1. 匿名@ガールズちゃんねる
30歳を過ぎた辺りから生理後の頭痛や倦怠感、肩凝りに悩まされるようになりました。怠くて何もしたくなくなり困ってます。因みに今35歳です。
何かいい解決策はありますか?
no title

2020/09/18(金) 10:39:31




4. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
貧血かもね、サプリ飲むか病院へ

2020/09/18(金) 10:41:10


15. 匿名@ガールズちゃんねる
>>4
横からすみません
肩こりや頭痛も貧血と関係があるのでしょうか?

2020/09/18(金) 10:54:07


18. 匿名@ガールズちゃんねる
>>15
さらに横からですが、血の巡りが悪いと肩凝りや頭痛になると思いますよ
鉄分取って軽くストレッチするとかどうでしょう?
かくいう私もアラフォーですが、最近生理終わったあと体が疲れてると感じます。

2020/09/18(金) 10:58:19


9. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
普段から鉄分摂るように心がけた方がいいと思いますよ、母が同じ状況で自転車乗ってていきなり倒れてしまったことがあります。
貧血が原因だったので主さんも気をつけてください!

2020/09/18(金) 10:43:44


21. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
皆さんが言う様に、鉄分試してみてもよいと思います。
私も去年(36歳)から生理後の倦怠感と頭痛に悩ませれ、いろいろ調べて試しにファイチという医薬品を服用してみたら次の日には良くなりました。

2020/09/18(金) 11:06:25


27. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
わかります 私もそうでした 
生理後は出血で血と栄養が失われてエネルギー不足になるからだそうです
生理前から鉄分を意識的に摂るようにしたら、
生理後の不調がだいぶ楽になりました
食材からの鉄分、サプリや市販薬などで補充を
心がけて見られてはいかがでしょう

2020/09/18(金) 11:40:34


37. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
トピ主さんと同じ35歳です。
35歳になってから生理が重くなって酷い倦怠感&頭痛で産婦人科に行きました。
受診のきっかけは、生理の終わった翌日に仕事を早退するレベルで頭痛がして、今まで服用していた鎮痛剤も全く効かなかったからです。
エコーなども撮ってもらい、私の場合はストレスが原因だろうと言われたけど、同じような症状で重い病気の人もいると説明されたから産婦人科受診をおすすめします。

2020/09/18(金) 12:16:28


47. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
同じくです。
特に頭痛がひどい。
気休めにココアを飲んだらスッと治りました。
多分鉄分不足になってるから鉄分のサプリ飲むようにしたらかなり楽になったよ。

2020/09/18(金) 13:21:30


52. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
年齢が高くなり生理周期が短くなると、生理の終わってすぐに排卵日が来るようになったりします。頭痛や、倦怠感は、排卵日及び排卵前後の不調だったりしませんか?

2020/09/18(金) 14:13:21


55. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
鉄玉子で煮出したお湯を飲んだら少しましになった。
あとはお風呂にじっくり漬かるとましかなぁ。
一番は薬を飲むことだな…

2020/09/18(金) 14:41:10


3. 匿名@ガールズちゃんねる
鉄サプリとる。

2020/09/18(金) 10:40:15


6. 匿名@ガールズちゃんねる
私も35だけど30過ぎてから年々体が重くなってだるい感じが少しづつ増えてる!
加齢かな?と思ってた

2020/09/18(金) 10:41:48


8. 匿名@ガールズちゃんねる
命の母

2020/09/18(金) 10:43:27


10. 匿名@ガールズちゃんねる
生理前も生理後も排卵期も常に倦怠感だわ

2020/09/18(金) 10:43:59


12. 匿名@ガールズちゃんねる
主さんと同じような症状があったから
婦人科受診して貧血指摘されたよ。
鉄剤服用してかなり体調改善した。

2020/09/18(金) 10:45:29


13. 匿名@ガールズちゃんねる
貧血だから生理中も後もつらい。

2020/09/18(金) 10:47:20


19. 匿名@ガールズちゃんねる
ヨガの生理中ポーズをやる!

