no title
1. 匿名@ガールズちゃんねる
骨格ストレートのトピでも、少し話題になっていましたが、ダイエットどうしてますか?
引き締めようと思って筋トレするとすぐ無駄に筋肉ついて逞しくなってしまいます
しかも痩せても肩とかガッシリしててあんまりわからない…


2019/05/05(日) 11:35:05




8. 匿名@ガールズちゃんねる
有酸素運動すれば?
そしたら筋肉も減るよ。

2019/05/05(日) 11:38:33


9. 匿名@ガールズちゃんねる
筋トレはあんまりしないほうがいいと思う。スクワットくらい?
食事制限と有酸素運動メインで

2019/05/05(日) 11:38:57


12. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
アウターを鍛えるのではなく、インナーを鍛えたら?

2019/05/05(日) 11:40:45


15. 匿名@ガールズちゃんねる
頑張って運動するか、厳しい食事制限しなきゃ痩せないよ。。
163、52キロだけどガタイ良く見える。服に困る。
やっぱり40キロ代まで落とさなきゃスレンダーにはなれないね。

2019/05/05(日) 11:46:16


16. 匿名@ガールズちゃんねる
筋肉ってそんなに簡単に着くの?100g増やすだけでも相当時間かかるるはずだけど。

2019/05/05(日) 11:46:58


42. 匿名@ガールズちゃんねる
>>16 さんの言うとおり、筋肉はそんなに簡単にはつかない
ただ、私の場合は運動すると筋肉が張りやすい(この辺は骨格関係ないかも)
だからただでさえごつい体がさらにムキムキに見える
スレンダーで薄い体にはなれそうもないから、せめてしなやかな筋肉をつけて健康美を目指したいわ

2019/05/05(日) 13:24:58


17. 匿名@ガールズちゃんねる
43キロくらいの時が一番よかったなぁ
10キロ太ったらストレートの悪い部分が目立ちすぎてて、背が155cmだから上半身に厚みあるせいでバランス悪いし、痩せなきゃ😭
25超えてから簡単に痩せなくなって困ってる~
有酸素運動かなぁ

2019/05/05(日) 11:56:20


18. 匿名@ガールズちゃんねる
ブライダルエステしかしてないけど、エステは良かった!私には合ってたのかスッキリした!
でもお金ないから、今は通えない…

2019/05/05(日) 11:57:33


19. 匿名@ガールズちゃんねる
毎日15分くらいの踏み台昇降とかバランスボール辺りが、私には合ってる
(170センチ55キロ 超骨格ストレート)
ゴツく見えるのは、もう、諦めて開き直ってる。健康第一。

2019/05/05(日) 11:57:57


20. 匿名@ガールズちゃんねる
スレンダーに見えないのは骨の問題だから、気にしてもどうにもならないんだよね。
私はヨガ歴長くて体幹鍛えてるけど、シャープになったと言われたことがある。

2019/05/05(日) 11:59:37


22. 匿名@ガールズちゃんねる
健康診断で体重見た医師に驚かれる。そんなにあるように見えないらしい。筋肉が多いんだと思う…きっとそうよ!

2019/05/05(日) 12:07:38


28. 匿名@ガールズちゃんねる
>>22
体重の6~7割、筋肉量

2019/05/05(日) 12:19:20


40. 匿名@ガールズちゃんねる
>>22
私も先日医者と看護師さんに体重みられて「ええっ!」て言われました笑
筋トレしたらすぐに引き締まるのですが体重はデブ。

2019/05/05(日) 13:03:01


46. 匿名@ガールズちゃんねる
>>40
わたしも会社の健康診断で「ほんとにこんなに体重ある?間違ってない?ちょっといい?」って腕とかさわられて、「すごく筋肉あるね!いいことなんだよ寝たきりになりにくいから!」って誉められた。嬉しくはない。

2019/05/05(日) 14:57:06


23. 匿名@ガールズちゃんねる
背筋、腹筋以外の筋トレはやらない。やっぱ歩くのと念入りなストレッチが一番効く気がします。

2019/05/05(日) 12:10:24


26. 匿名@ガールズちゃんねる
>>23
スクワットもダメですか?

