1. 匿名@ガールズちゃんねる
http://bunshun.jp/articles/-/40829
「死にたいという気持ちを自分の内面だけで処理し続けていると、その葛藤が頭痛や不眠などの身体症状として現れます。そしてその症状がいずれ抑うつ症状へと進んでいくのです。その点、家族や友人など“他者”に心の中のネガティブな思いを吐露すると、自分一人で処理していた葛藤が解放されるので、それまでの負担が大幅に解消されるのです」

「家族や親友がいないなら、そんな人ほど医師を利用してほしい。精神科医や心療内科医は、まさにその役割を担うためにある職業なのです」

「本当に死ぬことを決意してしまったのであれば、たとえわずかでも思いとどまる可能性に賭けて、自分の思いを文字にして書き起こしてほしいのです。頭の中に飛び交うネガティブな言葉を書き連ね、それを自分で読み返してみてください。そうすることで、わずかでも自分自身を客観視することができれば、あなたがすべての事柄をマイナス思考で捉えていたことや、やりたかったのにまだやり残していることなどに意識を向けられる可能性があるのです。マイナス思考によって隠されていた“欲”を思い出すことで自殺を思いとどまった――という人の話を、過去に何人かの患者さんから聞いたことがあります」
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2020/10/13(火) 00:21:52




84. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
「死にたい」は

「より良く生きたい」

ということだそうな…

2020/10/13(火) 00:33:44


277. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
>「家族や親友がいないなら、そんな人ほど医師を利用してほしい。
精神科医や心療内科医は、まさにその役割を担うためにある職業なのです」

実際は
なかなか予約取れなかったり
短時間で料金高かったりなんだよ
時間の都合もつけにくいし

2020/10/13(火) 01:08:15


282. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
ブラック会社で強烈なパワハラとセクハラに悩んでた時、はじめは家族にも散々愚痴ってたけど、末期の頃は愚痴どころか声も出せないし、帰宅したらそのまま気力がなくて玄関でずっとうずくまってた。
結局周りの助けもあって退職できたけど、あの時は本当にやばかった。

周りにネガティブなことを吐ける時はまだ元気なんだよね…
それさえしなくなったら第三者が助けに入った方がいいと思う。

2020/10/13(火) 01:08:53


4. 匿名@ガールズちゃんねる
その医師が頼りにならなかったら絶望でしょ

2020/10/13(火) 00:23:08


42. 匿名@ガールズちゃんねる
>>4
わかる。辛くて精神科に行ったら医者に言われた。え?それの何が問題なの?何で気になるのかわからないけどー?
絶望で泣きながら帰った。

2020/10/13(火) 00:27:13


99. 匿名@ガールズちゃんねる
>>42
自分の物差しで上から言われてもね。。
それ、ヤブ医者だよー
私も行ったことあるけどお前なんかに何がわかるんじゃー!ってなって帰ってきたわ。
信頼出来てる人じゃないと何言われてもダメだね。
言葉が入ってこない。。。

2020/10/13(火) 00:36:05


310. 匿名@ガールズちゃんねる
>>4
死にたかった頃「私さんはもう人生をお休みになってもいいんじゃないかって思いますよ」って自殺を肯定されたわ。
ヘリウムガスとかどうですか?って聞いたら首吊りが1番確実だって。
今考えたら恐ろしい会話していたな。
未だに担当ドクターだけど。

2020/10/13(火) 01:16:02


5. 匿名@ガールズちゃんねる
本当に死にたくなった時に病院に行く気力はありませんでした

2020/10/13(火) 00:23:12


10. 匿名@ガールズちゃんねる
でも死にたいと思う人は死ぬことで楽になりたいと思ってる人なんじゃないの
そうだとしたら自殺を思いとどまろうとするかな

2020/10/13(火) 00:23:49


12. 匿名@ガールズちゃんねる
追い込まれてる人は誰にも相談なんてしないんだわ

2020/10/13(火) 00:24:05


15. 匿名@ガールズちゃんねる
とてもありきたりですよね

結局自分自身で乗り越えるしか無いですね

2020/10/13(火) 00:24:29


16. 匿名@ガールズちゃんねる
医者に相談してもどうにもならないんだよな
でも確かにそれは自分には家族や友達がいたからなのかもしれない
身近な人でしか解決できない悩みは医者にはどうやったって解決できない

2020/10/13(火) 00:24:31


18. 匿名@ガールズちゃんねる
今まさに。
自分が生きてる意味がわからなくなってたところ。はあ。どうしようか。

2020/10/13(火) 00:24:36


19. 匿名@ガールズちゃんねる
健全な人は何とでも言えるわ

2020/10/13(火) 00:24:37


23. 匿名@ガールズちゃんねる
せめて大切な友人たちには、空メールだけでもワンコールだけでも電話をしてもらえるような自分になりたい。

2020/10/13(火) 00:24:54


27. 匿名@ガールズちゃんねる
一度そう願ってしまったら消せない呪いみたいなもんだよ。
常に頭に死にたいって過ってる
人に話したってなんとかなる問題じゃないもんな、、

