1. 匿名@ガールズちゃんねる
そんな時に食べると体の調子が良くなる食べ物は何ですか?
市販のもの、手作りの物、何でもOKです。

主は0.5合の米を、炊飯器のお粥モードの水加減でセットして、そこに鶏がらスープの素を5g、クコの実、八角一欠片を入れて炊いた薬膳粥を作って食べます。炊き上がったら八角は取り出します。盛り付けの時、ネギを散らしてラー油をお好みの量で落として食べると、より一層美味しくなります。
shutterstock_134341835

2020/09/26(土) 00:59:28




9. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
調子悪いのにしっかり作る主、まじ尊敬。

2020/09/26(土) 01:01:54


37. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
参鶏湯(サムゲタン)みたい
美味しそう~!

2020/09/26(土) 01:07:39


95. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
すでに出てるけど煮麺。
未病的な日常的な不調はソイプロテインとステーキでだいぶ良くなった。
毎日ランチに安いステーキ食べて2ヶ月で8キロ痩せたのでたんぱく質は信じてる。

2020/09/26(土) 01:46:36


135. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
主さんはお粥に八角ですかー!
八角って、中に含まれる成分がタミフルの原料になってると、学生時代に台湾人留学生から教えてもらいました。
台湾の方は、薬効に期待して風邪っぴきには八角を使った料理を食べるんだと。
そういえば、胃がムカムカして食事できない時
その子に具合悪い旨伝えたら漢方茶だと言い、スターアニスティー(八角のお茶)を作って飲まされて体調悪かったのでにおいが相当きつかったです笑
だけど体調じんわりよくなって、昼前に飲んで夕方には食事できるレベルに。効能すごいなと思いましたね。
昔は台所から八角の匂いがすると逃げてましたが、今は何度か台湾旅行したのもあって平気です。
薬膳粥ってとてもおいしそうですね(*^^*)体調悪くなくてもチャレンジしてみたいです。

2020/09/26(土) 03:24:42


156. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
二日酔いならしじみの味噌汁と卵のおかゆ、風邪ならカレーうどんとケーキと焼肉でたいがい調子よくなる、私はね。

2020/09/26(土) 05:44:31


178. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
風邪ひいたかも?ひきそう?
って時には味噌汁とか納豆とかいろんなものに大量のネギを入れる 大体なおる

2020/09/26(土) 07:21:32


189. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
私は鶏肉と生姜チューブと鶏ガラスープの素ぶっ込んで中華粥にするよ

2020/09/26(土) 07:49:10


211. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
中華粥大好きだから、これは作ってみたい!
まずは八角買ってくるわ。

私は体調不良だと茶粥が食べたくなる。
番茶でお粥を作るんだけど、ほうじ茶でも出来るよ。
冷めても美味しいの。

2020/09/26(土) 09:09:18


2. 匿名@ガールズちゃんねる
うどん、ウィダー、ポカリ

2020/09/26(土) 01:00:51


4. 匿名@ガールズちゃんねる
柔らかく煮たおうどんかな
卵入れて

2020/09/26(土) 01:01:08


6. 匿名@ガールズちゃんねる
あったかーーーーいにゅうめん
お腹がほっとして温かくて良い

2020/09/26(土) 01:01:12


8. 匿名@ガールズちゃんねる
具合悪くなるとカレーが食べたくなるのは私だけだろうか。

2020/09/26(土) 01:01:24


45. 匿名@ガールズちゃんねる
>>8
カレー嫌いなんだけど、唐突にカレー食べたくなったら本当に風邪引いてるから凄いな身体と思う

2020/09/26(土) 01:08:40


10. 匿名@ガールズちゃんねる
何も食べない

2020/09/26(土) 01:01:54


12. 匿名@ガールズちゃんねる
水分多めのお粥

2020/09/26(土) 01:03:18


13. 匿名@ガールズちゃんねる
うどんくらいしか思いつかなかった。

2020/09/26(土) 01:03:22


14. 匿名@ガールズちゃんねる
うどん。
作るのもかったるいから、冷凍うどんを長めにチン。

2020/09/26(土) 01:03:26


15. 匿名@ガールズちゃんねる
揚げとネギと生姜たっぷりの餡掛けうどん
あればきのこも入れる

2020/09/26(土) 01:03:45


16. 匿名@ガールズちゃんねる
薬味たっぷり食べます
白ねぎ青ねぎ生姜ミョウガにんにくあと卵
雑炊やにゅうめんに

2020/09/26(土) 01:03:48


17. 匿名@ガールズちゃんねる
果物 とくにみかん

2020/09/26(土) 01:03:50


23. 匿名@ガールズちゃんねる
力でない系の体調不良だったらインドカレーとか食べちゃうな。
胃腸系だと無理に食べない!もちろん水分はたくさん取るけど、力つけようと無理に食べたら消化不良起こしてもっと具合悪くなる(笑)