2019/05/05(日) 12:17:42


29. 匿名@ガールズちゃんねる
骨格ストレート、太め(58キロ)なので痩せようと半年前からジムで筋トレ(最初の5回位はパーソナルで)をせっせとしてたら元々大きかった胸がどんどん大きくなってきて今ホントにめちゃくちゃ困っていて(ToT)

更に更に太って見え、もはや胸のせいで何を着てもダサい!!

どうしたらいいんでしょうか、食事制限をしても胸は一向に痩せない。何だこれ😭
どなたか…アドバイスを…

2019/05/05(日) 12:19:47


32. 匿名@ガールズちゃんねる
美容体重を少しでも越えると本当に女子プロになります

2019/05/05(日) 12:24:12


34. 匿名@ガールズちゃんねる
すぐに結果を求めず、運動不足にならないよう歩きまくってたら、胸を残したまま全身バランスよく痩せたよ。

2019/05/05(日) 12:34:19


35. 匿名@ガールズちゃんねる
あばらと腰骨がめちゃくちゃ近くて寸胴に見えます。ダイエットしてもくびれなくて悲しくなります(T ^ T)
あとストレートは首が短いとありましたが、首が長いと言われるので本当にストレートなのか分からないです。どうやればくびれるのか知りたい……!

2019/05/05(日) 12:43:56


52. 匿名@ガールズちゃんねる
>35
腰位置高いストレートさんは、あばらとの距離が近くて細くてもくびれ出来づらいですよね。
骨はどうにもならないので、正面からのくびれラインは諦めましょう・・。
でも他人は横からも見てるもの。横から見た時のくびれラインを美しくされては?
ウエストからヒップにかけてのS字ラインは、とても魅力的なものですよ!

2019/05/05(日) 16:44:59


59. 匿名@ガールズちゃんねる
>>52
鳩胸だし、肋骨出てるし、横から見ると分厚くて正面よりもひどい😭

2019/05/05(日) 21:31:34


36. 匿名@ガールズちゃんねる
痩せても、アンダーバストが75近くあって前から見た幅はむしろ乳よりあるんじゃないかってレベルなので、痩せてもクビレができない。アンダーバストと骨盤まで真っ直ぐに繋ぎたがるウエスト…
あと、横から見た肩甲骨から胸板の厚みがすごいから、デコルテ見せにすごい苦労する(しかも私なで肩なので)
もう上半身は肉落とせないよ…

2019/05/05(日) 12:45:46


37. 匿名@ガールズちゃんねる
ストレートの上半身(厚い胸板、ごつい肩、広がった肋骨)とウェーブの下半身(低い重心、肉のつきやすい太もも)を持ってる私はもはやどうしたらいいか分からない。

2019/05/05(日) 12:47:58


41. 匿名@ガールズちゃんねる
>>37
太もも肉つきやすいのはストレートじゃない?
わたしも腰回りと太もも太いけど、ふくらはぎは細いよ!
腰の位置は高いのに足は短いし、やんなっちゃう

2019/05/05(日) 13:16:15


38. 匿名@ガールズちゃんねる
肩幅あるし、胸板は厚い。
167センチで50キロだけど華奢には見えない。
でもよく言えば外人体型というか、長谷川潤ちゃんみたいだしね!と思ってるよ。

昔57キロから痩せたよ。
とにかく1食の量を少なく。段々慣れてそれが普通になり痩せた。

2019/05/05(日) 12:51:44


43. 匿名@ガールズちゃんねる
“華奢”は地球がひっくり返っても無理なので、“グラマラス”を目指すしかない!!
逆に華奢になれる人は、頑張ってもグラマラスにはなれないんだろうな。

2019/05/05(日) 13:26:54


44. 匿名@ガールズちゃんねる
何の運動してなくても骨格筋が多いですw
痩せてもくびれはできません
Fカップあっても肩幅あるせいで谷間できにくいです
華奢とは無縁 でもイタリアのインポートとかは
似合うよ スタイリッシュな格好で攻めよ!

