1. 匿名@ガールズちゃんねる
でもベッドで横になっていてもモヤモヤして、少しでも動けるようになったら何をしてはくたびれてベッドに戻るの繰り返し…。
先月の中頃からこのような状態のまま、身体が殆ど動かず参っています。
どうやったらしっかりと休む事が出来るのでしょうか?休み方が全然分かりません。
早く身体が思うように動けるように、休み方を教えて頂けると幸いです。
2019/08/02(金) 21:14:55
3. 匿名@ガールズちゃんねる
煽ってるとかじゃなくて、話だけ聞いてると心の風邪な気がする。
2019/08/02(金) 21:16:05
2019/08/02(金) 21:16:30
2019/08/02(金) 21:17:02
2019/08/02(金) 21:17:40
深刻に捉えずに、単なる夏バテだよ。
2019/08/02(金) 21:19:01
でも本当に疲れてる時ってそれどころじゃないもんね。
ご無理なさらないように…
2019/08/02(金) 21:20:00
時間の使い方もったいないなあ…と思いつつ休みの日だいたいこの2パターンの体制
2019/08/02(金) 21:20:04
もう悩んでも仕方がないと割り切ること。
未来の事なんて誰も分からないんだし。
好きな音楽を聴くとか本を読むとかしてのんびり過ごしてたら、少しずつ心も体も休めるようになると思うよ。
2019/08/02(金) 21:20:06
体育会系だったら体動かすとすっきりするよ
温泉行くのも疲れとれるよ
2019/08/02(金) 21:20:24
薬もらったら楽になるよ
2019/08/02(金) 21:20:30
病院行ってきなよ。
2019/08/02(金) 21:20:34
2019/08/02(金) 21:20:51
漢方薬とかから試してもいいんじゃない?
元気になったり気持ちの落ち着くのあるよ。
漢方専門医がいいよ。
2019/08/02(金) 21:24:29
わりとあるあるだよねそれ
受け身なタイプが心療内科や精神科いくと言われるがままに薬飲んで無自覚に沼にはまる
2019/08/02(金) 21:29:11
暑いし体も精神も弱ると大変だよ。
2019/08/02(金) 21:21:01
2019/08/02(金) 21:21:31
必死に、だよ
2019/08/02(金) 21:22:09
無神経な人。
思いやりの無い言葉
2019/08/02(金) 21:28:09
酷すぎる笑
頑張って生きてこられたんでしょうに。
逆にその質問あなたに聞きたい笑
こういう人はこういう思いとは無縁なんだろうなぁ
羨ましくはないけど
2019/08/02(金) 21:52:17
2019/08/02(金) 21:22:19
頑張って有意義な休みにしなくてもいいじゃない。
2019/08/02(金) 21:22:36
有意義にするために頑張りたいなんて言ってなくない?
2019/08/02(金) 21:30:35
休むことは、他人のことなんて一切考えないことだよ。人はどうでもいい。自分を大切にして。
好きなものを食う、涼しい場所で昼寝する、マッサージしてもらう。明日は好きなことをしようよ。
2019/08/02(金) 21:22:47
本当に身体の病気かもしれないし、精神的なことかもしれない。それはここでは分からないよ。
2019/08/02(金) 21:22:55
病院行くのがいちばんよ
2019/08/02(金) 21:23:51
なにかやらなきゃ!って焦ったところで身体が動けないなら
もう飽きるまで徹底的に動かない
2019/08/02(金) 21:24:39
2019/08/02(金) 21:26:10
2019/08/02(金) 21:26:32
32. 匿名@ガールズちゃんねる
あとは不安になるとか。
そういう症状があるんだったら、心療内科でカウンセリングを受けてもいいかも。
2019/08/02(金) 21:28:24
寝れないです。寝付きが悪くて、10時に寝ても朝4時くらいに目が覚めてしまいます。
後は目眩です。食欲が無くてポップコーン以外殆ど食べられないです。
横になっていると色々思い出して後悔で涙が出てきます。
何故ポップコーンなのかは分かりません。
2019/08/02(金) 23:03:34
耳鼻科にはかかった?