2020/09/26(土) 01:04:47


26. 匿名@ガールズちゃんねる
にんにくの摂取。風邪の引き始め、だいたいこれで治る。
にんにくと鶏肉のお粥とか、野菜いれてスープしたり。

2020/09/26(土) 01:05:01


28. 匿名@ガールズちゃんねる
体調悪い時はとりま胃を空っぽにする
水分はこまめに取るが

2020/09/26(土) 01:05:04


43. 匿名@ガールズちゃんねる
茹でたおうどん入れた茶碗蒸し作る。それに梅干しも入れたり。
夫には最初組み合わせ気持ち悪がられたけど、慣れたのか体調悪い時に出したら有り難がって食べてるわw

2020/09/26(土) 01:08:33


47. 匿名@ガールズちゃんねる
たっぷりめのお水で作ったお粥に梅干し入れてほぐしながら食べる。
お腹溜まるし口の中がさっぱりする。

2020/09/26(土) 01:09:34


50. 匿名@ガールズちゃんねる
うどんだしでぞうすい
たまごとネギたっぷりで

たまごは良いとか悪いとか両方言われてますが、どうなんでしょうね

2020/09/26(土) 01:10:07


58. 匿名@ガールズちゃんねる
梅干しにお湯注いで飲む。あとは生姜葛湯とかかなー
とりあえず体あたためることを重視してる。

2020/09/26(土) 01:12:43


59. 匿名@ガールズちゃんねる
ネギをたっぷり入れたうどん
いつもより何倍もおいしく感じる

2020/09/26(土) 01:12:53


60. 匿名@ガールズちゃんねる
体調が悪いときは料理しないな
その代わり、紅茶かココアをかなり多めに飲む
ココア7~8杯だと一日食事を抜いてもお腹は空かないけどね

2020/09/26(土) 01:13:04


61. 匿名@ガールズちゃんねる
コンビニでとん汁とツナマヨおにぎり無意識に選んだ時は、これは来るな(風邪)って思う。

2020/09/26(土) 01:14:18


66. 匿名@ガールズちゃんねる
鼻から風邪ウイルス貰いやすい体質だから来たなと思ったら熱い汁物を食べて内臓と鼻腔を温めるとスッキリする

2020/09/26(土) 01:17:14


69. 匿名@ガールズちゃんねる
二日酔いの日はとにかくカルピスを大量に飲んで調子良くなってきたらインドカレーを食べると回復

2020/09/26(土) 01:18:04


72. 匿名@ガールズちゃんねる
うなぎとかサザエ、しじみ、レバー、ニンニク

2020/09/26(土) 01:24:20


74. 匿名@ガールズちゃんねる
コンビニのカフェオレ飲んでやりきってたなあ

2020/09/26(土) 01:25:33


75. 匿名@ガールズちゃんねる
10分どん兵衛ぐらいしか作れないかも。
ちゃんと作れるのエライ!
もっと体調悪かったら、りんごかポカリ。

2020/09/26(土) 01:27:27


77. 匿名@ガールズちゃんねる
2日に1回はインドカレーやタイカレーの辛いやつ食べたくなる私は常に病んでるのか…。実際欲して食べてしまってることも多いし、ちょっとここ読んで気になったぞw

2020/09/26(土) 01:28:37


78. 匿名@ガールズちゃんねる
ビッグマック3個+ポテトL

2020/09/26(土) 01:28:56


80. 匿名@ガールズちゃんねる
梅ぼしorお酢
具合悪いときは身体が酸性に傾いてるからクエン酸取って膵臓からアルカリ性だして傾きを治すと良いらしい
実際酢の物摂った次の日は治ってる

2020/09/26(土) 01:30:37


81. 匿名@ガールズちゃんねる
体調悪いときこそご飯炊くの止めてリンゴとかバナナとかイチゴとかモモとかブドウとかだけの食事がいいな

2020/09/26(土) 01:31:59


84. 匿名@ガールズちゃんねる
こじらせたらヨーグルトやゼリー等、するするっといける物しか食べられない。
ひきはじめなら、からだをぬくめる食材を使って鍋とかかなぁ?

