたかは謎だけど、一気に痩せた。でも、リバる。

2018/06/17(日) 20:35:16


66. 匿名@ガールズちゃんねる
食べて吐く。最終的に164cm38キロになった。生理は止まり肋骨や首の骨が浮き出て目は虚ろ。最終的に心療内科にお世話になってしまった…。

2018/06/17(日) 20:43:09


67. 匿名@ガールズちゃんねる
1日カロリーメイト4本、400カロリー。後お水とか低カロリーの食べ物計算しながら。
大体1日400~700カロリーで3ヶ月で20㎏程痩せた。周りの知り合い、ほぼ全員から別人のようと言われた。もちろん食べ物だけでなく、かなり運動もした。

2018/06/17(日) 20:49:37


69. 匿名@ガールズちゃんねる
水分だけ取るダイエット。
みるみる痩せるから面白くなって続けてたけど生理は止まるし
電車から見るメリーズ工場の文字から目が離れなかったりしてた。
道に落ちてるキャンディを拾って食べようかなと思ってる自分に気づいた時ゾッとして止めた。
リバウンドも凄かった。

2018/06/17(日) 20:59:15


70. 匿名@ガールズちゃんねる
18時間の夜勤終わりにそのままジムで夕方まで運動。停滞期に自棄になって過食嘔吐になった。

2018/06/17(日) 21:01:22


71. 匿名@ガールズちゃんねる
高2の夏休み千切りキャベツのみダイエット
ドレッシングもマヨネーズもナシで
1日1回ボウルいっぱいのキャベツのみ

元々155の39だったのに周りが皆ダイエットしていたので真似してみた
20日後倒れて入院した…

他県の祖父母宅だったので親の目もナイし
出来たダイエットだったけど
あれはバカだった

2018/06/17(日) 21:04:48


73. 匿名@ガールズちゃんねる
朝はヨーグルト、昼は味噌汁か、春雨スープのみ
甘いものはどうしても食べたかったから、夜は炭酸水とチロルチョコ2ことか
毎日半身浴2時間、たまにコアリズム、ランニング
あと、馬鹿だったのですが、食べたい物食べたときは吐いていました。
2カ月位で52から44くらいまで痩せました。

2018/06/17(日) 21:13:59


74. 匿名@ガールズちゃんねる
一人暮らしはじめて3ヶ月。
朝はコーヒーのみ、
昼は給食食べて、夜は食べない。
2キロは減ったけど、たまに昼の給食たべて、夜も友達と食事とか行くとすぐ戻っちゃう。
食べなきゃ痩せるというけど、
職場の人たちはみんな朝も食べて、昼も同じもの食べて、夜もちゃんと食べてるのになぜ太らないのか謎。運動もしてないし。

2018/06/17(日) 21:40:51


77. 匿名@ガールズちゃんねる
筋トレし始めて無駄にしたくないからプロテイン飲んでアミノ酸飲んでサプリメント飲んでついでに美肌サプリも飲んでってやってたらそれだけでおなかいっぱいでご飯食べれないんだけど大丈夫かな?って心配

2018/06/17(日) 21:55:00


78. 匿名@ガールズちゃんねる
1日、カップ麺のみ
みるみる痩せたけど無理がたたって
みごとリバウンドした

2018/06/17(日) 21:55:21


80. 匿名@ガールズちゃんねる
炭水化物抜きダイエット。
冷え症、便秘、肌荒れ、体力なくなる、ボーッとすし、30代後半になった今、リバウンドで全く痩せない、代謝が悪い体質になってしまいました。
浜崎あゆみ見てると、親近感と危機感。

2018/06/17(日) 22:04:58


81. 匿名@ガールズちゃんねる
ガツガツ食べなくて良いから、
バランス良く色んな食材を
腹7分目まで食べよう

2018/06/17(日) 22:06:03


83. 匿名@ガールズちゃんねる
一番アホなダイエットは大学時代にした
朝ヨーグルト
昼まかない
夜食べない
で300万貯めて留学に行ったけど、ガリガリすぎてホストファミリーに心配されて
アメリカの栄養たっぷりママの味で見事にリバウンドしたw。
でもホストファミリーに
「痩せていようと太っていようと、お前を愛している人間がアメリカにいるという事を忘れないで」
と言って貰えて、精神的に安心したのか激太りすることも激やせすることもなくなった。
精神的な安定って大事。