2019/05/05(日) 13:30:12


45. 匿名@ガールズちゃんねる
横から見ると厚みがすごい。
鳩胸だからだろうな。
鎖骨見えない訳ではないけどそれよりも首が短いのが気になる…アンパンマンみたいな感じというか1番上のボタン外さないとギュウギュウというか…

2019/05/05(日) 14:11:59


47. 匿名@ガールズちゃんねる
胸が大きいんじゃなくて胸板が厚いだけなんだよね。
ヴィクシーのエンジェルたち見てると、みんなあんなに痩せていてもストレートの人はくびれ無いし不公平だなぁと思うわ。

2019/05/05(日) 14:59:09


48. 匿名@ガールズちゃんねる
背が小さいからグラマラスにもなれない。かなしい。

2019/05/05(日) 15:22:17


54. 匿名@ガールズちゃんねる
いくら痩せても肩周りと二の腕が細くならない。
「女は鍛えても太くならない!運動しない言い訳!」とか言う奴いるけど、水泳もしてたし本当にゴリゴリなんだよ!!
こういう人って元アスリートとかにも筋トレして引き締めて!て言うんだろうか。
女でも筋肉で太い人いくらでもいるよね?
男よりは細いってだけで。

2019/05/05(日) 17:35:10


56. 匿名@ガールズちゃんねる
ゴツいっていうかカッコいい体型って思うことにすれば?
私はストレートで良かったと思ってるよ 特に小顔や手足長いって訳でもないのに、よく外国人みたいとかスタイルいいって言われる 肩幅のお陰だと思ってるw

2019/05/05(日) 18:01:30


58. 匿名@ガールズちゃんねる
昔は華奢に憧れたんだけど自分の骨格ではグラマラスを目指すのがいい、ってガルちゃん見て思った。
20代の頃はすでに美容体重超えて健康体重より少し重めだったけど「なまめかしい体型」と女性の先輩に言われたことを思い出した。あと、いかにもヤリモクの男からは「おいしそうな体」と言われた。

2019/05/05(日) 20:59:02


60. 匿名@ガールズちゃんねる
わたしは、アンダーは70cmないくらいなんだけど、鳩胸で肋骨が円状の丸胴だから横から見たときの厚みがびっくりする…華奢になりたい…もしくは背があればなあ

2019/05/05(日) 21:34:25


64. 匿名@ガールズちゃんねる
ストレートってくびれないんでしたっけ?
たしかボンキュッボンの体型だった気が、、、
私も太ってもくびれはあります
あと筋肉がつきやすいからか体重より見た目細く見えるみたいです
華奢とは無縁ですがよくグラマラス体型と言われますよ!

2019/05/06(月) 03:42:53


69. 匿名@ガールズちゃんねる
>>64
くびれの目立たないIラインストレートと、カーヴィなSラインストレートに分かれる画像があったはず
ファッショントピの方だったかな?

2019/05/06(月) 12:49:01


72. 匿名@ガールズちゃんねる
>>69
これかな?
横だけど気になったから探してきた!

私これだと基本Sタイプだけど
肩のラインだけIタイプ。
なのに学生時代、桐谷美玲に憧れて
ダイエット死ぬ気でしてたなー
ちなガリガリになっても
肩は立派なままだったw

no title


2019/05/06(月) 17:15:57


65. 匿名@ガールズちゃんねる
胸厚い、肩ごつい、二の腕強そう、肋骨広がってるしその下の腹筋も出てる、なのに腰骨の位置も高くなくて重心低い、太ももは全方位筋肉がつきやすく、膝の位置は低くてふくらはぎもみっちり…ストレートとウェーブのハイブリッド。哀しい。
体重は美容体重寄りの普通だからデブではないし体脂肪も低め、昔からスポーツやってるから筋肉そこそこだけど、なんつーか全体的にみっしりしてる。身長低いから、ウェーブだったら華奢で小柄と言われたかもしれないのに…
そのぶん、実際より身長が高めに見えるらしいからそれはプラスなのかもしれないけど。。

2019/05/06(月) 10:19:33


71. 匿名@ガールズちゃんねる
筋肉付きやすくて肩幅広いから、更衣室では よく「背中広ーい♪」「女の二の腕じゃない~(笑)」て言われる(~_~;)
女性らしい服着ると首から下がオカマに見えるから 、もう色々あきらめてミリタリー風ファッションにしている。

2019/05/06(月) 15:44:50


編集元: 骨格ストレートのダイエット

。*゚+。。+゚* SNSでシェア *゚+。。+゚*。
♥アクセスが多い関連記事♥
【骨格ウェーブ】ダイエットのコツおしえて!
頬骨が盛り上がってる人、集合!
髪を短くしたいけど肩幅が目立ちそう…どのくらいの長さがベスト?
♥あわせて読みたい♥