2020/09/26(土) 01:33:56


85. 匿名@ガールズちゃんねる
風邪ひいた時とかは缶詰めの桃ばっかり食べてる

2020/09/26(土) 01:33:57


87. 匿名@ガールズちゃんねる
食べるならうどんだけど、基本寝ちゃう。一人だからいいやってなる。

2020/09/26(土) 01:37:23


88. 匿名@ガールズちゃんねる
生姜を刻んで豆腐をチーン。めんつゆで食べる!

2020/09/26(土) 01:38:37


89. 匿名@ガールズちゃんねる
くたくたに煮たうどんとか
にゅうめんが食べたくなる。
あとお粥じゃなくておじやが食べたくなる

2020/09/26(土) 01:39:44


90. 匿名@ガールズちゃんねる
卵入れたお粥、味付けは塩とお醤油。

2020/09/26(土) 01:39:54


91. 匿名@ガールズちゃんねる
卵味噌粥ですね

2020/09/26(土) 01:40:28


92. 匿名@ガールズちゃんねる
野菜たっぷりのスープとか、くたくた煮込んだうどん食べたりすると、元気になった感じはするかな。
ほんとグッタリ体調悪い時は水が命の源。

2020/09/26(土) 01:41:09


94. 匿名@ガールズちゃんねる
体調が悪い原因にもよるけど私の場合、水分多めの玉子のおかゆと梅干し
玉子は栄養があるし梅干しは疲労回復になるので
そのあとは12時間以上、または可能であれば24時間
水分以外は取らず(水分はしっかりとる)胃と腸を空っぽにして胃腸を休める
空っぽ明けは急にドカ食い禁止でスープぐらいから
胃と腸を時々空っぽにすると、とてもいいと聞いてから
体調関係なく、たまにやってるけど調子良くなる

2020/09/26(土) 01:42:22


96. 匿名@ガールズちゃんねる
甘酒に頼る

2020/09/26(土) 01:49:04


97. 匿名@ガールズちゃんねる
カボチャとネギの味噌汁
温まる気がして

2020/09/26(土) 01:49:40


100. 匿名@ガールズちゃんねる
何も作るパワーがないので冷蔵庫まで辿り着く事すら難関!

2020/09/26(土) 01:57:20


103. 匿名@ガールズちゃんねる
具合悪くなりそうな時はとにかくカレー!
おかわりもして満腹まで食べて寝る!

これでもう2年ほど風邪ひいてないぜ

2020/09/26(土) 02:00:39


104. 匿名@ガールズちゃんねる
体調悪いかも?ぐらいの時は長ネギと生姜をガンガン料理に使う
そして葛根湯を飲んでねる!!

2020/09/26(土) 02:01:14


105. 匿名@ガールズちゃんねる
ご飯に梅干し乗せて、熱湯をかけて、ご飯が柔らかくなってから食べます。
おかゆを作るのは手間がかかるので、お湯をかけるだけでも十分です。

2020/09/26(土) 02:01:36


106. 匿名@ガールズちゃんねる
うどん
茶碗蒸し
プリン
ゼリー

2020/09/26(土) 02:01:45


107. 匿名@ガールズちゃんねる
何故かボンカレー(甘口)が食べたくなる。普段は全然食べたくならないのになぁ~!

2020/09/26(土) 02:05:04


108. 匿名@ガールズちゃんねる
餃子としょうがスープ
そして葛根湯ドリンク飲んで早く寝る!

2020/09/26(土) 02:08:52


109. 匿名@ガールズちゃんねる
ご飯は何でもいいけどお腹いっぱいたべて、ポカリ飲んで寝る

2020/09/26(土) 02:10:03


113. 匿名@ガールズちゃんねる
仕事帰りにコンビニでアルミ鍋の冷凍鍋焼きうどんを買ってきてチューブのショウガをたっぷり入れて食べる。

2020/09/26(土) 02:15:18


114. 匿名@ガールズちゃんねる
味噌汁!体調悪い時飲むと沁み渡る

2020/09/26(土) 02:15:45


115. 匿名@ガールズちゃんねる
ネギと豆腐の味噌汁

2020/09/26(土) 02:16:26


116. 匿名@ガールズちゃんねる
いろいろ栄養のあるもの摂りたいけど、現実はお茶漬けやプリンとかだわ

2020/09/26(土) 02:17:18


120. 匿名@ガールズちゃんねる
なぜかバニラアイスだけは具合悪くても美味しく食べられる。スーパーカップ系の軽いやつ。普段は冷たいもの苦手でほとんど食べないんだけど。

