1. 匿名@ガールズちゃんねる
何日くらいで習慣化しましたか?

やっぱり初期は辛かったですか?

何故続けられてますか?

今、楽しいですか?
m_705

2020/11/01(日) 18:16:37




15. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
使いたいマシンが毎回誰かが使ってて、そのマシンあくのを待ってるのが苦痛でだんだん行くのが億劫になった

2020/11/01(日) 18:22:59


75. 匿名@ガールズちゃんねる
>>15
私もこの待つってのが嫌で大規模施設だけど人気もすごかった所を辞めて、24時間営業の朝5~6時に行くようにしたらほぼ貸し切り状態
ストレスなく続けられる

2020/11/01(日) 19:20:09


108. 匿名@ガールズちゃんねる
>>15
あれ苦痛ですよね。
でもなかやまきんに君が言ってたけど、
その場合はチャンスだと思って、普段やらない筋トレをして、新しい刺激を体に与えられる、というプラスの考えもできるようです。
同じ刺激はよくないそうです。

2020/11/01(日) 20:10:20


85. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
楽しくない。
筋トレは孤独で重くて辛くて心が折れそう。
4年やってるけど筋トレは奥が深いから知識付くほど上級者になって自分を追い込むトレーニングを追求していくから精神的にも肉体的にもきつくなってくる。
特に脚の日は行くの億劫で億劫で毎回行けない理由を考えるほど。
でも終わったあとの帰り道は気分最高!
あーやってよかったと思う。
成長ホルモンや幸せホルモンが分泌されて多幸感に包まれてる。
それと体が理想的になれる。
この2つがモチベです。

2020/11/01(日) 19:41:26


2. 匿名@ガールズちゃんねる
仲いい人を作らない方がいい、ひとりでこつこつやるといいよ

2020/11/01(日) 18:17:10


4. 匿名@ガールズちゃんねる
楽しいプログラムがある日だけいってるから続けられてる!ボクササイズ。
機械だけの時は続かなかった、、

2020/11/01(日) 18:18:32


5. 匿名@ガールズちゃんねる
近いとこがいいね
ウエアのままで徒歩で帰宅できるくらい

2020/11/01(日) 18:18:43


6. 匿名@ガールズちゃんねる
ジムしか一人でいられる時間がなくて…
仕事も家庭もプライバシーがあまり保証されてないので、ジムが一人でもくもくと過ごせる貴重な場所

2020/11/01(日) 18:19:14


11. 匿名@ガールズちゃんねる
いいなー
うちのジム、まだコロナで閉鎖中
換気に問題ありだって

ジムでしかNetflix見なかったから、それで続く感じだった
最初は頑張り過ぎないのも大事

2020/11/01(日) 18:21:43


12. 匿名@ガールズちゃんねる
24時間営業のところ行ってます。
好きなタイミングで行けるのでいいです。
筋トレして有酸素で楽しい。
1人でやるのが好きだからいいけど
楽しくやりたいならスタジオとかあるのがいいのかな?

2020/11/01(日) 18:21:52


13. 匿名@ガールズちゃんねる
家からジムまで近いので、どうせ家帰ってお風呂入るしシャワー浴びずにそのまま帰るんですが、汚いって思われてたりするかな?

2020/11/01(日) 18:22:14


38. 匿名@ガールズちゃんねる
>>13
そういう方も多いよ!大丈夫!
シャワーや風呂、プライベートが確保できないジムも結構あるので…

ただ、汗かいた後はすごく冷えるから帰り気をつけてね。

2020/11/01(日) 18:40:00


47. 匿名@ガールズちゃんねる
>>13
私逆。マスク文化のおかげで人目が気にならなくなったからしっかりシャワー浴びて髪乾かしてマスクして帰る。ちょっとだけ得した気になるしね。

2020/11/01(日) 18:46:03


14. 匿名@ガールズちゃんねる
歩いていけることと、私が行っているジムはおじーちゃんが多いんだけど、頑張ってるね、痩せたね、きちんとやってて偉いねと、やたら褒めてくれてモチベーション上がるw
人によると思うけど、仲の良い人が出来ると面倒だけどまあ行こっかな~と思えるかな。

2020/11/01(日) 18:22:26


16. 匿名@ガールズちゃんねる
皆さん筋肉痛のときはお休みしてますか?
行くとすぐ筋肉痛になるので直るの待ってると週2回しか行けないです…

2020/11/01(日) 18:24:21


84. 匿名@ガールズちゃんねる
>>16
全身くまなく筋肉痛?
違うなら、痛くない部位をやればいいよね
わたしは上半身と下半身で分けてやるので、筋肉痛を理由に休む必要はないかな

2020/11/01(日) 19:41:25


19. 匿名@ガールズちゃんねる
徒歩圏内にこじんまりとしたジムができた。
いい感じなんだけど、コロナ禍の今は入会しない方がいいのかな?

