2019/11/14(木) 20:18:01
2019/11/14(木) 20:19:15
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2019/11/14(木) 20:20:27
2019/11/14(木) 20:21:01
2019/11/14(木) 20:21:05
特にどら焼きが安くて満足感ある
http://www.chateraise.co.jp/onlineshop/online/list?category_id=22
2019/11/14(木) 20:21:05
2019/11/14(木) 20:21:34
脂肪分カットのスライスチーズを挟んで、ワサビを少し塗って食べると美味。
2019/11/14(木) 20:21:57
満腹感がある。
2019/11/14(木) 20:22:34
糖質オフの飴を舐めます。
飴は長持ちするので
満足です
2019/11/14(木) 20:22:38
2019/11/14(木) 20:22:47
2019/11/14(木) 20:23:39
バナナや林檎や柿とか、普通に食べても凍らせて半解凍しても美味しいよ。
キウイは糖質もカロリーも低め。
2019/11/14(木) 20:24:10
2019/11/14(木) 20:26:24
焼き上がったら、上から海苔をたっぷり振りかける。
卵を焼く時は、油はひかないで、テフロン加工のフライパンを使用すると低カロリー。
甘味が欲しい時は、カロリーゼロの甘味料を使っている。
おかずにも、おすすめ。
2019/11/14(木) 20:28:02
お酒は焼酎が低カロリー
ダイエットの時に飲みたくなったら、焼酎
しかも、水分で薄めて飲むから、焼酎の量が少なくて済む
2019/11/14(木) 20:29:26
糖質10gぐらいだから許されると思う
2019/11/14(木) 20:32:21
120円くらいで買えるのもあるよ。
あんまり甘くないけど、ダイエット中なら満足すると思うよ~
画像なくてごめん。
2019/11/14(木) 20:32:31
2019/11/14(木) 20:36:18
塩ついてるほうが美味しいけど…
糖質も無し、塩分も無しってなかなか無いよね
2019/11/14(木) 20:37:32
これに水がぶ飲みしたら、暫くは空腹凌げます。
2019/11/14(木) 20:38:31
時期によって置いてあるものは違うけどロールケーキやチョコ蒸しパンとか。
2019/11/14(木) 20:44:09
2019/11/14(木) 20:46:44
2019/11/14(木) 20:54:45
でもローソン行っても売ってないことがしばしば。
だからもっぱらあたりめ食べてるw
2019/11/14(木) 20:55:58
カロリー気にしてる人が買うのに1番やっちゃ駄目なリニューアルだと思うんだけど
2019/11/14(木) 21:06:08
糖質が10グラム位なので、血糖値が上がりにくいそうです。
2019/11/14(木) 21:08:16
2019/11/14(木) 21:19:20
雪見だいふくなんて2つで160kcalしかなかったはず。
ご褒美はアイスにしましょうよ。ねえ
2019/11/14(木) 21:19:46
菓子パンとお菓子をムシャムシャ食べるのをやめました。パンは食パン朝だけオッケー、お菓子食べたくなったらローソンまで走る!私のオススメはこれです!
2ヶ月で4キロ痩せたけどまだまだ頑張ります!
2019/11/14(木) 21:24:13
やっぱり食べたいものを少しずつ、がいいんだと思う。
低カロリーだからといって本当に好きじゃないものを食べるのは満足しないよ。
2019/11/14(木) 21:27:24
駄菓子おすすめです
2019/11/14(木) 21:35:22
私はいつも、アイスにしろ一回で食べきらないで残したりします。
味に飽きちゃうのもあるけど。
余ったぶんは繰り越し。気が向いた日に食べる。
そういう調整が習慣になるのがダイエットかなって思います。
これで好きなもの食べて5ヶ月間で10kgやせたよ。
2019/11/14(木) 21:40:05
2019/11/14(木) 21:51:17
みんながいうようにローソンは低カロリー多い。
2019/11/14(木) 21:58:19
2019/11/14(木) 21:59:48
一袋(といっても少ないけど)食べても58kcalでタンパク質も食物繊維も多くて、最近常備してます。
でもご褒美で食べるには満足感ないかも。
たまーにならケーキも食べてるよ。
2019/11/14(木) 22:07:09
我慢のしすぎも太ると聞いたので食べたい時はなるべく早い時間に食べるようにしてます。
お菓子を食べる量が以前より減った気がします。
カロリーより量の方が重要かも。
2019/11/14(木) 22:38:45
ご褒美にはならないか?
2019/11/14(木) 22:58:02
2019/11/14(木) 22:58:06
2019/11/14(木) 23:06:40
それならいっぱい運動して汗かいてメルティキッスとかたけのこの里を食べたほうが体にも心にもいいと思うんだ。
2019/11/14(木) 23:22:22
チャックついてるから食べきらなくていいし、するめよりも匂わない。
本当はするめとか鮭とばとかが食べたいんだけどね…
小分けの煮干しとかあると一番いいんだけど、なかなか売ってない
2019/11/14(木) 23:29:31
長持ちモグモグできる
2019/11/14(木) 23:37:05
2019/11/15(金) 00:10:01
白花豆の甘煮!!
ふじっこのおまめさんなどから出てますが、甘いし食べごたえもあるのに低カロリーで超おすすめです!!
1パックだいたい200kcal未満で、だいたいパック半分も食べずに満足できると思います。
全部食べちゃっても200kcalだし、バター小麦粉等不使用だし、チョコレート菓子のカロリーと比べたらありえないくらい低カロリーですよ!
2019/11/15(金) 02:13:09
2019/11/15(金) 02:27:52
純ココアパウダーなんだけど、
これ+ヨーグルト少量+カロリーゼロ甘味料で適当に練って生チョコもどき作って食べてる
小さじ2杯弱分で20キロカロリーくらいだし普通のチョコよりも脂質と糖質がかなり低く、たんぱく質が入ってるのでヘルシー
ネットにもレシピ色々落ちてる
2019/11/15(金) 11:46:19
編集元: 低カロリーおやつ(市販)