2020/09/26(土) 02:28:09


123. 匿名@ガールズちゃんねる
牛丼をつゆ多めで食べたくなる

2020/09/26(土) 02:46:40


124. 匿名@ガールズちゃんねる
友達の故郷でご実家に泊めてもらった時、運悪く風邪をひいてしまい、薬膳のだしパック?みたいなの使ってママさんが鶏粥作ってくれたんだけど、ほんのりスパイシーでカレーのような香りもありつつ食欲増進して、かつ胃に優しい感じがした。食後はぽっかぽかでめっちゃ寝汗かいて翌朝スッとしたなー。
主さんのもそんな感じなのかな。

2020/09/26(土) 02:53:55


125. 匿名@ガールズちゃんねる
食べない。薬とホットミルク多めにのんで身体暖めてマスクしてひたすら寝る。

2020/09/26(土) 02:55:25


126. 匿名@ガールズちゃんねる
食欲なくなるような体調不良の経験ないけど
そんな体調不良なら食べられないと思うわ
料理するのもダルイだろうし
家族には買ってくるなり
家にある食材で作るなり適当に食えと
LINEしといて私は寝てるだろうな
お腹すいたら塩おにぎりくらい食べるかも

2020/09/26(土) 02:58:43


128. 匿名@ガールズちゃんねる
風邪ひきそうな時はキレートレモンとかc1000とか飲みたくなる。

2020/09/26(土) 03:03:03


139. 匿名@ガールズちゃんねる
お粥嫌いだから、雑炊!
それか10秒チャージの飲むゼリー

2020/09/26(土) 03:59:54


140. 匿名@ガールズちゃんねる
白がゆに梅干しや白菜の漬物
シャケ、ホーレン草のお浸し
甘い卵焼き
熱があっても小丼2杯は食べてしまいます。

2020/09/26(土) 04:06:33


141. 匿名@ガールズちゃんねる
病状によってかなー
熱があるときは水っぽく喉を流れる系がよくて
怪我の痛みだったらウーウー唸りながらも、お肉お菓子なんでもいけそうw
おなかPPとか口の中が痛い(口内炎や虫歯)は何も食べられないし飲み物ですら無理だわ

2020/09/26(土) 04:14:49


146. 匿名@ガールズちゃんねる
風邪ひきかけかなーと思ったら、熱湯に梅干し、生姜すりおろし、長ネギ刻んだの入れて割り箸でとんとん崩して飲む。お味噌を少し入れても◯。

2020/09/26(土) 04:25:09


147. 匿名@ガールズちゃんねる
味噌がゆか白粥にシラス、梅干し、それくらいがいい

2020/09/26(土) 04:30:03


150. 匿名@ガールズちゃんねる
酷い風邪でフラフラの時はなぜか
Qooのオレンジとフルーツセラピーのオレンジしか受け付けない
なっちゃんでもバヤリースでもない
フルーツセラピー以外はムリ

自分でも意味がわからない
見つけるまで走り回る家族よゴメン

2020/09/26(土) 05:03:05


152. 匿名@ガールズちゃんねる
おかゆかな。
梅干しかかつお節入れて。

2020/09/26(土) 05:23:16


158. 匿名@ガールズちゃんねる
さらさら系のスパイスたっぷりカレー
薬膳系のスープやお粥
ショウガたっぷり入れたスープ
スパイス系はなんか整う感じする

その元気もない時は、かつおと昆布の出汁
野菜の出汁たっぷりの鍋

2020/09/26(土) 06:03:26


160. 匿名@ガールズちゃんねる
おかゆ、梅干し、ポカリ。

私はこれで大体の具合悪いは乗り切れる。

2020/09/26(土) 06:23:51


171. 匿名@ガールズちゃんねる
冷凍うどん。
肉とかちゃんと入ってるやつ。
それにネギ足して食べてます。
あとはいつも食べないのにプリンとか食べる。

2020/09/26(土) 07:04:24


193. 匿名@ガールズちゃんねる
胃腸系ならお味噌汁くらいで、そっとしておく。寝る。
発熱、疲労系なら、
月見うどんかな?そして寝る。
仕事休めない場合は、ビタミン注射にグルコース入れてもらう……一人暮らしは必死です!

2020/09/26(土) 08:05:21


編集元: おや?体調悪い?そんな時の食事!

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