2020/09/18(金) 11:00:09


22. 匿名@ガールズちゃんねる
排卵の方が体調悪くなってきた。

2020/09/18(金) 11:09:30


23. 匿名@ガールズちゃんねる
私も同じような症状です。
検査では異常なし。貧血もなし。
冷えとストレス、疲れって言われた。この中でも冷えは1番良くないとの事。夏でもお腹周りは暖かくしてるといいって。

2020/09/18(金) 11:13:48


24. 匿名@ガールズちゃんねる
そうなのか。
いつも生理前はだるくてずっと寝ていたいけど生理始まったとたんアクティブになって2日目も動き回れる体質だったのに、今回生理始まっても終わってもずーっとしんどくて鬱ぎみなのかなと思ってたところ。
鉄分とってみよう。

2020/09/18(金) 11:15:59


35. 匿名@ガールズちゃんねる
>>24
月単位で考えたら生理前、生理中、生理後の倦怠感で半分ぐらいは体調不良だよね~
かといって閉経したらそれはそれでホルモンバランスが崩れるから大変だし…生きるってしんどいね…

2020/09/18(金) 12:13:34


29. 匿名@ガールズちゃんねる
30歳目前ですが生理前は凄く眠く生理後がダルく気分が悪くなります。。。

2020/09/18(金) 11:47:55


30. 匿名@ガールズちゃんねる
まさに今週それでしんどくて、フラフラになりながら仕事行って、今日遂に休みました。
産婦人科で漢方薬処方してもらったけど効かないし放置状態。
ひどい月とそうでない時があるから困る。

2020/09/18(金) 11:50:11


31. 匿名@ガールズちゃんねる
初潮~10代と20代の生理って、出血の量と周期安定して生理に慣れて対処法が分かるようになって落ち着いてたけど、35歳超えたらまた初潮と同じような感じになってきた。何この不調は?どこか病気かな?とか考えてると生理来て、なんだ生理かみたいな。もちろん周期と出血量もガタガタで漏れてしまったり。勢力と身体の不調と区別つかなくなってきた。だから、生理万江も生理後しばらくも体調悪い。私が未婚で出産してない事も関係あるのかも知れないけど。

2020/09/18(金) 11:52:26


32. 匿名@ガールズちゃんねる
わたしは生理前のイライラくらいだけど友人は生理前一週関だるい、生理中腹痛だるさ、生理後頭痛と言ってた。月の半分以上不調ってつらいよね。働いてたりすると中々理解されなくて大変だと思います。

2020/09/18(金) 11:59:38


34. 匿名@ガールズちゃんねる
同じことで悩んでたよ
今まではキラキラ期ちゃんとあったのになくなって困ってた
鉄分取ってみようー

2020/09/18(金) 12:13:16


50. 匿名@ガールズちゃんねる
>>34
キラキラ期!笑
私もないわ~
ずっと微妙に体調悪いけど、検査しても異常なし
30歳越えたから身体変わってきてるのかな...

2020/09/18(金) 13:37:37


40. 匿名@ガールズちゃんねる
生理後1週間偏頭痛に悩まされました…
鉄たりてないのかな?
市販薬は何がおすすめですか?

2020/09/18(金) 12:29:12


41. 匿名@ガールズちゃんねる
生理は5日くらいで終わるんだけど、4日目あたりから鬱々とした感じが続きます。
PMSよりダルいし体も重いし…とにかく絶不調になる。
色々調べたけどここの皆さんも言ってる通り、鉄分不足なんだって。意識して取るようにします(T_T)

2020/09/18(金) 12:44:32


42. 匿名@ガールズちゃんねる
生理後っていうか
真ん中あたりから、ただただ眠い
寝ても寝ても眠くなる
熊の冬眠か!ってほど眠れる

2020/09/18(金) 12:51:03


58. 匿名@ガールズちゃんねる
しおしお~って感じになる(分かりますかね?)

2020/09/18(金) 15:09:42


64. 匿名@ガールズちゃんねる
私は今日が生理痛2日目だよ。鉄分サプリ、鎮痛剤を飲んで出勤したら、思った以上に動けて仕事がはかどった!帰宅後も食欲旺盛でモリモリ食って旨かった!微妙に倦怠感、疲労はあるけど、自宅で筋トレしているおかげか今月の生理痛はそんなに重くない。筋力は大事だよ。

2020/09/18(金) 22:35:29


編集元: 生理後の倦怠感ある人いますか?

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