2018/06/17(日) 22:43:23


84. 匿名@ガールズちゃんねる
ある日 烏龍茶2L アイス1個だけ
ある日 烏龍茶2L お昼定食だけ
夜は絶対食べない
1ヶ月で13キロ痩せたけど 生理不順 情緒不安定 色々と後々まで苦しんだ。

2018/06/17(日) 22:44:06


85. 匿名@ガールズちゃんねる
筋トレし始めて無駄にしたくないからプロテイン飲んでアミノ酸飲んでサプリメント飲んでついでに美肌サプリも飲んでってやってたらそれだけでおなかいっぱいでご飯食べれないんだけど大丈夫かな?って心配

2018/06/17(日) 22:46:56


86. 匿名@ガールズちゃんねる
炭水化物抜きダイエット。
15年くらい続けてるけど、健康診断診断も人間ドックも問題なし。
ちょっと寒がり・冷え症かな~

まあ、厳密に炭水化物抜いてたのは最初の1年くらいで、基本主食抜きの野菜中心で魚・肉も積極的に食べ、たま~にお寿司やパスタ・ラーメンも食べるって感じですね。
おやつも、お煎餅やケーキやクッキーとかも好きなのでたまに食べます。

若い頃は自分の理想に近い痩せ方だったし、今はいい歳だけど、普通~痩せて見える体型だし、食生活も自分にあってるし健康状態もいいので、まだまだ続けるつもりです。

2018/06/17(日) 23:01:39


88. 匿名@ガールズちゃんねる
1週間でマイナス5キロくらいだけど、徐々に戻って戻ったあとは越えた。
その一週間は一日多くて100カロリーだけダイエット。

2018/06/18(月) 00:42:50


89. 匿名@ガールズちゃんねる
お豆腐だけ食べるダイエットしたら10キロくらい痩せたけどその1年後、多くて困ってた髪の毛が薄毛に肌は変な色でカサカサのギトギトで鬱にもなった。めちゃくちゃ老けたしね…命を削ってただけでした。

2018/06/18(月) 03:12:09


90. 匿名@ガールズちゃんねる
2週間病院食ダイエット。

2018/06/18(月) 06:34:37


91. 匿名@ガールズちゃんねる
4ヶ月で20キロ痩せた。
断食してみたり、ヨーグルトだけで空腹まぎらわせてみたり、ひたすらガムを噛んで食べたい気持ちを抑えたたり。
運動は毎日3時間ランニングかウォーキングしてその後は2時間半身浴。
ランニングやウォーキングできない日はエクササイズDVD見て体を動かす。
これを4ヶ月やったら20キロ減。

見た目も変わったし結婚もできて幸せになたんだけど、子供を産んでからダイエットせず食べる方に走ってしまい数年かけてリバウンドしました。
今また20キロ痩せたいけれどもうあの燃えるような痩せたい気持ちが湧かなくなってしまっています。

2018/06/18(月) 07:37:34


97. 匿名@ガールズちゃんねる
過激な食事制限は筋肉を削ってるだけと気づいた
だから、ダイエット始める前よりリバウンドする
地道にやるのが一番リバウンドしない

2018/06/18(月) 11:48:27


98. 匿名@ガールズちゃんねる
半身浴2時間毎日続けて風呂前後で500グラム落ちたりしても水分すら取らずにいたら尿路結石に即なった

2018/06/18(月) 17:39:47


99. 匿名@ガールズちゃんねる
断食!!
七キロ痩せてリバウンドなしで最高
ニートだったからできたことだ

2018/06/18(月) 19:13:51


79. 匿名@ガールズちゃんねる
ダイエットというか高校時代、交通の便が悪いど田舎に住んでたから通学に自転車で1時間半、1日3時間自転車漕いでたらどんだけ食べても太らず痩せ型をキープしてた。
今社会人になり運動一切しなくなったら25キロ太った…運動が一番大切だと今痛感してる

2018/06/17(日) 22:01:59


編集元: 過激なダイエットしたことある人集まれ!

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