目眩の頓服でトラベルミン処方された事あるけど、すごく眠くなるから1日家にいるように耳鼻科医に言われた。目眩ひどいと歩けないしね。
ぐっすり眠れたらいいのにね。
2019/08/02(金) 23:14:23
耳鼻科には行ってないですね。耳鼻科でも睡眠薬を頂けるのですね。ありがとうございます。
市販のドリエルが効かなくて、ずっと寝れずに困ってるので、処方箋の睡眠薬の方がいいかも知れません。
2019/08/02(金) 23:46:05
精神科なら、22歳の時に子供の頃からなりたかった漫画家の夢を実力が無くて諦めてから時々お世話になってました。
数年前にリーマスで脱水と全身神経痛の副作用を起こしてから、死にかけたせいか怖くなって行かなくなりました。
漫画家の夢を思い出すんで、漫画やアニメが見れないです。ゲームなら出来るのですが、今はしんど過ぎて電源を入れるのもできないです。
甲状腺の疾患(様子見)があるんで、内科と甲状腺科に検査に行きましたが軽い栄養失調だけで他は健康でした。
こんなに動けなくなったのが初めてなので、本当に参ってます。心療内科は最短で9月末でしか予約が取れませんでした。
2019/08/02(金) 21:34:42
長らく鬱だったけど、医者から「動けないなら、動かなくていい。溺れた時に無理やり泳ごうとすると却って溺れるでしょ?それと同じだよ。頑張ろうとしないで」と言われたのを思い出した
2019/08/02(金) 21:39:54
ガル民みたいな素人に頼らない方がいいのでは…
漫画家の夢を諦めた22歳から何年経ってるのかわからないけど、今はpixivとかSNSがあるから何かしら発信してみては。お絵かきトピとか。
好きな事してた方が精神に良さそうだけどな…
2019/08/02(金) 21:40:44
今32歳です。10年経ちました。
その間に両親が離婚したりと色々ヘビーな事もあったので、それだけが要因ではないかもしれません。
ツイッターやPixivもしてたんですが、拘りが強かったというか、夢だけを追いかけて生きていたせいか、趣味で漫画描いてる人達と価値観が合わずに炎上を数回起こして、こちらも怖くなって今はやっていません。
派遣で独身でお金も無く、未来が怖いです。
暗い話をして申し訳ありません。
2019/08/02(金) 21:47:29
40才オーバーの元オタクです
長らくオタク界隈を見てきて思うけど、ツイや支部の方が炎上しやすい気がするのよ
参加(というか検索というか)が楽だからだと思う
で、昔の方法で申し訳ないけど、ホームページとかいかが?
やり方が古いからでしょうけど、お客さんが少なく、よって炎上も起きにくいんだよ
2019/08/02(金) 21:51:30
ホームページですか。実は最近それを考えていました。
そっちの方が気楽かなと思ってますが、今作品が描けなくて準備が出来なくて…。
とにかく、少しでも早く身体が動くようになりたいです。
2019/08/02(金) 22:48:12
軽く体を動かすにしても暑すぎる毎日なので家でゆるくストレッチはどうでしょう
最近泣いてますか?定番かも知れませんが涙活するのも心揺さぶられていいと思いますよ
2019/08/02(金) 21:37:43
私の場合、体と心が疲れたときは生姜をと鶏肉を入れた野菜スープを作って食べて、ゆっくり入浴して、睡眠とる。一人暮らしだから栄養管理は自分にかかってるし、栄養偏ると体も心も疲れやすくなるんだよね、不思議。あと、身体を温めると思考が前向きになるし、免疫も上がる。睡眠が一番だとは思うけど、闇雲に睡眠だけ取るよりも、根拠に基づいて回復のための行動をとるようにしてる。
2019/08/02(金) 21:37:58
いろいろ諦めるには早いけど何かするには遅いような気がして。
35過ぎたら諦めついて楽なんだけどね。
2019/08/02(金) 22:10:01
一日中1人でダラダラ家で過ごすとなんて駄目人間なんだ…と落ち込んでしまうので副業してます。(看護師なんですが単発で訪問やったり施設行ったり)
疲れてるのに罪悪感?焦燥感で休めない…なんなんでしょうね。
2019/08/02(金) 22:11:54
少しでも動けるようになっても何もしないで寝る。
眠れなくても横になってるだけでちゃんと休息になるんだよ。
2019/08/02(金) 22:18:43
好きな事を積極的にやってみても、いいんじゃないかな
映画を観に行くとか本を読むとかライブに行くとか何でもいいんだけど。
そんな気力も湧かないかな?
ウダウダゴロゴロするのが悪い訳じゃないし必要な時があるんだけど
じっとしてるのも疲れる時があるから
2019/08/02(金) 22:23:17
私は逆に休む暇作らないようにしたよ
オフの過ごし方わからないから常にオンでいる
2019/08/02(金) 22:31:54
体調崩したと思って仕事お休みさせてもらい、家でゆっくりして元気になったと思って仕事復帰するとすぐに疲労が出てまた休む羽目に。
責任感とかそんな良いものでもないけど、動けるようになると動いてしまう。
本調子じゃないからとセーブしてるつもりだけど、なんだかすぐにバテてしまう。
結局家にいて横になってたけど、動くとすぐ疲れるんだよね。過去に鬱になったことがあるから怖いけど、夏バテかなぁとも思ってる。
2019/08/02(金) 23:23:34
あとあえて電気付けっぱなしにした。寝なきゃ寝なきゃとすると余計眠れないから。
テレビも電気も付けっぱでスマホいじりながら寝落ちする毎日だけど結構眠れてる。
2019/08/02(金) 23:30:18
編集元: 休み方が分からない