2020/10/13(火) 00:25:22


28. 匿名@ガールズちゃんねる
ノートに書くこと、ネットで効果的だと読んだからやってみた方がいいかと医者に相談したら、余計その思考にハマるからくれぐれもやっちゃダメだと釘さされた。
あくまでわたしの場合だけど。

2020/10/13(火) 00:25:28


267. 匿名@ガールズちゃんねる
>>28
私も医者に同じこと言われた。
人の思考は良い方向にも悪い方向にも勝手に進むからコントロールするのが難しいんだって。
確かにネガティブな思考の時に考えを整理しようとすると、自分のダメな部分を片っ端から書き殴ってガッツリ落ち込むんだよね。そんで○にたくなる。まさに自傷行為そのもの。

悪い思考にハマったら何か別の行動をして思考をストップさせるといいって言ってた。
PTSDの予防にテトリスするようなもんかな。

2020/10/13(火) 01:06:40


31. 匿名@ガールズちゃんねる
自殺する時って冷静ではないでしょ
死にたいでも死ねないとか悩んでる人は結局死なないから

2020/10/13(火) 00:25:39


32. 匿名@ガールズちゃんねる
死にたくなったらとりあえず梅干し食べることにしてる
酸っぱいしからいしこのままじゃ死ねないなってなる

2020/10/13(火) 00:25:56


38. 匿名@ガールズちゃんねる
自分の気持ちを文字にして読み返す気力がある人は、そんな事をしなくても生きていける。
本当に辛い時に文字など書きたくない。

2020/10/13(火) 00:26:13


39. 匿名@ガールズちゃんねる
心療内科ってなんとなく敷居が高い
自分くらい辛さでかかっていいものかわからなくて予約までしたけど怖くなってキャンセルしてしまったことがある

2020/10/13(火) 00:26:14


43. 匿名@ガールズちゃんねる
死にたい気持ちを悪用する医者
診断のゴミ箱うつ病で薬出して悪化させる医者

2020/10/13(火) 00:27:20


44. 匿名@ガールズちゃんねる
今凄くしんどい状態で、精神的にも体調も良くない。全然眠れなくて薬足しても眠れなくて、日中病院行く予定が連日生活がおかしくなってるから頭クラクラするし気持ち悪いしで具合悪すぎて病院まで歩ける自信なくて倒れそうで怖くて、明日は行こう明日は行こうと思いながらズルズルともう1ヶ月は経った… いつ病院行けるだろう 自分はどうなってしまうのか やばい状態だと思う もう全てがおかしくなってる

2020/10/13(火) 00:27:23


45. 匿名@ガールズちゃんねる
医師に相談ねぇ...
本当に辛い時にすぐに駆けつけてはくれないからね

精神科は予約しても一ヶ月後とか二ヶ月後とかザラみたいだし、その間にね...

2020/10/13(火) 00:27:31


52. 匿名@ガールズちゃんねる
死ぬことしか選択肢がない人に、だれが助けられるのだろうか。小さな子供がいても、家族がいても死ぬことでしか楽になれないなら、生きることは死ぬことよりも辛いんだよ。

2020/10/13(火) 00:28:31


54. 匿名@ガールズちゃんねる
自分が本当に死にたかった時
なんか本当に全てがどうでもよくなるんだよ
とにかく疲れたから終わりにしたい
例え、明日億万長者になれる、世界一幸せになれるってもし言われたとしても
もういいの、何もいらないの、疲れた、死にたい
そんな感情だった

2020/10/13(火) 00:28:55


55. 匿名@ガールズちゃんねる
まず、誰の迷惑にもなりたくないから死にたい。
ってのが頭にあるから、精神科だろうが医者だろうが、私なんかの話を聞いてもらうのは申し訳ないと思う。ネガティブな話を誰かにして、嫌われたくない、この人卑屈だな、被害妄想激しいなとか思われることも嫌だから、死ぬなら誰にも言わない。

2020/10/13(火) 00:29:11


56. 匿名@ガールズちゃんねる
辛くてどん底の時は死ぬ気さえ起きない。
でもいつもより少しだけご飯が食べられて、ちょっとだけ心が軽い気がする日は、今日なら大丈夫(死ねる)かも…と思う。

2020/10/13(火) 00:29:19


81. 匿名@ガールズちゃんねる
言える人なんて誰もいないから しんどくてノートに泣きながら書いてた
自分の嫌なとこ書いてたら だんだんと本当はこんな風に自分のこと悪く言いたくないのになって
でも何も変わらないけどね 死にたいというか消えたい気持ちは変わらない 死ぬのが怖いからとりあえずやり過ごしてるだけ

2020/10/13(火) 00:33:25


86. 匿名@ガールズちゃんねる
自殺を考える時は大体お腹が空いている時だって
誰かが言ってた
とりあえずお茶漬け食べてみよ
食欲無いかもしれないけどさ
泣いてもいいからさ
私はお湯が温かいだけで一人でキッチンで泣いてた

2020/10/13(火) 00:34:30


編集元: 「死にたい…」本当に追い込まれたあなたに、精神科医が勧める「これだけは試して欲しいこと」

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