2020/11/01(日) 18:26:39


21. 匿名@ガールズちゃんねる
ボルダリングジム通ってます

①習慣化したのは始めて3日目
②筋肉痛はあったけど楽しいから辛いと思わなかった
③楽しいから!友達も出来た!
④能力の限界を感じたり悩む事もあるけど、今めちゃくちゃ楽しい!

2020/11/01(日) 18:27:10


22. 匿名@ガールズちゃんねる
私は、施設付属のおおきなお風呂にゆっくりつかって、さっぱりした帰りに、行きつけのバーでマスターとおしゃべりしながら冷たいビールやカクテルをひっかけて帰るっていうのを楽しみに通ってた。でもそのうちジムはそっちのけでお風呂だけ入りにいく風呂会員になってしまったので、やめました…。

2020/11/01(日) 18:27:36


23. 匿名@ガールズちゃんねる
今はコロナで残念ながら休会中だけど、それまではジムの定休日以外ほぼ毎日通ってたよー。ダイエット目的で入会したけど、貧乏性だから、会費の元を取るぞ!って考えでやってました笑

初めはマシンでコツコツやってたけど、スタッフさんにスタジオやってみない?と言われてやったらハマった!
それ以来マシンはまったくやらなくなったよー!

スタジオで顔見知りみたいな人もできて楽しい!

そろそろ再開しよっかなって思ってます!!

2020/11/01(日) 18:28:01


25. 匿名@ガールズちゃんねる
24時間ジムが私には合ってる。好きな時間に行けるし、コロナのせいもあってか今は混んでないし。

2020/11/01(日) 18:28:37


29. 匿名@ガールズちゃんねる
鍛えよ肉体
鍛えよ筋肉
筋肉は流した汗に比例する

2020/11/01(日) 18:29:59


33. 匿名@ガールズちゃんねる
好きなことだけしてるから続いてる
好きなこと=テレビ見ながらウォーキングマシン

筋トレとか効率とか考えるとダメだった

2020/11/01(日) 18:34:33


36. 匿名@ガールズちゃんねる
近くないと行くのが億劫になるよね。

2020/11/01(日) 18:35:24


37. 匿名@ガールズちゃんねる
コロナで辞めちまった
ぼっちだったよ

2020/11/01(日) 18:36:52


40. 匿名@ガールズちゃんねる
運動中だけでいいから坊主になりたいと思うレベルで髪の毛が邪魔

2020/11/01(日) 18:41:38


42. 匿名@ガールズちゃんねる
いやでも5日行けば行かなくちゃ気が済まなくなるよ

2020/11/01(日) 18:42:01


46. 匿名@ガールズちゃんねる
マシンだけだと飽きるからプログラム参加とかしてたなー

2020/11/01(日) 18:44:05


48. 匿名@ガールズちゃんねる
ジムではプールしか使ってない。ウォーキングスペースはちんたら歩いてても大丈夫。水の中ってやっぱり気持ちがいいので一日のストレスが解放される感じ。

2020/11/01(日) 18:46:19


51. 匿名@ガールズちゃんねる
私はトレーナー付けてます。
性格上、自分でやるっていうのは続かなかったので。
予約してるから行かなきゃいけないというのと
正しいフォームで出来るので効果が出てます。
体重52キロから2年で現在48キロ。
効果が数字でも分かるので続けるのが楽しく
逆にジム通い辞める方が無理です(笑)

2020/11/01(日) 18:49:19


54. 匿名@ガールズちゃんねる
ジムともいい人が多い。全員親くらいの年上だけど。

合わない人もいるだろうけど、気軽に話せる人がいる方が続くと思う。

周りみんなしゃべってるから孤独が続くと結構しんどいよ。

2020/11/01(日) 18:53:07


55. 匿名@ガールズちゃんねる
好きなスタジオを見つける!最初はすごい勇気がいるけど、1回行ってしまえば楽しい。
後は筋トレを続けて、身体の変化がわかるとより頑張れる!1週間も続ければ全然変わってくる!

2020/11/01(日) 18:53:38


111. 匿名@ガールズちゃんねる
可愛いウエア、スポーツウォッチ、カッコいいシューズ、エクササイズチューブ、お気に入りを集めたプレイリスト…
定期的に新しいものを導入すると、中だるみしそうな気持ちがぐっと上向く
トレーニング内容も、マシン→ダンベル→スミスマシン→チューブエクササイズと少しずつ変えたりして筋肉へのアプローチも気持ちもマンネリにならないようにはしてるよ

2020/11/01(日) 20:17:29


編集元: 【ジム】ジム通いの方に問いたい【継続のコツ】

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