「糖質制限（1日50g前後）」「無酸素運動（1日20分前後）」「有酸素運動（1日2時間前後）」に取り組むことにより、6カ月で体重51.6キロ、体脂肪率29.6%、BMI22.9（普通体重）まで減量することに成功したと言います。
話題になっているヤナマリさんのダイエット
2019年10月時点のヤナマリさん
2020年4月時点のヤナマリさん
すごい！ちゃんと続けるとこんなに変わるんですね！！！
2020/09/23(水) 16:52:02
去年１０月にリングフィットアドベンチャーとフィットボクシング買ってやってきたが毎日とか無理で結局殆ど変化なしw
フィットボクシング４０分したら翌日筋肉痛酷いから毎日できないよw
結局この人も止めたらリバウンドすると思う
2020/09/23(水) 16:57:51
私もこれやりたいと思ってるんだけど、スイッチが買えないのよー！いろいろな抽選に応募してるんだけどなかなか当たらなくて。買ったら毎日やるのになー。
2020/09/23(水) 17:26:01
これだけで！みたいな感じで書かれてるけど、一日2時間半の運動＋糖質制限てライザップどころじゃないめちゃくちゃスパルタなダイエットじゃない？
2020/09/23(水) 17:40:01
2020/09/23(水) 16:52:45
2020/09/23(水) 16:53:49
2020/09/23(水) 16:53:58
体脂肪はもっと低くて良さそうな見た目だけど
2020/09/23(水) 16:54:24
いくらゲームとはいえ合わせて2時間半の運動を続けるってすごく大変だっただろうな
2020/09/23(水) 16:54:58
2020/09/23(水) 16:55:11
痩せた現在かなりお綺麗だね
しかし皮余らないのかな？？
仰天ニュースだと若い時にダイエットしてても余るけど
2020/09/23(水) 16:55:29
2020/09/23(水) 16:55:38
1ヶ月くらいは頑張ってた、、
少しだけ引き締まった。
ここ1ヶ月くらいやってないから当然痩せないよね…。
何やるにしても継続してやらないとダメだよね、ゲーム自体は強度つよめにすれば汗だらだらになるくらいだから実際効果はあると思う。
2020/09/23(水) 16:59:02
ゲーム要素あって楽しいから普通の筋トレより続けられる！
筋トレで敵に攻撃するんだけど、スクワットとか途中で疲れて浅くすると攻撃力弱まるからサボれないのが良いｗ
監視されてないとサボるタイプの人におすすめ
2020/09/23(水) 18:03:36
フィットボクシングやってます。かなりお勧めです。
痩せるというより引き締まる感じ。
冬でも汗だくになれる。
3、40分のコースでも動きが段階的に増えていくから長く感じない。
インストラクター数人いるので、男性選んで見た目とイケボを楽しむもよし、女性選んでこんな体になりたい！とやる気を出すのもよし。
上半身に重点を置いたコースなら階下に響くような動きを省ける。
ダメな点をあえてあげるなら、リズムーゲーム的にスティック振れば反応してしまうので怠けられること。
スティック関係ない足の動き含めストイックに動くことが大事。
2020/09/23(水) 18:38:42
2020/09/23(水) 16:55:46
2020/09/23(水) 16:55:49
私はゴーストオブツシマでも痩せなかったから…ダメだと思う。
2020/09/23(水) 16:59:41
あつ森2時間でもダメですかぃ？
2020/09/23(水) 17:44:15
（笑）
2020/09/23(水) 18:15:10
ゲーム全く詳しくないんだけど、リングフィットアドベンチャーは楽しそうだなって思って気になってる。実際やってる人いる？
2020/09/23(水) 16:56:05
始めて1週間、毎日20分ずつしか出来ていませんが、滝のように汗かきます。
お風呂の前にやるようにしています。
目に見えて変化はまだありませんが身体が軽くなってきたというか、身体を動かす事が億劫じゃなくなってきました。
しかもゲーム楽しい！
2020/09/23(水) 21:32:05
羨ましい
2020/09/23(水) 16:56:21
何回抽選に落ちたか分からない（笑）
Wiiで頑張ろうかな。
2020/09/23(水) 16:56:35
そもそも食べ過ぎ( ´ω`)
2020/09/23(水) 17:00:14
しっかり運動している事と同じだと思うからジムを行くのが面倒な人は試してみる価値はあるんじゃない？
2020/09/23(水) 17:02:49
ゲームだけちゃうやん
2020/09/23(水) 17:02:59
「運動は」ゲームだけ
2020/09/23(水) 17:38:15
リングフィット、戸棚に眠ってるけど
また再開しようかな…！！
問題は毎日2時間を続けられるかどうかだ…
2020/09/23(水) 17:06:53
2020/09/23(水) 17:10:08
古いなと思いつつちょっとやらせてもらったんだけど、本格的な運動するのと変わらないくらい汗も出るしやった後もすっきりする。
2020/09/23(水) 17:10:17
くびれたし、お腹もかなり凹んだ。
目標達したからもう食事制限はやってないけど、今でも毎日リングフィットやってる。
でも、10分～20分の短時間を物足りない程度に毎日やるのがいいよ。一日１時間とかやったら大抵の人は続かない。脳がリングフィット＝キツイ、ちょっと嫌だって認識したら、生存本能からやりたくないって身体が拒否するようになる（本人の意思とは関わらず脳が生き延びるためにキツいなことはやりたくないと認識する）
2020/09/23(水) 17:10:30
2020/09/23(水) 17:37:24
編集元: 「運動はゲームだけ」で26キロ減！体重72キロの34歳女性が10カ月でバキバキボディーに劇的変化し大反響呼ぶ
無理はしなくていいが道は険しくしんどいのは当たり前、その覚悟があれば簡単に痩せれる
まずはしんどさに慣れる事
筋肉はついてきたと思う
でも皮下脂肪が減らずなんか余計膨らんだ感が…
すっきり痩せない体質疑惑
どうして食べないだけの栄養失調を目指す人が多いのでしょうか？
目に見えて筋肉がついて引き締まってきた
好きに食べてるから体重は一切変化なしだけど、健康目的にはそれくらいがいいのかな