no title

1. 匿名@ガールズちゃんねる
主は数字に追われるのが苦手で、ダイエットも停滞期で体重が減らなくなると心が折れて挫折してしまいます。

今回、体重計に乗るのをやめて、サイズの小さいキツイズボンを用意して数日に一回履く様にしました。

最初はguのスキニーXLがパツパツだったのですが、3ヶ月で同じもののMサイズが入るようになりました!

同じ様に体重計に乗らないダイエットをしている方、語りましょう!



2019/12/22(日) 23:44:21





2. 匿名@ガールズちゃんねる
風呂上り全裸で全身チェックする

2019/12/22(日) 23:45:32


3. 匿名@ガールズちゃんねる
適度な有酸素運動と筋トレ続けてたら体重計乗らなくても見た目でわかる
もちろん適度なダイエット食生活もだけど

2019/12/22(日) 23:46:11


6. 匿名@ガールズちゃんねる
体重計に乗らなくなって
現実逃避して
見事にだるだるボディに
仕上がりました。

XLからMまでしぼれるなんて
主さん相当頑張りましたね!
私もそろそろ体重計に乗って
現実と向き合おうかな…

2019/12/22(日) 23:47:14


24. 匿名@ガールズちゃんねる
>>6
だから乗らないで向き合うんだってアホ

2019/12/22(日) 23:59:21


7. 匿名@ガールズちゃんねる
ストレッチ素材のスキニーって伸びない?
絶対に痩せてないのに履いてるとウエストがユルユルになる

2019/12/22(日) 23:47:17


10. 匿名@ガールズちゃんねる
失敗しました
本来は数字にとらわれすぎずに見た目を重視するのが正しいやり方のはずなんだけど、私には数字という現実から目を逸らすだけの行為にしかすぎなくて人生最大値更新しちゃってた
ダイエットのやり方に向き不向きってあるんだなと学んだ

2019/12/22(日) 23:50:02


11. 匿名@ガールズちゃんねる
乗ろうよ…。

2019/12/22(日) 23:50:15


12. 匿名@ガールズちゃんねる
乗らないようにしてたけど、今日猫の体重測るのに乗ってしまい自分も増えててビビりました・・・

2019/12/22(日) 23:51:04


14. 匿名@ガールズちゃんねる
わかるよ、停滞期も長過ぎると体重計乗るのも嫌になるよね。

ちょっと離れて、リフレッシュできたら
また乗れる日が来るさ

2019/12/22(日) 23:51:11


16. 匿名@ガールズちゃんねる
数字より体脂肪率と全身のバランスが大事だよね
同じ身長体重でも骨格と筋肉の付き方は人それぞれだから見た目は違うもんね
脂肪ばかりの45キロより引き締まった50キロのほうが美しい

2019/12/22(日) 23:51:24


18. 匿名@ガールズちゃんねる
最近足つぼマッサージ(自分でやってる)
のお蔭なのか、歳のせいか
食欲減退した。私もダイエット頑張ろう!

2019/12/22(日) 23:51:45


20. 匿名@ガールズちゃんねる
私は体重計乗らなかったら太ってしまいました。
0.5キロ以内のちょっと増えてるを察知して2、3日のうちに調整しないと、ぶくぶく行ってしまうような人間なので。

2019/12/22(日) 23:52:38


41. 匿名@ガールズちゃんねる
>>20
同じ!
50.2㎏は49㎏寄り、50.7㎏は51㎏寄り。
気付くと気付かないでは大違いだよね。

2019/12/23(月) 00:20:27


21. 匿名@ガールズちゃんねる
対して変わってないだろうと思ったら増えてたり、最近食べ過ぎかなと思ってたら大して変わってなかったり。
自分の感覚なんて当てにならない。
太った痩せたを知るにはやっぱり体重計だと思う。

2019/12/22(日) 23:54:11


22. 匿名@ガールズちゃんねる
主、わかるよ!!!

私は体重計の代わりのタイトスカートとブラウスがあって「太ったかな?」と思ったらまずそれ着るw入らなかったら入るまでダイエット頑張る。我ながらバカみたいって思うけど、体重計恐い…

2019/12/22(日) 23:56:26


23. 匿名@ガールズちゃんねる
乗っても乗らなくても何だかんだデブるよ~(´Д`υ)

2019/12/22(日) 23:58:41


25. 匿名@ガールズちゃんねる
産後2か月、まだダイエットは始めてないけどそろそろスクワットや腹筋でも始めないとなーと思ってます。うちには体重計がなくて乗ってなくて、そして他に測る機会もないのですが、お腹や腰回りがだるだるで…妊娠前に戻ってないのは自覚ありです。今いったい何キロあるのか怖い。体重計乗らなくても感覚でなんとなく分かりますよね。数字にとらわれず、お互い頑張りましょう!

2019/12/22(日) 23:59:22


53. 匿名@ガールズちゃんねる
>>25
産後たったの2ヶ月で、ダルダルとか言って落ち込んじゃダメだよ。当たり前なんだから。
頑張った証なんだから。
少しずつ体動かせばだんだん戻るから大丈夫!

2019/12/23(月) 00:41:37



26. 匿名@ガールズちゃんねる
夏から筋トレを続けてて、見た目は変わったけど体重は思うほど減らなくて、それを気にしてしまうので体重計には乗らずに見た目だけを気にすることにしました。
ただ、周りにも痩せたと言われるので、それで満足です!

