1. 匿名@ガールズちゃんねる
食べた後って眠たくなりますよね…
http://otonanswer.jp/post/73208/
Q.「食べてすぐ寝ると、牛になる」という言葉について、「太りやすくなる」「消化が悪くなる」と考える人も多いようですが、医学的に事実といえますか。

市原さん「事実です。食べてすぐ横になると、本来は胃から腸へ向かって消化されながら移動する食べ物が、胃での停滞時間が長くなったり、食道へ逆流したりして、消化吸収が悪くなる可能性があります。

小腸から吸収されたブドウ糖は血液を介して肝臓に運ばれ、一部は『血糖』として血液中で利用されます。肝臓に貯蔵できなかった余分な糖は脂肪として蓄積されるので、食べ過ぎで過剰な糖質を摂取したときや、食後に横になって体を動かさないときに脂肪の蓄積が起こります。つまり、太りやすくなるのです。

また、横になってそのまま眠った場合、胃腸の動きや機能自体も弱まるので、ただ横になるだけのときよりもさらに大きな悪影響があります。眠ってしまった場合は、その間のカロリー消費が基礎代謝分しかないので、食後の血糖値が上がりやすく、脂肪の蓄積にもつながります」
no title


2020/09/10(木) 13:06:06





2. 匿名@ガールズちゃんねる
右を下にするならセーフ

2020/09/10(木) 13:06:56


42. 匿名@ガールズちゃんねる
>>2

左下 説もありませんか?
どっちかよく分からないけど、左下にした方が胃痛は収まる。

2020/09/10(木) 13:38:08


3. 匿名@ガールズちゃんねる
何分後ならいいの?

2020/09/10(木) 13:06:58


5. 匿名@ガールズちゃんねる
>>3
横になる前提かよ

2020/09/10(木) 13:07:33


4. 匿名@ガールズちゃんねる
専業主婦歴7年で毎朝ご飯食べてすーーぐ二度寝してるけど人間だよ

2020/09/10(木) 13:07:07


6. 匿名@ガールズちゃんねる
早く眠りたいよ

2020/09/10(木) 13:07:40


7. 匿名@ガールズちゃんねる
座って寝るのならセーフなの?

2020/09/10(木) 13:07:48


49. 匿名@ガールズちゃんねる
>>7
私もそれが気になった。

2020/09/10(木) 13:41:57


8. 匿名@ガールズちゃんねる
食べてすぐ寝たら起きたとき気持ち悪くなるから後悔する。

2020/09/10(木) 13:08:28


9. 匿名@ガールズちゃんねる
食べた後起きとくのしんどいんだよね。仕方ない

2020/09/10(木) 13:09:40


33. 匿名@ガールズちゃんねる
>>9
私は逆だなー。すぐ寝ると胃もたれで目が覚めてしまうよ。でも横になった瞬間は気持ちいいんだよね。

2020/09/10(木) 13:23:55


11. 匿名@ガールズちゃんねる
糖尿病予備軍

2020/09/10(木) 13:10:47


13. 匿名@ガールズちゃんねる
自粛で仕事が減り、暇だから食べては横になるという生活で牛になりました。おっしゃるとおり。

2020/09/10(木) 13:11:41


14. 匿名@ガールズちゃんねる
私は胃が弱くて、食べたあとすぐ寝たら確実に胃もたれが出て来るから、せめて1時間以上空けないと無理だ。
でも最近は更年期のせいで昼はすぐ眠くなる。もう本当に日中は睡魔とガチバトルしてます。

2020/09/10(木) 13:12:28



17. 匿名@ガールズちゃんねる
牛になるの?豚ではなく??

2020/09/10(木) 13:12:55


18. 匿名@ガールズちゃんねる
昼食食べた後に横になると幸せなんだよ。気持ちいい程に、スッと寝れるし。

2020/09/10(木) 13:13:15


19. 匿名@ガールズちゃんねる
今まさに食べてソファーでごろ寝してるけど痩せ体質だよ

2020/09/10(木) 13:13:20


21. 匿名@ガールズちゃんねる
寝ても寝ないでも身がつく

2020/09/10(木) 13:15:12


22. 匿名@ガールズちゃんねる
食べてすぐ寝るを長年繰り返した結果、牛肉で胃もたれする体質になりました

2020/09/10(木) 13:16:03


23. 匿名@ガールズちゃんねる
トピ主が「食べた後って眠くなりますよね」
って書いてるけどみんな眠くなるの?

食後に薬飲んだときは数時間後に眠気襲ってくるけど
食事しただけでは私は眠くならないけど…

2020/09/10(木) 13:16:08


25. 匿名@ガールズちゃんねる
今ちょうど牛になってるわ

2020/09/10(木) 13:16:23


27. 匿名@ガールズちゃんねる
右を下にして寝たほうが消化に良いと聞いたけどな

2020/09/10(木) 13:16:59


28. 匿名@ガールズちゃんねる
そうかもしれない。
実家暮らしの時は食後は座るかウロウロしてたけど、結婚してから食後はゴロゴロ寝っ転がってる。そしたら20キロも太ってしまった。

2020/09/10(木) 13:17:09


30. 匿名@ガールズちゃんねる
食べてすぐ横になったら気持ち悪くなるからやろうと思っても無理だわ
逆流性食道炎の原因になるって聞いたこともあるからやらないに越したことはない

2020/09/10(木) 13:18:36


34. 匿名@ガールズちゃんねる
管理栄養士の妹は「逆流性食道炎の原因になる」って言ってた

2020/09/10(木) 13:24:12


36. 匿名@ガールズちゃんねる
>>34
これなる人とならない人の違いって何だろうね?
私は食べてすぐ寝ても太らないかわりに逆流性食道炎になってすごく後悔してる

2020/09/10(木) 13:33:12


37. 匿名@ガールズちゃんねる
食べてすぐ寝る
この生活してたら
一年で15キロ太り
脂肪肝になりました。

2020/09/10(木) 13:35:04


38. 匿名@ガールズちゃんねる
眠るじゃなくて横になるだけなら消化を助けるんじゃなかったの!?
それを信じてご飯食べたらずっとゴロゴロしてたのに…

2020/09/10(木) 13:36:02


40. 匿名@ガールズちゃんねる
8時間ダイエット頑張ってるけど確かに寝起きはスッキリしてる。昼のご飯も美味しい。結果昼と夜6時頃と2食になってる。

2020/09/10(木) 13:37:05


43. 匿名@ガールズちゃんねる
すぐ横になると食道とか負担かかるからやめなってことだよね?
夜口笛吹いたらヘビくるよ的なやめさせるための言葉だと思ってる

2020/09/10(木) 13:38:38


45. 匿名@ガールズちゃんねる
牛になるだけでしょ?豚じゃないなら、いいや。

2020/09/10(木) 13:39:49


46. 匿名@ガールズちゃんねる
肝臓の専門医が、肝臓の為には物を食べたら最低でも30分は横になってろって本に書いてたよ?

2020/09/10(木) 13:39:57


50. 匿名@ガールズちゃんねる
>>46
マジですか?私晩酌もするんだけどもう一体どうしたらいいのやらw

2020/09/10(木) 13:43:02


47. 匿名@ガールズちゃんねる
牛にはならないけど胃もたれになる

2020/09/10(木) 13:40:42


編集元: 消化悪くなる? 「食べてすぐ寝ると、牛になる」のは本当か

。*゚+。。+゚* SNSでシェア *゚+。。+゚*。
♥アクセスが多い関連記事♥
腸活のためにしてること
集まれ!冷え性
今までで1番キツかった体調不良
♥あわせて読みたい♥