1. 匿名@ガールズちゃんねる
http://youpouch.com/2020/10/28/718758/たとえば、スポーツ後に素早く疲労回復を図りたいという人は、「ぬるめのお湯に長く浸かる」のがベスト。
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ストレッチなどで体をクールダウンさせたうえで、39度のお湯に20分以上浸かって、血流アップを行うといいそうです。

そして、肩こりがひどい! 少しでもやわらげたい!という人は、「首をしっかり温める」のがポイント。肩こりがある人は、肩だけでなく首もケアすると、効果が上がるようなんです。
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そのほかには、「柔軟性をアップさせる入浴法」や「冷えを解消するための入浴法」などが紹介されているので必見。

2020/10/29(木) 14:38:34




34. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
主さんこんにちは
役に立つ情報ありがとうございます

これから寒くなるので、参考にさせていただきますね

2020/10/29(木) 16:05:17


3. 匿名@ガールズちゃんねる
最近本気で肩こり辛いからやってみようかな

2020/10/29(木) 14:39:17


5. 匿名@ガールズちゃんねる
リセットナイト?とかいう入浴剤が好き

2020/10/29(木) 14:39:48


6. 匿名@ガールズちゃんねる
バスクリンの匂いが好き。
お風呂あがり。って感じの。

2020/10/29(木) 14:40:02


7. 匿名@ガールズちゃんねる
そりゃ動かして温めたら良くなるわね

2020/10/29(木) 14:40:16


9. 匿名@ガールズちゃんねる
40度で全身浴が好き
42でも大丈夫

2020/10/29(木) 14:40:56


10. 匿名@ガールズちゃんねる
半身浴が流行ったけど私は肩が冷えてダメだった
ぬるめのお湯に首まで使って長湯がいい

2020/10/29(木) 14:41:01


18. 匿名@ガールズちゃんねる
>>10
わたしも半身浴試したけど肩が寒いよね。
首まで浸かるのあんまり良くないと思ってたけど温度や時間で効果が違うんだね。

2020/10/29(木) 14:44:43


19. 匿名@ガールズちゃんねる
>>10
半身浴で肩こり悪化したから絶対全身浴をする。

2020/10/29(木) 14:50:28


26. 匿名@ガールズちゃんねる
>>10
全身浴で温まってから半身浴すると汗がたくさん出る

2020/10/29(木) 15:15:09


13. 匿名@ガールズちゃんねる
ぬるめだと寒くて風邪引く…。
同じ人いる?笑

2020/10/29(木) 14:42:39


38. 匿名@ガールズちゃんねる
>>13

分かる。
追い炊きない時、これは温まってるのか、逆に冷えてますよね?って時ある。

2020/10/29(木) 16:14:02


48. 匿名@ガールズちゃんねる
>>13
私も42℃はないと逆に身体が芯から冷えてしまってなんだか気持ち悪いのです。
42℃のお湯に首まで浸かって10数えて出て、を三回くらい。

2020/10/29(木) 22:24:49


16. 匿名@ガールズちゃんねる
運動後って冷やさないとダメなんじゃないの?
酷い筋肉痛の時はさっと暑くないシャワー浴びて湿布貼って寝るよ

2020/10/29(木) 14:43:21


20. 匿名@ガールズちゃんねる
賃貸でユニットバスだから 年中シャワーばかりで疲れが取れない
たまには湯船で手足伸ばしてゆっくり浸かりたいな~

2020/10/29(木) 14:54:52


21. 匿名@ガールズちゃんねる
冷え性なので39℃とか
ぬるく感じて温まらない
42℃だと身体温まります

2020/10/29(木) 14:55:50


22. 匿名@ガールズちゃんねる
お風呂って気持ちいいけど疲れるよね…

2020/10/29(木) 14:55:52


23. 匿名@ガールズちゃんねる
39度って何分浸かっても温まる気がしなくて苦手…

2020/10/29(木) 14:56:24


24. 匿名@ガールズちゃんねる
首まで浸かると、余計に首と肩に力が入っちゃうし腰も痛くなるんだけど私だけ?

2020/10/29(木) 15:06:08


25. 匿名@ガールズちゃんねる
温泡入れてやってみるね!

2020/10/29(木) 15:13:42


28. 匿名@ガールズちゃんねる
私は効き湯が好きだな
良い香りです。
温まる気もするし、本当におすすめ

2020/10/29(木) 15:17:06


31. 匿名@ガールズちゃんねる
炭酸ガスのバブが効くぅ~~

2020/10/29(木) 15:42:24


41. 匿名@ガールズちゃんねる
肩こりからくる頭痛もちなので湯船大好き
早く湯船浸かりたくて仕方ない

2020/10/29(木) 16:26:16


42. 匿名@ガールズちゃんねる
バスクリン好きです
高いけど大きめバブ使ってます
39度は緩いよね体にはいいかもしれないけど
あたしは肌の乾燥気になるから40度かなぁ
本当は40.5度くらいがいい
設定無いけど

2020/10/29(木) 16:30:13


44. 匿名@ガールズちゃんねる
追い焚きがないから42℃で40分くらいつかってる。
時間たつとお湯が冷めてくるけどのぼせなくて丁度良いかなっておもってるけど体には悪そう。

2020/10/29(木) 16:48:24


47. 匿名@ガールズちゃんねる
北海道だと冬の39度はぬるくて死ぬ

2020/10/29(木) 21:09:10


49. 匿名@ガールズちゃんねる
肩こり辛いからやりたいけどこども一緒に入らないといけないからそんなに浸かってられないー!一人で入りたいー

2020/10/29(木) 22:29:31


50. 匿名@ガールズちゃんねる
お風呂が大好きでたまに入るけど、ほぼ頭痛を引き起こす気がする…なんでだろ?
そしてかなり体だるくなる
そんなに熱くしてないし、長くも浸かってないのに
だからたまにしか浸からない

2020/10/30(金) 16:52:52


52. 匿名@ガールズちゃんねる
>>50
偏頭痛だと思うよ。緊張型の頭痛(コリや冷えからくるやつ)と違って、偏頭痛は温めて血行が良くなることで、目の周りなどの血管が拡張→血管周りの神経が圧迫されて痛みを感じるようになるから。
お風呂入って痛くなったら、とりあえず一旦上がって氷枕で痛い部分冷やしてみて。それで治るようなら偏頭痛だと思う。

2020/10/30(金) 19:46:22


51. 匿名@ガールズちゃんねる
41度設定で、たっぷりお湯張って、重曹入れて浸かってる。重曹だと安いし、少しの量でむちゃくちゃ温まるからおすすめ。

2020/10/30(金) 19:08:58


編集元: バスクリンが「素早く疲労回復する入浴法」を紹介!「肩こり対策」など目的によってお湯の温度や入浴の仕方が違うらしい

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