2019/12/23(月) 00:01:11


27. 匿名@ガールズちゃんねる
服がユルくなったりして体感的に痩せて「どのくらい痩せたかな?」と体重を測っても想像よりは痩せてなかったりすると、そこからヤル気がなくなるので、数字を見ず、粛々と続けるほうが私には合ってる。
停滞期にも気が付かないから、知らないうちに過ぎてるし。

2019/12/23(月) 00:01:16


28. 匿名@ガールズちゃんねる
ダイエットとは少し違うんだけど、摂食障害(過食症)が辛くて思い切って体重計乗らないようにしたら症状も体型もだいぶ落ち着いた
体重計の数字で一喜一憂してストレス溜めるのも太る原因なんだって
最初は辛かったけどだんだん体重にこだわる気持ちが薄れて食欲も普通になった
今も一年に1~2年に一回しか体重測らないけど大幅に増減することなく程よい数字をキープしてる

2019/12/23(月) 00:01:44


29. 匿名@ガールズちゃんねる
>>28
間違えた1年に1~2回です

2019/12/23(月) 00:02:41


31. 匿名@ガールズちゃんねる
昼の3時以降はプロテインのみにしたら
だいぶ痩せました
というか痩せまくりました

2019/12/23(月) 00:04:12


54. 匿名@ガールズちゃんねる
>>31
それが皆できるなら苦労しない。

2019/12/23(月) 00:42:52


32. 匿名@ガールズちゃんねる
女性は水分を溜め込みやすいし、生理前後でも変わるから、毎日測っても意味があまりない。
毎月一度、生理が終わった日に測るとか決めるぐらいでいいんでは。

2019/12/23(月) 00:04:45


33. 匿名@ガールズちゃんねる
10年以上体重は計ってなくて
最後に計った時に確か84kgくらいあった
つい最近温泉旅館に行った時に計ってみたら
72kgだった。全くダイエットしてないんだけどw

2019/12/23(月) 00:07:08


34. 匿名@ガールズちゃんねる
体重計に乗らないダイエットで痩せました。
周りの人からも「すごい痩せたね」と全員に言われます。
服のサイズもMからSになりました。
数字を見ると、追い詰められてしまう私には、ストレスで爆食せずにダイエットできるので向いています。

2019/12/23(月) 00:07:28


36. 匿名@ガールズちゃんねる
主です!コメントありがとうございます!

本来なら体重や体脂肪を測り、ちゃんとコントロールをしたほうがいいのでしょうが、どうしても気持ちが追い詰められてしまい駄目になってしまいます。

今回、食事制限とヨガと筋トレでダイエットをしているんですが、体重に一喜一憂するストレスも無くとてもリラックスして続けられています。

2019/12/23(月) 00:09:52


39. 匿名@ガールズちゃんねる
私はのるな
乗らなくなるともれなく太ってる
現実逃避は別のとこでしますわ

2019/12/23(月) 00:15:25


40. 匿名@ガールズちゃんねる
凄いわかる。私も体重計は確実に痩せた時しか見たくない。細かい数値も必要ないから我が家の体重計はアナログのだよ。毎日お腹の膨らみ具合で食べすぎを反省したり、筋トレした部分の変化をチェックしてる。

2019/12/23(月) 00:18:17


42. 匿名@ガールズちゃんねる
体重計は目安だけど、見てないといつのまにか5キロ10キロ増え続けるよ。
45キロで暴飲暴食してて50キロ台になってまあ痩せてるとは思わなかったけどデブだとも思ってなかったけど気づいたら20年後に気づいたら70キロになってた。
体重計見てたら55キロでヤバイ、とか60キロはさすがにヤバイ、とか65キロ過ぎるなんて信じられない、とかその都度調整できたかもなんだけど。なんか体重増えすぎるとどうでもいいかと思っちゃう。

2019/12/23(月) 00:26:34


47. 匿名@ガールズちゃんねる
私も乗らずにダイエット成功した
乗ってた頃は停滞が長すぎてやる気をなくしリバウンド
何かのトピで体重計乗らずにウォーキングで痩せたを見て実践
1年間フォームも気にせず歩ける時は歩くをしてたけど
プレッシャーがなくなったからか
数字に振り回される事なく10㎏痩せてた
今も乗らずに歩いてるけど制服もきつくないから
維持してるんだろうと思う

2019/12/23(月) 00:34:35


48. 匿名@ガールズちゃんねる
いや、絶対乗った方が良いよ。最低一週間に1回でも。

2019/12/23(月) 00:34:37


49. 匿名@ガールズちゃんねる
私もずっと停滞期だな
太る事はあっても痩せない

2019/12/23(月) 00:35:37


50. 匿名@ガールズちゃんねる
もう怖くて1年近く体重測ってない、、、
まあ小さめ9号が入るから大丈夫かなと思ってたけど久しぶりに一眼レフで記念撮影したら顔がパンパンだった、、

やっぱり美容体重キープするには毎日測らないと無理

2019/12/23(月) 00:36:27


58. 匿名@ガールズちゃんねる
私も敢えて乗らないようにしてる。
0.1kgの増減に毎日毎日一喜一憂するのがストレスすぎて。
やっぱストレスはダメだわって思って辞めた。
それに万年ダイエッターすぎて、近日中の食事内容や身体の肉の付き具合で今何キロくらいかわかるようになって、それがかなり当たるんだな。
体脂肪率を確認したいときに、たまに乗るくらいで私はちょうどいい。

2019/12/23(月) 01:04:37


59. 匿名@ガールズちゃんねる
毎日体重計に乗ると痩せるって聞いたよ

2019/12/23(月) 01:15:19


編集元: 体重計に乗らないダイエット

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