元々の性格のせいか
イライラピリピリしてしまいます。
そのせいで旦那と喧嘩になってしまったゆ
私自身もイライラしてる自分がすごく嫌です。
なんでもいいのでイライラしない方法教えてください🙇♀️
2020/01/04(土) 12:33:26
わたしも元々悲観的になりやすい性格に加えて、産後のホルモンのせいで超~イライラしてた。旦那がいるときに赤ちゃんが泣くと、早く泣き止ませなきゃってなぜだか焦ったし、寝ていた赤ちゃんが起きたら自分の時間よサヨウナラって思って一人の時間を思いながら泣いてた。自分だけが大変な思いをして、赤ちゃんが泣けば泣くほど旦那との距離が遠くなる気がして、でもそれを共感してもらえないことが自分を悲しくさせてた。普段ならまぁいっかで終わる一言がいつまでもグサグサ来てさ。
ホルモンがそうさせてるって、まず自分で思うのが良いと思う。根っからのキャラの設定は忘れよう。
そんで一番いいのは、ホルモンのせいだからって打ち明けて、理解してもらったうえで旦那に助けてもらうこと。
わたしは打ち明けただけじゃダメだった、「ホルモンって言ってんだろォォォ助けろよォォォ!」ってなったわ。ちゃんと「助けてもらったな」って実感するのが大事。
誰か、打ち明けたとして優しい言葉をかけてくれそうな人いない?優しい励ましだけでもちょっと元気になるというか。
心が柔らかくなったところで睡眠を取れば、少し落ち着かないかな…
しんどい時期だよね、一人じゃないぞ~!
2020/01/04(土) 13:10:44
2020/01/04(土) 12:35:12
ほぼ不可能だけど…
2020/01/04(土) 12:35:19
ホルモンには敵わないのです
2020/01/04(土) 12:35:29
2020/01/04(土) 12:35:31
2020/01/04(土) 12:36:26
出産というのは女性にとって身体も環境も大きく変わるんだから
少し落ち着いた時にごめんねと謝れば旦那さんも分かってくれるのでは
2020/01/04(土) 12:36:26
たぶんホルモンとか関係なく、旦那たちの無神経さが原因だと思う!
2020/01/04(土) 12:36:40
もうイライラするのは全てホルモンのせいにした方が気が楽になる
2020/01/04(土) 12:37:08
そんなことで?!ってことでキーッってなるもん。
2020/01/04(土) 12:37:12
2020/01/04(土) 12:37:26
産後こわいよー
2020/01/04(土) 12:38:45
2020/01/04(土) 12:39:09
産後体ボロボロで睡眠不足の中お世話しないといなくなっちゃう凄く弱い者を24時間みなきゃいけないってそりゃ色々イラ立ちますよ
2020/01/04(土) 12:40:31
旦那にはホルモンのせいだからしょうがない!すまん!
って妊娠中から先に謝っておいたよ。
2020/01/04(土) 12:40:32
赤ちゃん寝たら一緒に寝て、家事は旦那にしてもらう。
2020/01/04(土) 12:40:44
涙脆くなってたからそこまで困らなかったけど、どうしても泣けない時には自分が泣けそうなものを片っ端から探した。
2020/01/04(土) 12:40:54
漢方のおかげかイライラはしてないよ!
2020/01/04(土) 12:42:57
そのイライラする自分も認めて受け流せるように頑張ろう。
更年期間近のおばちゃんだけど私もイライラしてるのはもう更年期のせい!ホルモンのせい!って宣言して旦那に泣きながら話し合ったことある。
2020/01/04(土) 12:44:02
2020/01/04(土) 12:49:05
1時間だけでも旦那や母親に子ども任せるだけで、リフレッシュになるよ~!てか旦那なんて自分の子なんだから見て当然なんだけどね!
2020/01/04(土) 12:55:00
ガルガル期って言うんだっけ?
私も近寄る他のもの全てに「ッフー!!!!」と毛を逆立てて威嚇するような産後の子猫を守る母猫気分だった。
できるだけイライラを最小限に抑えられるか、またそのイライラに理解があるか、すべては旦那次第。
2020/01/04(土) 12:55:00
私自身周りの環境も良くて、旦那も協力的だったけど…
子供の夜泣きでイライラして家飛び出したい気持ちでいっぱいになったよ。
どんなに心に余裕があっても産後だけはイライラしたなー!
2020/01/04(土) 13:04:20
2020/01/04(土) 13:04:43
2020/01/04(土) 13:08:14
ヘッドホンで好きな曲を聴くとか、お白湯飲んでストレッチ、友達に愚痴る、泣いて発散、出来るだけ睡眠確保かな
私は旦那が筋トレ用に買ったサンドバッグを殴りまくってたよ
2020/01/04(土) 13:17:16
つい先日、子どもを抱っこしてスーパーで買い物してたら、でかいベビーカーで私に突っ込んできた人がいて、去り際に「早く行けよ、子どももブサイクで障がい者みただな」と暴言吐いてきた人いたな。
旦那や友人にその話したら、イライラが止まらない憐れな人なんだよ、と言うけど、そんなに人に攻撃的になるほどイライラが止まらないのは逆に心配だわ。
2020/01/04(土) 14:23:26
私は実家がなくて義実家に同居してて
産後もそのまま義実家だったから赤ちゃんのお世話+義親にも気を使ってしんどかった。1ヶ月は家事とか色々やってもらったから助かったんだけどそれも正直気を使ってしんどかった。
2020/01/04(土) 15:18:25
あと、汗かくくらいの運動はオススメ!
ただでさえ疲れてるのに運動なんて…て思うだろうけど、私は趣味のジョギングを軽く20分したら、もの凄くスッキリしたよ
まず睡眠不足を解消するのが最優先だけどね…
2020/01/04(土) 18:38:34
正月に親族たくさん集まって皆盛り上がってるけど私にはあまり話しかけてくれなくてほぼ空気でした。存在感ないな~と悲しくなる。かまってちゃんではないけど寂しい。もともと口下手ではあるけど産後引きこもってたらコミュ障みたいでもっと口下手になってつらい。考え方は楽観的なはずだったのに落ち込むようになり、楽しそうにしてるの見るとイライラする!私をのけものにして!って考え方までひねくれた。全てはホルモンのせいなのねーーーーーー
2020/01/05(日) 00:01:08
一時預かり使ってもいいけど、旦那にも父親業してもらわないとね。
2020/01/04(土) 12:38:42
編集元: 産後イライラしない方法